¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
¼­¿ï 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 9R 10R    ºÎ»ê 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 6/9(ÀÏ)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 6/9(ÀÏ) Á¶È¸ 1581
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2024-06-08 Ãßõ 0
 
,



(÷Ï) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ


¨é¿µ¿øºò¸Ç Àαâ 1À§ ¸» »©°í


´õ ÁÁ¾ÆÁø ¨ï¶ó¿Â´õÄÚ Ãà ½ÂºÎ


»ªÆÇ ¨ðµµ±úºñ ºÙ¿© Áß¹è´ç¼¦!









»ï½Ö 142.9¹è





26.3¹è A±Þ









6/8(Åä) 8°æÁÖ

¨ï¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó-¨ðµµ±úºñ 26.3¹è (º¹15.0¹è) »ï½Ö 142.9¹è A±Þ



¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3¿µ¿øºò¸Ç 4±Ýºû°­È£ 7·±´ø½ºÄ«ÀÌ 9¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó µîÀÌ Àα⸶Àä.

ÀÌ Áß¿¡ ¹Ï°í »ç´Â Ãà Àִµ¥¿ä. (¨ï¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó ±â¼ö ¾¾¾¾¿ý)
¹Ý¸é¿¡ »óÅ º°·Î¶ó »©°í »ì ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. (Àαâ 1À§ ¨é¿µ¿øºò¸Ç)
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.

±× ¿ÜÀÇ º¹º´ Çϳª (Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ ¨ðµµ±úºñ)
´õÇؼ­ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.

¾¾¿ý¾ß~È£~ ^^



















(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ


È޾縶 ¨è½ºÆäÀ̽º·çºñ ³ë·Á¾ß


ÃâÀü °ø¹é +25kg ºÒ¾î ºÒ¾È?


´õ ÁÁ¾ÆÁø ³»¿ëÀ̶ó ³õ°í ÇØ



ÀÎ1À§ ¨é³×À̺ñÅ©¸§À¸·Î Çѹæ









16.2¹è Çѹæ





»ï½Ö 44.3¹è









6/8(Åä) 4°æÁÖ

¨è½ºÆäÀ̽º·çºñ-¨é³×À̺ñÅ©·Ò 16.2¹è (º¹6.3¹è) ÇÑ¹æ »ï½Ö44.3¹è



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

È޾縶 ¨è½ºÆäÀ̽º·çºñ



±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3¿¬¼Ó ÀÔ»ó¸¶ 3³×À̺ñÅ©·Ò Àαâ 1À§,
7¼º½Ç¿µ¿õ 8º£½ºÆ®Å丣 ÃÖ±Ù Àß ¶Ú ¸»µé ´ñ±æ, ÁØ´ñ±æÀä.
³»¿ëÀûÀ¸·Î ³ª»Û ¸»Àº ¾ø¾î¼­ ¾×¸é´ë·Î ÀоîÁÖ¸é µË´Ï´Ù.

°ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ¸»Àº È޾縶 2½ºÆäÀ̽º·çºñ. (±â¼ö Á¶Àç·Î)
È޾縶°í, ½Â±ÞÀüÀ̶ó »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú Æȸ®´Âµ¥¿ä.
¡®ÀÏ°£½ºÆ÷Ã÷¹è¡¯¿ì½Â¸¶ ¡®³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ¡¯ µ¿»ýÀ¸·Î ¼ºÀ强 ³ô°í¿ä.
±æ¾îÁø °ø¹é¿¡µµ ºÒ±¸, »óÅ ÇÏÀÚ ¾ø¾î¼­ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àç·Î¾ß~È£~ ^^


















(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ


º¹º´ ¨ë°ñµå¹¶Ä¡ ³ë·Á¾ß


Àå°Å¸®¸¶¶ó µ¥ºßÀü 1700m ¶Ú °Å


¶Ù°í ³ª¼­ ÁÁ¾ÆÁø ³»¿ëÀ̶ó Àç¹Õ¾î



Àα⸶ ¨ï°¥»öµµÀü ºÙ¿© ÁÖ·Â!



¨èÅõÅõ¼±´õ ¨ê°­Ã¶ÆÄ¿ö ´Ù »óÅ º°·Î









24.1¹è ÁÖ·Â









6/8(Åä) 2°æÁÖ

¨ë°ñµå¹¶Ä¡-¨ï°¥»öµµÀüÀÚ 24.1¹è (º¹8.1¹è) ÁÖ·Â



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ë°ñµå¹¶Ä¡°¡ º¹º´



±¹6µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ²ÙÁØÇÑ °ÉÀ½ ³½ 8ÄÚ½º¸ðÅ·,
°Å¼¼ ÈÄ º¯È­ ¶Ñ·ÇÇÑ 9°¥»öµµÀüÀÚ ¿Õ´ñ±æÀä.

8ÄÚ½º¸ð½ºÅ·Àº ü°ÝÀÌ ¿¯¾î ÇѹæÀÌ ¾ø°í¿ä.
9°¶»öµµÀüÀÚ´Â Á߰Ÿ® ÀûÀÀ·ÂÀÌ Àǹ®Àä.
¿ö³« ¾àÇÑ ¸»µé ¸¸³­ Æí¼ºÀ̶ó ¼ö±àÀÌ µË´Ï´Ù.

5°ñµå¹¶Ä¡°¡ º¹º´. (±â¼ö Á¤Á¤Èñ)
ü°ÝÀº ÀÛÀºµ¥, Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ±ä °Å¸®°¡ ´õ ¾î¿ï¸®´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ 1700m °æÁÖ¸¦ µ¥ºßÀüÀ¸·Î Ä¡·¶ÁÒ.
¿¹»óÇß´ø ´ë·Î ¼øÀ§±Ç¿¡µµ µéÁö´Â ¸ø Çߴµ¥¿ä.
´ÙÀ½¿£ Á» ³´°Ú´Ù ½ÍÀº °ÉÀ½Àº È®ÀÎÇß°í¿ä.
¶Ù°í ³ª¼­ Èûµµ Á» ºÙÀº ¸ð½ÀÀ̶ó Á÷Àü ÀÌ»ó ¶Ý´Ï´Ù.

2ÅõÅõ¼±´õ 4°­Ã¶ÆÄ¿ö µîÀÌ Àα⸶Àä.
µÑ ´Ù »óÅ ÁÁ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ ¾ø´Â ¸»µéÀ̶ó ÁöÄѸ¸ º¾´Ï´Ù.

8ÄÚ½º¸ðÅ· 9°¥»öµµÀüÀÚ µÑÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤.
º¹º´Àº 5°ñµå¹¶Ä¡·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

Á¤Èñ¾ß~È£~ ^^



















(÷Ï) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ


ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨ê¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡


µ¥ºßÀü °£ º» ¨ë¿µ¿õÀÚ·æ Çѹæ



Àα⸶ ¨é¿¢½ºÆÑÅÍ »óÅ º°·Î°í


¹Ù¶÷ ºÐ ¨ì¿µ¿øÆÅŸ½ºÆ½µµ ¾ÆÁ÷ ¾Æ³Ä









12.9¹è Çѹæ









6/8(Åä) 1°æÁÖ

¨ê¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡-¨ë¿µ¿õÀÚ·æ 12.9¹è (º¹3.9¹è) Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

4¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡ 5¿µ¿õÀÚ·æ ÇѹæÀÌ ¿øƲ



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 5¿µ¿õÀÚ·æÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¡®ÇѼ¾¡¯ÀÚ¸¶¶ó ±âº»ÀûÀÎ ½ºÇǵ带 °®Ãè½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü 4À§, °¡´É¼ºÀ» º¸±â¿¡ ÃæºÐÇß°í¿ä.
ÇÑ°á ´õ ÈûÀÌ Âù °ÉÀ½À̶ó ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

4¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡°¡ »ó´ë¸¶. (±â¼ö À¯½Â¿Ï)
·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ ¼ø¹ß·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ÈÞ¾ç °ø¹éÀ» ¾È°í ¶Ú 3À§Àä.
À̹ø¿£ Á¤»óÀûÀÎ ÃâÀü ÁÖ±â¶ó ´õ ¶Ú´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ.

µ¥ºßÀü °£¸¸ º» 1¼­Àü¶óÀÌÆ®°¡ µµÀü¸¶.

3¿¢½ºÆÑÅÍ´Â ¶Ú °Ô À־ ´ñ±æ Æȸ± ÅÙµ¥¿ä.
µ¥ºßÀü ÀÔ»óÀº Àα⸶µéÀÌ ¸ø ¶Ú ¿îÀÌ µû¶ú´ø 999 ÀÔ»óÀÔ´Ï´Ù.
°¡º±°Ô ÄÁµð¼Ç¸¸ ¸ÂÃç ³ª¿Í ÁöÄѺ¸´Â ÂÊÀÔ´Ï´Ù.

4¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡ 5¿µ¿õÀÚ·æ ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
1¼­Àü¶óÀÌÆ® Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.

½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^

















(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ


¹Ï´Â Áý ¸» ¨ïÇضû¿µ¿õ


ÈÞ¾ç °ø¹é ºÒ±¸, ¸» ÁÁ¾Æ ÀÚ½ÅÇØ



½Ï¼ö 2¼¼¸¶ ¨ëºê¸®µµÄ̸®·Î Çѹæ!









8.0¹è Çѹæ









6/7(±Ý) 2°æÁÖ

¨ïÇضû¿µ¿õ-¨éºê¸®µµÄ̸® 8.0¹è (º¹5.1¹è) Çѹæ



ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

9Çضû¿µ¿õ 3ºê¸®µµÄ̸® ÇѹæÀÌ ¿øƲ



±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

¹Ï´Â Áý ¸» 9Çضû¿µ¿õÀÌ Ãึ°¨. (±â¼ö ±è¾î¼ö)
±â¼ö ºÎ»óÀ¸·Î Ãë¼ÒµÈ Á÷Àü¿¡µµ ±â´ëÇß¾ú½À´Ï´Ù.
¹ßÁÖ±â ¾È ¿äµ¿ ¾Çº®À¸·Î Àç°ËÀ» ¹Þ°í ³ª¿À´Âµ¥¿ä.
Áغñ »óÅ ÁÁ¾Æ¼­ ±â´ë°¨ ¿©ÀüÇÕ´Ï´Ù.
Ãâ¹ß¸¸ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ·ïÁö¸é ±âº»±â À־ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

±âÁ¸ÀÇ ¸» Áß¿¡¼± ÀÔ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ´Â 4±Û·Î¹ú½ºÆÛÆ®°¡ µµÀü·Â ÀÖ´Â ¸».

°ü½É¸¶´Â 2¼¼ ½Å¸¶ 3ºê¸®µµÄ̸®ÀÔ´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ ÁÖÇàÀÌ ºÒ¾ÈÇÑ ¾î¸° Ƽ´Â Àִµ¥¿ä.
ÀáÀç·Â Ãø¸é¿¡¼± °¡Àå ¾Õ¼­°í¿ä.
´çÀå ±âº»±â¸¸À¸·Îµµ Çغ¼ ¸¸ÇØ µ¥ºßÀü ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.

9Çضû¿µ¿õ 3ºí¸®µµÄ̸® ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
4±Û·Î¹ú½ºÆÛÆ® Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.

¾î¼ö¾ß~È£~ ^^






















³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.




¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

6¿ù 9ÀÏ ÀÏ¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

¾Õ¼­ ¿­¸° Åä¿ä °æ¸¶´Â,
ÃÖ´ë½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ Æ÷ÇÔÇØ ¸î °³ Á¦´ë·Î ¶§·È½À´Ï´Ù. (À§ ÀûÁßÆÄÀÏ ÂüÁ¶)

ÃÖ±Ù Áö´Â ¹ýÀ» ÀØÀº ¹ÌÄ£ ¿¹»ó°¨Àä.
ÀÏ¿äÀϵµ ÁÁÀº ¿¹»óÀ¸·Î »ó½Â¼¼ À̾°Ú½À´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3°æÁÖ 7°æÁÖ 9°æÁÖ 10°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æð­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.


ºÎ»ê°æ¸¶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.



ºÎ»êÀº 2°æÁÖ, 6°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.





Better tips Bigger wins!



´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
6¿ù 9ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!



°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶6/9(ÀÏ)








1R

¨ê¿ø´õÇ®Å×Å©³ë°¡ º¹º´



±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 9Å¥Çǵå¹Ì¸£.
ÃÖ±Ù ´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁÀº »óÅ·εµ ¼øÀ§±Ç¿¡ ²ÙÁØÈ÷ µé¾ú´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ °ñ¸·¿°¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ÁÁÀº »óÅ·Π¶Ý´Ï´Ù.
¾î¼´Ù ¡®3À§ ½Â±Þ¡¯¿¡ ¸ô·È´Âµ¥, À̱â°í ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³µ½À´Ï´Ù.

1½ºÄÉÀϸµ 2´ë¹°»è½º 3ÈïÇàºÒÆÐ µîÀÌ ÈÄÂø Àα⸶Àä.

3ÈïÇàºÒÆд ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Æ ¹ÞÄ¡´Â ÇØ¾ß ÇÒ ¸».

1½ºÄÉÀϸµÀº °¡´Ù ¼­´Â ¾Çº®À¸·Î ÈÆ·ÃÀÌ Àß ¾ÈµÇ°í¿ä.
2´ë¹°»è½º´Â °Å¼¼ÇÏ°í ¶Ù´Â °Å¶ó¼­ Á¶½É½º·´½À´Ï´Ù.

½Å¸¶ 4¿ø´õÇ®Å×Å©³ë°¡ º¹º´.
Å« ü°Ý¿¡ ±âº»ÀûÀÎ ½ºÇǵ嵵 ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹Àº ¾î¸° Ƽ´Â Àִµ¥¿ä.
ÈÆ·ÃÇϸ鼭 ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀÌ¶ó µ¥ºßÀü ¼±Àü ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

±× ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿£ 7Çູ¿©Àü»ç°¡ ¾Õ¼±¿¡¼­ ¹öƼ¸é ¹è´ç.

ÃàÀº 9Å¥Çǵå¹Ì¸£,
ÈÄÂø º¹º´Àº 4¿ø´õÇ®Å×Å©³ë·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.







2R

¨ç¼±»þÀÎÄýÀÌ »ó´ë¸¶



±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 9¿¥ÄÉÀ̸®´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
Å« °ÉÀ½ÀÌ ÀÖ´Â ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
Á¦ ¹ä¹úÀÌ´Â ÇÒ Á¤µµÀÇ °ÉÀ½Àº ÀÖ°í¿ä.
¶Ù¸é¼­ Á¡Á¡ ³ª¾ÆÁö´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ Á÷¼±¿¡¼­ ¾ÈÀ¸·Î ±â´ë¸é¼­ ±úÁø °Çµ¥¿ä.
±â¼ö°¡ ¾Ë°í Ÿ´Â °Å¶ó¼­ Àß ´ëóÇÒ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

1¼±»þÀÎÄýÀÌ »ó´ë¸¶.
2¿ù °æÁÖ ÀÔ»óÀ¸·Î ÀÌ¹Ì ±âº»±â´Â °ËÁõÀÌ µÈ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
11ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀ̶ó ÄÁµð¼ÇÀÌ °ü°ÇÀä.
Ç« ³î·Á ³ª»¦´ø ´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁø ³»¿ëÀÌ°í¿ä.
»ô¹Ù Àß ÀâÀº ´ëÁø¿îÀ̶ó °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

3¶ó¿Â´õŬ·¡¸Ó°¡ ÁØ´ñ±æ Æȸ± ¸»Àä.
´Ê¹ß³¢°¡ ÀÖ¾î Ç×»ó ÃʹÝÀÌ ºÒ¾ÈÇÏ°í¿ä.
»óŵµ ÁÁ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ ¾ø¾î¼­ ´À³¦ÀÌ ¾È ¿É´Ï´Ù.

²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â °ÉÀ½ÀÇ 4õÁö¸¶ÄÏ,
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ ¸öÀ» ¿òÃ÷¸®´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Â 6½º¸¶ÀÏ°ñµå µîÀÌ º¹º´.

1¼±»þÀÎÄý 8¿¥ÄÉÀ̸® ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
1¼±»þÀÎÄý ÃàÀ¸·Î, 4õÁö¸¶ÄÏ 6½º¸¶ÀÏ°ñµå ¾à°£ÀÇ ¹è´ç ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.







<ºÎ»ê 1R>

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨î¼­±Í½ºÅ¸



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

½Å¸¶ 5Äý¼Ò¹Ì¾Æ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÁÖÇà½É»ç¿¡¼­ ¿ö³« ÀλóÀûÀÎ °ÉÀ½ º¸¿©Áá°í¿ä.
µ¥ºßÀü Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ ¸¶¹æ¿¡¼­µµ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
Å« ½Ç¼ö¸¸ ¾øÀ¸¸é ¿Ã °ÍÀ¸·Î º¸´Â Ãึ°¨.

ÈÄÂøÀº 1¿µ±¤ÀÇ·ÎÁî 3Ç»¾î´í½º 8¼­±Í½ºÅ¸ ¼Â ½Î¿òÀä.

±âº»±â·Î´Â ¾Õ¿¡ °¥ 1¿µ±¤ÀÇ·ÎÁîÀä.
ÃÖ±ÙÀÇ ºÎ»ê Áַθ¦ ºÁ¼­´Â ¿Ü°ûÀÇ 8¼­±Í½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù.
³»ÃøÀÌ ¹«°Ì°í, ¹Ý¸é¿¡ ¿ÜÃøÀº °¡º­¿î Ãß¼¼¶ó ±×·¸½À´Ï´Ù.

µû¶ó¼­, 8¼­±Í½ºÅ¸¸¦ ¿ì¼±À¸·Î º¸°í¿ä.
´çÀÏ ÁÖ·Î È帧À» ÆľÇÇØ ÀÌÈÄ °æÁÖºÎÅÍ ¹Ý¿µÇØ ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù.










<3R> ù ½ÂºÎ




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 



±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3À§¶óµµ Çغ» 8ºí·¢½ºÆåÅÍ 10¾î¸ÞÀÌ¡½ºÅ¸ ´ñ±æÀÌ°í¿ä.
¼±Çà ¿©°Ç ¸ÂÀº 2ºí·¢½Ã´ë,
¹®¼¼¿µ µî¦ ±â´ë°¨À¸·Î 5¿Ã´©Æ® µîÀÌ Àαâ±ÇÀä.

³õ°í Ä¥ Ãà ÀÖ°í¿ä.
¹Ý¸é¿¡ »óÅ ³ªºü »©°í »ì ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ª¾ÆÁø °Ô ¾øÁö¸¸ Æí¼ºÀ¸·Î »¬ ¼öµµ ¾ø´Â ¸»Àº ¹ÞÃĸ¸ °©´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÌ·Á´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÆò°¡µÈ ¸Þ¸®Æ®¶ó ³ë·Áº¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
Àç¹Õ´Â º¹º´ Çϳª ³ë¸®´Â Áß¹è´ç ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



¸¶¼ö°ÉÀÌ Áß¹è´ç Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









<ºÎ»ê 2R>

ºÎ»ê : ¸ÞÀÎ A±Þ 



¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.



¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë½ÂºÎó, ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 6½ºÆ®¶óÀÌÅ©Á¸Àº 30Á¶ ¸¶¹æ ¸»ÀÌ°í¿ä.
´ñ±æ Æȸ± 5½ÅÇظÁÄ¡ 10Á¶ ¸»,
º¹º´±ÇÀÇ 4¿ø´õÇ®Çǹö 19Á¶ ¸», ¸ðµÎ ´Ù °ü½É ¸¶¹æÀÇ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ¸î¸î ¸» ´õ Æȸ®´Âµ¥¿ä.
À§ ¼ÂÀÇ Æ÷Áö¼Ç¸¸ ¾Ë¸é ¸ÂÈú ¼ö ÀÖÁÒ.
´Ù¸¥ »ç¶÷Àº ¸ô¶óµµ °­º´ÁØÀÌ ¿©±â¼­ ¸ø ¸Ô¾ú´Ù¸é ¹ÏÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇؼ­ ½ÂºÎ¸¦ º¾´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









4R

Çô ¹­Àº ¨ëº£½ºÆ®´ë·Î



±¹5µî±Þ 1200mÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2ÆÄÀ̳ΰí 5º£½ºÆ®´ë·Î 6ÆÛÇÃÀ®Å© Àαâ 3°­,
1¼ø°£ÀÇÂù½º 4¾Æ·Î¸¶ 7¸¶À̼±´õ µîÀÌ º¹º´±ÇÀ¸·Î °¡¼¼ÇÏ´Â ±¸µµÀä.

ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 5º£½ºÆ®´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù.
¡®º£Æ®Ä¸Æ¾¡¯ µ¿»ýÀ¸·Î ¼ºÀå ±â´ëÄ¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´õ¶óµµ Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡ ´ñ±æÀº °ÅÇ°À¸·Î ºÃ´Âµ¥¿ä.
±âº» °ÉÀ½ÀÌ ÀÖ´Ù º¸´Ï ¼øÀ§±Ç¿¡´Â µé¾ú½À´Ï´Ù.

Àç°¥À» ¹ñ°í ¾ÈÀ¸·Î ±â´ë´Â ÁÖÇàºÒ·®³¢°¡ °íÃÄÁ®¾ß Çϴµ¥¿ä.
Çô¸¦ ¹­°í ÈÆ·ÃÇϸ鼭 ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̶ó À̹ø¿£ Ãà ³õ½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº Á÷Àü ½Â±ÞÇØ ÀûÀÀÇÑ 2ÆÄÀÌ³Î°í ¿øƲ,
Á¤»óÁÖ±â·Î ¶Ù´Â 6ÆÛÇÃÀ®Å© ´ÙÀ½ ¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 5º£½ºÆ®´ë·Î,
ÈÄÂøÀº 2ÆÄÀ̳ΰí 6ÆÛÇÃÀ®Å© ¼øÀÔ´Ï´Ù.









<ºÎ»ê 3R>

¨ì·¹Àκ¸¿ì·Îµå°¡ º¹º´



±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 8À¯¾îÅÏÀº ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
±â´ë´ë·Î µ¥ºßÀü ³«½ÂÀ» °Åµ×°í¿ä.
ÈûÀÌ Âù »ó½Â¼¼¶ó ½Â±ÞÀüµµ ÀÚ½ÅÇÕ´Ï´Ù.
Ãà ¼¼¿ö ²¿¸®¸¸ Àß Ã£½À´Ï´Ù.

2È÷¾î´õÄý 3·ÎµåÅõ¼±´õ 4ÇÏÀÌÆÛÆ÷½º 5¹ÀÁîÇ÷¹Å¸ 7¿¤¸®½º¸¶¸° µîÀÌ Æȸ®´Âµ¥¿ä.
ÀÌÁß 2È÷¾î´õÄýÀ» ³´°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
³»Ãø Áַΰ¡ ¹«°Å¿î È帧ÀÌ À̾îÁö¸é ºÒ¾ÈÇÑ ¸»ÀÌ µË´Ï´Ù.
ÇöÀå ÁÖ·Î »óȲÀ» ºÁ¼­ ÇÑ¹æ »ç°Å³ª, ¾Æ´Ô »©°Å³ª ÇÕ´Ï´Ù.

º¹º´Àº Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ 6·¹Àκ¸¿ì·Îµå.
¹Ù´Ú¸¸ Ä£ È޾縶¶ó ÀüÇô °ü½É±Ç ¹ÛÀä.
ÈûÀÌ À־ »óŸ¸ ÁÁÀ¸¸é 5µî±Þ¿¡¼­ ÇÑ ¹øÂëÀº ¶Û ¸»ÀÌ°í¿ä.
Ç« ³î·Á ¸ö Å°¿ö µ¹¾Æ¿Â ³»¿ëÀÌ¶ó º¹º´Àº µË´Ï´Ù.







5R

¨çÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå°¡ º¹º´



±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3ºñÆ®¿µ¿õ 5µå·¹°ï½ºÄù¾î 7ºê¶óÀÌÆ° Àαâ 3°­ÀÔ´Ï´Ù.

¹ßÀü¼ºÀ¸·Ð 3ºñÆ®¿µÀÔ´Ï´Ù.
Èû º¸ÆøÀ¸·Î µÚ´Â ÁßÀå°Å¸®¸¶¶ó 1700m Àß ¾î¿ï¸®°í¿ä.
½Â±ÞÀüÀ̶ó ±×¸® °­ÇÑ ¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¹«¾ùº¸´Ùµµ ´Ù¸® »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁ® ´õ ¶Û ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸, Á÷Àü¿¡ ¿ö³« ¾àÇÑ ¸»µé À̱â°í ¿Â °Å¶ó¼­ °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

±âº»±â·Î´Â 7ºê¶óÀÌÆ®ÄýÀä.
Á߰Ÿ® ÀûÀÀ·ÂÀÌ ¹ÌÁö¼ö¶ó µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

5µå·¹°ï½ºÄù¾î°¡ 1700m °­Á¡ÀÌ ÀÖ¾î »ó´ë¸¶.

6ÃÖ°­³ªÀ̼­´Â Á¦ µî±ÞÀ¸·ÎÀÇ À¯ÅÏÀä.
³ª¾ÆÁø °Ô ¾øÀÌ µîÁü¸¸ ³ô¾ÆÁ® ºÒ¾ÈºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.

1ÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå°¡ º¹º´.
17Àü »§½Â ¼ºÀûÀÌ ¸»ÇÏµí °áÁ¤·ÂÀº ¾ø´Âµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù Á߰Ÿ® À§ÁÖ·Î ¶Ù¸é¼­ ³ª¾ÆÁö´Â ¸ð½ÀÀÌ°í¿ä.
À̹ø¿£ ¾ÈÂÊ¿¡¼­ Á» ´õ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù.
°æÁַο¡ º¹±ÍÇÑ ±è¿Á¼º ±â¼ö ¾ÆÁ÷ ¿ì½Â ¼Õ¸ÀÀ» ¸ø ºÃ´Âµ¥¿ä.
Á÷Á¢ ºýºý °¥°í ³ª¿Â ¸¸Å­ Áױ⠻ì±â½ÄÀÇ °­°ø ¿¹»óµË´Ï´Ù.

º¹º´ 1ÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.







<ºÎ»ê 4R>

Á¦ µî±ÞÀ¸·Î À¯ÅÏ ¨ìÅ×À̾Æ



±¹5µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

5½ºÇÁ¸´ÆÄÀÌÅÍ¿¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁö´Âµ¥¿ä.
Á÷Àü Àü°³ ¿îÀÌ µû¶ú´ø ¿ì½ÂÀÌ°í¿ä.
57kg ³ô¾ÆÁø µîÁüÀÌ¶ó ¸®½ºÅ©°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ñ±æ 8¿ø´õÇ®ÀÓÆÑÆ®µµ Á÷Àü¿¡ ¿îÀÌ µû¶ú´ø ÀÔ»óÀä.
Çô¸¦ ¹­°í ¶Ù¸é¼­ ¿Â º¯È­¶ó ¿¬Åõ ±â´ë°¨ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 6Å×À̾Æ.
ÃÖ±Ù Á¡ÇÎ ÃâÀüÇÑ µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ³´°Ô ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
¹°·Ð 4µî±Þ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̱ä Çߴµ¥¿ä.
¹ÝµîÀÇ °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇÑ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â °á°ú¿´°í¿ä.
±×·± ÀڽۨÀ¸·Î Á¦ µî±Þ À¯ÅÏÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ¹è´ç º¹º´µµ Çϳª º¸ÀÌ´Â Æí¼º.

6Å×ÀÌ¾Æ ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.







6R

¨çÇູÇѽÂÀÚ°¡ »ó´ë¸¶



±¹4µî±Þ ¾Ï¸» 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ 3µÎ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±¼øÀ§·Î º¼ ¸»Àº Àαâ 1À§ 3ƼÁî¸ð´×.
¸¶¹æ¿¡¼­ ±â´ëÁÖ·Î ²Å´Â, ÃÖ±Ù ¹ÌÄ£ ÆûÀ» º¸¿©ÁØ 3¿¬½Â¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÁÀº »óÅ Àß À¯ÁöÇÏ°í À־ Àαâ´ë·Î ÀоîÁÝ´Ï´Ù.

1ÇູÇѽÂÀÚ°¡ »ó´ë¸¶.
Á÷ÀüÀº ¿ö³« °­Çß´ø Æí¼º¿¡¼­ÀÇ Á¹ÀüÀ̶ó Å« Àǹ̰¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀϹݰæÁÖ¿¡¼± °æÀï·Â ÀÖ°í¿ä.
8ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀÌÁö¸¸ »óÅ ÇÏÀÚ ¾ø¾î¼­ ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ 8¼¨Å¬Æ÷ÀÎÆ®°¡ µµÀü¸¶.
°ÌÀÌ ¸¹Àº ÁÖÇà ºÒ·®³¢°¡ Á» Àִµ¥¿ä.
´É·Âµµ ÀÖ´Â ¸»À̶ó 4µî±Þ¿¡¼­µµ ¶Ý´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ 2½º¸¶Æ®»è½º 6¾Æ¸£°í°øÁÖ µîµµ Á» Æȸ± ÅÙµ¥¿ä.
À§ ¼ÂÀÌ °­ÇÑ Æí¼ºÀ̶ó ÀßÇØ¾ß 3~4Âø º¾´Ï´Ù.

1ÇູÇѽÂÀÚ 3ƼÁî¸ð´× ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
8¼¨Å¬Æ÷ÀÎÆ® Çϳª ´õÇØ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.








<ºÎ»ê 5R>

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ê·¯ºêÅ·ÀÌÁö



È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 1ÇåÅ͵巡°ï.
¿©±â ´Ù¸¥ ¸»µéµÂ´Â ·¹º§ÀÌ ´Ù¸¥ ±âº»±âÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀü¿¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº µîÁüÀ» °¨¾ÈÇصµ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
¸¸¾à ºÎ·¯Áø´Ù¸é ³»ÃøÁÖ·Î ¹«°Å¿ò ¿Ü¿£ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯°¡ ¾øÀ» °Ì´Ï´Ù.

ÈÄÂøµµ ¾î´À Á¤µµ ¾ÐÃàÀÌ µË´Ï´Ù.
¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº Á÷Àü Àü°³ ºÒ¸®·Î Áø 4·¯ºêÅ·ÀÌÁö.
Çô¸¦ ¹­°í º¯È­°¡ ¿Â 2¾ÆÄ«¶óÄ« ±×´ÙÀ½ ¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.

7´ÚÅÍÆĶó¿À´Â Á÷Àü Àü°³ ¿îÀ¸·Î ¿Â ¸»À̶ó ÄÆÀ¸Æ÷.

ÃàÀº 1ÇåÅ͵巡°ï,
ÈÄÂøÀº 4·¯ºêÅ·ÀÌÁö 2¾ÆÄ«¶óÄ« ¼øÀÔ´Ï´Ù.









<7R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ




¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À. 



ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

È¥4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

54Á¶ ¸¶¹æ º»·¡ ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â 2Á¤¿ìÆ÷¿¡¹ö,
2.2¾ïÂ¥¸® ¹Ì±¹»ê ÃßÀÔ¸¶ 9¿ùµåºê·¹ÀÓ,
ÃÖ±Ù ¹ÏÀº ¸¸Å­ Àß ¶Ù°í ½Â±ÞÇÑ 10ÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜ Àαâ 3°­¿¡,

»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 1¿ìÁÖÀüÀï,
Èû ÀÖ´Â µ¢Ä¡¸¶ 8¿ø´õÇ®ÆÛÁö µîÀÌ µµÀüÇÏ´Â ¾ç»óÀÌ°í¿ä.
¶Ç ÀÌ ¾È¿¡¼­ ¿Ã °æÁÖ¶ó ¾ÐÃàÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.

´É·Â¿¡¼­ ¹Ð¸®´Â ¸» Çϳª,
»óÅ°¡ Àü¸¸ ¸øÇÑ ¸» Çϳª, ÀÌ·¸°Ô µÑÀº Áö¿ì°í¿ä.

³²´Â ¼Â °®°í °æ¸¶Çϴµ¥¿ä.
±×Áß¿¡¼­µµ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸» Ãà Àâ°í,
³²´Â µÑ ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡´Â µÎ¹æÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

Àα⸶ Á¢ÀüÀ̶ó Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ¶§¸± ¼ö À־ ½ÂºÎº¾´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










<ºÎ»ê 6R>

ºÎ»ê : ¸ÞÀνºΠ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±¹3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

»çÀÌÁî·Î´Â 1Ȳ¿ì´ëÀ屺,
Á÷Àü ¿ì½Â ±â¼¼·Î´Â 3ÆÄ¿ö»ç¿îµå, µÑ ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.

1Ȳ¿ì´ëÀ屺Àº ³»ÃøÁÖ·Î º¯¼ö ¹× °úÁß·®ÀÌ ºÒÈ®½Ç¼ºÀÌ°í¿ä.

3ÆÄ¿ö»ç¿îµå´Â °³ÀÎÀûÀ¸·Îµµ Àß ¾Æ´Â ºÐ ¸»·Î ¶Ç À̱ä´Ù´Â ÀڽۨÀä.
¾ÈÂÊÀÇ 2¾î¸Þ¡Dz°úÀÇ ¼±Çà °æÇÕÀÌ ¸®½ºÅ©ÀÔ´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ºÁ¾ß ÇÒ ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ȧ°¡ºÐÇÑ ¸¶À½À¸·Î µû¶ó°¥ ¸»Àä.
´Ù¿îµÆ´ø »óűîÁö ¿Ã¶ó¿Í À־ ±â´ë°¨ ¸¸¶¥ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙÀÌ°í¿ä.
´Ù¸¥ º¹º´°ú ¿À´Â ±×¸²ÀÇ °í¹è´ç ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ»ê °æ¸¶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.



²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










8R

°æ±âµµÁö»ç¹è(G3) 



ÀÏ¿ä ÇÏÀ̶óÀÌÆ® °æÁÖ·Î ÁغñµÈ, °æ±âµµÁö»ç¹è(G3) ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1µî±Þ ¾Ï¸» ÃÑ 9ÁÖ, 2000m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº ¼­¿ï ¸» ¿øÅé 3ÀÌŬ¸³½ºº£¸®.
ÃÖ±Ù ±â¼¼°¡ ¿ö³« ÁÁÀº »ó½Â¼¼°í¿ä.
¾Õ¿¡ °¡´Âµ¥ µýÁö °É ¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀ¸·Î ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ ¼ö À־ 2000m Àå°Å¸® ºÎ´ã ´ú¾ú°í¿ä.
¹®¼¼¿µÀÌ °øµé¿© Áغñ ÀߵŠÀ־ ¿ì½Â À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº ºÎ»ê ¸» 1¹ð¹ð¹ð°ú 7±Û·Î¹úÅÂ¾ç µÑ ´ÙÅù.

1¹ð¹ð¹ðÀº 2000m °Å¸® ¹Ý±æ Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÌ°í¿ä.
7±Û·Î¹úžçÀº ±âº»±â źźÇÑ °ËÁõµÈ ´É·ÂÀÔ´Ï´Ù.

»óÅ·δ 4ºí·ç·¹¸óµµ ¹«½Ã ¸ø Çϴµ¥¿ä.
°­ÀÚ °æÇèÀÌ ¾ø¾î¼­ ½Ã±â»óÁ¶·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

3ÀÌŬ¸³½ºº£¸®´Â ¹ÏÀ½ÀÌ °¡´Â Ãà.
ÈÄÂøÀº 1¹ð¹ð¹ð 7±Û·Î¹úÅÂ¾ç µÑ·Î Á¼Çô °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.









<ºÎ»ê 7R>

È¥Àü.. ÃàÀº ¨î±×·¹ÀÌÆ®º¸½º



1µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4~5ÁÖ Á¤»óÁÖ±â·Î ÃâÀüÇÏ´Â ¸»ÀÌ ´Ü ÇÑ µÎµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡Àå ºü¸¥ °Ô 8ÁÖ ÃâÀüÀÌ°í, È޾縶µµ ¸î µË´Ï´Ù.
ÀÌ·¡Àú·¡ »ìÇÇ°í ¾Ë¾ÆºÁ¾ß ÇÒ °Ô ¸¹Àº °æÁÖ.

Á÷Àü¿¡ ºñºñ°í °°ÀÌ Á×Àº 2¹Ì¶óŬµå¸®¹Ö 7ijġ´õºòÅ丮°¡ ¶Ç ½Î¿ïÁöµµ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.

´É·ÂÀ¸·Ð ´ë»ó°æÁÖ ¿ì½Â¸¶ 10¿µ±¤ÀÇ·¹Àüµå, 11¸Ç¿Àºê´õÀ̾îÀä.
µÑ ´Ù ´Ù¸®°¡ ³ªºü¼­ ³î¸° Àå±â È޾縶¶ó ºÒÈ®½Ç¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

4ÃÖ°­½ð»ì 8±×·¹ÀÌÆ®º¸½º µîÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤°¨ ÀÖ°í¿ä.

±×Áß¿¡¼­µµ Á÷Àü ´Ê¹ß·Î ¸ÁÄ£ 8±×·¹ÀÌÆ®º¸½º¸¦ ´õ ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù.
È¥ÀüÀ̶ó Á¾¹Ý ¶Ò½ÉÀÌ ¸ÔÈú Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ ±â´ëÄ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

8±×·¹ÀÌÆ®º¸½º ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.










<9R> ¸ÞÀνºÎ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹4µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1ÇöóÀ×Ä«¶ó¹Ý 7¿øÆòŸ¿î ´ñ±æÀä.
µÑ Áß Çϳª´Â ¹Ï°í »ç´Âµ¥¿ä.
´Ù¸¥ Çϳª´Â ºÒ¾ÈÇÑ ³»¿ëÀ̶ó µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

¼±Çà ±â´ë°¨À¸·Î Æȸ± 3¶ó¿Â¿¡¾îÆ÷½ºµµ À̹ø¿£ ¾È º¸´Â ¸».

±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⠼øÀ§¿¡¼­´Â ¹Ð·Á Àִµ¥¿ä.
³»¿ëÀ¸·Ð ¿ì½Âµµ °¡´ÉÇÑ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
Àç¹Õ´Â º¹º´ ´õÇؼ­ Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.









<10R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

5ºí·¢º§Æ® 9±×·¹ÀÌÆ®½ºÅè ´ñ±æÀä.

´É·ÂÀ¸·Ð 5ºí·¢º§Æ®ÀÔ´Ï´Ù.
8ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀ̶ó ÇöÀå »óÅ´ »ìÆì¾ß Çϴµ¥¿ä.
ÀÌ»ó¸¸ ¾øÀ¸¸é Àç¹Õ°Ô ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

9±×·¹ÀÌÆ®½ºÅèµµ 3¿¬½Â Àü·ÂÀ̶ó ±âº»±â´Â ÀÎÁ¤Àä.
²ô´Â ¾Çº®ÀÌ ½ÉÇؼ­ ¹®¼¼¿µ µî¦ÀÌ¶óµµ ³õ°í´Â ¸ø »ð´Ï´Ù.

±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Àü°³°¡ ²¿¿© ¸ø ¶Ú ³»¿ëÀÌ°í¿ä.
±×·± ¾Æ½¬¿ò¿¡ °øµé¿© Àß ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
Æí¼ºÀ¸·Îµµ °æÀï·Â ÃæºÐÇØ ¡®³õ°í¡¯ ½ÂºÎ º¾´Ï´Ù.

À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙÀÌ°í¿ä.
´Ù¸¥ º¹º´°ú ¿À´Â ±×¸²ÀÇ ¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¿­¾î µÎ°í ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.

»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.


»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼­ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!



- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1163
°­º´ÁØ
24/06/23 18:54
439 0
1162
°­º´ÁØ
24/06/22 12:53
1625 0
1161
°­º´ÁØ
24/06/21 13:51
1280 0
1160
°­º´ÁØ
24/06/20 15:20
832 0
1159
°­º´ÁØ
24/06/16 19:15
843 0
1158
°­º´ÁØ
24/06/15 14:10
1648 0
1157
°­º´ÁØ
24/06/14 13:57
1239 0
1156
°­º´ÁØ
24/06/13 16:12
834 0
1155
°­º´ÁØ
24/06/09 18:44
873 0
1154
°­º´ÁØ
24/06/08 12:57
1581 0
1153
°­º´ÁØ
24/06/07 14:23
1260 0
1152
°­º´ÁØ
24/06/06 16:18
784 0
1151
°­º´ÁØ
24/06/02 18:48
857 0
1150
°­º´ÁØ
24/06/01 14:14
1544 0
1149
°­º´ÁØ
24/05/31 15:13
1153 0
1148
°­º´ÁØ
24/05/30 16:35
776 0
1147
°­º´ÁØ
24/05/26 18:31
820 0
1146
°­º´ÁØ
24/05/25 13:54
1533 0
1145
°­º´ÁØ
24/05/24 15:21
1155 0
1144
°­º´ÁØ
24/05/23 15:53
809 0
1143
°­º´ÁØ
24/05/18 15:05
1562 0
1142
°­º´ÁØ
24/05/17 13:39
1155 0
1141
°­º´ÁØ
24/05/16 16:15
812 0
1140
°­º´ÁØ
24/05/12 18:27
872 0
1139
°­º´ÁØ
24/05/11 12:51
1651 0
1138
°­º´ÁØ
24/05/10 12:53
1200 0
1137
°­º´ÁØ
24/05/09 17:35
778 0
1136
°­º´ÁØ
24/05/08 15:27
343 0
1135
°­º´ÁØ
24/05/05 18:59
851 0
1134
°­º´ÁØ
24/05/04 13:01
1652 0
1133
°­º´ÁØ
24/05/03 13:48
1208 0
1132
°­º´ÁØ
24/05/02 17:03
810 0
1131
°­º´ÁØ
24/05/01 09:47
400 0
1130
°­º´ÁØ
24/04/28 18:21
826 0
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
1636 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1169 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
777 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1568 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1270 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
810 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü