,
(ìí) ¸ÞÀνºÎ
ÀÎ1À§ ¨çÇöóÀ×Ä«¶ó¹Ý »©°í ½ÂºÎ
¨é¶ó¿Â¿¡¾îÆ÷½ºµµ »óÅ ¾È ÁÁ¾Æ
Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ ¨ê¹Ù¶÷ÀÇÇâ±â ³ë·Á¾ß
¼¾ Æí¼º¿¡¼ ¶Ú ¨í¿øÆòŸ¿î
½Ö 251.7¹è
º¹ 87.7¹è ¸ÞÀÎ
6/9(ÀÏ) 9°æÁÖ
¨ê¹Ù¶÷ÀÇÇâ±â-¨í¿øÆòŸ¿î ½Ö251.7¹è º¹87.7¹è ¸ÞÀνºÎ
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<9R> ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1ÇöóÀ×Ä«¶ó¹Ý 7¿øÆòŸ¿î ´ñ±æÀä.
µÑ Áß Çϳª´Â ¹Ï°í »ç´Âµ¥¿ä. (¨í¿øÆòŸ¿î)
´Ù¸¥ Çϳª´Â ºÒ¾ÈÇÑ ³»¿ëÀ̶ó µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù. (¨çÇöóÀ×Ä«¶ó¹Ý)
¼±Çà ±â´ë°¨À¸·Î Æȸ± 3¶ó¿Â¿¡¾îÆ÷½ºµµ À̹ø¿£ ¾È º¸´Â ¸». (»èÁ¦)
±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⠼øÀ§¿¡¼´Â ¹Ð·Á Àִµ¥¿ä.
³»¿ëÀ¸·Ð ¿ì½Âµµ °¡´ÉÇÑ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
Àç¹Õ´Â º¹º´ (¨ê¹Ù¶÷ÀÇÇâ±â ±â¼ö Á¶Àç·Î)
´õÇؼ Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.
Àç·Î¾ß~È£~ ^^
(ìí) ù ½ÂºÎ
»©·Á´ø ¨ð¾î¸ÞÀÌ¡½ºÅ¸ Ãë¼Ò ¾Æ½±Áö¸¸
Àα⸶ Çϳª ´õ Áö¿ï ¼ö ÀÖ¾î ½ÂºÎ
¼¼¿µÀÌ ´ñ±æ ¨ë¿Ã´©Æ® »©°í ÇØ!
À۾Ƶµ °´Ü ¨îºí·¢½ºÆåÅÍ Ãà
¾Çº® ÀâÈù È޾縶 ¨í¼º½ÅõÇÏ·Î Çѹæ!
10.7¹è ÇÑ¹æ ½ÂºÎ
6/9(ÀÏ) 3°æÁÖ
¨îºí·¢½ºÆåÅÍ-¨í¼º½ÅõÇÏ 10.7¹è (º¹5.4¹è) ÇÑ¹æ ½ÂºÎ
ù ½ÂºÎ : Á¾Àãµ· ºÒ¸®±â ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<3R> ù ½ÂºÎ
Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3À§¶óµµ Çغ» 8ºí·¢½ºÆåÅÍ 10¾î¸ÞÀÌ¡½ºÅ¸ ´ñ±æÀÌ°í¿ä.
¼±Çà ¿©°Ç ¸ÂÀº 2ºí·¢½Ã´ë,
¹®¼¼¿µ µî¦ ±â´ë°¨À¸·Î 5¿Ã´©Æ® µîÀÌ Àαâ±ÇÀä.
³õ°í Ä¥ Ãà ÀÖ°í¿ä. (¨îºí·¢½ºÆåÅÍ ±â¼ö ¿ì¼öö)
¹Ý¸é¿¡ »óÅ ³ªºü »©°í »ì ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨ð¾î¸ÞÀÌ¡½ºÅ¸ ÇöÀå Ãë¼Ò)
³ª¾ÆÁø °Ô ¾øÁö¸¸ Æí¼ºÀ¸·Î »¬ ¼öµµ ¾ø´Â ¸»Àº ¹ÞÃĸ¸ °©´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÌ·Á´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨í¼º½ÅõÇÏ)
ÀúÆò°¡µÈ ¸Þ¸®Æ®¶ó ³ë·Áº¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
Àç¹Õ´Â º¹º´ Çϳª ³ë¸®´Â Áß¹è´ç ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
¼öö¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¨é¿µ¿øºò¸Ç Àαâ 1À§ ¸» »©°í
´õ ÁÁ¾ÆÁø ¨ï¶ó¿Â´õÄÚ Ãà ½ÂºÎ
»ªÆÇ ¨ðµµ±úºñ ºÙ¿© Áß¹è´ç¼¦!
»ï½Ö 142.9¹è
26.3¹è A±Þ
6/8(Åä) 8°æÁÖ
¨ï¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó-¨ðµµ±úºñ 26.3¹è (º¹15.0¹è) »ï½Ö 142.9¹è A±Þ
¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3¿µ¿øºò¸Ç 4±Ýºû°È£ 7·±´ø½ºÄ«ÀÌ 9¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó µîÀÌ Àα⸶Àä.
ÀÌ Áß¿¡ ¹Ï°í »ç´Â Ãà Àִµ¥¿ä. (¨ï¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó ±â¼ö ¾¾¾¾¿ý)
¹Ý¸é¿¡ »óÅ º°·Î¶ó »©°í »ì ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. (Àαâ 1À§ ¨é¿µ¿øºò¸Ç)
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
±× ¿ÜÀÇ º¹º´ Çϳª (Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ ¨ðµµ±úºñ)
´õÇؼ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
¾¾¿ý¾ß~È£~ ^^
(ìí) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
µü ¼Â¸¸ ¶Ú´Ù!
¹Ï´Â Áý ¸» ¨ðÀÚÀ̾ðÆ® ³õ°í
Á¦ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â ¨èÁ¤¿ìÆ÷¿¡¹ö
ÃßÀÔ¸¶ ¨ï¿ùµåºí·¹ÀÓ µÎ¹æÀÌ¸é µÅ
½Ö14.3¹è º¹7.2¹è
¸ÞÀÎ A±Þ
6/9(ÀÏ) 7°æÁÖ
¨èÁ¤¿ìÆ÷¿¡¹ö-¨ðÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜ ½Ö14.3¹è º¹7.2¹è ¸ÞÀÎA±Þ
A±Þ ½ÂºÎ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<7R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
È¥4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
54Á¶ ¸¶¹æ º»·¡ ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â 2Á¤¿ìÆ÷¿¡¹ö,
2.2¾ïÂ¥¸® ¹Ì±¹»ê ÃßÀÔ¸¶ 9¿ùµåºê·¹ÀÓ,
ÃÖ±Ù ¹ÏÀº ¸¸Å Àß ¶Ù°í ½Â±ÞÇÑ 10ÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜ Àαâ 3°¿¡,
»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 1¿ìÁÖÀüÀï,
Èû ÀÖ´Â µ¢Ä¡¸¶ 8¿ø´õÇ®ÆÛÁö µîÀÌ µµÀüÇÏ´Â ¾ç»óÀÌ°í¿ä.
¶Ç ÀÌ ¾È¿¡¼ ¿Ã °æÁÖ¶ó ¾ÐÃàÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
´É·Â¿¡¼ ¹Ð¸®´Â ¸» Çϳª, (¨ç¿ìÁÖÀüÀï)
»óÅ°¡ Àü¸¸ ¸øÇÑ ¸» Çϳª, (¨î¿ø´õÇ®ÆÛÁö)
ÀÌ·¸°Ô µÑÀº Áö¿ì°í¿ä.
³²´Â ¼Â °®°í °æ¸¶Çϴµ¥¿ä.
±×Áß¿¡¼µµ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸» Ãà Àâ°í, (¨ðÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜ ±â¼ö ±è¿ë±Ù)
³²´Â µÑ ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡´Â µÎ¹æÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀ̶ó Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ¶§¸± ¼ö ÀÖ¾î¼ ½ÂºÎº¾´Ï´Ù.
¿ë±Ù¾ß~È£~ ^^
ALL½Â½Ä Çѹæ
µü ¼Â¸¸ ¶Ú´Ù!
¹Ï´Â Áý ¸» ¨ëº£½ºÆ®´ë·Î
Çô ¹°í Àç°¥ ¼øÄ¡ ÀÚ½ÅÇØ
°»±â ÁÁ¾ÆÁø ¨èÆÄÀ̳ΰí Çѹæ!
¨ìÆÛÇÃÀ®Å©¸¸ ¹ÞÄ¡¸é °ÔÀÓ ³¡
7.2¹è Çѹæ
»ï½Ö 19.3¹è ´ÜÅë
6/9(ÀÏ) 4°æÁÖ
¨ëº£½ºÆ®´ë·Î-¨èÆÄÀ̳ΰí-¨ìÆÛÇÃÀ®Å© 7.2¹è Çѹæ, »ï½Ö 19.3¹è ´ÜÅë
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
Çô ¹Àº ¨ëº£½ºÆ®´ë·Î
±¹5µî±Þ 1200mÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2ÆÄÀ̳ΰí 5º£½ºÆ®´ë·Î 6ÆÛÇÃÀ®Å© Àαâ 3°,
1¼ø°£ÀÇÂù½º 4¾Æ·Î¸¶ 7¸¶À̼±´õ µîÀÌ º¹º´±ÇÀ¸·Î °¡¼¼ÇÏ´Â ±¸µµÀä.
ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 5º£½ºÆ®´ë·ÎÀÔ´Ï´Ù.
¡®º£Æ®Ä¸Æ¾¡¯ µ¿»ýÀ¸·Î ¼ºÀå ±â´ëÄ¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´õ¶óµµ Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡ ´ñ±æÀº °ÅÇ°À¸·Î ºÃ´Âµ¥¿ä.
±âº» °ÉÀ½ÀÌ ÀÖ´Ù º¸´Ï ¼øÀ§±Ç¿¡´Â µé¾ú½À´Ï´Ù.
Àç°¥À» ¹ñ°í ¾ÈÀ¸·Î ±â´ë´Â ÁÖÇàºÒ·®³¢°¡ °íÃÄÁ®¾ß Çϴµ¥¿ä.
Çô¸¦ ¹°í ÈÆ·ÃÇÏ¸é¼ ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̶ó À̹ø¿£ Ãà ³õ½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº Á÷Àü ½Â±ÞÇØ ÀûÀÀÇÑ 2ÆÄÀÌ³Î°í ¿øƲ,
Á¤»óÁÖ±â·Î ¶Ù´Â 6ÆÛÇÃÀ®Å© ´ÙÀ½ ¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
ÃàÀº 5º£½ºÆ®´ë·Î,
ÈÄÂøÀº 2ÆÄÀ̳ΰí 6ÆÛÇÃÀ®Å© ¼øÀÔ´Ï´Ù.
»óÇö¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ
È޾縶 ¨è½ºÆäÀ̽º·çºñ ³ë·Á¾ß
ÃâÀü °ø¹é +25kg ºÒ¾î ºÒ¾È?
´õ ÁÁ¾ÆÁø ³»¿ëÀ̶ó ³õ°í ÇØ
ÀÎ1À§ ¨é³×À̺ñÅ©¸§À¸·Î Çѹæ
16.2¹è Çѹæ
»ï½Ö 44.3¹è
6/8(Åä) 4°æÁÖ
¨è½ºÆäÀ̽º·çºñ-¨é³×À̺ñÅ©·Ò 16.2¹è (º¹6.3¹è) ÇÑ¹æ »ï½Ö44.3¹è
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
È޾縶 ¨è½ºÆäÀ̽º·çºñ
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3¿¬¼Ó ÀÔ»ó¸¶ 3³×À̺ñÅ©·Ò Àαâ 1À§,
7¼º½Ç¿µ¿õ 8º£½ºÆ®Å丣 ÃÖ±Ù Àß ¶Ú ¸»µé ´ñ±æ, ÁØ´ñ±æÀä.
³»¿ëÀûÀ¸·Î ³ª»Û ¸»Àº ¾ø¾î¼ ¾×¸é´ë·Î ÀоîÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
°ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ¸»Àº È޾縶 2½ºÆäÀ̽º·çºñ. (±â¼ö Á¶Àç·Î)
È޾縶°í, ½Â±ÞÀüÀ̶ó »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú Æȸ®´Âµ¥¿ä.
¡®ÀÏ°£½ºÆ÷Ã÷¹è¡¯¿ì½Â¸¶ ¡®³ÊÆ®Ç÷¹ÀÌ¡¯ µ¿»ýÀ¸·Î ¼ºÀ强 ³ô°í¿ä.
±æ¾îÁø °ø¹é¿¡µµ ºÒ±¸, »óÅ ÇÏÀÚ ¾ø¾î¼ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àç·Î¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ
º¹º´ ¨ë°ñµå¹¶Ä¡ ³ë·Á¾ß
Àå°Å¸®¸¶¶ó µ¥ºßÀü 1700m ¶Ú °Å
¶Ù°í ³ª¼ ÁÁ¾ÆÁø ³»¿ëÀ̶ó Àç¹Õ¾î
Àα⸶ ¨ï°¥»öµµÀü ºÙ¿© ÁÖ·Â!
¨èÅõÅõ¼±´õ ¨ê°Ã¶ÆÄ¿ö ´Ù »óÅ º°·Î
24.1¹è ÁÖ·Â
6/8(Åä) 2°æÁÖ
¨ë°ñµå¹¶Ä¡-¨ï°¥»öµµÀüÀÚ 24.1¹è (º¹8.1¹è) ÁÖ·Â
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨ë°ñµå¹¶Ä¡°¡ º¹º´
±¹6µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ²ÙÁØÇÑ °ÉÀ½ ³½ 8ÄÚ½º¸ðÅ·,
°Å¼¼ ÈÄ º¯È ¶Ñ·ÇÇÑ 9°¥»öµµÀüÀÚ ¿Õ´ñ±æÀä.
8ÄÚ½º¸ð½ºÅ·Àº ü°ÝÀÌ ¿¯¾î ÇѹæÀÌ ¾ø°í¿ä.
9°¶»öµµÀüÀÚ´Â Á߰Ÿ® ÀûÀÀ·ÂÀÌ Àǹ®Àä.
¿ö³« ¾àÇÑ ¸»µé ¸¸³ Æí¼ºÀ̶ó ¼ö±àÀÌ µË´Ï´Ù.
5°ñµå¹¶Ä¡°¡ º¹º´. (±â¼ö Á¤Á¤Èñ)
ü°ÝÀº ÀÛÀºµ¥, Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ±ä °Å¸®°¡ ´õ ¾î¿ï¸®´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼ 1700m °æÁÖ¸¦ µ¥ºßÀüÀ¸·Î Ä¡·¶ÁÒ.
¿¹»óÇß´ø ´ë·Î ¼øÀ§±Ç¿¡µµ µéÁö´Â ¸ø Çߴµ¥¿ä.
´ÙÀ½¿£ Á» ³´°Ú´Ù ½ÍÀº °ÉÀ½Àº È®ÀÎÇß°í¿ä.
¶Ù°í ³ª¼ Èûµµ Á» ºÙÀº ¸ð½ÀÀ̶ó Á÷Àü ÀÌ»ó ¶Ý´Ï´Ù.
2ÅõÅõ¼±´õ 4°Ã¶ÆÄ¿ö µîÀÌ Àα⸶Àä.
µÑ ´Ù »óÅ ÁÁ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ ¾ø´Â ¸»µéÀ̶ó ÁöÄѸ¸ º¾´Ï´Ù.
8ÄÚ½º¸ðÅ· 9°¥»öµµÀüÀÚ µÑÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤.
º¹º´Àº 5°ñµå¹¶Ä¡·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤Èñ¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ
ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨ê¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡
µ¥ºßÀü °£ º» ¨ë¿µ¿õÀÚ·æ Çѹæ
Àα⸶ ¨é¿¢½ºÆÑÅÍ »óÅ º°·Î°í
¹Ù¶÷ ºÐ ¨ì¿µ¿øÆÅŸ½ºÆ½µµ ¾ÆÁ÷ ¾Æ³Ä
12.9¹è Çѹæ
6/8(Åä) 1°æÁÖ
¨ê¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡-¨ë¿µ¿õÀÚ·æ 12.9¹è (º¹3.9¹è) Çѹæ
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
4¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡ 5¿µ¿õÀÚ·æ ÇѹæÀÌ ¿øƲ
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 5¿µ¿õÀÚ·æÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¡®ÇѼ¾¡¯ÀÚ¸¶¶ó ±âº»ÀûÀÎ ½ºÇǵ带 °®Ãè½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü 4À§, °¡´É¼ºÀ» º¸±â¿¡ ÃæºÐÇß°í¿ä.
ÇÑ°á ´õ ÈûÀÌ Âù °ÉÀ½À̶ó ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
4¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡°¡ »ó´ë¸¶. (±â¼ö À¯½Â¿Ï)
·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ ¼ø¹ß·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ÈÞ¾ç °ø¹éÀ» ¾È°í ¶Ú 3À§Àä.
À̹ø¿£ Á¤»óÀûÀÎ ÃâÀü ÁÖ±â¶ó ´õ ¶Ú´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ.
µ¥ºßÀü °£¸¸ º» 1¼Àü¶óÀÌÆ®°¡ µµÀü¸¶.
3¿¢½ºÆÑÅÍ´Â ¶Ú °Ô ÀÖ¾î¼ ´ñ±æ Æȸ± ÅÙµ¥¿ä.
µ¥ºßÀü ÀÔ»óÀº Àα⸶µéÀÌ ¸ø ¶Ú ¿îÀÌ µû¶ú´ø 999 ÀÔ»óÀÔ´Ï´Ù.
°¡º±°Ô ÄÁµð¼Ç¸¸ ¸ÂÃç ³ª¿Í ÁöÄѺ¸´Â ÂÊÀÔ´Ï´Ù.
4¿ïÆ®¶ó¸ÁÄ¡ 5¿µ¿õÀÚ·æ ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
1¼Àü¶óÀÌÆ® Çϳª ´õÇؼ ¼Â¸¸ °®°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ
¹Ï´Â Áý ¸» ¨ïÇضû¿µ¿õ
ÈÞ¾ç °ø¹é ºÒ±¸, ¸» ÁÁ¾Æ ÀÚ½ÅÇØ
½Ï¼ö 2¼¼¸¶ ¨ëºê¸®µµÄ̸®·Î Çѹæ!
8.0¹è Çѹæ
6/7(±Ý) 2°æÁÖ
¨ïÇضû¿µ¿õ-¨éºê¸®µµÄ̸® 8.0¹è (º¹5.1¹è) Çѹæ
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
9Çضû¿µ¿õ 3ºê¸®µµÄ̸® ÇѹæÀÌ ¿øƲ
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
¹Ï´Â Áý ¸» 9Çضû¿µ¿õÀÌ Ãึ°¨. (±â¼ö ±è¾î¼ö)
±â¼ö ºÎ»óÀ¸·Î Ãë¼ÒµÈ Á÷Àü¿¡µµ ±â´ëÇß¾ú½À´Ï´Ù.
¹ßÁÖ±â ¾È ¿äµ¿ ¾Çº®À¸·Î Àç°ËÀ» ¹Þ°í ³ª¿À´Âµ¥¿ä.
Áغñ »óÅ ÁÁ¾Æ¼ ±â´ë°¨ ¿©ÀüÇÕ´Ï´Ù.
Ãâ¹ß¸¸ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ·ïÁö¸é ±âº»±â ÀÖ¾î¼ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
±âÁ¸ÀÇ ¸» Áß¿¡¼± ÀÔ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ´Â 4±Û·Î¹ú½ºÆÛÆ®°¡ µµÀü·Â ÀÖ´Â ¸».
°ü½É¸¶´Â 2¼¼ ½Å¸¶ 3ºê¸®µµÄ̸®ÀÔ´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ ÁÖÇàÀÌ ºÒ¾ÈÇÑ ¾î¸° Ƽ´Â Àִµ¥¿ä.
ÀáÀç·Â Ãø¸é¿¡¼± °¡Àå ¾Õ¼°í¿ä.
´çÀå ±âº»±â¸¸À¸·Îµµ Çغ¼ ¸¸ÇØ µ¥ºßÀü ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.
9Çضû¿µ¿õ 3ºí¸®µµÄ̸® ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
4±Û·Î¹ú½ºÆÛÆ® Çϳª ´õÇؼ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.
¾î¼ö¾ß~È£~ ^^
(ìí) ´ë³õ°í Çѹæ
¹Ï´Â Áý ¸» ¨ëÄý¼ÒÇÇ¾Æ ÀÚ½ÅÇØ
¿Ü°û ÃßÀÔ ¨î¼±Í½ºÅ¸ ºÙ¿© Çѹæ
30Á¶ ²¨ ¨éÇ»¾î´í½º »óÅ º°·Î
¨ð±×¸°ºÒµµÀú ´É·Â ¾ø¾î ´Ù »©°í ÇØ
4.4¹è Çѹæ
6/9(ÀÏ) ºÎ»ê 1°æÁÖ
¨ëÄý¼ÒÇǾÆ-¨î¼±Í½ºÅ¸ 4.4¹è (º¹3.6¹è) Çѹæ
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨î¼±Í½ºÅ¸
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
½Å¸¶ 5Äý¼Ò¹Ì¾Æ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. (±â¼ö ä»óÇö)
ÁÖÇà½É»ç¿¡¼ ¿ö³« ÀλóÀûÀÎ °ÉÀ½ º¸¿©Áá°í¿ä.
µ¥ºßÀü Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼ ¸¶¹æ¿¡¼µµ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
Å« ½Ç¼ö¸¸ ¾øÀ¸¸é ¿Ã °ÍÀ¸·Î º¸´Â Ãึ°¨.
ÈÄÂøÀº 1¿µ±¤ÀÇ·ÎÁî 3Ç»¾î´í½º 8¼±Í½ºÅ¸ ¼Â ½Î¿òÀä.
±âº»±â·Î´Â ¾Õ¿¡ °¥ 1¿µ±¤ÀÇ·ÎÁîÀä.
ÃÖ±ÙÀÇ ºÎ»ê Áַθ¦ ºÁ¼´Â ¿Ü°ûÀÇ 8¼±Í½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù.
³»ÃøÀÌ ¹«°Ì°í, ¹Ý¸é¿¡ ¿ÜÃøÀº °¡º¿î Ãß¼¼¶ó ±×·¸½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼, 8¼±Í½ºÅ¸¸¦ ¿ì¼±À¸·Î º¸°í¿ä.
´çÀÏ ÁÖ·Î È帧À» ÆľÇÇØ ÀÌÈÄ °æÁÖºÎÅÍ ¹Ý¿µÇØ ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù.
»óÇö¾ß~È£~ ^^
(ìí) º¹º´ ¹è´ç¼¦
¹Ï´Â Áý ¨î±×·¹ÀÌÆ®º¸½º´Â ±â´ëÇØ
³ë¸®´Â ¸»Àº »ªÆÇ ¨ëÇÏ´ÃÀü»ç
Á¡ÇÎ ÃâÀüÇØ °ü½É±Ç ¹Û ¹Ð·ÁÀÖ¾î
ÃßÀÔ ÁÁ¾Æ Á¾¹Ý ÇÑ¹ß ³ë·Áº¼ ¸¸ÇØ
50.1¹è ¹è´ç¼¦
6/9(ÀÏ) ºÎ»ê 7°æÁÖ
¨î±×·¹ÀÌÆ®º¸½º-¨ëÇÏ´ÃÀü»ç 50.1¹è (º¹17.7¹è)
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
È¥Àü.. ÃàÀº ¨î±×·¹ÀÌÆ®º¸½º
1µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
4~5ÁÖ Á¤»óÁÖ±â·Î ÃâÀüÇÏ´Â ¸»ÀÌ ´Ü ÇÑ µÎµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¡Àå ºü¸¥ °Ô 8ÁÖ ÃâÀüÀÌ°í, È޾縶µµ ¸î µË´Ï´Ù.
ÀÌ·¡Àú·¡ »ìÇÇ°í ¾Ë¾ÆºÁ¾ß ÇÒ °Ô ¸¹Àº °æÁÖ.
Á÷Àü¿¡ ºñºñ°í °°ÀÌ Á×Àº 2¹Ì¶óŬµå¸®¹Ö 7ijġ´õºòÅ丮°¡ ¶Ç ½Î¿ïÁöµµ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
´É·ÂÀ¸·Ð ´ë»ó°æÁÖ ¿ì½Â¸¶ 10¿µ±¤ÀÇ·¹Àüµå, 11¸Ç¿Àºê´õÀ̾îÀä.
µÑ ´Ù ´Ù¸®°¡ ³ªºü¼ ³î¸° Àå±â È޾縶¶ó ºÒÈ®½Ç¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
4ÃÖ°½ð»ì 8±×·¹ÀÌÆ®º¸½º µîÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤°¨ ÀÖ°í¿ä.
±×Áß¿¡¼µµ Á÷Àü ´Ê¹ß·Î ¸ÁÄ£ 8±×·¹ÀÌÆ®º¸½º¸¦ ´õ ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù. (±â¼ö ä»óÇö)
È¥ÀüÀ̶ó Á¾¹Ý ¶Ò½ÉÀÌ ¸ÔÈú Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼ ±â´ëÄ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
8±×·¹ÀÌÆ®º¸½º ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
µ¿¿µ¾ß~È£~ ^^
°ø°³Ãßõ º¹º´ ¨çÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå
º¹º´ ¨çÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå ³ë·Á¾ß
¿Á½ÖÀÌ º¹±Í ù ½Â ÇÒ ¸»
Ä® °¥¾Æ ³õ°í ¼±Çà ½ð´Ù!
ÈÄÂøÀº ´É·Â ÀÖ´Â ¨íºê¶óÀÌÆ®Äý
16.1¹è
»ï½Ö 53.9¹è
6/9(ÀÏ) 5°æÁÖ
¨çÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå-¨íºê¶óÀÌÆ®Äý 16.1¹è (º¹7.6¹è) »ï½Ö 53.9¹è
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í ½î´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨çÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå°¡ º¹º´
±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3ºñÆ®¿µ¿õ 5µå·¹°ï½ºÄù¾î 7ºê¶óÀÌÆ° Àαâ 3°ÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÀü¼ºÀ¸·Ð 3ºñÆ®¿µÀÔ´Ï´Ù.
Èû º¸ÆøÀ¸·Î µÚ´Â ÁßÀå°Å¸®¸¶¶ó 1700m Àß ¾î¿ï¸®°í¿ä.
½Â±ÞÀüÀ̶ó ±×¸® °ÇÑ ¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¹«¾ùº¸´Ùµµ ´Ù¸® »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁ® ´õ ¶Û ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸, Á÷Àü¿¡ ¿ö³« ¾àÇÑ ¸»µé À̱â°í ¿Â °Å¶ó¼ °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
±âº»±â·Î´Â 7ºê¶óÀÌÆ®ÄýÀä.
Á߰Ÿ® ÀûÀÀ·ÂÀÌ ¹ÌÁö¼ö¶ó µÚ·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
5µå·¹°ï½ºÄù¾î°¡ 1700m °Á¡ÀÌ ÀÖ¾î »ó´ë¸¶.
6ÃÖ°³ªÀ̼´Â Á¦ µî±ÞÀ¸·ÎÀÇ À¯ÅÏÀä.
³ª¾ÆÁø °Ô ¾øÀÌ µîÁü¸¸ ³ô¾ÆÁ® ºÒ¾ÈºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
1ÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå°¡ º¹º´. (±â¼ö ±è¿Á½Ö)
17Àü »§½Â ¼ºÀûÀÌ ¸»ÇÏµí °áÁ¤·ÂÀº ¾ø´Âµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù Á߰Ÿ® À§ÁÖ·Î ¶Ù¸é¼ ³ª¾ÆÁö´Â ¸ð½ÀÀÌ°í¿ä.
À̹ø¿£ ¾ÈÂÊ¿¡¼ Á» ´õ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù.
°æÁַο¡ º¹±ÍÇÑ ±è¿Á¼º ±â¼ö ¾ÆÁ÷ ¿ì½Â ¼Õ¸ÀÀ» ¸ø ºÃ´Âµ¥¿ä.
Á÷Á¢ ºýºý °¥°í ³ª¿Â ¸¸Å Áױ⠻ì±â½ÄÀÇ °°ø ¿¹»óµË´Ï´Ù.
º¹º´ 1ÆÄ¿ö¿¡Ä¡µå ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
¿Á½Ö¾ß~È£~ ^^
°ø°³Ãßõ ¨ìÅ×À̾Æ
ÀÎ1À§ ¨ë½ºÇÁ¸´Àº Æí¼ºÀ¸·Î º¸´Â ¸»
Àç¹Õ°Ô º¼ ¸»Àº ¨ìÅ×À̾Æ
Á¦ µî±Þ¿¡¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇØ
9.7¹è
6/9(ÀÏ) ºÎ»ê 4°æÁÖ
¨ìÅ×À̾Æ-¨ë½ºÇÁ¸´ÆÄÀÌÅÍ 9.7¹è (½Ö13.9¹è)
ÅؽºÆ® °ø°³ Ãßõ¸¶ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
Á¦ µî±ÞÀ¸·Î À¯ÅÏ ¨ìÅ×À̾Æ
±¹5µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
5½ºÇÁ¸´ÆÄÀÌÅÍ¿¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁö´Âµ¥¿ä.
Á÷Àü Àü°³ ¿îÀÌ µû¶ú´ø ¿ì½ÂÀÌ°í¿ä.
57kg ³ô¾ÆÁø µîÁüÀÌ¶ó ¸®½ºÅ©°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ñ±æ 8¿ø´õÇ®ÀÓÆÑÆ®µµ Á÷Àü¿¡ ¿îÀÌ µû¶ú´ø ÀÔ»óÀä.
Çô¸¦ ¹°í ¶Ù¸é¼ ¿Â º¯È¶ó ¿¬Åõ ±â´ë°¨ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ü½É¸¶´Â 6Å×À̾Æ. (±â¼ö À¯±¤Èñ)
ÃÖ±Ù Á¡ÇÎ ÃâÀüÇÑ µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ³´°Ô ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
¹°·Ð 4µî±Þ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̱ä Çߴµ¥¿ä.
¹ÝµîÀÇ °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇÑ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â °á°ú¿´°í¿ä.
±×·± ÀڽۨÀ¸·Î Á¦ µî±Þ À¯ÅÏÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ¹è´ç º¹º´µµ Çϳª º¸ÀÌ´Â Æí¼º.
6Å×ÀÌ¾Æ ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
±¤Èñ¾ß~È£~ ^^
»óÅ ±Â~ ¨ëºí·¹ÀÌ¡¸ÇÀº °Ãà
ÈÄÂøÀº ¿Ü°ûÀÌ ´õ ³ªÀº ¨î½ºÅ¸ÆÄÅ©
6.6¹è
6/7(±Ý) 3°æÁÖ
¨ëºí·¹ÀÌ¡¸Ç-¨î½ºÅ¸ÆÄÅ© 6.6¹è (º¹5.1¹è)
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ÃßÀü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛ½ÉÇØ µû¶ó°¡´Â ¨ë³ªÀ̽ºÄ¡Å¸
¸ð·¡ ¹ÝÀÀ ³ª»Û °Ô °ÆÁ¤
±×·¡µµ 2À§ ¾È¿£ ¿Ã Ãึ°¨
º¹6.5¹è (½Ö15.5¹è)
6/8(Åä) 7°æÁÖ
¨ï¸¶ÀÌƼ¼ð-¨ë³ªÀ̽ºÄ¡Å¸ 6.5¹è (½Ö15.5¹è)
(÷Ï) ¸·Å¥ ¸ÅÁ¶Áö
ÃàÀº ¨ëÄÄÇø®Æ®·¹º§
ÈÄÂøÀº ¨î¸óŹê ¨íÄûŬ¸®·±
¨ðžÄ÷¸®Æ¼´Â ¸» ¾È ÁÁ¾Æ
»ï½Ö 27.4¹è ¸·Å¥
6/8(Åä) 11°æÁÖ
¨ëÄÄÇø®Æ®·¹º§-¨î¸óŹê-¨íÄûŬ¸®·± »ï½Ö27.4¹è
![](https://dl.dropboxusercontent.com/s/id4za6dak283umj/fixed_ars_kang.png)
³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.
6¿ù 16ÀÏ ÀÏ¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù Áö´Â ¹ýÀ» ÀØÀº ¹ÌÄ£ ¿¹»ó°¨ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀϵµ ÁÁÀº ¿¹»óÀ¸·Î »ó½Â¼¼ À̾°Ú½À´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3°æÁÖ 6°æÁÖ 7°æÁÖ 8°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æ𵵸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.
ºÎ»ê°æ¸¶, °º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº 5°æÁÖ, 6°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Better tips Bigger wins!
´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
6¿ù 16ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!
°º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶6/16(ÀÏ)
1R
¨è»õ·Î¿î°¡ÀÌ°¡ »ó´ë¸¶
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÔ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ´Â 5·±¿ÍÀϵå,
Á÷Àü °¡´É¼º º» 7À§µåµð½ºÄí·Î ´ñ±æÀä.
5·±¿ÍÀϵå´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶ Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô ÀÔ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ°í¿ä.
ÈÞ¾ç Àç°Ë ¶§µµ ƲÀÌ ÀâÈù ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÁÖÇàÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀº ÇÊ¿äÇѵ¥, ³ª»ÚÁö ¾ÊÀ¸¸é Ãà ³õ½À´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ 7À§µåµð½ºÄí·Î´Â ¹ÏÀ½ÀÌ ¾È °©´Ï´Ù.
¶Ú °ÍÀ¸·Ð »¬ ¼ö ¾ø´Â ¸»Àä.
ÈÆ·Ã ¶§ °¡Áú ¾ÊÀ¸·Á Çؼ ±×·¸š»´Ï´Ù.
±× °ÉÀ½À¸·Î ½ÇÀü¿¡¼ ¶ÛÁö Àǹ®ÀÔ´Ï´Ù.
½Å¸¶ 3ÄÚÀ×µµ Àα⸦ ¸ðÀ¸´Âµ¥¿ä.
Àç°Ë ¶§ ÇհݽÃÅ°·Á ¸ô¾Æ ¼±ÇàÀ» °¬°í¿ä.
¾Õ¿¡ °¡´Ï ±â´ë ÀÌ»ó ¶Ú °á°ú¿´½À´Ï´Ù.
¼±Çà °¡¸é ±¦Âú°ÚÁö¸¸ ¸ø °¡¸é Á¹Àü °¡´É¼ºµµ ¹èÁ¦ ¸ø ÇÕ´Ï´Ù.
°ü½É¸¶´Â 2»õ·Î¿î°¡ÀÌ.
°³ÀÎÀûÀ¸·Îµµ Àß ¾Æ´Â ºÐ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹°í ¸ñÀÌ »»»»ÇÑ »ý¸Á¾ÆÁö¶ó µÎ ¹ø ÁöÄѸ¸ ºÃ´Âµ¥¿ä.
½ÇÀü °ÅÄ¡°í ÈÆ·ÃÇÏ¸é¼ ¿©·¯¸ð·Î ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
ÈçÈ÷ ÇÏ´Â ¸»·Î ùÂ÷¸¦ Ÿ´Â ¸»·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
2»õ·Õ¿î°¡ÀÌ 5·±¿ÍÀϵå ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
3ÄÚÀ× Çϳª ´õÇؼ ¼Â¸¸ °®°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
2R
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ðÅ©¸®¼Ö¸ÞÀÌÀú
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ È޾縶 11¹Ì½ºÅÍÆÄ¿ö´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
ÅðÃâ(?) °áÁ¤ ³ ´Ùºñµå°¡ Á÷Àü¿¡ °³ÆÇÀ¸·Î Ÿ°í 3À§¿´ÁÒ.
Ç« ³î·Á ´õ ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½ÀÌ°í¿ä.
¹®¼¼¿µÀ¸·Î ¹Ù²ã °°ø ¸ðµå¶ó Á÷Àü ¾Æ½¬¿ò ¸¸È¸ ±â´ëµË´Ï´Ù.
5Ä«½º 6ÇѰĸƾ 9¿µ¿øÀÚÀ̾ðÆ® 11¹Ì½ºÅÍÆÄ¿ö µîÀÌ ÈÄÂø Àα⸶Àä.
¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº È޾縶 10Å©¸®¼Ö¸ÞÀÌÀú.
Àܺ´Ä¡·¹·Î ´Ê°Ô µ¥ºßÇØ ¹ú½á 4¼¼ Áß¹ÝÀÔ´Ï´Ù.
¿ÜºÎ ÈÞ¾çÀ¸·Î ¸ö ¸¸µé¾î µ¹¾Æ¿Ô°í¿ä.
Áö³ÁÖ ³ª¿À·Á´Ù ¹Ì·ïÁ³´Âµ¥, »óÅ Àß À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
5Ä«½º´Â ¼±Çà °¥ ¼ø¹ß·ÂÀä.
³ª´ë´Â °Ô ½ÉÇØ ÈÆ·Ã °µµ¸¦ ³ôÀÌÁö ¸øÇÑ °Ô ¾Æ½±½À´Ï´Ù.
6ÇѰĸƾÀÌ Á¤»óÁÖ±â¶ó Á» ³´°Ú°í¿ä.
9¿µ¿ýÀÚÀ̾ðÆ®´Â °ø¹éÀÌ ±æ¾îÁ® ÀûÀÀÀº ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ¿Ü°ûÀÇ ¸» µÑ, ±×°Íµµ È޾縶 µÑÀ» ¿øƲ·Î ÃßÀüÇÏ´Â °ÍÀº ÈçÄ¡ ¾ÊÀºµ¥¿ä.
À̹ø¿£ 11¹Ì½ºÅÍÆÄ¿ö 10Å©¸®¼Ö¸ÞÀÌÀú µÑ ÇѹæÀ» ±âº»¸¶±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 1R>
¨î½ºÄ«À̾ÆÄ¡°¡ ´ë¾È
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀǿܼºÀÌ ÀÖ¾î Á¢Àü ¾ç»óÀ¸·Î ºÐ·ùÇÕ´Ï´Ù.
Æò¼Ò °°À¸¸é ¾Õ¿¡ °¡´Â 2ºû³ª´Â±æ ³õ°í ²¿¸®¸¸ Àß Ã£À¸¸é µÇ´Âµ¥¿ä.
ÃÖ±ÙÀÇ ºÎ»ê Áַο¡¼± °¡Àå °æ°èÇØ¾ß ÇÒ º£ÆÃÀÔ´Ï´Ù.
³»ÃøÁַΰ¡ ¹«°Å¿ö ¾ÈÀ¸·Î ±â´ë´Â ¸»µéÀº °ÅÀÇ Á×À½Àä.
¾ê°¡ ±×·± ¾Çº®ÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó ±×·¸½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ÁַΠȯ°æÀÌ ¹Ù²î¾úÀ» ¼ö ÀÖ°í¿ä.
±â´ë´Â °Í Àß Á¦¾îÇØ ¶È¹Ù·Î ¶Û ¼öµµ Àִµ¥¿ä.
Áö±Ý²¯ È帧À¸·Î ºÁ¼´Â ½±°Ô ¹Ù²îÁö ¾ÊÀ» °Í °°¾Æ ÃàÀº ÇÇÇÕ´Ï´Ù.
8½ºÄ«À̾ÆÄ¡°¡ ´ë¾È.
ÃÖ±Ù¿£ ¾ÈÂÊ¿¡¼ °¤Çô ´ú ¶Ú ¾Æ½¬¿òÀÌ Àִµ¥¿ä.
¿Ü°û¿¡¼ È帧¿¡ ¸ÂÃç Å» ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Å¸¶ 3¿À¾Æ½Ã½º±×¸°Àº ±âº»±â·Î ºÁ¾ß ÇÒ Àα⸶.
±âÁ¸ ¶Ú ¸» Áß¿£ °æÁÖ ÀûÀÀÇÑ 10´ë¼ºµ¹Ç³,
½Å¸¶ Áß¿£ ÁÖÇà½É»ç ÈÄ º¯È°¡ ¿Â 5Ž¶ó½´ÆÛ µîÀÌ º¹º´.
8½ºÄ«À̾ÆÄ¡ ÃàÀ¸·Î,
2ºû³ª´Â±æ Àαâ 1À§ ¸»ÀÌ ºÎ·¯Áú °¡´É¼º ¿¾î µÓ´Ï´Ù.
<3R> ù ½ÂºÎ
Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
7±×¸°ºñ¹Ùü 9°Ã¶¿©°É ´ñ±æÀä.
¾Õ¿¡ °¥ 7±×¸°ºñ¹Ùü´Â ÈÆ·Ã ¶§ Àß °¡´Â °ÉÀ½ÀÌ ¾Æ´Ï°í¿ä.
ÃßÀÔ ÇÒ 9°Ã¶¿©°ÉÀº ü°ÝÀÌ ¿¯Àº ¸»À̶ó ´Ã¾î³ µîÁüÀÌ ¾ÇÀçÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ È޾縶 µÑ, 3ºäƼ¿ø´õÇ® 5Å×½ºÅ¸·çºñ µîÀÌ Àα⸶Àä.
3ºäƼ¿ø´õÇ®Àº ¾àÆí¼º¿îÀ¸·Î ¿¬ÅõÇÑ ¸»À̶ó ½Â±ÞÀü °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í¿ä.
5Å×½ºÅ¸·çºñµµ Å« °ÉÀ½Àº ¾ø¾î¼ ¹ÞÄ¡±â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
Àα⠼øÀ§´Â ÇÑÂü ¹Ð·È´Âµ¥¿ä.
º¸°í µéÀº °ÍÀ¸·Ð ¿ì¼±¼øÀ§·Î ºÁ¾ß ÇÒ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÆò°¡µÈ º¹º´À» °®°í ½ÂºÎÀÇ Æ÷¹®À» ¿±´Ï´Ù.
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
¸¶¼ö°ÉÀÌ Áß¹è´ç Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 2R>
¨ëÀ©µå¸ÅÁ÷ÀÌ º¹º´
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
8µÎ ÃâÀü ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀä.
ÀÇ¿ÜÀÇ ¹è´çµµ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ·Î º¾´Ï´Ù.
¼±Çà °¥ 1¿À¹ö¿¡³ÊÁö,
±âº»±â º¸¿©ÁØ 6õÇÏ»ç¶û ´ñ±æÀä.
1¿À¹ö¿¡³ÊÁö´Â Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀÌ ÀüÁ¦µÅ¾ß ÇÏ°í¿ä.
6õÇÏ»ç¶ûÀº ´Ù¸®°¡ ³ªºü ³î¸° °ø¹éÀ̶ó ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.
±× µÚ¸¦ À̾î 3´ÚÅÍÀ§Å°°¡ Æȸ®´Âµ¥¿ä.
Á÷Àü¿¡ ¿îÀÌ µû¸¥ ¹è´ç ÀÔ»óÀ̶ó °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
°Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Â 7Á¦Æ®Ä³½Ãµµ ÃßÀÔ ÇÑ¹ß ±â´ëÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ.
¹è´ç º¹º´Àº 5À©µå¸ÅÁ÷.
3À§¸¸ ¼¼ ¹øÀ¸·Î 5µî±Þ¿¡ ¿Â, °áÁ¤·ÂÀº ¶³¾îÁö´Â ¸»Àä.
±è¾î¼ö°¡ Àü´ãÇØ ÈÆ·ÃÇÏ°í Ÿ¸é¼ º¯È¸¦ ²ÒÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÞ¾ç °ø¹é¿¡µµ ºÒ±¸, ÄÁµð¼Ç ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Æ¼ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
º¹º´ 5À©µå¸ÅÁ÷ 7Á¦Æ®Ä³½Ã Áß Çϳª¸¦ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
4R
¨é¸Å±Ûµ¥ÀÌ°¡ º¹º´
±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 5¶ó¿Â´õ¸ÇÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ªÀºµ¥¿ä.
57kg µîÁüÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó °ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
1ÂüÁÁÀºÁúÁÖ 2ÆÛÁöÅ· 9¿ë¾Ï¸¶·À°í µîÀÌ ÈÄÂø Àα⸶Àä.
ÈÆ·Ã »óÅ·δ 1ÂüÁÁÀºÁúÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ÀÔ»óÀ» ²ø¾î³½ À̵¿ÇÏ°¡ Áغñ ÀßÇß½À´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ ¾È¿¡ °¤È÷Áö ¾Ê´Â Àü°³°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
2ÆÛÁöÅ·Àº Á÷Àü ¿î»¡·Î ¿Â ¸»À̶ó °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
9¿ë¾Ï¸¶·À°í´Â ÈÆ·Ã ¶§º¸´Ù °æÁÖ¿¡¼ ´õ ¶Ù´Â ½ÇÀü¿ëÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÌ¶óµµ Àü°³¸¸ Àß ¸ÂÀ¸¸é °¡´É¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.
3¸Å±Ûµ¥ÀÌ°¡ º¹º´.
Ãâ¹ß¿¡ µû¶ó ±âº¹Àº º¸À̴µ¥¿ä.
¹¶Ä¡´Â È帧¿¡¼± ÇÑ¹ß ¾²´Â ÃßÀÔ·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Áö±Ý²¯ °ÅµÐ 2½Â 2ȸÀÇ ¼ºÀûÀÌ ¸ðµÎ À¯½Â¿Ï°ú ÇÔ²²ÇÑ °æÁÖ¿¡¼¿´½À´Ï´Ù.
ÀûÀÓ ±â¼ö·ÎÀÇ ±³Ã¼¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¹º´ 3¸Å±Ûµ¥ÀÌ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 3R>
¨ëÇÏ´ÃÇÞ»ìÀÌ ´ë¾È
±¹5µî±Þ ¾Ï¾Ë 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3´ÙÀ̳ª¹ÍÀ§³Ê Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
¿¹Àü¿¡ ¼±Çà °¡´ø ¸», °¢ÁúÀ» ¹Ù²ã ¼±ÀÔ ÀûÀÀÀº Çߴµ¥¿ä.
°¡º±°Ô ÄÁµð¼Ç¸¸ ¸ÂÃç ³ª¿Â °Å¶ó ÇöÀå »óÅ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2ÅõÅõÇöóÀ×Àº ¿î¸íÀûÀ¸·Î(?) ´Ù½Ã ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¸».
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ¼Àä.
¸¶Ä§ ¾ÈÂʹøÈ£¶ó ÃÊ¹Ý ¼±Çà ¿ÃÀÎ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¾ó¸¶³ª Æí¾ÈÇÏ°Ô ·¹À̽º¸¦ À̲ô³Ä°¡ °ü°Ç.
5ÇÏ´ÃÇÞ»ìÀÌ ´ë¾ÈÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ¾Õ¿¡¼ ½Î¿ì°í ¹«³ÊÁø ¿îÀÌ µû¸¥ 2À§Àä.
¼±ÀԱǿ¡¼ µû¶ó°¥ È帧À̶ó ±×·± Àü°³°¡ ´Ù½Ã ³ª¿É´Ï´Ù.
»óŵµ Á÷Àü ÀÌ»óÀ̶ó À̹ø¿£ ÀÚ·Â ÀÔ»ó °¡´ÉÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
3À§ ½Â±Þ¸¶ 6·ªÀ̴׸ð´×,
´Ù¸® »óÅ ȣÀü¼¼ÀÇ 7·¹À̵åÈ÷Æ® µîÀÌ º¹º´.
5ÇÏ´ÃÇÞ»ì ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
5R
¨ï¿ëºñºÒÆа¡ º¹º´
È¥4µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
7¾Æ¸£°í¹«Àû ÃàÀ¸·Î,
3¿ùµåº£¸®¾ð½º 8¼Ãµ¶óÀ̾ð 10Á¦´ÙÀÌÆ÷½º µîÀÌ Æȸ³´Ï´Ù.
7¾Æ¸£°í¹«ÀûÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¼ø°£ ½ºÇǵ带 °®Ãá µ¢Ä¡¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Àå°Å¸®´Â ¸ô¶óµµ ´Ü°Å¸®¿¡¼± °æÀï·Â ÀÖÁÒ.
Á÷Àü¿£ ³Ê¹« ¼µÑ·¯ Ÿ´Ù °úÁß·®°ú ¸Â¹°·Á ±úÁ³´Âµ¥¿ä.
5¿ïÆ®¶ó»è½º °°Àº ºü¸¥ ¸» º¸³»°í Â÷ºÐÇÏ°Ô Å¸¸é µË´Ï´Ù.
ÃßÀÔÀÌ ÁÁÀº 3¿ùµåº£¸®¾ð½º´Â ÃʹÝÀÌ ´À¸° °Ô,
¿¬½Â¸¶ 8¼Ãµ¶óÀ̾ðÀº ¾ðÁ¦ ¶Ç »ßÁúÁö ¸ð¸£´Â ¿Ü»ç³¢ ¾Çº®ÀÌ °ÆÁ¤ÀÌ°í¿ä.
10Á¦´ÙÀÌÆ÷½º´Â Á÷ÀüÀÌ ÃÖ¼±.
9¿ëºñºÒÆа¡ º¹º´.
µ¢Ä¡´Â »ê¸¸Çѵ¥ °ÌÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.
¶Û °Í °°À¸¸é¼µµ ½ÇÀü¿¡¼ ¾ÆÁ÷ ¼ºÀûÀ» ¸ø ³»´Â ÀÌÀ¯Àä.
¿Ü°û¿¡ ºÙ¿© ´ÙºÎÁö°Ô ¸ô¾ÆÁÖ¸é µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸Ç¹Ù´Ú¿¡¼ ÇÑ¹ß ¾µ 2º°³ª¶óºñ¸¶´Â ¾îºÎÁö¸® °¡´ÉÇÑ ¹è´ç¸¶.
Àα⸶ Áß¿£ 7¾Æ¸£°í¹«Àû,
º¹º´±Ç ¸»·Î´Â 9¿ËºñºÒÆи¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 4R>
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨í°¡¼ÓÁ¦ÀÏ
±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
3±Ý¾ÆÈÞÁîÈ÷Æ®´Â ÀÎÁ¤ÇÏ´Â Ãà.
ü°ÝÀÌ ÁÁÀº Æ÷ÀÔ ¾Ï¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´É·Â ¿ìÀ§¿¡ »ó´ë¸¦ Àß ¸¸³ ´ëÁø¿îÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº Àå°Å¸® ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 7°¡¼ÓÁ¦ÀÏÀÌ ÀÏ°¨.
¸ð·¡¸¦ ¾È ¸ÂÇô Ÿ´Â °Ô °ü°ÇÀÎ 6¹öµð¹öµð ±×´ÙÀ½ ¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
3±Ý¾ÆÈÞÁîÈ÷Æ® ÃàÀ¸·Î µÎ¹æ ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.
<6R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ Æȸ®´Â ¸» ¾È¿¡¼ ¿Ã Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀ̶ó Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¿Á¼®À» °¡·Á ÇѹæÀÌ¸é ¸ÔÀ» °Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
3°³²ºÒû°´À» À§½ÃÇؼ,
1¶ó½ºÆ®ÇÇÄ¡ 2¹ÙÀÌÅ·ÇÏÆ® 5Á¦À̸ð¼Ç 6Â¥¸´ÇÑÀÚÀ¯ 8Å·´ÙÀÌ¾Æ µîÀÌ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
3°³²ºÒû°´Àº ÇÑ ¹ø ´õ º¾´Ï´Ù.
Ä¡¼ÚÀº ºÎ´ãÁß·®ÀÌ °ÆÁ¤À̶ó °Ãà±îÁø ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¡®Áñ°Å¿î¿©Á¤¡¯ µ¿»ý´ä°Ô ±âº»±â źźÇÏ°í¿ä.
Á÷Àü ÄÁµð¼Ç Àß À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ¾î¼ ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ´õÇØ µÑ ´õ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÑ ´Ù Àüº¸´Ù ´õ ÁÁ´Ù´Â ¸»µéÀä.
º¸°í µéÀº ³»¿ëµµ ±¦Âú¾Æ¼ ¹ÏÀ½ÀÌ °©´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ °ÅÇ° Àα⸶µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»çÀÌÁî·Î ¾È µÇ´Â ¸»,
µî¦ °ÅÇ°À¸·Î Æȸ®´Â ¸» µîÀº Áö¿ó´Ï´Ù.
3°³²ºÒû°´À» Æ÷ÇÔÇØ µü ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 5R>
ºÎ»ê : ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
±¹3µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
5±Ý¾Æµ¥ÇÁÆ® 7¸ðÅä¸ðÅä ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÀÔÀÌ ¾È µÇ´Â ¸»µéÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
µÑ ´Ù ¾Õ¿¡ °¬À» ¶§ ´õ ¶Ù´Â ¼±ÇàÇüÀÌ¶ó °¢Áú Ãæµ¹ ¿¹»óµÇ´Âµ¥¿ä.
¾ÈÂÊ¿¡¼ 2³ªÀ̽ºµ¥ÀÌ 3°ñµç µîµµ ¹Ð°í ³ª¿Ã È帧ÀÌ¶ó ¸®½ºÅ©°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±îµüÇÏ¸é µÑ ´Ù »Ñ·¯Áú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¹º´À» ³ë¸³´Ï´Ù.
½Ç·ÂÀº À§ µÑ¿¡ Á» ¹Ð¸®´Âµ¥¿ä.
ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î´Â 2À§µµ ¼¿îÇÒ Á¶½Ã¹ßÀÌ°í¿ä.
Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°¡ ÇÑ¹ß ¾µ ¿©°ÇÀ̶ó Àü°³¿îµµ µû¶ó ÁÝ´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ Áß Çϳª·Î Áß¹è´ç ¿øƲ!
º¹º´+º¹º´ °í¹è´ç ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<7R> ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3ºê¶ó¿î°ñµå Àαâ 1À§¿¡,
5½ÉÇýºÅ¸ÀÏ 6Ȧ¸®µ¥ÀÌÂü ´ñ±æ, ÁØ´ñ±æÀä.
¼Â ½Î¿òÀ¸·Î ³¡³¯ °ÍÀ¸·Î´Â º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
À§ ¼Â Áß¿¡¼ Çϳª´Â ¾Æ¿¹ Áö¿ì°í¿ä.
³²´Â µÑµµ ÃàÀÌ ¾Æ´Ñ ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
³ë¸®´Â ÀÌÀ¯°¡ ºÐ¸íÇÏ°í¿ä.
»ó´ëµµ Àß ¸¸³ Æí¼º¿îÀ̶ó ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ Áß Çϳª ÁÖ·Â!
¶Ç ´Ù¸¥ º¹º´°ú ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß°í¹è´ç ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀνºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 6R>
ºÎ»ê : ¸ÞÀÎ A±Þ
¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë½ÂºÎó, ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
2µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1¿ùµå·¹Àüµå Àαâ 1À§Àä.
ÃÖ±Ù ºÎ»ê Áַοʹ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¸»µµ Á÷Àü Á¤µµ¶ó ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
ÁÁ°Ô º¸´Â ¸» µÑ Àִµ¥¿ä.
Çϳª´Â °Å¸® ´Ã·Á 1800m Àå°Å¸® ÃßÀÔ ÇÑ¹ß ¾µ ¸»ÀÌ°í¿ä.
´Ù¸¥ Çϳª´Â ³ª»¦´ø ÄÁµð¼Ç ÁÁ¾ÆÁø ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
1¿ùµå·¹Àüµå¿Í ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.
±× µÑÀÌ ¿À´À ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<8R> ³¡Àå½ÂºÎ
°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!
µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
¡®³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎÀå°ü¹è(G2)¡¯ ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿À·£¸¸¿¡ ´ë»ó°æÁÖ¸¦ ½ÂºÎ·Î ºý¼¼°Ô ºÙ½À´Ï´Ù.
3¼¼¸¶ 16µÎ, 2000m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
·¹º§ Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Â ¸»µéÀÌ¶ó º¯º°·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
Ãà ¼¼¿ö ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡´Â µÎ¹æÀ̸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¡®ÄÚ¸®¾È´õºñ¡¯¿¡¼ ¸¸³ ¸»µé Àç°Ýµ¹ÀÔ´Ï´Ù.
À̺¯ÀÇ ÁÖÀΰøÀÌÀÖ´ø 7ÀºÆÄ»ç¶ûÀ» ÇʵηÎ,
ÁØ¿ì½Â¸¶ 9¿ùµåµå·¡°ï,
±× µÚ¸¦ À̾ú´ø 12¼®¼¼½º¹éÆÄ 4ÇѰŬ·¡½º 1³ªÀ̽ºÅ¸ÀÓ µîÀÌ Àαâ±ÇÀä.
µü ¼Â¸¸ º¾´Ï´Ù.
±×Áß Çϳª°¡ ¹Ï´Â Áý ¸» 4ÇѰŬ·¡½ºÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿£ Àü°ú´Â »ç¹µ ´Ù¸¥ °ÉÀ½À» º¸¿©ÁÙ ÃàÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± ¸», ¹ÞÄ¥ ¸» µÑÀÌ¸é µË´Ï´Ù.
»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
9R
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ê¸®¹öžç
È¥3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1º£½ºÆ®ÅäÄ¡ 8°Å¼¾¹Ý°Ý ´ñ±æÀä.
1º£½ºÆ®ÅäÄ¡´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
Å« ü°Ý¿¡ ½ºÇǵ带 °®Ãá ¾Ï¸» ±â´ëÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼ È޾縶·Î ¶Ú ÀüÀü¿¡µµ °ÃßÇß´ø °Çµ¥¿ä.
Á÷ÀüÀº ³Ê¹« ºü¸¥ È帧¿¡ ÈÛ¾µ·Á Á¦ °ÉÀ½À» ´Ù ¸ø ³Â½À´Ï´Ù.
¿©±ä Æí¾ÈÇÏ°Ô µû¶ó°¥ Æí¼ºÀ̶ó 2À§ ¾È¿£ ¿É´Ï´Ù.
8°Å¼¾¹Ý°Ýµµ ´É·Â¸¸ ³õ°í º¸¸é °æÀï·Â Àִµ¥¿ä.
´Ù¸®°¡ ³ªºü ³î¸° °ø¹éÀ̶ó ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.
»óÅ ²ø¾î¿Ã¸° 4¸®¹öžçÀÌ ÈÄÂø ´ë¾È.
±× Á¤µµ´Â ¶Û 3´õ½ºÆÄÀÌÄ¿°¡ ±×´ÙÀ½ ¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
ÃàÀº 1º£½ºÆ®ÅäÄ¡,
ÈÄÂøÀº 4¸®¹öÅÂ¾ç ¿ì¼±¼øÀ§·Î µÎ¹æ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
10R
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨è¿¡¾îÆ彺
±¹3µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
°¨·® ¹Þ°í »ô¹Ù Àß ÀâÀº 1ºí·¢ÃÊÄݸ´,
¿¬½Â¸¶ 5¹Ð¸®¾ðÆÄƼ ´ñ±æÀä.
5¹Ð¸®¾ðÆÄƼ´Â ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ÃàÀÔ´Ï´Ù.
ü°ÝÀº Å©Áö ¾ÊÀºµ¥ ±Ù¼ºÀÌ ÁÁÀº ¾Ï¸»ÀÌ°í¿ä.
»ó½Â¼¼ ÄÁµð¼Ç Àß À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ¾î¼ ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ ¿©°ÇÀ¸·Ð 1ºí·¢ÃÊÄݸ´Àä.
ÈÆ·ÃÀÌ ³Ê¹« ¾àÇؼ ÇöÀå »óÅ´ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2¿¡ÀÌÆ彺°¡ ´ë¾È.
Á÷Àü¿¡ ¾Õ¿¡¼ ½Î¿ì°í ÆÛÁø Á¹ÀüÀä.
½ÅÇüö·Î ¹Ù²ã¼ Áغñ ÀßÇß°í¿ä.
À̹ø¿£ ¾ÈÂÊÀÌ¶ó ¼±Ç൵ °¡´ÉÇØ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃàÀº 5¹Ð¸®¾ðÆÄƼ,
ÈÄÂøÀº 2¿¡ÀÌÆ彺 1ºí·¢ÃÊÄݸ´ µÑ·Î Á¼Çô °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
11R
ÀϹݰæÁÖ·Î À¯ÅÏ ¨î¿øÆò¸®½ºÆ®
È¥3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ÁÁÀº 5±Ý¾ÆÆÄÀ̾,
ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â 8¿øÆò¸®½ºÆ® ´ñ±æÀä.
8¿øÆò¸®½ºÆ® ¡®³õ°í¡¯ »ð´Ï´Ù.
¾àÆí¼º¿¡¼± ¼±Ç൵ °¡°í¿ä.
Âü°í Ÿ¸é ÃßÀÔµµ µÇ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¡®¿À½ºÅ©¹è¡¯´Â ´©°¡ ºÁµµ ¿å½ÉÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
ÀϹݰæÁÖ¿¡¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
5±Ý¾ÆÆÄÀ̾µµ ³ª»Û ³»¿ë ¾ø¾î¼ ºÁ¾ß ÇÏ´Â ¸».
6ÇÁ·¹½Ã¸Çµµ ¸¹ÀÌ Æȸ± ÅÙµ¥¿ä.
¾ë »óÅ º°·Î¶ó À̹ø¿£ ÁöÄѺ¸´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
1¿¥Á¦À̺£½ºÆ®´Â °ÉÀ½Àº ´Ù ³ª¿Â ¸»Àä.
°¨·®ÀÌ È£Àç¶ó °¡´É¼º ÀÖ°í¿ä.
¼±Çà ¹öƼ±â ¿©°ÇÀÇ 2±¤¾çÀ¸¶äÀÌ º¹º´.
ÃàÀº 8¿øÆò¸®½ºÆ®,
ÈÄÂø Àα⸶ 6ÇÁ·¹½Ã¸ÇÀº Áö¿ì°í ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!