,
(ìí) ¸ÞÀνºÎ
ÀÎ1À§ ¨çÇöóÀ×Ä«¶ó¹Ý »©°í ½ÂºÎ
¨é¶ó¿Â¿¡¾îÆ÷½ºµµ »óÅ ¾È ÁÁ¾Æ
Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ ¨ê¹Ù¶÷ÀÇÇâ±â ³ë·Á¾ß
¼¾ Æí¼º¿¡¼ ¶Ú ¨í¿øÆòŸ¿î
½Ö 251.7¹è
º¹ 87.7¹è ¸ÞÀÎ
6/9(ÀÏ) 9°æÁÖ
¨ê¹Ù¶÷ÀÇÇâ±â-¨í¿øÆòŸ¿î ½Ö251.7¹è º¹87.7¹è ¸ÞÀνºÎ
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<9R> ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1ÇöóÀ×Ä«¶ó¹Ý 7¿øÆòŸ¿î ´ñ±æÀä.
µÑ Áß Çϳª´Â ¹Ï°í »ç´Âµ¥¿ä. (¨í¿øÆòŸ¿î)
´Ù¸¥ Çϳª´Â ºÒ¾ÈÇÑ ³»¿ëÀ̶ó µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù. (¨çÇöóÀ×Ä«¶ó¹Ý)
¼±Çà ±â´ë°¨À¸·Î Æȸ± 3¶ó¿Â¿¡¾îÆ÷½ºµµ À̹ø¿£ ¾È º¸´Â ¸». (»èÁ¦)
±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⠼øÀ§¿¡¼´Â ¹Ð·Á Àִµ¥¿ä.
³»¿ëÀ¸·Ð ¿ì½Âµµ °¡´ÉÇÑ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
Àç¹Õ´Â º¹º´ (¨ê¹Ù¶÷ÀÇÇâ±â ±â¼ö Á¶Àç·Î)
´õÇؼ Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.
Àç·Î¾ß~È£~ ^^
(ìí) ù ½ÂºÎ
»©·Á´ø ¨ð¾î¸ÞÀÌ¡½ºÅ¸ Ãë¼Ò ¾Æ½±Áö¸¸
Àα⸶ Çϳª ´õ Áö¿ï ¼ö ÀÖ¾î ½ÂºÎ
¼¼¿µÀÌ ´ñ±æ ¨ë¿Ã´©Æ® »©°í ÇØ!
À۾Ƶµ °´Ü ¨îºí·¢½ºÆåÅÍ Ãà
¾Çº® ÀâÈù È޾縶 ¨í¼º½ÅõÇÏ·Î Çѹæ!
10.7¹è ÇÑ¹æ ½ÂºÎ
6/9(ÀÏ) 3°æÁÖ
¨îºí·¢½ºÆåÅÍ-¨í¼º½ÅõÇÏ 10.7¹è (º¹5.4¹è) ÇÑ¹æ ½ÂºÎ
ù ½ÂºÎ : Á¾Àãµ· ºÒ¸®±â ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<3R> ù ½ÂºÎ
Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3À§¶óµµ Çغ» 8ºí·¢½ºÆåÅÍ 10¾î¸ÞÀÌ¡½ºÅ¸ ´ñ±æÀÌ°í¿ä.
¼±Çà ¿©°Ç ¸ÂÀº 2ºí·¢½Ã´ë,
¹®¼¼¿µ µî¦ ±â´ë°¨À¸·Î 5¿Ã´©Æ® µîÀÌ Àαâ±ÇÀä.
³õ°í Ä¥ Ãà ÀÖ°í¿ä. (¨îºí·¢½ºÆåÅÍ ±â¼ö ¿ì¼öö)
¹Ý¸é¿¡ »óÅ ³ªºü »©°í »ì ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨ð¾î¸ÞÀÌ¡½ºÅ¸ ÇöÀå Ãë¼Ò)
³ª¾ÆÁø °Ô ¾øÁö¸¸ Æí¼ºÀ¸·Î »¬ ¼öµµ ¾ø´Â ¸»Àº ¹ÞÃĸ¸ °©´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÌ·Á´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨í¼º½ÅõÇÏ)
ÀúÆò°¡µÈ ¸Þ¸®Æ®¶ó ³ë·Áº¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
Àç¹Õ´Â º¹º´ Çϳª ³ë¸®´Â Áß¹è´ç ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
¼öö¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¨é¿µ¿øºò¸Ç Àαâ 1À§ ¸» »©°í
´õ ÁÁ¾ÆÁø ¨ï¶ó¿Â´õÄÚ Ãà ½ÂºÎ
»ªÆÇ ¨ðµµ±úºñ ºÙ¿© Áß¹è´ç¼¦!
»ï½Ö 142.9¹è
26.3¹è A±Þ
6/8(Åä) 8°æÁÖ
¨ï¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó-¨ðµµ±úºñ 26.3¹è (º¹15.0¹è) »ï½Ö 142.9¹è A±Þ
¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3¿µ¿øºò¸Ç 4±Ýºû°È£ 7·±´ø½ºÄ«ÀÌ 9¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó µîÀÌ Àα⸶Àä.
ÀÌ Áß¿¡ ¹Ï°í »ç´Â Ãà Àִµ¥¿ä. (¨ï¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó ±â¼ö ¾¾¾¾¿ý)
¹Ý¸é¿¡ »óÅ º°·Î¶ó »©°í »ì ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. (Àαâ 1À§ ¨é¿µ¿øºò¸Ç)
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
±× ¿ÜÀÇ º¹º´ Çϳª (Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ ¨ðµµ±úºñ)
´õÇؼ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
¾¾¿ý¾ß~È£~ ^^
(ìí) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
µü ¼Â¸¸ ¶Ú´Ù!
¹Ï´Â Áý ¸» ¨ðÀÚÀ̾ðÆ® ³õ°í
Á¦ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â ¨èÁ¤¿ìÆ÷¿¡¹ö
ÃßÀÔ¸¶ ¨ï¿ùµåºí·¹ÀÓ µÎ¹æÀÌ¸é µÅ
½Ö14.3¹è º¹7.2¹è
¸ÞÀÎ A±Þ
6/9(ÀÏ) 7°æÁÖ
¨èÁ¤¿ìÆ÷¿¡¹ö-¨ðÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜ ½Ö14.3¹è º¹7.2¹è ¸ÞÀÎA±Þ
A±Þ ½ÂºÎ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<7R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
È¥4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
54Á¶ ¸¶¹æ º»·¡ ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â 2Á¤¿ìÆ÷¿¡¹ö,
2.2¾ïÂ¥¸® ¹Ì±¹»ê ÃßÀÔ¸¶ 9¿ùµåºê·¹ÀÓ,
ÃÖ±Ù ¹ÏÀº ¸¸Å Àß ¶Ù°í ½Â±ÞÇÑ 10ÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜ Àαâ 3°¿¡,
»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 1¿ìÁÖÀüÀï,
Èû ÀÖ´Â µ¢Ä¡¸¶ 8¿ø´õÇ®ÆÛÁö µîÀÌ µµÀüÇÏ´Â ¾ç»óÀÌ°í¿ä.
¶Ç ÀÌ ¾È¿¡¼ ¿Ã °æÁÖ¶ó ¾ÐÃàÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
´É·Â¿¡¼ ¹Ð¸®´Â ¸» Çϳª, (¨ç¿ìÁÖÀüÀï)
»óÅ°¡ Àü¸¸ ¸øÇÑ ¸» Çϳª, (¨î¿ø´õÇ®ÆÛÁö)
ÀÌ·¸°Ô µÑÀº Áö¿ì°í¿ä.
³²´Â ¼Â °®°í °æ¸¶Çϴµ¥¿ä.
±×Áß¿¡¼µµ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸» Ãà Àâ°í, (¨ðÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜ ±â¼ö ±è¿ë±Ù)
³²´Â µÑ ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡´Â µÎ¹æÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀ̶ó Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ¶§¸± ¼ö ÀÖ¾î¼ ½ÂºÎº¾´Ï´Ù.
¿ë±Ù¾ß~È£~ ^^
ALL½Â½Ä Çѹæ
µü ¼Â¸¸ ¶Ú´Ù!
¹Ï´Â Áý ¸» ¨ëº£½ºÆ®´ë·Î
Çô ¹°í Àç°¥ ¼øÄ¡ ÀÚ½ÅÇØ
°»±â ÁÁ¾ÆÁø ¨èÆÄÀ̳ΰí Çѹæ!
¨ìÆÛÇÃÀ®Å©¸¸ ¹ÞÄ¡¸é °ÔÀÓ ³¡
7.2¹è Çѹæ
»ï½Ö 19.3¹è ´ÜÅë
6/9(ÀÏ) 4°æÁÖ
¨ëº£½ºÆ®´ë·Î-¨èÆÄÀ̳ΰí-¨ìÆÛÇÃÀ®Å© 7.2¹è Çѹæ, »ï½Ö 19.3¹è ´ÜÅë
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
Çô ¹Àº ¨ëº£½ºÆ®´ë·Î
±¹5µî±Þ 1200mÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2ÆÄÀ̳ΰí 5º£½ºÆ®´ë·Î 6ÆÛÇÃÀ®Å© Àαâ 3°,
1¼ø°£ÀÇÂù½º 4¾Æ·Î¸¶ 7¸¶À̼±´õ µîÀÌ º¹º´±ÇÀ¸·Î °¡¼¼ÇÏ´Â ±¸µµÀä.
ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 5º£½ºÆ®´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù.
¡®º£Æ®Ä¸Æ¾¡¯ µ¿»ýÀ¸·Î ¼ºÀå ±â´ëÄ¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´õ¶óµµ Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡ ´ñ±æÀº °ÅÇ°À¸·Î ºÃ´Âµ¥¿ä.
±âº» °ÉÀ½ÀÌ ÀÖ´Ù º¸´Ï ¼øÀ§±Ç¿¡´Â µé¾ú½À´Ï´Ù.
Àç°¥À» ¹ñ°í ¾ÈÀ¸·Î ±â´ë´Â ÁÖÇàºÒ·®³¢°¡ °íÃÄÁ®¾ß Çϴµ¥¿ä.
Çô¸¦ ¹°í ÈÆ·ÃÇÏ¸é¼ ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̶ó À̹ø¿£ Ãà ³õ½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº Á÷Àü ½Â±ÞÇØ ÀûÀÀÇÑ 2ÆÄÀÌ³Î°í ¿øƲ,
Á¤»óÁÖ±â·Î ¶Ù´Â 6ÆÛÇÃÀ®Å© ´ÙÀ½ ¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
ÃàÀº 5º£½ºÆ®´ë·Î,
ÈÄÂøÀº 2ÆÄÀ̳ΰí 6ÆÛÇÃÀ®Å© ¼øÀÔ´Ï´Ù.
»óÇö¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ
È޾縶 ¨è½ºÆäÀ̽º·çºñ ³ë·Á¾ß
ÃâÀü °ø¹é +25kg ºÒ¾î ºÒ¾È?
´õ ÁÁ¾ÆÁø ³»¿ëÀ̶ó ³õ°í ÇØ
ÀÎ1À§ ¨é³×À̺ñÅ©¸§À¸·Î Çѹæ
16.2¹è Çѹæ
»ï½Ö 44.3¹è
6/8(Åä) 4°æÁÖ
¨è½ºÆäÀ̽º·çºñ-¨é³×À̺ñÅ©·Ò 16.2¹è (º¹6.3¹è) ÇÑ¹æ »ï½Ö44.3¹è
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
È޾縶 ¨è½ºÆäÀ̽º·çºñ
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3¿¬¼Ó ÀÔ»ó¸¶ 3³×À̺ñÅ©·Ò Àαâ 1À§,
7¼º½Ç¿µ¿õ 8º£½ºÆ®Å丣 ÃÖ±Ù Àß ¶Ú ¸»µé ´ñ±æ, ÁØ´ñ±æÀä.
³»¿ëÀûÀ¸·Î ³ª»Û ¸»Àº ¾ø¾î¼ ¾×¸é´ë·Î ÀоîÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
°ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ¸»Àº È޾縶 2½ºÆäÀ̽º·çºñ. (±â¼ö Á¶Àç·Î)
È޾縶°í, ½Â±ÞÀüÀ̶ó »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú Æȸ®´Âµ¥¿ä.
¡®ÀÏ°£½ºÆ÷Ã÷¹è¡¯¿ì½Â¸¶ ¡®³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ¡¯ µ¿»ýÀ¸·Î ¼ºÀ强 ³ô°í¿ä.
±æ¾îÁø °ø¹é¿¡µµ ºÒ±¸, »óÅ ÇÏÀÚ ¾ø¾î¼ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àç·Î¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ
º¹º´ ¨ë°ñµå¹¶Ä¡ ³ë·Á¾ß
Àå°Å¸®¸¶¶ó µ¥ºßÀü 1700m ¶Ú °Å
¶Ù°í ³ª¼ ÁÁ¾ÆÁø ³»¿ëÀ̶ó Àç¹Õ¾î
Àα⸶ ¨ï°¥»öµµÀü ºÙ¿© ÁÖ·Â!
¨èÅõÅõ¼±´õ ¨ê°Ã¶ÆÄ¿ö ´Ù »óÅ º°·Î
24.1¹è ÁÖ·Â
6/8(Åä) 2°æÁÖ
¨ë°ñµå¹¶Ä¡-¨ï°¥»öµµÀüÀÚ 24.1¹è (º¹8.1¹è) ÁÖ·Â
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨ë°ñµå¹¶Ä¡°¡ º¹º´
±¹6µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ²ÙÁØÇÑ °ÉÀ½ ³½ 8ÄÚ½º¸ðÅ·,
°Å¼¼ ÈÄ º¯È ¶Ñ·ÇÇÑ 9°¥»öµµÀüÀÚ ¿Õ´ñ±æÀä.
8ÄÚ½º¸ð½ºÅ·Àº ü°ÝÀÌ ¿¯¾î ÇѹæÀÌ ¾ø°í¿ä.
9°¶»öµµÀüÀÚ´Â Á߰Ÿ® ÀûÀÀ·ÂÀÌ Àǹ®Àä.
¿ö³« ¾àÇÑ ¸»µé ¸¸³ Æí¼ºÀ̶ó ¼ö±àÀÌ µË´Ï´Ù.
5°ñµå¹¶Ä¡°¡ º¹º´. (±â¼ö Á¤Á¤Èñ)
ü°ÝÀº ÀÛÀºµ¥, Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ±ä °Å¸®°¡ ´õ ¾î¿ï¸®´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼ 1700m °æÁÖ¸¦ µ¥ºßÀüÀ¸·Î Ä¡·¶ÁÒ.
¿¹»óÇß´ø ´ë·Î ¼øÀ§±Ç¿¡µµ µéÁö´Â ¸ø Çߴµ¥¿ä.
´ÙÀ½¿£ Á» ³´°Ú´Ù ½ÍÀº °ÉÀ½Àº È®ÀÎÇß°í¿ä.
¶Ù°í ³ª¼ Èûµµ Á» ºÙÀº ¸ð½ÀÀ̶ó Á÷Àü ÀÌ»ó ¶Ý´Ï´Ù.
2ÅõÅõ¼±´õ 4°Ã¶ÆÄ¿ö µîÀÌ Àα⸶Àä.
µÑ ´Ù »óÅ ÁÁ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ ¾ø´Â ¸»µéÀ̶ó ÁöÄѸ¸ º¾´Ï´Ù.
8ÄÚ½º¸ðÅ· 9°¥»öµµÀüÀÚ µÑÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤.
º¹º´Àº 5°ñµå¹¶Ä¡·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤Èñ¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ
ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨ê¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡
µ¥ºßÀü °£ º» ¨ë¿µ¿õÀÚ·æ Çѹæ
Àα⸶ ¨é¿¢½ºÆÑÅÍ »óÅ º°·Î°í
¹Ù¶÷ ºÐ ¨ì¿µ¿øÆÅŸ½ºÆ½µµ ¾ÆÁ÷ ¾Æ³Ä
12.9¹è Çѹæ
6/8(Åä) 1°æÁÖ
¨ê¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡-¨ë¿µ¿õÀÚ·æ 12.9¹è (º¹3.9¹è) Çѹæ
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
4¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡ 5¿µ¿õÀÚ·æ ÇѹæÀÌ ¿øƲ
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 5¿µ¿õÀÚ·æÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¡®ÇѼ¾¡¯ÀÚ¸¶¶ó ±âº»ÀûÀÎ ½ºÇǵ带 °®Ãè½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü 4À§, °¡´É¼ºÀ» º¸±â¿¡ ÃæºÐÇß°í¿ä.
ÇÑ°á ´õ ÈûÀÌ Âù °ÉÀ½À̶ó ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
4¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡°¡ »ó´ë¸¶. (±â¼ö À¯½Â¿Ï)
·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ ¼ø¹ß·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ÈÞ¾ç °ø¹éÀ» ¾È°í ¶Ú 3À§Àä.
À̹ø¿£ Á¤»óÀûÀÎ ÃâÀü ÁÖ±â¶ó ´õ ¶Ú´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ.
µ¥ºßÀü °£¸¸ º» 1¼Àü¶óÀÌÆ®°¡ µµÀü¸¶.
3¿¢½ºÆÑÅÍ´Â ¶Ú °Ô ÀÖ¾î¼ ´ñ±æ Æȸ± ÅÙµ¥¿ä.
µ¥ºßÀü ÀÔ»óÀº Àα⸶µéÀÌ ¸ø ¶Ú ¿îÀÌ µû¶ú´ø 999 ÀÔ»óÀÔ´Ï´Ù.
°¡º±°Ô ÄÁµð¼Ç¸¸ ¸ÂÃç ³ª¿Í ÁöÄѺ¸´Â ÂÊÀÔ´Ï´Ù.
4¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡ 5¿µ¿õÀÚ·æ ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
1¼Àü¶óÀÌÆ® Çϳª ´õÇؼ ¼Â¸¸ °®°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ
¹Ï´Â Áý ¸» ¨ïÇضû¿µ¿õ
ÈÞ¾ç °ø¹é ºÒ±¸, ¸» ÁÁ¾Æ ÀÚ½ÅÇØ
½Ï¼ö 2¼¼¸¶ ¨ëºê¸®µµÄ̸®·Î Çѹæ!
8.0¹è Çѹæ
6/7(±Ý) 2°æÁÖ
¨ïÇضû¿µ¿õ-¨éºê¸®µµÄ̸® 8.0¹è (º¹5.1¹è) Çѹæ
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
9Çضû¿µ¿õ 3ºê¸®µµÄ̸® ÇѹæÀÌ ¿øƲ
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
¹Ï´Â Áý ¸» 9Çضû¿µ¿õÀÌ Ãึ°¨. (±â¼ö ±è¾î¼ö)
±â¼ö ºÎ»óÀ¸·Î Ãë¼ÒµÈ Á÷Àü¿¡µµ ±â´ëÇß¾ú½À´Ï´Ù.
¹ßÁÖ±â ¾È ¿äµ¿ ¾Çº®À¸·Î Àç°ËÀ» ¹Þ°í ³ª¿À´Âµ¥¿ä.
Áغñ »óÅ ÁÁ¾Æ¼ ±â´ë°¨ ¿©ÀüÇÕ´Ï´Ù.
Ãâ¹ß¸¸ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ·ïÁö¸é ±âº»±â ÀÖ¾î¼ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
±âÁ¸ÀÇ ¸» Áß¿¡¼± ÀÔ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ´Â 4±Û·Î¹ú½ºÆÛÆ®°¡ µµÀü·Â ÀÖ´Â ¸».
°ü½É¸¶´Â 2¼¼ ½Å¸¶ 3ºê¸®µµÄ̸®ÀÔ´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ ÁÖÇàÀÌ ºÒ¾ÈÇÑ ¾î¸° Ƽ´Â Àִµ¥¿ä.
ÀáÀç·Â Ãø¸é¿¡¼± °¡Àå ¾Õ¼°í¿ä.
´çÀå ±âº»±â¸¸À¸·Îµµ Çغ¼ ¸¸ÇØ µ¥ºßÀü ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.
9Çضû¿µ¿õ 3ºí¸®µµÄ̸® ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
4±Û·Î¹ú½ºÆÛÆ® Çϳª ´õÇؼ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.
¾î¼ö¾ß~È£~ ^^
(ìí) ´ë³õ°í Çѹæ
¹Ï´Â Áý ¸» ¨ëÄý¼ÒÇÇ¾Æ ÀÚ½ÅÇØ
¿Ü°û ÃßÀÔ ¨î¼±Í½ºÅ¸ ºÙ¿© Çѹæ
30Á¶ ²¨ ¨éÇ»¾î´í½º »óÅ º°·Î
¨ð±×¸°ºÒµµÀú ´É·Â ¾ø¾î ´Ù »©°í ÇØ
4.4¹è Çѹæ
6/9(ÀÏ) ºÎ»ê 1°æÁÖ
¨ëÄý¼ÒÇǾÆ-¨î¼±Í½ºÅ¸ 4.4¹è (º¹3.6¹è) Çѹæ
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨î¼±Í½ºÅ¸
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
½Å¸¶ 5Äý¼Ò¹Ì¾Æ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. (±â¼ö ä»óÇö)
ÁÖÇà½É»ç¿¡¼ ¿ö³« ÀλóÀûÀÎ °ÉÀ½ º¸¿©Áá°í¿ä.
µ¥ºßÀü Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼ ¸¶¹æ¿¡¼µµ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
Å« ½Ç¼ö¸¸ ¾øÀ¸¸é ¿Ã °ÍÀ¸·Î º¸´Â Ãึ°¨.
ÈÄÂøÀº 1¿µ±¤ÀÇ·ÎÁî 3Ç»¾î´í½º 8¼±Í½ºÅ¸ ¼Â ½Î¿òÀä.
±âº»±â·Î´Â ¾Õ¿¡ °¥ 1¿µ±¤ÀÇ·ÎÁîÀä.
ÃÖ±ÙÀÇ ºÎ»ê Áַθ¦ ºÁ¼´Â ¿Ü°ûÀÇ 8¼±Í½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù.
³»ÃøÀÌ ¹«°Ì°í, ¹Ý¸é¿¡ ¿ÜÃøÀº °¡º¿î Ãß¼¼¶ó ±×·¸½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼, 8¼±Í½ºÅ¸¸¦ ¿ì¼±À¸·Î º¸°í¿ä.
´çÀÏ ÁÖ·Î È帧À» ÆľÇÇØ ÀÌÈÄ °æÁÖºÎÅÍ ¹Ý¿µÇØ ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù.
»óÇö¾ß~È£~ ^^
(ìí) º¹º´ ¹è´ç¼¦
¹Ï´Â Áý ¨î±×·¹ÀÌÆ®º¸½º´Â ±â´ëÇØ
³ë¸®´Â ¸»Àº »ªÆÇ ¨ëÇÏ´ÃÀü»ç
Á¡ÇÎ ÃâÀüÇØ °ü½É±Ç ¹Û ¹Ð·ÁÀÖ¾î
ÃßÀÔ ÁÁ¾Æ Á¾¹Ý ÇÑ¹ß ³ë·Áº¼ ¸¸ÇØ
50.1¹è ¹è´ç¼¦
6/9(ÀÏ) ºÎ»ê 7°æÁÖ
¨î±×·¹ÀÌÆ®º¸½º-¨ëÇÏ´ÃÀü»ç 50.1¹è (º¹17.7¹è)
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
È¥Àü.. ÃàÀº ¨î±×·¹ÀÌÆ®º¸½º
1µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
4~5ÁÖ Á¤»óÁÖ±â·Î ÃâÀüÇÏ´Â ¸»ÀÌ ´Ü ÇÑ µÎµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡Àå ºü¸¥ °Ô 8ÁÖ ÃâÀüÀÌ°í, È޾縶µµ ¸î µË´Ï´Ù.
ÀÌ·¡Àú·¡ »ìÇÇ°í ¾Ë¾ÆºÁ¾ß ÇÒ °Ô ¸¹Àº °æÁÖ.
Á÷Àü¿¡ ºñºñ°í °°ÀÌ Á×Àº 2¹Ì¶óŬµå¸®¹Ö 7ijġ´õºòÅ丮°¡ ¶Ç ½Î¿ïÁöµµ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
´É·ÂÀ¸·Ð ´ë»ó°æÁÖ ¿ì½Â¸¶ 10¿µ±¤ÀÇ·¹Àüµå, 11¸Ç¿Àºê´õÀ̾îÀä.
µÑ ´Ù ´Ù¸®°¡ ³ªºü¼ ³î¸° Àå±â È޾縶¶ó ºÒÈ®½Ç¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
4ÃÖ°½ð»ì 8±×·¹ÀÌÆ®º¸½º µîÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤°¨ ÀÖ°í¿ä.
±×Áß¿¡¼µµ Á÷Àü ´Ê¹ß·Î ¸ÁÄ£ 8±×·¹ÀÌÆ®º¸½º¸¦ ´õ ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù. (±â¼ö ä»óÇö)
È¥ÀüÀ̶ó Á¾¹Ý ¶Ò½ÉÀÌ ¸ÔÈú Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼ ±â´ëÄ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
8±×·¹ÀÌÆ®º¸½º ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
µ¿¿µ¾ß~È£~ ^^
°ø°³Ãßõ º¹º´ ¨çÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå
º¹º´ ¨çÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå ³ë·Á¾ß
¿Á½ÖÀÌ º¹±Í ù ½Â ÇÒ ¸»
Ä® °¥¾Æ ³õ°í ¼±Çà ½ð´Ù!
ÈÄÂøÀº ´É·Â ÀÖ´Â ¨íºê¶óÀÌÆ®Äý
16.1¹è
»ï½Ö 53.9¹è
6/9(ÀÏ) 5°æÁÖ
¨çÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå-¨íºê¶óÀÌÆ®Äý 16.1¹è (º¹7.6¹è) »ï½Ö 53.9¹è
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í ½î´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨çÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå°¡ º¹º´
±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3ºñÆ®¿µ¿õ 5µå·¹°ï½ºÄù¾î 7ºê¶óÀÌÆ° Àαâ 3°ÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÀü¼ºÀ¸·Ð 3ºñÆ®¿µÀÔ´Ï´Ù.
Èû º¸ÆøÀ¸·Î µÚ´Â ÁßÀå°Å¸®¸¶¶ó 1700m Àß ¾î¿ï¸®°í¿ä.
½Â±ÞÀüÀ̶ó ±×¸® °ÇÑ ¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¹«¾ùº¸´Ùµµ ´Ù¸® »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁ® ´õ ¶Û ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸, Á÷Àü¿¡ ¿ö³« ¾àÇÑ ¸»µé À̱â°í ¿Â °Å¶ó¼ °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
±âº»±â·Î´Â 7ºê¶óÀÌÆ®ÄýÀä.
Á߰Ÿ® ÀûÀÀ·ÂÀÌ ¹ÌÁö¼ö¶ó µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
5µå·¹°ï½ºÄù¾î°¡ 1700m °Á¡ÀÌ ÀÖ¾î »ó´ë¸¶.
6ÃÖ°³ªÀ̼´Â Á¦ µî±ÞÀ¸·ÎÀÇ À¯ÅÏÀä.
³ª¾ÆÁø °Ô ¾øÀÌ µîÁü¸¸ ³ô¾ÆÁ® ºÒ¾ÈºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
1ÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå°¡ º¹º´. (±â¼ö ±è¿Á½Ö)
17Àü »§½Â ¼ºÀûÀÌ ¸»ÇÏµí °áÁ¤·ÂÀº ¾ø´Âµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù Á߰Ÿ® À§ÁÖ·Î ¶Ù¸é¼ ³ª¾ÆÁö´Â ¸ð½ÀÀÌ°í¿ä.
À̹ø¿£ ¾ÈÂÊ¿¡¼ Á» ´õ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù.
°æÁַο¡ º¹±ÍÇÑ ±è¿Á¼º ±â¼ö ¾ÆÁ÷ ¿ì½Â ¼Õ¸ÀÀ» ¸ø ºÃ´Âµ¥¿ä.
Á÷Á¢ ºýºý °¥°í ³ª¿Â ¸¸Å Áױ⠻ì±â½ÄÀÇ °°ø ¿¹»óµË´Ï´Ù.
º¹º´ 1ÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
¿Á½Ö¾ß~È£~ ^^
°ø°³Ãßõ ¨ìÅ×À̾Æ
ÀÎ1À§ ¨ë½ºÇÁ¸´Àº Æí¼ºÀ¸·Î º¸´Â ¸»
Àç¹Õ°Ô º¼ ¸»Àº ¨ìÅ×À̾Æ
Á¦ µî±Þ¿¡¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇØ
9.7¹è
6/9(ÀÏ) ºÎ»ê 4°æÁÖ
¨ìÅ×À̾Æ-¨ë½ºÇÁ¸´ÆÄÀÌÅÍ 9.7¹è (½Ö13.9¹è)
ÅؽºÆ® °ø°³ Ãßõ¸¶ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
Á¦ µî±ÞÀ¸·Î À¯ÅÏ ¨ìÅ×À̾Æ
±¹5µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
5½ºÇÁ¸´ÆÄÀÌÅÍ¿¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁö´Âµ¥¿ä.
Á÷Àü Àü°³ ¿îÀÌ µû¶ú´ø ¿ì½ÂÀÌ°í¿ä.
57kg ³ô¾ÆÁø µîÁüÀÌ¶ó ¸®½ºÅ©°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ñ±æ 8¿ø´õÇ®ÀÓÆÑÆ®µµ Á÷Àü¿¡ ¿îÀÌ µû¶ú´ø ÀÔ»óÀä.
Çô¸¦ ¹°í ¶Ù¸é¼ ¿Â º¯È¶ó ¿¬Åõ ±â´ë°¨ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ü½É¸¶´Â 6Å×À̾Æ. (±â¼ö À¯±¤Èñ)
ÃÖ±Ù Á¡ÇÎ ÃâÀüÇÑ µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ³´°Ô ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
¹°·Ð 4µî±Þ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̱ä Çߴµ¥¿ä.
¹ÝµîÀÇ °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇÑ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â °á°ú¿´°í¿ä.
±×·± ÀڽۨÀ¸·Î Á¦ µî±Þ À¯ÅÏÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ¹è´ç º¹º´µµ Çϳª º¸ÀÌ´Â Æí¼º.
6Å×ÀÌ¾Æ ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
±¤Èñ¾ß~È£~ ^^
»óÅ ±Â~ ¨ëºí·¹ÀÌ¡¸ÇÀº °Ãà
ÈÄÂøÀº ¿Ü°ûÀÌ ´õ ³ªÀº ¨î½ºÅ¸ÆÄÅ©
6.6¹è
6/7(±Ý) 3°æÁÖ
¨ëºí·¹ÀÌ¡¸Ç-¨î½ºÅ¸ÆÄÅ© 6.6¹è (º¹5.1¹è)
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ÃßÀü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛ½ÉÇØ µû¶ó°¡´Â ¨ë³ªÀ̽ºÄ¡Å¸
¸ð·¡ ¹ÝÀÀ ³ª»Û °Ô °ÆÁ¤
±×·¡µµ 2À§ ¾È¿£ ¿Ã Ãึ°¨
º¹6.5¹è (½Ö15.5¹è)
6/8(Åä) 7°æÁÖ
¨ï¸¶ÀÌƼ¼ð-¨ë³ªÀ̽ºÄ¡Å¸ 6.5¹è (½Ö15.5¹è)
(÷Ï) ¸·Å¥ ¸ÅÁ¶Áö
ÃàÀº ¨ëÄÄÇø®Æ®·¹º§
ÈÄÂøÀº ¨î¸óŹê ¨íÄûŬ¸®·±
¨ðžÄ÷¸®Æ¼´Â ¸» ¾È ÁÁ¾Æ
»ï½Ö 27.4¹è ¸·Å¥
6/8(Åä) 11°æÁÖ
¨ëÄÄÇø®Æ®·¹º§-¨î¸óŹê-¨íÄûŬ¸®·± »ï½Ö27.4¹è
ºÎ»ê°æ¸¶, °º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? °º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.
6¿ù 14ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Áø ÀûÀÌ ¾ðÁ¦ÀÎÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¼³Ê ´Þ µ¿¾È Áö´Â ¹ýÀ» ÀØÀº, ¹ÌÄ£ ¿¹»ó°¨ÀÔ´Ï´Ù.
ÀûÁßµµ ÀûÁßÀÌÁö¸¸ ±â°¡ ¸·È÷´Â ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø ÁÖµµ ÁÁÀº ¿¹»óÀ¸·Î »ó½Â¼¼ À̾°Ú½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ºÎ»ê°æ¸¶´Â °æÁÖ·Î »óÅ°¡ Å« º¯¼öÀä.
¿ì¼±Àº ³»ÃøÁַΰ¡ ¹«°Å¿î ÃÖ±Ù Ãß¼¼·Î ¿¹»óÇÏ°í¿ä.
ÇöÀå »óȲÀ» º¸¸é¼ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î ´ëóÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À´ÃÀÇ ÁÖ¿ä ½ÂºÎó´Â,
2°æÁÖ 4°æÁÖ 7°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲÀ» Á» ÁöÄѺ¸¸é¼ º£Æ𵵸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ°¥ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
Better reports Bigger wins!
´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
6¿ù 14ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!
°º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶6/14(±Ý)
1R
¨ëµå¹°¾î ¿¬Åõ À¯·Â
±¹6µî±Þ ¾Ï¸» 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 5µå¹°¾î´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Àß Ç®¸° 2À§¶ó °ÃàÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
´Ù¸¥ ¸»µé¿¡°Ô µÎ ŸÀÓÀº ¾Õ¼´Â ±â·ÏÀ» °£°úÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
±×¸¸Å¸¸ ¶Ù¾îµµ µÇ´Â Æí¼ºÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº °ø¹é ÀûÀÀÇÑ 2±¹´ë¹Ì¶óŬÀÌ ÀÏ°¨Àä.
³»ÃøÁÖ·Î ¹«°Å¿ò°ú ¸Â¹°·Á Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°°Àº ÀÌÀ¯·Î ¿Ü°ûÀÇ ¸»µéÀ» ºÁ¾ß Çϴµ¥¿ä.
8´ÙÀ̾ƸÞÀÌÆ® 9Æ®¸¯½ºÅÍ 10¿ùµåÇÎũĹ µîÀº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
½Å¸¶ 6¹éÅõ´õ·¹À̵ð 7½ºÄÝÇǾ𽺠µîÀÌ Àα⸦ ¸ðÀ¸´Âµ¥¿ä.
¼±ÇàÀ¸·Î ¿Â ¸»µéÀ̶ó ½ÇÀü °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
<2R> ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2±¤¼Ó¸¶ 5º£½ºÆ®º¸ÀÌ 8¿ÀÅ©¸®Áö 10ÇÁ¶óÀÓÆÄÅ© µî ½ÇÀü¿¡¼ ¼ºÀûÀ» ³½ ¸»µéÀÌ Àα⸶Àä.
ÀÌÁß¿£ 8¿ÀÅ©¸®Áö¸¦ Á» ´õ ³´°Ô º¸°í¿ä.
Æȸ®°Å³ª ¸»°Å³ª »©°í ÇÒ °ÅÇ° Àα⸶µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ Çϳª ´õ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶Ñ·ÇÇÑ º¯È¸¦ º¸ÀÏ ¸»Àä.
º¸¿©ÁØ °Ô ¾ø´Ù º¸´Ï °ü½É±Ç ¹ÛÀ¸·Î ¹Ð·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.
³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.
3R
ÀûÁ¤°Å¸® 1800m ÃâÀüÇÑ ¨ïÄýÁî·Îµå
±¹5µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1ºí·çÆ÷ÀÎÆ® 6¿¬½Âºê¶óº¸ 8¼ºÎºñÀü 9ÄýÁî·Îµå Àαâ 4°,
2´ëÈ£¸¶°¡ º¹º´±ÇÀ¸·Î °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀÌ°í¿ä.
À§ 5µÎ ¾È¿¡¼ 1, 2µîÀÌ °¡·ÁÁú °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
Áß½ÉÀ» Àâ¾ÆÁÙ ¸»Àº 9ÄýÁî·ÎµåÀÔ´Ï´Ù.
¾Ï¸»ÀÌÁö¸¸ Ç÷ÅëÀûÀ¸·Ð Àå°Å¸® ÀûÇÕÇÏ°í¿ä.
½ÇÁ¦·Îµµ ±ä °Å¸®¿¡¼ ´õ Àß ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº 1400m ÃâÀüÇØ Á¦ °ÉÀ½ ¹Ýµµ ¸ø ³½ Á¹ÀüÀä.
À̹ø¿£ 1800m ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÀ̶ó °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº Àå°Å¸® ÀûÀÀÇÑ 8¼ºÎºñÀüÀÌ ÀÏ°¨.
1ºí·çÆ÷ÀÎÆ® 6¿¬½Âºê¶óº¸ ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
<4R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§´Â 3·çºñ½ºÅæÀä.
´«¿¡ º¸ÀÌ´Â ¼±Çึ¶ó ¼ö±àÀº µË´Ï´Ù.
´Ù¸¸, ²ô´Â ¾Çº®ÀÌ ½ÉÇØ Å¸±â ±î´Ù·Î¿î ±¸¼®ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
ÃÖ±Ù ÁÖ·Î È帧¿¡¼± À¯¸®ÇÒ °Ô ¾ø¾î¼ ÃàÀ¸·Ð ¾È º¾´Ï´Ù.
³õ°í Ä¥ ¸» µû·Î ÀÖ°í¿ä.
ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÏ º¹º´µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3·çºñ½ºÅæ°ú ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.
±× µÑÀÌ ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
5R
¨ï¼´øÁ¶ÀÌ°¡ º¹º´
±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1ºÎ»êÅõµ¥ÀÌ Àαâ 1À§¿¡,
2Ȳ¿ä 5Å¿սűâ ÈÄÂø ´ñ±æ ÁØ´ñ±æÀä.
¾ÈÂÊÀÇ 1ºÎ»êÅõµ¥ÀÌ 2Ȳ¿ä´Â ÁÖ·Î º¯¼ö°¡ ÀÖ°í¿ä.
5Å¿սűâ´Â Á÷¼±¿¡¼ÀÇ ¹ß¹Ù²ÞÀÌ ¾È ÁÁÀº ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶ 3¸ÞÀ̵åÈñ¸ÁÀº 4µî±Þ¿¡¼± ÀûÀÀÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÌ´Â ¸».
9¼´øÁ¶ÀÌ°¡ º¹º´.
¼±Àﱂ Àü°³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÊ¹Ý ½ºÇǵå°í¿ä.
°¨·® ±â¼ö Å¿ö ¹öƼ±â ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ½À´Ï´Ù.
Àüº¸´Ù »óŵµ ÁÁ¾ÆÁ® µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⸶ 1ºÎ»êÅõµ¥ÀÌ 2Ȳ¿ä´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¸»µé.
º¹º´Àº 9¼´øÁ¶ÀÌ·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
6R
¨î¼Ò´ÏÄýÀÌÁö°¡ º¹º´
È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§´Â ¼±Çึ 3ºí·¢½ºÇÁ¸µÀä.
²ô´Â ¾Çº®À¸·Î Àü°³¿¡ µû¶ó ±âº¹ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
57kg °úÁß·®À̶ó ÃàÀ¸·Ð ¾È ³»Åµ´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶ 5ĸƾ´ÙÀ̾ư¡ °¨·®ÀÌ Ä¿ µµÀü·Â Àִµ¥¿ä.
´Ù¸®°¡ ¾àÇÑ ¸»À̶ó ÇöÀå »óÅ´ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
1ÇÏ´ÃÁ¦¿Õ 2¼¼±¤ÃÖ° µîÀº ³»Ãø Áַΰ¡ º¯¼ö.
8¼Ò´ÏÄýÀÌÁö°¡ º¹º´.
º¸±â¿¡ µû¶ó¼´Â Á÷Àü¿¡ ¡®°Ü¿ì 2À§¡¯Àä.
´ç½Ã »ó´ë°¡ °Çß´ø Á¡À» °£°úÇؼ± ¾È µÇ°í¿ä.
ÀÌÁ¦ °ÉÀ½ÀÌ ³ª¿À´Â ¸»ÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¹º´ 8¼Ò´ÏÄýÀÌÁö ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
<7R> ³¡Àå½ÂºÎ
°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!
µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
9¸Æ½º´õµå·¡°Ç 1¾Æ¸®¿ÂÄý 4ºÒÀÇÃàÁ¦ Àαâ 3°Àä.
9¸Æ½º´õµå·¡°Ç 4ºÒÀÇÃàÁ¦´Â ÇöÀå »óÅ üũ°¡ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ ÃâÀüÀÌ ±æ¾îÁø ¸»µéÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶ 1¾Æ¸®¿ÂÄýÀº ¿¬Åõ ´É·ÂÀÌ Àǽɵ˴ϴÙ.
Á÷Àü¿¡ ¾àÇÑ ¾Ï¸» »ó´ë·Î °ÅµÐ ÀÔ»óÀ̾ú½À´Ï´Ù.
4µî±Þ¿¡¼± °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇØ ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.
³ë¸®´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¶Ú °ÍÀ¸·Î´Â ¼ÕÀÌ ¾È °¡´Â ¸»Àä.
º¸°í µéÀº °ÍÀ¸·Ð Àç¹Õ½À´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙÀÌ°í¿ä.
º¹º´+º¹º´ ¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¿¾î µÓ´Ï´Ù.
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
8R
¨ç±Ý¾Æµð½ºÆÃ¼Ç ÃàÀ¸·Î ¸ÅÁ¶Áö
È¥3µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 1±Ý¾Æµð½ºÆüÇÀº ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü ÈÞ¾ç °ø¹éÀ¸·Î Á¦ ÄÁµð¼Ç¿£ ¹ÌÈíÇß½À´Ï´Ù.
Á¤»óÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Í ÄÁµð¼Ç ²ø¾î¿Ã·È°í¿ä.
¿©±â¼± ·¹º§ÀÌ ´Ù¸¥ ¸»À̶ó À̰ܳ¾ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
¿¬½Â¸¶ 3·¯ÇÁÆ®·¹À̼ ´ñ±æÀä.
À̹ø¿£ ¾ÈÂÊÀÇ 1±Ý¾Æµð½ºÆüÇÀ» ³Ñ¾î¼¾ß ÇÏ´Â ºÎ´ãÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µû¶ó°¡¼ Àß ¶ÛÁö¸¦ °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ °æÁÖ.
¼¾ ¸»µé Æ´¿¡¼ ¶Ú 2ÆÇŸ½ºÆ½¿ùµå¸¦ ±â´ëÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ÀÇ 5½ºÆÄÀ̽º¿¢Åæ,
°¨·® ±â¼ö·Î ¹Ù²Û 11¼´øÅ· µîÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
1±Ý¾Æµð½ºÆÃ¼Ç ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
ÈÞÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.
Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!
,