¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
   ºÎ»ê 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R    Á¦ÁÖ 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 5/31(±Ý)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 5/31(±Ý) Á¶È¸ 776
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2024-05-30 Ãßõ 0
 
,



(ÑÑ) ³¡Àå½ÂºÎ


ÀϹݰæÁÖ·Î À¯ÅÏ ¨ç¹Ì¶óŬ¿ø


Çý¼±ÀÌ Àß ¸¸µé¾î ½ÂºÎ! ³õ°í ¶§·Ç!



´É·Â¸¶ ¨ë±Û·Î¸®Å©¶ó¿î ºÙ¿© Çѹæ!









12.0¹è Çѹæ





»ï½Ö 48.7¹è









5/24(±Ý) 6R

¨ç¹Ì¶óŬ¿ø-¨ë±Û·Î¸®Å©¶ó¿î 12.0¹è (º¹5.7¹è, »ï½Ö48.7¹è) ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ



³¡Àå½ÂºÎ : ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

5±Û·Î¸®Å©¶ó¿î 6ÇöóÀ׿¡À̽º ´ñ±æÀä.

´É·Â ¿ìÀ§ 5±Û·Î¸®Å©¶ó¿îÀº °úÁß·®ÀÌ °ÆÁ¤ÀÌ°í¿ä.

8ÇöóÀ׿¡À̽º´Â ¾Õ¿¡ °¡¾ß ´õ ¶Ù´Âµ¥¿ä.
¼±ÇàÀº ½±Áö ¾ÊÀº Æí¼ºÀ̶ó ¹ÞÄ¡±â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨ç¹Ì¶óŬ¿ø ±â¼ö ±èÇý¼±)
Á¦ °ÉÀ½¸¸ ´Ù ³»¸é µÇ´Â ±âº»±â°í¿ä.
³ª»¦´ø ´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁø ±â´ë°¨À̶ó ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í,
5±Û·Î¸®Å©¶ó¿î ÁÖ·Â! 8ÇöóÀ׿¡À̽º ÈÄ°ø µÎ¹æÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.


Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.

Çý¼±¾ß~È£~ ^^























´ë³õ°í Çѹæ


°ÅÇ° ´ñ±æ ¨ìºÒÀdz¯°³ »©°í



Èû ÁÁÀº ¨ïÄÉÀÌ¿£½ºÄÉÄ¡ Ãà


¸» ÁÁ¾ÆÁø ¨éÀ§³Ê¿µÀ¸·Î Çѹæ!









11.4¹è Çѹæ









5/26(ÀÏ 9R

¨ïÄÉÀÌ¿£½ºÄÉÄ¡-¨éÀ§³Ê¿µ 11.4¹è (º¹7.0¹è) Çѹæ



°ø°³ Ãßõ ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

Àå°Å¸® ÃßÀÔ·Â ¨ïÄÉÀÌ¿£½ºÄÉÄ¡



±¹3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±âº» »çÀÌÁî·Î´Â 3À§³Ê¿µÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ »êÅëÀ¸·Î Á¦ ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ¸ø ¶Ú Á¹ÀüÀ̾ú°í¿ä.
ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀ̶ó °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼±ÇàÀ» 1¹Ì½ºÅÍÄþ·¯Æ¼Àä.
Á÷Àü ¾àÆí¼º ÆíÈ÷ ¾Õ¿¡ °£ ´öÀ» º» ³«½ÂÀ̾ú½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü¿£ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÒ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

6ºÒÀdz¯°³´Â ²ô´Â ¾Çº®ÀÌ ½ÉÇؼ­ Àß Å¸¾ß ¿À´Â ¸».

°ü½É¸¶´Â 9ÄÉÀÌ¿£½ºÄÉÄ¡. (±â¼ö ÀåÃß¿­)
¸¶¹æÀ» ¿Å°Ü µÎ ¹ø ¶Ù¸é¼­ ÀûÀÀ ³¡³Â°í¿ä.
´ú ¶Ù·Á´Â ¶¯¶¯À̳¢µµ ¸¹ÀÌ ÀâÇû½À´Ï´Ù.
¹«¾ùº¸´Ù Èû ÁÁÀº Àå°Å¸® ÃßÀÔ·ÂÀ̶ó À̹ø Æí¼º°ú Àß ¸Â½À´Ï´Ù.

±ä°¡¹Î°¡ÇÏ°Ô Æȸ± 5ÄÉÀÌ¿£¶óÀÌÆ® 8û»ê¿µ¿õ,
ÀüÇô ¾È Æȸ®´Â 4±Ý¼¼´Ù °°Àº ¸»µéµµ ÁÖ·Î ¿©°Ç°ú ¸Â¹°·Á »ìÆì¾ß ÇÒ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

Ãß¿­¾ß~È£~ ^^





















°ø°³Ãßõ ¨çÇÑ°­ÆÄ¿ö


¨èµ¿ÁøºÒÆÐ ¨ëºê¶óÀ̵åÇѼ¾


µÑ ´ñ±æ·Î ³¡³¯ °æÁÖ ¾Æ³Ä



Èû ÁÁÀº ÃßÀÔ ¨çÇÑ°­ÆÄ¿ö°¡ Ãà


»óŵµ ÁÁ¾Æ ÇÑ ¹ø ´õ ³õ°í ÇØ








25.2¹è





»ï½Ö 119.2¹è









5/25(Åä) 7R

¨çÇÑ°­ÆÄ¿ö-¨í³ªÀ̽ºÅ¾ç 25.2¹è (º¹13.1¹è) »ï½Ö119.2¹è



ÅؽºÆ® °ø°³ Ãßõ ÃàÀ¸·Î ÀûÁßÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÇÑ ¹ø ´õ! ¨çÇÑ°­ÆÄ¿ö ¡®³õ°í¡¯



±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2µ¿ÁøºÒÆÐ 5ºê¶óÀÌÆ®ÇѼ¾ 7³ªÀ̽ºÅ¾ç,
°¢°¢ 3À§ ½Â±Þ¿¡ °É¸° ¼ÂÀÌ Àαâ 3°­ÀÔ´Ï´Ù.

2µ¿ÁøºÒÆÐ¿Í 5ºê¶óÀÌÆ®ÇѼ¾ÀÌ ¼±ÇàÀ» ´ÙÅø ÅÙµ¥¿ä.
µÑÀÌ ½Î¿ì¸é µÑ ´Ù ¹«³ÊÁö´Â »óȲµµ ³ª¿É´Ï´Ù.
µÑ Áß¿£ 5ºê¶óÀÌÆ®ÇѼ¾ÀÇ ¼±Çà °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô½À´Ï´Ù.

7³ªÀ̽ºÅ¾çÀº ¸¶¹æ¿¡¼± ³ª¸§ ±â´ëÁÖ·Î ²Å´Â ¼ºÀ帶ÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁÀº ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
³ô¾ÆÁø µîÁü ±Øº¹ÀÌ °ü°ÇÀÎ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

ÇÑ ¹ø ´õ 1ÇÑ°­ÆÄ¿ö ¡®³õ°í¡¯ »ð´Ï´Ù. (±â¼ö À¯½Â¿Ï)
ÃÖ±Ù ±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁÖ°í Àִµ¥¿ä.
»ó½Â¼¼ ÄÁµð¼Ç Àß À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
°æÁÖ ¿©°Çµµ ¾ê ÆíÀ̶ó 2À§ ³» ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

6Çл긶ÃÊ°¡ º¹º´.
À§ Àα⸶µé¿¡ ºñÇØ ´É·ÂÀº Á» ¶³¾îÁö´Âµ¥¿ä.
Àα⸶µéÀÇ À§Çè ¿äÀεµ ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó ¾îºÎÁö¸®¼º ÀÔ»ó °¡´É¼º ¿­¾î µÖ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

À§ Àα⸶ ¾È¿¡¼­ 1~2µîÀÌ °¡·ÁÁú Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
±×Áß 1¡®ÇÑ°­ÆÄ¿ö ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^





















(ìí) ³¡Àå½ÂºÎ


Àαâ 1À§ ¨ç¿¡Æçž ºÒ¾ÈÇØ



¹Ï´Â Áý ¨ì¿ì·ç½ºÄýÀÌ Ãà


»óÅ ÁÁÀº Àڽۨ, ³õ°í ÇØ









37.7¹è





»ï½Ö 111.2¹è









5/26(ÀÏ) 8R

¨ì¿ì·ç½ºÄý-¨é¼­´Ï·Îµå-¨êÀºÆÄÁ¶ÀÌ 37.7¹è (º¹21.3¹è) »ï½Ö111.2¹è



ÅؽºÆ® °ø°³ Ãßõ ÃàÀ¸·Î ÀûÁßÀÔ´Ï´Ù.





<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<8R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1¿¡Æçž¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
ÃÖ±ÙÀÇ ±â¼¼°¡ ¿ö³« ÁÁ¾Æ¼­ ¼ö±àÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
57.5kg µîÁü ½Æ°í µî ¶°¹Ð·Á ¼±ÇàÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±ÙÀÇ ¼­¿ï Áַο¡¼± ºÒ¾È°¨ÀÌ À־ ÃàÀ¸·Î ¾È ³»Åµ´Ï´Ù.

¹Ï¾îº¼ Ãà ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨ì¿ì·ç½ºÄý ±â¼ö Á¶ÀαÇ)
ÃÖ±Ù Áַο͵µ Àß ¸Â°í¿ä.
1800m °Å¸® ¸Â¹°·Á ±â´ëÇغ¼ ³»¿ëÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ºÙÀÏ º¹º´µµ ÀÖ´Â Æí¼º.

1¿¡Æçž°ú ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.
±× µÑÀÌ ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

ÀαǾß~È£~ ^^
























(ÑÑ) ¸ÞÀÎ A±Þ


´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁø ¨ê¾Æ¸®¿ÂÄý


¼±Çà ¿©°Ç ¹è´ç º¹º´ ³ë·Á ½ÂºÎ



Èû ´õ Âù ¨ï´ÙÀ̾Ʊ׸´ ¹ÝÁÖ·Â!









½Ö36.0¹è º¹19.4¹è









5/24(±Ý) 3R

¨ï´ÙÀ̾Ʊ׸´-¨ê¾Æ¸®¿ÂÄý ½Ö36.0¹è º¹19.4¹è ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



A±Þ ½ÂºÎ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3»þÀÎÆ÷·¹½ºÆ® 5´ë½Â¸®ÀÚ 8»õ³»È÷Æ® 9´ÙÀ̾Ʊ׸´ µîÀÌ Àαâ±ÇÀä.

ÀÌÁß¿£ 5´ë½Â¸®ÀÚ¸¦ Á» ³´°Ô º¸°í¿ä.
³²Àº ¸» Áß¿¡ ÈÄÂøÀ¸·Ð ¾È°í °¥ ¸»,
Æȸ®°Å³ª ¸»°Å³ª »©°í ÇÒ ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨ê¾Æ¸®¿ÂÄý ±â¼ö ±èµ¿¿µ)
´õ ¶Û ºÐ¸íÇÑ ÀÌÀ¯·Î ³ë·Áº¼ ¸»Àä.
º¸¿©ÁØ °Ô ¾ø´Ù º¸´Ï µÚ¿¡¼­ ¼¼´Â °Ô ºü¸¥ Àα⠼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, 5´ë½Â¸®ÀÚ·Î (ÇöÀå ¹ÙÄ¡±â·Î µ¹¸²)
5´ë½Â¸®ÀÚ°¡ ºüÁö´Â ±×¸²ÀÇ °í¹è´ç ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.

µ¿¿µ¾ß~È£~ ^^






















(ìí) ÇöÀå½ÂºÎ


¨ï¿ùµå·¹Àüµå ³õ°í ½ÂºÎº¸ÀÚ!


¹Ï´Â Áý ¸», »óÅ ÁÁ¾Æ ÀÚ½ÅÇØ



º¹º´ ¨ì´ÚÅͺê¶ó¿îÀ¸·Î ¹è´ç!









½Ö27.0¹è º¹11.7¹è









5/26(ÀÏ ºÎ»ê 7R

¨ì´ÚÅͺê¶ó¿î-¨ï¿ùµå·¹Àüµå ½Ö27.0¹è º¹11.7¹è ½ÂºÎ



ÀÌ·± °Ô ÇöÀå ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
















°ø°³Ãßõ ¨êÄ·ÇÁµ¥À̺ñµå


¨êÄ·ÇÁµ¥À̺ñ´Â ¹ÏÀ½ °¡´Â Ãà


»óÅ ÁÁ°í »ó´ë ¾àÇØ ´ë°¡¸®¾ß



ÈÄÂøÀº ¨çâÁ¶ ¨ï¸ÅÁ÷ µÎ¹æÀÌ¸é µÅ







»ï½Ö 27.1¹è Çѹæ







5/26(ÀÏ) 3R

¨êÄ·ÇÁµ¥À̺ñµå-¨çâÁ¶ÀDZâµÕ-¨ï¸ÅÁ÷ÇÁ¸°½º 13.3¹è, »ï½Ö27.1¹è Çѹæ



ÅؽºÆ® °ø°³ Ãßõ ÃàÀ¸·Î ÀûÁßÀÔ´Ï´Ù.





<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨êÄ·ÇÁµ¥À̺ñµå ¿¬Åõ À¯·Â



±¹6µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 4Ä·ÇÁµ¥À̺ñµå.
Á÷Àü¿¡ ¾àÆí¼º Àß Å¸°í 2À§À̱ä Çѵ¥¿ä.
ÀÌÁ¦ °ÉÀ½ ³ª¿À´Â Ãß¼¼°í¿ä.
»óŵµ Á÷Àü ÀÌ»óÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº È®½ÇÇÑ ¹ÏÀ½À» ÁÖ´Â ¸»ÀÌ ¾ø¾î Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

°Å¼¼ ÈÄ º¯È­¸¦ º¸ÀÎ 9¸ÅÁ÷ÇÁ¸°½º°¡ ÀÏ°¨Àä.
ÈÆ·ÃÀÌ °¡º­¿ö ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀº ÇÑ ¹ø ´õ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

1âÁ¶ÀDZâµÕ 8ÇÇ¿£¿¡½º¿À¿À µîµµ ¸¹ÀÌ Æȸ®´Âµ¥¿ä.
º¸¿©ÁØ Á¤µµ¸¸ º¸¸é µÇ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

4Ä·ÇÁµ¥À̺ñµå ¹ÏÀ½ °¡´Â ÃàÀº Àִµ¥¿ä.
ÈÄÂøÀº ÇöÀå±îÁö °í¹ÎÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
















°ø°³Ãßõ ¨ë³×¿È½ÃƼ


ÅؽºÆ® Ãßõ¸¶ ¨ë³×¿È½ÃƼ


³»¿ë ÁÁ¾Æ ¿©±â¼± ³õ°í »ç¾ß



ÀÎ1À§ ¨ñºí¸®½º¸¶¸° ¹ÝÁÖ·Â






½Ö8.8¹è º¹5.2¹è






5/26(ÀÏ) ºÎ»ê 1R

¨ñºí¸®½º¸¶¸°-¨ë³×¿È½ÃƼ ½Ö8.8¹è (º¹5.2¹è)



ÅؽºÆ® °ø°³ Ãßõ ÃàÀ¸·Î ÀûÁßÀÔ´Ï´Ù.

















(ÑÑ) Àα⸶ »èÁ¦ Çѹæ


Á¡ÇÎ ¨ç¶óÀÌÁî´õ½º·Ð ´ë°¡¸®


¨í¶ó¿Â´õÆÄ¿ö ¨î¾Æ¸§´Ù¿îÀο¬ ÈÄÂø ½Î¿ò



¨ì³«µ¿Àü»ç Àα⠰ÅÇ° »©°í ÇØ







»ï½Ö 32.4¹è Çѹæ







5/24(±Ý) 7R

¨ç¶óÀÌÁî´õ½º·Ð-¨í¶ó¿Â´õÆÄ¿ö-¨î¾Æ¸§´Ù¿îÀο¬. »ï½Ö32.7¹è Çѹæ
















(ìí) ¸·Å¥ Çѹæ


»óÅ ÁÁ¾ÆÁø ¨îÅÂÆòÆÄÀÌÅÍ


´É·Â ÀÎÁ¤ ¨í¹ú±³º£¸®Å¸½º






½Ö10.1¹è º¹6.5¹è






5/26(ÀÏ) 10R

¨í¹ú±³º£¸®Å¸½º-¨îÅÂÆòÆÄÀÌÅÍ ½Ö10.1¹è º¹6.5¹è



¸·°æÁÖ ÀûÁß, ³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù.























ºÎ»ê°æ¸¶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.



¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

5¿ù 31ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ»êÀº ±Ý¿äÀÏÀº 5¿ù ¿ù¸» °æ¸¶°í¿ä.
ÀÏ¿äÀÏÀº 6¿ù·Î ³Ñ¾î°¡ ¿ùÃÊ °æ¸¶·Î ½ÃÇàµÇ´Âµ¥¿ä.
Àǹ̰¡ ÀÖ´Â ÇÑ ÁÖÀθ¸Å­ ÁÁÀº ¿¹»óÀ¸·Î ±â´ë¿¡ ºÎÀÀÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿À´ÃÀÇ ÁÖ¿ä ½ÂºÎó´Â,

4°æÁÖ 6°æÁÖ 7°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.




ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲÀ» Á» ÁöÄѺ¸¸é¼­ º£Æð­µµ¸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ°¥ ÂüÀÔ´Ï´Ù.





Better reports Bigger wins!







´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
5¿ù 31ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!





°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶5/31(±Ý)






1R

¿ÃÇØ Ã¹ 2¼¼¸¶ °æÁÖ



¿ÃÇØ Ã¹ ½ÃÇàµÇ´Â ¡®2¼¼¸¶ °æÁÖ¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
°æÁְŸ® 1000m ¸ðµÎ 8µÎ ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ ¸¶¹æ¿¡¼­ 2µÎ¾¿ ÃâÀü½ÃÄÑ °Ü¿ì ¸ÂÃè½À´Ï´Ù.

1Á¶ ¸¶¹æÀÇ ÁøÄ« 2ºò¹ÂÁöÄýºÅ¸°¡ Ãึ.
Àß»ý±ä üÇüÀ̶ó ¹ßÀü¼º ³ô½À´Ï´Ù.
½Å¸¶ ½ÂºÎ °­ÇÑ 1Á¶ ¸¶¹æ´ä°Ô Áغñ ÀßÇØ ³ª¿Ô°í¿ä.
±âº»±â, ÈÆ·Ã »óÅ ´Ù ÁÁ¾Æ¼­ ¿ì½Â 1¼øÀ§·Î ²ÅÈü´Ï´Ù.

24Á¶ ¸¶¹æ¿¡¼­µµ ÀαⰡ ½Ç¸®´Â 8¿ùµåÅ·ÀÌÁö°¡ ´õ ³´½À´Ï´Ù.

¹®Á¦´Â 9Á¶ ¸¶¹æÀÇ µ¿¹Ý ÃâÀü¸¶ 2µÎ.
Àαâ´Â ÁÖÇà½É»ç ŸÀÓ¿¡¼­ ¾Õ¼± 8¾Æ·Ú¿Âž簡 ´õ Æȸ®´Âµ¥¿ä.
³»¿ëÀûÀ¸·Î´Â ´ú Æȸ®´Â 3¿ëºñÆпÕÀÌ ´õ ³´½À´Ï´Ù.
Á¾¹Ý ź·Â ±â´ëÇغ¼ °ÉÀ½À̶ó ½Ç¼ÓÀº ¾ê°¡ ì±æ °¡´É¼º Å®´Ï´Ù.

ÃàÀº 2ºò¹ÂÁöÄýºÅ¸,
ÈÄÂøÀº 3¿ëºñÆÐ¿Õ 8¿ùµåÅ·ÀÌÁö µÑ·Î Á¼Çô °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.







2R

Èû Â÷´Â °ÉÀ½ ¨ñ¿ø¿þÀÌ



±¹6µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§´Â ÀÔ»ó¸¶ 8¿ø½ºÇìÀ̵¥ÀÌÀä.
3À§¸¸ Çصµ ¿Ã¶ó°¥ ÀÔÀåÀÌ¶ó °­°ø ÇÊ¿¬ÀÌ°í¿ä.
º¸¿©ÁØ ¸¸Å­¸¸ ¶Ù¾îµµ µÇ´Â Æí¼ºÀ̶ó ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ À̹ø¿£ ¼±ÇàÀÌ ½±Áö ¾Ê´Ù´Â Á¡Àº ¸®½ºÅ©.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 11¿ø¿þÀÌÀÔ´Ï´Ù.
±ä °Å¸®°¡ ³ªÀº ¸»À̶ó 1300m ³ª»ÚÁö ¾Ê°í¿ä.
Èû Â÷´Â °ÉÀ½ ¶Ñ·ÇÇØ Ã¹ ÀÔ»ó ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° ¾ÇÁ¶°Ç¸¸ Àß À̰ܳ»¸é ½Â»ê ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ Àα⸶ 4±×¸°·¡Àüµå´Â Á÷Àü Á¤µµ°í¿ä.
7µå¸²¸¶´Â ÈÆ·ÃÀÌ ±æ¾îÁ® ÇöÀå »óÅ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

±â½À °¡´ÉÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀÇ 3½ºÆä¼È¸ÞÀÌÆ®°¡ ÃÖ´ë º¹º´.

11¿ø¿þÀÌÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä,
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» Áß¿¡¼­ Çö¹æ »óÅ º¸°í Èû ½Æ½À´Ï´Ù.







3R

°Å¼¼ÇØ º¯È­ º» ¨ðÇöóÀ×¾ÆÀ̽º



±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 10ÇöóÀ×¾ÆÀ̽º.
Ç÷ÅëÀÌ ±¦ÂúÀº Æ÷ÀÔ¸¶¶ó ÀáÀç·Â ÀÖ°í¿ä.
°Å¼¼ ÈÄ Á÷Àü °æÁÖ¿¡¼­ º¯È­¸¦ º¸¿´½À´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã »óÅ ÁÁ¾Æ¼­ ù ÀÔ»ó ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

7ÆûÆäÀ̴ ü°ÝÀÌ ÀÛ¾Æ ¹ßÀü¼ºÀº ¶³¾îÁö´Âµ¥¿ä.
²ÙÁØÈ÷ ¼øÀ§±Ç¿¡ µç °ÉÀ½ÀÌ¶ó ¿©±â¼­´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

1±¹´ëÀ§Ç³ÀÌ µµÀü¸¶.
Á÷Àü ´Ê¹ß ÈÄ ¿Ü°û ¹«¸®ÇÑ Àü°³·Îµµ 4À§¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
2ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀüÀ̶ó ÈÆ·ÃÀº ÆòÀÌÇѵ¥¿ä.
¾ÈÂÊ¿¡¼­ Á» ´õ Àß Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀ̶ó ´õ ¶Û ¿©Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àα⸶ 6Åõµ¥ÀÌÄýÀº ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÇØ Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.










<4R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¹Ï´Â Áý ¸» 3¹Ì½ºÅÍÅ°¸Ç,
ÃÖ±Ù ±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁØ 6ºÒÀÇÅëÄ¡,
±×¸®°í Á÷Àü ¿ì½Â¸¶ 8½ºÄ«À̼¦ Àαâ 3°­Àä.

ÀÌÁß¿£ µÑ¸¸ º¸°í ÀÖ°í¿ä.
±× ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ Çϳª ´õ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
¹è´ç º¹º´ Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










5R

¹Ù¶÷ ºÐ ÀÌÀ¯ ÀÖ¾ú´ø ¨îÇÏÀÌèÇÁ



±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÌ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â Á÷Àü ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¾ú´ø 8ÇÏÀÌèÇÁ.
Àα⠼øÀ§ 6À§¿´´Âµ¥, ¹è´çÆÇ »§²Ù°¡ ³µ¾úÁÒ.
¸¶¹æÀ» ¿Å°Ü¿Í¼­, ½Ãø»·Î ¡®¸¸µé¾î ½ð¡¯ °Çµ¥¿ä.
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸®°í ¸»°ú ½Î¿î Àü°³ ¹Ì½º·Î ±úÁ³½À´Ï´Ù.
±×·¯°íµµ 3À§¶ó ¹Ù¶÷ ºÐ ÀÌÀ¯´Â ÃæºÐÇß´ø ¼ÀÀÌ°í¿ä.
À̹ø¿£ ¸Á»ç°¡¸é ¾º¿ì´Â µî ´õ ´Ü´ÜÈ÷ ÁغñÇØ ³ª¿Í Á÷Àü ¾Æ½¬¿ò ¸¸È¸ ±â´ëµË´Ï´Ù.

°­±Þ¸¶ 2žçÀ¸¶äÀÌ »ó´ë¸¶.
¿©±ä ±â½À ¼±Çà °¡´ÉÇÑ ¿©°ÇÀ̶ó ´õ ¶Û ¿©Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°Å¼¼ ÈÄ º¯È­ º¸ÀÎ 3ÆÇŸ½ºÆ½µå¸²±îÁø °¡´É±Ç.

2žçÀ¸¶ä 8ÇÏÀÌèÇÁ ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
3ÆÇŸ½ºÆ½µå¸² Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.










<6R> ¸ÞÀνºÎ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

9ÆÄÀ̾î¸ÅÁ÷ÀÌ ¶Ç Àαâ 1À§Àä
Á÷Àü¿¡µµ ÃàÀÌ ¾Æ´Ñ ¹ÞÄ¡±â·Î µ¹·ÈÁÒ.
ÃßÀÔ·ÂÀº Àִµ¥ ÃʹÝÀÌ ´À·Á Ç×»ó ºÒ¾È°¨ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ºñ½ÁÇÑ »óȲÀÌ¶ó ¿ª½Ã ÃàÀ¸·Ð ¾È º¾´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß¿¡¼± ¿ÀÈ÷·Á 10³Ñ¹ö¿øÇÈÀ» ³´°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
ÀϹݰæÁÖ¿¡¼± °æÀï·Â ÀÖ´Â ¸»ÀÌ¶ó ¿©±â¼± Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

»ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú Æȸ®´Â ¸»À» Àç¹Õ°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
´çÀÏ »óÅ ȮÀÎÇØ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀ¸¸é °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.

9ÆÄÀ̾î¸ÅÁ÷ 10³Ñ¹ö¿øÇÈ ´ñ±æ·Î ¿À¸é º»Àü¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
³ë¸®´Â º¹º´ÀÌ ³©°Ü ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










<7R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


È¥4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÄÁµð¼Ç »ì¾Æ³­ Á÷Àü ¿ì½Â¸¶ 4Æä°¡ÄÜ,
ÀûÀÓ ÀÌÈ¿½Ä °í»ß ÀâÀº 10Äð·¯´× ´ñ±æÀä.

4Æä°¡ÄÜÀº ü°ÝÀÌ ¿¯¾î ´Ã¾î³­ µîÁüÀÌ ºÎ´ãÀÌ°í¿ä.
10Äð·¯´×Àº Èû, º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â À¯ÇüÀ̶ó Àü°³°¡ ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
µÑÀÌ ¿Ã °¡´É¼ºº¸´Ù´Â µÑ Áß Çϳª ºüÁú °³¿¬¼ºÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù.

±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
´É·Â ´ëºñ ÀúÆò°¡µÈ ¸Þ¸®Æ®ÀÔ´Ï´Ù.
¿îÀº ¹Ù¶óÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á¦ °ÉÀ½¸¸ ´Ù ³»µµ ÃæºÐÇØ ½ÂºÎ º¾´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










8R

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨è¹éÅõ´õ·¹Àüµå



±¹3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº Àαâ 1À§ 5ºí·¢¸¾¹Ù.
°Å±¸¿¡ ±âº»±â Àß °®Ãá ¼ºÀ帶ÀÔ´Ï´Ù.
È޾縶·Î ¶Ú Á÷Àü¿¡µµ ±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁá°í¿ä.
´õ ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀ̶ó 58kg µîÁü °ÆÁ¤ ¾È µË´Ï´Ù.
ÇÑ ½¬ À§ ·¹º§À̶ó Ãà ¼¼¿ö ²¿¸®¸¸ Àß Ã£½À´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ±â¼¼·Î´Â ÈÄÂø ´ñ±æ 6Æ÷´õ±ÂŸÀÓÀä.
Á¡ÇÎ ÃâÀüÇØ Àüº¸´Ù´Â ¼¾ ¸»µé »ó´ë¶ó ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ¸·Î ¿ì¼± º¼ ¸»Àº 2¹éÅõ´õ·¹Àüµå.
±âº»±â·Î´Â 2À§·Îµµ ¼­¿îÇÏÁÒ.
±â°¡ ÇÑÇ® ²ªÀÎ °Ô ¹®Á¦Àε¥, ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÇØ ±¦ÂúÀ¸¸é ¿øƲ·Î ºÙÀÔ´Ï´Ù.

¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¼±Çà ³ë·Áº¼ 1ÇØÇÇ°Áî°¡ º¹º´.

ÃàÀº 5ºí·¢¸¾¹Ù,
ÈÄÂøÀº À§ ¼Â ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.



Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!

,


- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1163
°­º´ÁØ
24/06/23 18:54
439 0
1162
°­º´ÁØ
24/06/22 12:53
1625 0
1161
°­º´ÁØ
24/06/21 13:51
1280 0
1160
°­º´ÁØ
24/06/20 15:20
832 0
1159
°­º´ÁØ
24/06/16 19:15
843 0
1158
°­º´ÁØ
24/06/15 14:10
1648 0
1157
°­º´ÁØ
24/06/14 13:57
1239 0
1156
°­º´ÁØ
24/06/13 16:12
834 0
1155
°­º´ÁØ
24/06/09 18:44
873 0
1154
°­º´ÁØ
24/06/08 12:57
1580 0
1153
°­º´ÁØ
24/06/07 14:23
1260 0
1152
°­º´ÁØ
24/06/06 16:18
784 0
1151
°­º´ÁØ
24/06/02 18:48
857 0
1150
°­º´ÁØ
24/06/01 14:14
1544 0
1149
°­º´ÁØ
24/05/31 15:13
1153 0
1148
°­º´ÁØ
24/05/30 16:35
776 0
1147
°­º´ÁØ
24/05/26 18:31
820 0
1146
°­º´ÁØ
24/05/25 13:54
1533 0
1145
°­º´ÁØ
24/05/24 15:21
1154 0
1144
°­º´ÁØ
24/05/23 15:53
809 0
1143
°­º´ÁØ
24/05/18 15:05
1562 0
1142
°­º´ÁØ
24/05/17 13:39
1155 0
1141
°­º´ÁØ
24/05/16 16:15
812 0
1140
°­º´ÁØ
24/05/12 18:27
872 0
1139
°­º´ÁØ
24/05/11 12:51
1651 0
1138
°­º´ÁØ
24/05/10 12:53
1200 0
1137
°­º´ÁØ
24/05/09 17:35
778 0
1136
°­º´ÁØ
24/05/08 15:27
343 0
1135
°­º´ÁØ
24/05/05 18:59
851 0
1134
°­º´ÁØ
24/05/04 13:01
1652 0
1133
°­º´ÁØ
24/05/03 13:48
1208 0
1132
°­º´ÁØ
24/05/02 17:03
810 0
1131
°­º´ÁØ
24/05/01 09:47
400 0
1130
°­º´ÁØ
24/04/28 18:21
826 0
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
1636 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1169 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
777 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1568 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1270 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
810 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü