¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
¼­¿ï 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 9R 10R 11R    Á¦ÁÖ 1R 2R 3R 4R 5R 6R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 6/8(Åä)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 6/8(Åä) Á¶È¸ 1261
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2024-06-07 Ãßõ 0
 
,



¸ÞÀνºÎ


ÈÞ¾ç °ø¹é ¹®Á¦¾ø¾î ¨ê¿ì·ç½ºÄ­


³»¿ë ÁÁÀº ¨ð½ºÆÄÅ©¼±´õ·Î Çѹæ!









20.6¹è Çѹæ





¸ÞÀνºÎ









6/2(ÀÏ) 4°æÁÖ

¨ð½ºÆÄÅ©¼±´õ-¨ê¿ì·ç½ºÄ­ ½Ö20.6¹è º¹7.8¹è ÇÑ¹æ ¸ÞÀνºÎ



¸ÞÀνºΠ: ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<4R> ¸ÞÀνºÎ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹4µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

È޾縶 4¿ì·ç½ºÄ­À» À§½ÃÇØ,
Á÷Àü ÀÔ»ó¸¶ 1¿ùµå¼¨³Í½º 3ºñ¾ß¸®Ä« µîÀÌ Àα⸶Àä.

ÀÌ Áß¿¡ »óÅ ³ªºü »©°í »ì ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨éºñ¾ß¸®Ä«, Ãë¼ÒµÊ)
³²Àº µÑÀº ±¦Âú¾Æ¼­ °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨ð½ºÆÄÅ©¼±´õ ±â¼ö ¾¾¾¾¿ý)
ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸»ÀÌ°í¿ä.
´«À¸·Î ±Í·Î È®ÀÎÇÑ ÀڽۨÀÌ¶ó °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.

¹Ï´Â Ãà¿¡ »©°í »ì Àα⸶ ÀÖ°í,
¹è´ç º¹º´µµ ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó ºý¼¼°Ô ºÙ½À³ª´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.

¾¾¿ý¾ß~È£~ ^^




















(÷Ï)¹è´ç ÀèÆÌ


µü ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇØ!



1700m ÀûÁ¤°Å¸® ¨éºí·¯µå¸¶¿îƾ


´õ ÀÖ´Â ³»¿ë ¨êµ¿ÇàÆÛ½ºÆ®



´ñ±æ °ÅÇ° ¨ëÀ½¼ºÆÄ¿ö


¨ì¼­¿ïµ¹Ç³ ¨íÁ¤»ó·°±â ´Ù »©°í ÇØ









108.7¹è





»ï½Ö 262.3¹è









6/1(Åä) 8°æÁÖ

¨éºí·¯µå¸¶¿îƾ-¨êµ¿ÇàÆÛ½ºÆ® 108.7¹è (º¹47.0¹è) »ï½Ö262.3¹è



°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

3ºí·¯µå¸¶¿îƾ 4µ¿ÇàÆÛ½ºÆ®±îÁö ¼Â¸¸ °®°í



±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2¹ÙÁÖÄ«º¸ÀÌ 3ºí·¯µå¸¶¿îƾ 5À½¼ºÆÄ¿ö 6¼­¿ïµ¹Ç³, ½Â±Þ¸¶ ³Ý ¸ðµÎ Æȸ®´Âµ¥¿ä.

¾Õ¿¡ °¥ ¿©°ÇÀÇ 2¹ÙÁÖÄ«º¸ÀÌÀÇ ¿¬Åõ °¡´É¼º °¡Àå ³ô½À´Ï´Ù.
Èû, º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â Á߰Ÿ®¸¶ 3ºí·¯µå¸¶¿îƾÀÌ ±×´ÙÀ½ ¼øÀ§. (±â¼ö ÀåÃß¿­)

±âÁ¸ 5µî±Þ ¸»·Î´Â 4µ¿ÇàÆÛ½ºÆ® 7Á¤»ó·°Å°°¡ Àִµ¥¿ä.
¸ð·¡¸¸ ¾È ¸ÂÈ÷¸é ´õ ¶Û 4µ¿ÇàÆÛ½ºÆ®¸¦ ³´°Ô º¾´Ï´Ù.

2¹ÙÁÖÄ«º¸À̸¦ ¿ì¼±¼øÀ§·Î,
3ºí·¯µå¸¶¿îƾ 4µ¿ÇàÆÛ½ºÆ®±îÁö ¼ÂÀ¸·Î Á¼Çô °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.

Ãß¿­¾ß~È£~ ^^





















(ìí) ÀèÆÌ : ³¡Àå½ÂºÎ


È޾縶 »ªÆÇ ¨ç½ÂºÎ»ç ½ÂºÎ


ÄÁµð¼Ç »ì¾Æ³ª ¼±Çà ½î´Â °Å!


¾Æ¿¹ ´ë°¡¸® ³õ°í ¹è´çÀ¸·Î ºÙÀÚ!



´ñ±æ ¨í±Ýºû¸¶´Â ±âº»ÀÌ°í


º¹º´ ¨éÀå»êÆ÷ÀÌÁðµµ ³ë·Áº¼ ¸¸









30.6¹è ½ÂºÎ





»ï½Ö 204.8¹è









6/2(ÀÏ) 8°æÁÖ

¨ç½ÂºÎ»ç-¨í±Ýºû¸¶ 30.6¹è (º¹15.0¹è) »ï½Ö 204.8¹è ½ÂºÎ



°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<8R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

2µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

7±Ýºû¸¶ 5´ë¿Ï±¸ ½Â±Þ¸¶ µÑ ´ñ±æÀä.
µÑ ´Ù ºÒ¾È°¨ÀÌ À־ ´ñ±æ¿£ ¼Õ ´ëÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

7±Ýºû¸¶´Â ²ô´Â ¾Çº®ÀÌ ½ÉÇÕ´Ï´Ù.
Á¦¾î°¡ µÇ°í ¾È µÇ°í¿¡ µû¶ó ±âº¹ÀÌ ½ÉÇÏÁÒ.
´Ã¾î³­ 1400m °Å¸®¿¡¼± ´õ¿í ½Å°æÀÌ ¾²ÀÌ´Â ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.

5´ë¿Ï±¸´Â ±æ¾îÁø ÃâÀü °ø¹éÀÌ ¸®½ºÅ©.
¹ß±Á ¹®Á¦·Î ¿ÜºÎ ÈÞ¾çÀ» °ÅÃƽÀ´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼­ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾Æ º¸¿©¾ß ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.

Àα⸶ Áß¿£ 9¼±µå·¡°ïÀ» »ó´ëÀûÀ¸·Î ³´°Ô º¾´Ï´Ù.

±â½ÀÀûÀÎ ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¸», (¨ç½ÂºÎ»ç ±â¼ö ÀÓ´Ùºó)
³ª»¦´ø ÄÁµð¼Ç ÁÁ¾ÆÁ® Àº±Ù ±â´ëÇÏ´Â ¸» µîÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

´ñ±æ »Ñ·¯Áö°í, Áß¹è´ç ÀÌ»ó ³ª¿Â´Ù°í º¸´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Áß¿£ 9¼±µå·¡°ï, ±×¸®°í ³ë¸®´Â º¹º´ ´õÇؼ­ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.

´Ùºó¾ß~È£~ ^^



















´ë³õ°í Çѹæ


ÀûÁ¤°Å¸® ³ª¿Â ¨ê½ºÅèºê·¹ Ãà


µü °É¸° ¨ïºñÀüÆÄ¿ö·Î Çѹæ!



¨ë½ºÅèºê·¹ÀÌÄ¿ ¨çµ¥ºíÄÉÀÌ


´Ù »óÅ ¾È ÁÁ¾Æ, »©°í ÇØ








9.6¹è Çѹæ





»ï½Ö 39.0¹è









6/2(ÀÏ) 7°æÁÖ

¨ê½ºÅèºê·¹ÀÌÄ¿-¨ïºñÀüÆÄ¿ö 9.6¹è (º¹7.8¹è) Çѹæ, »ï½Ö39.0¹è



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ïºñÀüÆÄ¿ö



È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

¿øÇÏ´ø °Å¸® ÃâÀüÇÏ´Â 4½ºÅèºê·¹ÀÌÄ¿°¡ Ãึ.
Á÷Àü Á¹ÀüÀº ¿¹°ßµÆ´ø ¼ºÀûÀ̾úÁÒ.
µî ¶°¹Ð·Á ¸ÂÁö ¾Ê´Â ´Ü°Å¸® ÃâÀüÇÑ ¶§¹®À̾ú´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ ÁÖÁ¾¸ñ 1800m ÃâÀüÀ̶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù.

8¸Åµð½¼¸¶¿îƾ 1µ¥ºíÄÉÀÌ ÈÄÂø ´ñ±æ ÁØ´ñ±æÀä.
µÑ ´Ù ¹ÏÀ½ÀÌ ¾È °©´Ï´Ù.

¸»Àº 8¸Åµð½¼¸¶¿îƾÀÌ ³ªÀºµ¥, ¿äÁò ¹ÚÅÂÁ¾Àº ÆÐÀü ó¸® ±â¼ö °°°í¿ä.
1µ¥ºíÄÉÀÌ´Â ÄÁµð¼ÇÀÌ Àüº¸´Ù ´Ù¿îµÈ ´À³¦À̶ó ÄÆ¿ÀÇÁ.

ÃʹݺÎÅÍ ¼­µÑ·¯ ¾Õ¼±¿¡ ºÙÀÏ 9ºñÀüÆÄ¿ö°¡ Çغ¼ ¸¸ÇÏ°í¿ä. (±â¼ö Á¤Á¤Èñ)
Å« ÆøÀÇ °¨·®ÀÌ È£ÀçÀÎ 2õ±ºÀÌ º¹º´.

ÃàÀº 4½ºÅèºê·¹Ä¿,
ÈÄÂøÀº 9ºñÀüÆÄ¿ö 2õ±º, ±×·¯°í ³ª¼­ 8¸Åµð½¼¸¶¿îƾ ¼øÀÔ´Ï´Ù.

Á¤Èñ¾ß~È£~ ^^




















´ë³õ°í Çѹæ


´ñ±æ ¨ì¸¶¿îƾ´ëµð »óÅ ³ªºü


¨ì¹ø »©°í, µü ¼Â¸¸ °®°í ¶§·Ç



ÀÚ½ÅÇÏ´Â ¨îÀå»êµðÆÄÀÌ Ãà


¹Ï´Â Áý ¨ê·Ï¾Øµå·Ñ ¼±Çà °­°ø


»óÅ ÁÁÀº ¨èÀ§´ëÇѼ±Åà ¼Â¸¸








15.3¹è





»ï½Ö 42.8¹è









6/2(ÀÏ) ºÎ»ê 7°æÁÖ

¨îÀå»êµðÆÄÀÌ-¨ê·Ï¾Øµå·Ñ-¨èÀ§´ëÇѼ±Åà 15.3¹è (»ï½Ö42.8¹è)



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

µü ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇØ



±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 8Àå»êµðÆÄÀÌ´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
Èû º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®¸¶ÁÒ.
ÀûÁ¤°Å¸® 1800m ÃâÀüÀÌ°í, µî¦µµ ¼­½Â¿îÀ¸·ÎÀÇ ±³Ã¼ÀÔ´Ï´Ù.
´Ê¹ß·Î ¸ÁÄ£ Á÷Àü °°Àº Á¹ÀüÀº ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

2À§´ëÇѼ±ÅÃÀÌ »ó´ë¸¶.
Á¾¹Ý µÞ½ÉÀÌ ÁÁÀº ÃßÀÔÇüÀä.
¼ø°£ °¡¼Ó·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó ÀÌ·± Æí¼º¿¡¼± Áß¹Ý ¹«ºùµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ °¡´É¼º º» ´Ù½Ç¹Ù °øµé¿© °­°ø¸ðµåÀÔ´Ï´Ù.

¼±Çà ¿©°Ç ¸ÂÀº 4·Ï¾Øµå·ÑÀÌ »ó´ë¸¶. (±â¼ö ä»óÇö)
¾Õ¿¡¸¸ °¡¸é ²ö²öÇÑ ¸»ÀÌ°í¿ä.
ºü¸¥ ¸» ÇÇÇÑ Æí¼º¿îÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

8Àå»êµðÆÄÀÌ 2À§´ëÇѼ±Åà ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
4·Ï¾Øµå·Ñ ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.

»óÇö¾ß~È£~ ^^



















(÷Ï) ¸ÞÀνºÎ


ÀÎ1À§ ¨ç¿ø´õÇ®½ºÀ§Æ® °­Ãà ¾Æ³Ä



º¹º´ ¨ì°¡³ªÆÄ¿ö ³ë·Á¼­ ½ÂºÎ


¾Õ¿¡ °¡¸é ¶Ù´Â ¨é±Û·Î¹úÄÚµð









½Ö33.1¹è º¹15.2¹è









6/1(Åä) 5°æÁÖ

¨é±Û·Î¹úÄÚµð-¨ì°¡³ªÆÄ¿ö ½Ö33.1¹è º¹15.2¹è



¸ÞÀνºΠ: ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1¿ø´õÇ®½ºÀ§Æ® 3±Û·Î¹úÄÚµð 5û·®»ê 7¸ÅÁ÷½ºÆ®·Õ µîÀÌ Àαâ 4°­Àä.

À̹ø¿£ ±¦ÂúÀº ¸» ÀÖ°í¿ä.
À̹ø¿¡µµ ´ú ºÁ¾ß ÇÒ ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
³»¿ëÀ» º£À̽º·Î Àα⸶ ¿Á¼®ÀÌ °¡·ÁÁý´Ï´Ù.

³ë¸®´Â ¸»Àº º¹º´Àä. (¨ì°¡³ªÆÄ¿ö ±â¼ö Çظ®Ä«½É)
´õ ¶Û ºÐ¸íÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Â ¾Æ³ªÂ¥¸®ÀÔ´Ï´Ù.

Çظ®¾ß~È£~ ^^



















(÷Ï)´ë³õ°í Çѹæ


ÃàÀº ÇÑ ¼ö À§ ¨ë¿ë¾Ï¼¼»ó


¼±ÀÔ µÇ´Â ¨î½ºÆÈŸ·Î Çѹæ!


¨ì¼±´õ¿¡ÀÌ¿ø »ï½ÖÀ¸·Î ¹ÞÄ¡¸é µÅ









»ï½Ö 16.9¹è Çѹæ









6/1(Åä) 3°æÁÖ

¨ë¿ë¾Ï¼¼»ó-¨î½ºÆÈŸ-¨ì¼±´õ¿¡ÀÌ¿ø »ï½Ö 16.9¹è Çѹæ



°ø°³ Ãßõ ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ë¿ë¾Ï¼¼»óÀº °­Ãà



±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°­Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ 5¿ë¾Ï¼¼»óÀÌ ÇÑ ¼ö À§ ·¹º§ °­Ãà. (±â¼ö ÀÌÇõ)
Á÷Àü ±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¸é¼­ ³«½ÂÀ» °Åµ×½À´Ï´Ù.
°Å¼¼ÇØ ÁýÁß·Â º¸°­Çß°í, ź·ÂÀº ´õ ´Ã¾ú½À´Ï´Ù.
¼±Çึµé ¸ô¸° Æí¼ºÀ̶ó Á¾¹Ý µÞ½ÉÀÌ ´õ À§·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.

¾ÈÂÊÀÇ 2û°è±â»ó¿¡ºÎÅÍ ¿Ü°ûÀÇ 8½ºÆÈŸ±îÁö,
ÈÄÂø±Ç Àα⸶ ´ëºÎºÐÀÌ ¾Õ¿¡¼­ ¶Ù´Â ¼±ÇàÇü ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

±× ½Î¿ò¿¡¼­ ´©°¡ »ì¾Æ³²´À³Ä·Î °¡·ÁÁú Å×°í¿ä.
±×·± Á¡¿¡¼­ ¼±ÀÔµµ µÇ´Â 8½ºÆÈŸ, 6¼±´õ¿¡ÀÌ¿ø µÑÀ» Á» ³´°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
üÁß º¯µ¿À» »ìÆì¾ß ÇÏ´Â ¸»µéÀ̶ó ÇöÀå üũ°¡ ´õ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

2û°è±â»ó 4°ñµå½Ã´ë´Â (ÇöÀå »èÁ¦) ±× ¸»µéÀÌ ¾Æ´Ï¸é º¸´Â Â÷¼øÀ§ ¸»µé.

Çõ¾ß~È£~ ^^





















(ìí) ´ë³õ°í Çѹæ


½Ï¼ö ½Å¸¶ ¨ë¿ÀǽºÄ«ÀÌ´Â ÀÎÁ¤


¸ö ¸¸µé¾î¿Â ¨é¹ú¸¶ÀÇ¿¡À̽º·Î Çѹæ!









4.2¹è Çѹæ









6/2(ÀÏ) ºÎ»ê 2°æÁÖ

¨ë¿ÀǽºÄ«ÀÌ-¨é¹ú¸¶ÀÇ¿¡À̽º 4.2¹è Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨é¹ú¸¶ÀÇ¿¡À̽º°¡ »ó´ë¸¶



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

½Å¸¶ 5¿ÀǽºÄ«ÀÌ¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
ü°ÝÀÌ ¿¯Àº °Ô ¾Æ½¬¿îµ¥, ½ºÇǵå ÅõÁö ´Ù °®Ãá ±âº»±âÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ ÀÎÁ¤ÀÌ µË´Ï´Ù.

3¹ú¸¶ÀÇ¿¡À̽º°¡ »ó´ë¸¶. (±â¼ö ¹®¼¼¿µ)
¿ÜºÎ ÈÞ¾çÀ¸·Î ¸ö ¸¸µé¾î µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
ÇÑ°á µÎÅùÇØÁø ¸¶Ã¼·Î ³ªÀº °ÉÀ½ º¸¿´°í¿ä.
¼­¿ï¿¡¼­ ³»·Á°£ ¹®¼¼¿µÀÌ Áغñ ÀßÇØ ³ª¿Í °­°øÀÔ´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ È޾縶 9°íÅõ´õ¹ßÇÒ¶ó°¡ µµÀü¸¶.
µ¥ºßÀü ´ñ±æ Æȸ± ¸¸Å­ ³ª¸§ ±â´ëÄ¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ¹«¸®°¡ µÅ Ç« ³î·Á ¸ö Ãß½½·¶°í¿ä.
±× »çÀÌ Èûµµ ¸¹ÀÌ Âù ¸ð½ÀÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

5¿ÀǽºÄ«ÀÌ 3¹ú¸¶ÀÇ¿¡À̽º ±âº»¸¶±Ç.
9°íÅõ´õ¹ßÇÒ¶ó ´õÇØ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.

¼¼¿µ¾ß~È£~ ^^




















(ìí) °ø°³Ãßõ º¹º´


ÃàÀº Àß ¾Æ´Â ¸» ¨çºí·¢ÁúÁÖ


ÈÄÂøÀº ³»¿ë º¹º´ ¨ðÄ÷³ºñ¾ÆèÇÁ









20.4¹è









6/2(ÀÏ) ºÎ»ê 3°æÁÖ

¨çºí·¢ÁúÁÖ-¨ðÄ÷³ºñ¾ÆèÇÁ 20.4¹è (º¹13.0¹è)



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â °ø°³ Ãßõ ¹è´çÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨çºí·¢ÁúÁÖ ¿¬Åõ À¯·Â



1ºí·¢ÁúÁÖ ³õ°í »ð´Ï´Ù.
Àß ¾Æ´Â ºÐ ¸»ÀÌ¶ó °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÀÀ¿øµµ Çϴµ¥¿ä.
²À »ç½ÉÀÌ ³¤ ¿¹»ó¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
À۾Ƶµ °­´ÜÀÌ ÀÖ°í, ´õ ÁÁ¾ÆÁø ±â´ë°¨ÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ 3¸¶¸®¾Æ½ºÄÝÀÌ ¸ð·¡¸¸ ¾È ¸ÂÈ÷¸é ¶Ç ¶Û ¼ö ÀÖ´Â »ó´ë¸¶.

ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 2¸ð·Î,
Á¤»óÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Â 10Ä÷³ºñ¾ÆèÇÁ µîÀÌ º¹º´. (±â¼ö Ãֽôë)

Á¦¹ý Æȸ± 6½´ÇÁ¸²ÄýÀº ¹®¼¼¿µ µî¦ °ÅÇ°À̶ó ÄÆ¿ÀÇÁ.
9žµå¸²Àº Á÷Àü ¡®°©.Åö.Æ¢¡¯ ÀÔ»óÀ̶ó °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

½Ã´ë¾ß~È£~ ^^






















°ø°³ Ãßõ º¹º´ ¨ð¶ó¿Â´õÂû¸®


ÅؽºÆ® °ø°³ Ãßõ ¨ð¶ó¿Â´õÂû¸®


ÄÁµð¼Ç »ì¾Æ³­ Àڽۨ ³ë·Á¾ß







»ïº¹ 10.8¹è







6/2(ÀÏ) 5°æÁÖ

¨ð¶ó¿Â´õÂû¸®-¨ìµå·Ðų·¯-¨îĸƾŸÀÓ »ïº¹10.8¹è (½Ö30.6¹è »ï½Ö115.8¹è)



°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ð¶ó¿Â´õÂû¸®°¡ º¹º´



±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

6µå·Ðų·¯ 8ĸƾŸÀÓ ´ñ±æÀä.

8ĸƾŸÀÓÀº ¶Ç ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀÌ ±¦ÂúÀº ¾Ï¸» ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÈûÀÌ Â÷´Â °ÉÀ½À̶ó 4µî±Þ¿¡¼­µµ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

6µå·Ðų·¯µµ ³ª»ÚÁø ¾ÊÀºµ¥¿ä.
ÁÖÇà ¾Çº®ÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó Á¶½É½º·´½À´Ï´Ù.
°Å¼¼ ÈÄ ¸¹ÀÌ Â÷ºÐÇØÁö±ä Çߴµ¥, ¾ÆÁ÷µµ ¿ÏÀü ¹ÏÁø ¸øÇÕ´Ï´Ù.

9¼­¿ïÃÖ°­ÀÚ´Â ¼±Çุ ¹ÞÀ¸¸é ¶Ç ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ¸».
ÈÆ·Ã ¶§º¸´Ù´Â °æÁÖ ¶§ ´õ µÚ´Â ½ÇÀü¿ëÀÔ´Ï´Ù.

¾à°£ÀÇ ¹è´ç º¹º´Àº 10¶ó¿Â´õÂû¸®. (±â¼ö Á¤¿ìÁÖ)
±âº» °ÉÀ½Àº ÀÖ´Â ¸»Àä.
¶Ù´Ù°¡ ÄÚÇÇ°¡ ÅÍÁø ÈÄ Çѵ¿¾È Çì¸Ì½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µé¾î ³ª¾ÆÁö´Â Ãß¼¼¶ó »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß¿£ 8ĸƾŸÀÓ,
º¹º´Àº 10¶ó¿Â´õÂû¸®·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

¿ìÁÖ¾ß~È£~ ^^




















(ìí) ¸·Å¥ Çѹæ


ÃßÀÔ¸¶ ¨èƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî


°æÁÖ ¶§ ´õ ¶Ù´Â ½ÇÀü¿ëÀ̾ß


ÀÎ1À§ ¨î³ª¿Ã½º³ª ºÙ¿© ¸·Å¥¼¦!



Àα⠨ðÄ¡ÇÁÀεð´Â »óÅ º°·Î°í


¨í¼Ò¿ï¸ÞÀÌÆ®µµ ºÒ¾È, µÑ ´Ù »©°í ÇØ









½Ö23.3¹è º¹7.2¹è









6/2(ÀÏ) 9°æÁÖ

¨èƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî-¨î³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ ½Ö23.3¹è º¹7.2¹è ¸·Å¥¼¦



°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÈÄÂøÀº ¨èƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî



1µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

8³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ÇѰ踦 µå·¯³»Áö ¾ÊÀº ¼ºÀå¼¼°í¿ä.
ÇÚµðĸ ±âÁظ¶ 10Ä¡ÇÁÀεð ´öºÐ¿¡ ¿©ÀüÈ÷ °¡º­¿î µîÁüÀÔ´Ï´Ù.
Å« ½Ç¼ö¸¸ ¾øÀ¸¸é 1, 2µî ¾È¿¡ ¿Ã ÃàÀÔ´Ï´Ù.

1¸¶ÀÌƼ±Â 2ƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî 7¼Ò¿ï¸ÞÀÌÆ® ¼Â ÈÄÂø ½Î¿ò.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â 1¸¶ÀÌƼ±ÂÀÌ°í¿ä.
Èû ÁÁÀº ÃßÀÔ¸¶ 2ƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî°¡ ±×´ÙÀ½ ¼øÀ§ÀÇ ¸». (±â¼ö ¼ÛÀçö)

10Ä¡ÇÁÀε𵵠Á» Æȸ®´Âµ¥¿ä.
58kg µëÁüµµ µîÁüÀÌÁö¸¸ ¸» ÀÚü°¡ ¿¹Àü°°Áö ¾Ê¾Æ¼­ ÄÆ¿ÀÇÁ.

ÃàÀº 8³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ,
ÈÄÂøÀº 1¸¶ÀÌƼ±Â 2ƼÁî¹Ù·Î¿ìÁî µÑ·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù

Àçö¾ß~È£~ ^^






















³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.




¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

6¿ù 8ÀÏ Åä¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù Áö´Â ¹ýÀ» ÀØÀº ¹ÌÄ£ ¿¹»ó°¨Àä.
À̹ø ÁÖµµ »ó½Â¼¼ À̾°Ú½À´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3°æÁÖ 6°æÁÖ 8°æÁÖ 10°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.



ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æð­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.



Better tips Bigger wins!





´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
6¿ù 8ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!



°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶6/8(Åä)







1R

¨ê¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡°¡ »ó´ë¸¶



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 5¿µ¿õÀÚ·æÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¡®ÇѼ¾¡¯ÀÚ¸¶¶ó ±âº»ÀûÀÎ ½ºÇǵ带 °®Ãè½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü 4À§, °¡´É¼ºÀ» º¸±â¿¡ ÃæºÐÇß°í¿ä.
ÇÑ°á ´õ ÈûÀÌ Âù °ÉÀ½À̶ó ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

4¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡°¡ »ó´ë¸¶.
·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ ¼ø¹ß·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ÈÞ¾ç °ø¹éÀ» ¾È°í ¶Ú 3À§Àä.
À̹ø¿£ Á¤»óÀûÀÎ ÃâÀü ÁÖ±â¶ó ´õ ¶Ú´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ.

µ¥ºßÀü °£¸¸ º» 1¼­Àü¶óÀÌÆ®°¡ µµÀü¸¶.

3¿¢½ºÆÑÅÍ´Â ¶Ú °Ô À־ ´ñ±æ Æȸ± ÅÙµ¥¿ä.
µ¥ºßÀü ÀÔ»óÀº Àα⸶µéÀÌ ¸ø ¶Ú ¿îÀÌ µû¶ú´ø 999 ÀÔ»óÀÔ´Ï´Ù.
°¡º±°Ô ÄÁµð¼Ç¸¸ ¸ÂÃç ³ª¿Í ÁöÄѺ¸´Â ÂÊÀÔ´Ï´Ù.

4¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡ 5¿µ¿õÀÚ·æ ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
1¼­Àü¶óÀÌÆ® Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.







2R

¨ë°ñµå¹¶Ä¡°¡ º¹º´



±¹6µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ²ÙÁØÇÑ °ÉÀ½ ³½ 8ÄÚ½º¸ðÅ·,
°Å¼¼ ÈÄ º¯È­ ¶Ñ·ÇÇÑ 9°¥»öµµÀüÀÚ ¿Õ´ñ±æÀä.

8ÄÚ½º¸ð½ºÅ·Àº ü°ÝÀÌ ¿¯¾î ÇѹæÀÌ ¾ø°í¿ä.
9°¶»öµµÀüÀÚ´Â Á߰Ÿ® ÀûÀÀ·ÂÀÌ Àǹ®Àä.
¿ö³« ¾àÇÑ ¸»µé ¸¸³­ Æí¼ºÀ̶ó ¼ö±àÀÌ µË´Ï´Ù.

5°ñµå¹¶Ä¡°¡ º¹º´.
ü°ÝÀº ÀÛÀºµ¥, Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ±ä °Å¸®°¡ ´õ ¾î¿ï¸®´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ 1700m °æÁÖ¸¦ µ¥ºßÀüÀ¸·Î Ä¡·¶ÁÒ.
¿¹»óÇß´ø ´ë·Î ¼øÀ§±Ç¿¡µµ µéÁö´Â ¸ø Çߴµ¥¿ä.
´ÙÀ½¿£ Á» ³´°Ú´Ù ½ÍÀº °ÉÀ½Àº È®ÀÎÇß°í¿ä.
¶Ù°í ³ª¼­ Èûµµ Á» ºÙÀº ¸ð½ÀÀ̶ó Á÷Àü ÀÌ»ó ¶Ý´Ï´Ù.

2ÅõÅõ¼±´õ 4°­Ã¶ÆÄ¿ö µîÀÌ Àα⸶Àä.
µÑ ´Ù »óÅ ÁÁ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ ¾ø´Â ¸»µéÀ̶ó ÁöÄѸ¸ º¾´Ï´Ù.

8ÄÚ½º¸ðÅ· 9°¥»öµµÀüÀÚ µÑÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤.
º¹º´Àº 5°ñµå¹¶Ä¡·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.










<3R> ù ½ÂºÎ




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 



±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ Æȸ®´Â ¸» ¾È¿¡¼­ ¿Ã °æÁÖ¶ó Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ÇѹæÀÌ¸é ¸ÔÀ» °Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.

1½ºÅÍ´×·¹À̵ð 3ÄÉ·¹¸£ 5ºñ¹Ùû¼ö 7µå¸²½ºÄ«ÀÌ Àαâ 4°­Àä.

ÀÌÁß ÁÁ°Ô º¸´Â ¸» µÑ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×Áß Çϳª°¡ À۾Ƶµ °­´ÜÀÌ ÀÖ´Â 5ºñ¹Ùû¼ö.

¹Ý¸é¿¡ Æȸ®°Å³ª ¸»°Å³ª »©°í »ì ¸» ÀÖ°í¿ä.
±× ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ ³ë·Áº¼ º¹º´µµ Çϳª ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
º¹º´ Çϳª ´õÇؼ­ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



¸¶¼ö°ÉÀÌ Áß¹è´ç Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










4R

È޾縶 ¨è½ºÆäÀ̽º·çºñ



±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3¿¬¼Ó ÀÔ»ó¸¶ 3³×À̺ñÅ©·Ò Àαâ 1À§,
7¼º½Ç¿µ¿õ 8º£½ºÆ®Å丣 ÃÖ±Ù Àß ¶Ú ¸»µé ´ñ±æ, ÁØ´ñ±æÀä.
³»¿ëÀûÀ¸·Î ³ª»Û ¸»Àº ¾ø¾î¼­ ¾×¸é´ë·Î ÀоîÁÖ¸é µË´Ï´Ù.

°ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ¸»Àº È޾縶 2½ºÆäÀ̽º·çºñ.
È޾縶°í, ½Â±ÞÀüÀ̶ó »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú Æȸ®´Âµ¥¿ä.
¡®ÀÏ°£½ºÆ÷Ã÷¹è¡¯¿ì½Â¸¶ ¡®³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ¡¯ µ¿»ýÀ¸·Î ¼ºÀ强 ³ô°í¿ä.
±æ¾îÁø °ø¹é¿¡µµ ºÒ±¸, »óÅ ÇÏÀÚ ¾ø¾î¼­ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.







5R

È¥Àü.. ¨é¿ø´õÇ®³²ÃÌÀÌ º¹º´



±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ 1²ÞÀÇÇâ±â 2·¯ºê¿À¸¶ÀÎ,
±âÁ¸ ¸» Áß¿¡¼± 10¸¸´ë·Î, ÀÌ·¸°Ô ¼Â Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌÁß¿£ Èû ´õ Âù 1²ÞÀÇÇâ±â¸¦ Á» ³´°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
Á÷Àü ¾àÆí¼º¿¡µµ ¿©À¯°¡ ¾ø¾ú´ø °ÉÀ½ÀÌ¶ó ¼¼°Ô´Â ¸ø º¾´Ï´Ù.

´Ù¸® »óÅ ȣÀü¼¼ÀÇ ¹è´ç¸¶ 3¿ø´õÇ®³²ÃÌ,
5µî±Þ ÀûÀÀ·Â Å°¿î 4È÷¾î·ÎÀü»ç,
±â½À ¼±Çà °¡´ÉÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀÇ Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ 7È£¸í¿¡À̽º µîÀÌ º¹º´.

¹è´ç ÅÍÁú °¡´É¼º ³ôÀº °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
À§ º¹º´ À§ÁÖ·Î Áß°í¹è´ç¿¡ Æ÷Ä¿½ÌÇÕ´Ï´Ù.










<6R> ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

1¼Ö·¹¾î 7ÇÏÀ̺»¹Ì ´ñ±æÀä.

1¼Ö·¹¾î´Â ¹ÏÀ½ÀÌ °¡´Â ÃàÀÔ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ½Â±ÞÀü¿¡ »ó´ë°¡ °­Çß´ø 3À§ÁÒ.
´ç½Ã 1, 2µî ¿Â ¡®ÇÑ°­±Û·Î¸®¡¯ ¡®¸ÆÄ̶õ¡¯ ÇѹæÀ¸·Î ¶§·È´ø ½ÂºÎ¿´½À´Ï´Ù. (¾Æ·¡ À½¼ºÆÄÀÏ ÂüÁ¶)
±× ¸»µéÀÌ ¼Ã´ø °ÍÀÌÁö ¾ê°¡ ¸ø ¶Ú °Ô ¾Æ´Ï¶ó´Â °Å.
¿©±ä ±×·± ¼¾¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó 2À§ ¾È¿¡ ¿É´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 7ÇÏÀ̿¹̴ ¸ø ¹ÏÀ» ¸».
¹è´ç¸¶¸é ¹ÞÃÄ°¥ Á¤µµ´Â µÇ´Âµ¥¿ä.
´ñ±æÀº °ÅÇ°À̶ó ¸Æ½Ã¸Ø ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.
¼ºÀûÀÌ ¸»ÇØÁÖµí °áÁ¤·ÂÀÌ ¾ø¾î¼­ ±×·¸½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸»Àº º¹º´Àä.
ºÐ¸íÇÑ ÀÌÀ¯·Î ³ë·Á Çѱ¸¶óÇÕ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§¿¡ ºÙÀÌ´Â °Å¶ó¼­ Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¾ÐÃàÇØ ¶§¸®´Â ÇѹæÀ̶ó ¸ÔÀ» °Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.



Àαâ 1À§ ¨ï¼Ö·¹¾î µÚ·Î µ¹¸®°í,


´Ê¹ß Çصµ ´ë°¡¸® ¨íÇÑ°­±Û·Î¸®


ÀÚ½ÅÇÏ´Â È޾縶 ¨ê¸ÆÄ̶õÀ¸·Î Çѹæ!



16.1¹è Çѹæ A±Þ ½ÂºÎ



5/12(ÀÏ) 3R

¨íÇÑ°­±Û·Î¸®-¨ê¸ÆÄ̶õ16.1¹è (º¹7.0¹è) ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



¸ÞÀÎA.±Þ Çѹæ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.








7R

1.3¾ïÂ¥¸® ¨ë³ªÀ̽ºÄ¡Å¸



È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1Ƽ½ÃÆйи® 3ÇöóÀ̵¥ÀÌ 5³ªÀ̽ºÄ¡Å¸ 7ÃÖ°í°ÔÀÓ 9¸¶ÀÌƼ¼ð 5µÎ Æȸ®°í¿ä.
ÀÌ ¾È¿¡¼­ 1~2µî ¸»ÀÌ °¡·ÁÁú °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 5³ªÀ̽ºÄ¡Å¸.
1.3¾ïÂ¥¸® °í°¡ÀÇ ¸»À̶ó ±â´ëÄ¡ Àִµ¥¿ä.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁÀº ¾àÁ¡ÀÌ ¹ß¸ñÀ» Àâ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡µµ ¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô ¸ð·¡¸¦ µÚÁý¾î¾´ ´ÊÃßÀÔÀ̾úÁÒ.

ÇÑ ¹ø¸¸ À̱â·Á¸é ¼±ÇàÀ» °¡´Âµ¥, ´ÙÀ½À» »ý°¢ÇÏ¸é ±×·¸°Ô Å» ¼ö´Â ¾øÁÒ.
¹®¼¼¿µÀÇ °í¹ÎÀÌ ±í¾îÁú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ´ë¸ñÀä.

¸Á°¡´« °¡¸éÀ» ¾º¿ö ´ëºñÇß°í¿ä.
À̹ø¿£ ¿Ü°û¿¡¼­ È帧À» Å» ¼ö ÀÖ¾î ±¦ÂúÀ» °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ À§ ³²Àº ³Ý Áß¿¡¼­ ÇϳªÀÏ ÅÙµ¥¿ä.
¿©·¯¸ð·Î ÁÁ¾ÆÁø ¸» ÇÑ µÎ·Î º£ÆÃÀ» ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù.










<8R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3¿µ¿øºò¸Ç 4±Ýºû°­È£ 7·±´ø½ºÄ«ÀÌ 9¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó µîÀÌ Àα⸶Àä.

ÀÌ Áß¿¡ ¹Ï°í »ç´Â Ãà Àִµ¥¿ä.
¹Ý¸é¿¡ »óÅ º°·Î¶ó »©°í »ì ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.

±× ¿ÜÀÇ º¹º´ Çϳª ´õÇؼ­ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










9R

¨ï±Û·Î¹ú°­Å¸°¡ º¹º´



È¥3µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1Àý´ë°¡Ä¡¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
°ñ¸·¿°¿¡¼­ ¹þ¾î³ª °É¿È ³ª¿À´Â Ãß¼¼°í¿ä.
À̹ø¿£ ±è¿ë±ÙÀÌ Á÷Á¢ °øµé¿© ÄÁµð¼Ç ´õ ²ø¾î¿Ã·È½À´Ï´Ù.
»ó´ë±îÁö Àß ¸¸³­ ´ëÁø¿îÀ̶ó ÀÔ»ó Âù½º ¸Â½À´Ï´Ù.

¹®Á¦´Â ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
Ãʹݿ¡ Àß ºüÁ®³ª¿Í ¾Õ¿¡ ºÙ¿© Ÿ¸é ±¦ÂúÀºµ¥¿ä.
¾È¿¡ °¤Çô ¸ð·¡¸¦ ¸Â´Â Àü°³¸é ¸Ó¸® ¾ÆÆÄÁý´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¸Â°í ¾È ¸Â°í¿¡ µû¶ó ¿ï°í ¿ô°í ÇÒ Àαâ 1À§Â¥¸®.

8¸¶ÀÌÀ©µµ ±×·± ¸» Áß¿¡ Çϳª.
»óÅ´ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Âµ¥ ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ³ªºü¼­ µÚ·Î óÁý´Ï´Ù.

¼±ÇàÀ» ´ÙÅø 5¿ì¿Í·æ 7ÀºÇý´Â µÚ°¡ ªÀº ¸»µé.
Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀ» °¡´Â ¸» Çϳª´Â ºÎ°¡ Àִµ¥¿ä.
µÑÀÌ ½Î¿ì¸é µÑ ´Ù ±úÁý´Ï´Ù.

9±Û·Î¹ú°­Å¸°¡ º¹º´.
´Ü°Å¸® °­´ÜÀº ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¹«¸­ÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ ÃÖ±Ù Çì¸Å°í ÀÖ°í¿ä.
¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö´Â ¾ø´Â »óŶó ¼ö¿µ ÈÆ·ÃÀ¸·Î ´ë½ÅÇߴµ¥¿ä.
°Å¸® ÁÙ¿© 1200m ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÀ̶ó Áö±Ý ÄÁµð¼ÇÀ¸·Îµµ Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

º¹º´ 9±Û·Î¹ú°­Å¸ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.









<10R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

5ÄÄÇø®Æ®¸®´õ¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
°ÉÀ½¹ß·Î´Â ´ë°¡¸®Â¥¸®°¡ ¸Â´Âµ¥¿ä.
´É±Û¸ÂÀº ¼º°ÝÀ̶ó Èû²¯ ´ú ¶Ù·Á´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã ¶§µµ ±×·± °Ô À־ Àα⸸ŭ °­ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
»¬ ¼ö´Â ¾ø¾îµµ ³õ°í Ä¡°í ½ÍÁöµµ ¾ÊÀº Àαâ 1À§Â¥¸®.

2ÄÉÀÌ¿£Æ¼Áî¿ø 6¿À·¡´ÙÇÔ²² 8¼ºÀºÅ©¶ó¿î µîÀÌ µÚ¸¦ À̾î Æȸ®´Âµ¥¿ä.
ÀÌÁß »óÅ ¾È ÁÁÀº ¸» ÇϳªÇÏ°í¿ä.
1800m Àå°Å¸®¸¦ °ÆÁ¤ÇÏ´Â ¸» Çϳª, ÀÌ·¸°Ô µÑÀº Áö¿ó´Ï´Ù.

³²´Â Çϳª´Â ±¦Âú¾Æ¼­ ½ÂºÎÀÇ ÇÑ ÃàÀÌ°í¿ä.
±× ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ Çϳª ´õÇØ ¼Â¸¸ °®°í ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.

»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









11R

¨ç¿¡À̽ºÇÔ¼ºÀÌ º¹º´



2µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

4¸¶ÀÌƼĨ 5ÄÄÇø®Æ®·¹º§ ÇѹæÀº ÀÏ´Ü »ç ³õ°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.

4¸¶ÀÌƼĨÀº °ËÁõµÈ Àå°Å¸® ´É·ÂÀÌ°í¿ä.
5ÄÄÇø®Æ®·¹º§Àº Àå°Å¸® °ËÁõ ¹«´ëÀä.
·¹º§ÀÌ ´Ù¸¥ °ÉÀ½¹ßÀ̶ó ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 8¸óŹê 10žÄ÷¸®Æ¼´Â ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶.

Á¡ÇÎ ÃâÀü¸¶ 8¸óŹêÀº ´Ù¸®°¡ ¾àÇؼ­ ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ..
10žÄ÷¸®Æ¼´Â Á÷Àü °°Àº Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀº ³¯ »÷ Æí¼ºÀ̶ó ÄÆ¿ÀÇÁ.

1¿¡À̽ºÇÔ¼ºÀÌ º¹º´.
°ÉÀ½ ´Ù ³ª¿Â 7¼¼ º¸ÇÕ¼¼ ¸»Àä.
¾Õ¼±ÀÌ ½Î¿ì´Â ±×¸²À̶ó Á¾¹Ý È¥Àü ÃßÀÔ °¡´É¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.

4¸¶ÀÌƼĨ 5ÄÄÇø®Æ®·¹º§ ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
º¹º´ 1¿¡À̽ºÇÔ¼º Çϳª ´õÇØ ¼Â¸¸ °®°í ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.


Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼­ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!




- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1163
°­º´ÁØ
24/06/23 18:54
448 0
1162
°­º´ÁØ
24/06/22 12:53
1625 0
1161
°­º´ÁØ
24/06/21 13:51
1280 0
1160
°­º´ÁØ
24/06/20 15:20
832 0
1159
°­º´ÁØ
24/06/16 19:15
843 0
1158
°­º´ÁØ
24/06/15 14:10
1648 0
1157
°­º´ÁØ
24/06/14 13:57
1239 0
1156
°­º´ÁØ
24/06/13 16:12
834 0
1155
°­º´ÁØ
24/06/09 18:44
873 0
1154
°­º´ÁØ
24/06/08 12:57
1581 0
1153
°­º´ÁØ
24/06/07 14:23
1261 0
1152
°­º´ÁØ
24/06/06 16:18
784 0
1151
°­º´ÁØ
24/06/02 18:48
857 0
1150
°­º´ÁØ
24/06/01 14:14
1544 0
1149
°­º´ÁØ
24/05/31 15:13
1153 0
1148
°­º´ÁØ
24/05/30 16:35
776 0
1147
°­º´ÁØ
24/05/26 18:31
820 0
1146
°­º´ÁØ
24/05/25 13:54
1533 0
1145
°­º´ÁØ
24/05/24 15:21
1155 0
1144
°­º´ÁØ
24/05/23 15:53
810 0
1143
°­º´ÁØ
24/05/18 15:05
1563 0
1142
°­º´ÁØ
24/05/17 13:39
1155 0
1141
°­º´ÁØ
24/05/16 16:15
812 0
1140
°­º´ÁØ
24/05/12 18:27
872 0
1139
°­º´ÁØ
24/05/11 12:51
1651 0
1138
°­º´ÁØ
24/05/10 12:53
1200 0
1137
°­º´ÁØ
24/05/09 17:35
779 0
1136
°­º´ÁØ
24/05/08 15:27
343 0
1135
°­º´ÁØ
24/05/05 18:59
851 0
1134
°­º´ÁØ
24/05/04 13:01
1652 0
1133
°­º´ÁØ
24/05/03 13:48
1209 0
1132
°­º´ÁØ
24/05/02 17:03
810 0
1131
°­º´ÁØ
24/05/01 09:47
401 0
1130
°­º´ÁØ
24/04/28 18:21
827 0
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
1636 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1169 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
777 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1568 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1270 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
811 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü