»õº®Á¶±³ Àü¹®¿¹»ó°¡ °¹éÈ£ÀÔ´Ï´Ù.
7¿ù 1ÁÖÂ÷ »õº®ÈƷýà °ÉÀ½ º¯È¸¦ º¸ÀÎ Ø©
¡Ü 4Á¶/±¹6/¿µ¿õÀÚ¸¢
ÇѼ¾ Ç÷ÅëÀ» Áö´Ñ ¸¶ÇÊ·Î µ¥ºßÀü¶§ ºÎÅÍ Àα⸦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥
Á÷Àü°æÁÖ ¹®¼¼¿µ±â¼ö ±â½ÂÇØ ¼±ÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç ù ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇϸç
À̹ø¿¡ 2Âø ½Â±Þ °É·ÁÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ¼Ò¼ÓÁ¶ ±¹6/Ä´©Æ® º´ÇÕÈƷýà Èû°ú
ź·ÂÀº Á÷Àüº¸´Ù ÇÑ°á ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̶ó À̹ø¿¡µµ Çغ¼¸¸ÇÏ°Ú´Ù.
¡Ü14Á¶/±¹5/ºñÆ®¿µ¿õ
¸¶Ã¼°ÝÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀ̳ª Á÷Àü°æÁÖ 5µî±Þ ½Â±ÞÀü¿¡ ÇöÀå¿¡¼ üÁßÀÌ
+15kg ºÒ¾î³ª¿Í ¼±ÈÄ¹Ì Àü°³¸¦ ÆîÃÆÁö¸¸ ¸·ÆÇ ³¡°ÉÀ½ ºÎÁ·À» º¸À̸ç
4Âø¿¡ ¸Ó¹°·¶´ø ¸¶ÇÊ·Î À̹ø¿¡´Â Á¤¿ìÁÖ±â¼ö·Î ÈÆ·ÃÀÚ ¹Ù²ã ³»ÁÖ¿¡¼
ºü¸¥ ±¸º¸·Î ±æ°Ô µ¹·ÁÁÖ¸ç °ÅÀ½Àº Àüº¸´Ù Á» ´õ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í
ÀÖ¾î Á÷Àü ½Â±ÞÀü ÀÔ»ó½ÇÆÐ ¸¸È¸À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇغ¼ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
¡Ü22Á¶/±¹3/ÄáÄÚµåÄý
Á÷Àü ½Â±ÞÀü °ÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³ª ÃʹݺÎÅÍ Àû±Ø°ø¼¼ ³ª¼¹Áö¸¸ ¸·ÆÇ
³¡°ÉÀ½ ºÎÁ·À» º¸À̸ç Âø¼ø¿¡µµ µéÁö ¸øÇß´ø ¸¶ÇÊÀ̳ª ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ
¼±µÎ±Ç ³ª¼¸é ´õ ¶Ù¾îÁÙ ¸¶ÇÊ·Î À̹ø¿¡´Â °µµ¸¦ Á» ´õ ²ø¾î ¿Ã·È°í
¿ù¿äÀÏ ¿À¼öö±â¼ö ³»ÁÖ·Î °ÇÏ°Ô ³öÁÖ¸ç ź·ÂÀÌ Àüº¸´Ù ÇÑ°á Àß ³ª¿Í
ÁÖ°í ÀÖ¾î ¹Ýµå½Ã ¾È°í°¡¾ßÇÏ°Ú´Ù.
¡Ü28Á¶/¿Ü1/¸¶ÀÌƼ´º
¿ÃÇصé¾î 1µî±Þ¿¡¼ ´Ü Çѹøµµ ÀÔ»óÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â ¶Ò½ÉÇü
¸¶ÇÊ·Î Áö³ÁÖ ºÎÅÍ °ü¸®»ç ÆÐÅÏÀ¸·Î °ÈÆ·Ã ÇÏ¸ç °ÉÀ½À» ´Ã¸®°í
ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ¿ù¿äÀÏ ¾¾¾¾¿ý±â¼ö Àü´ãÈÆ·Ã ÇÏ¸ç ¸·°ÇÑ Åº·Â¿¡´Â
Á¶±Ý ºÎÁ·ÇØ º¸À̳ª ÁÖÆø°ú ź·ÂÀº ÀÌ»ó¾øÀÌ Àß ³ª¿ÍÁÖ°í ÀÖ¾î
Àα⵵¿¡ ¹Ð¸®°ÚÁö¸¸ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù¸é º¹º´¸¶ÇÊ·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø°Ú´Ù.
¡Ü30Á¶/±¹6/¸ÅÁ÷»ç¿îµå
¸¶Ã¼°¡ Å©Áö ¾Ê¾Æ ½ÇÀü¿¡¼ ¸ö½Î¿ò¿¡ Á¶±Ý ¾àÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â
¸¶ÇÊ·Î ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼ 3¿¬¼Ó 5Âø¿¡ ¸Ó¹°°í ÀÖÁö¸¸ ±èÈ¿Á¤±â¼ö¿Í
Áö³ÁÖ ºÎÅÍ ½ÇÀüó·³ °ÈÆ·Ã ÇÏ¸ç ½ºÇǵå ź·Â ¸ðµÎ Á÷Àü ÀÌ»óÀ¸·Î
Àß ³ª¿ÍÁÖ°í ÀÖ°í ÃÖ±Ùµé¾î °ÉÀ½µµ Á¦ÀÏ·Î ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í
ÀÖ¾î µ¥ºßÈÄ Ã¹ ÀÔ»óÀ» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇغ¸°Ú´Ù.
¡Ü 33Á¶/±¹5/¼ºÎèÇÁ
Á÷Àü°æÁÖ 5µî±Þ ½Â±ÞÀü¿¡ ³ª¼¹Áö¸¸ ÀÌÇöÁ¾±â¼ö ÃÊ¹Ý ¹ßÁÖ°¡ ´Ê¾îÁö¸ç
ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³¼Ó¿¡ ¸·ÆÇ ³¡°ÉÀ½µµ ²ø¾î³»Áö ¸øÇϸç 10Âø¿¡ ¸Ó¹°·¶´ø ¸¶ÇÊ
Á÷Àü°æÁÖ ¾çÈÄÁö ÆÄÇà º´·ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ °ø¹é±â ÀÖÁö¸¸ Á÷Àüº¸´Ù °µµ¸¦
³ô¿© ±¹5/¼ºÎƯ¼Û º´ÇÕÈÆ·Ã Àß Çß°í Àüº¸´Ù Èûµµ ´õ ½Ç¸®´Â °ÉÀ½À»
º¸¿´°í À̹ø¿¡ ÈÆ·ÃÀÚ ¾¾¾¾¿ý±â¼ö ¹Ù²ã ¿ù¿äÀÏ °,¾àÁ¶Àý Çϸç ź·Âµµ
Á÷Àü ÀÌ»óÀ¸·Î ÁÁ¾Æ ¹Ýµå½Ã ¾È°í°¡¾ß°Ú´Ù.
¡Ü34Á¶/±¹5/¿ì¾Æ¼¾
¸¶Ã¼°ÝÀº Å©Áö ¾ÊÁö¸¸ ¼ø¹ß·Â°ú ¶Ò½ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ µ¥ºßÀü
¿ì½ÂÈÄ Á÷Àü 5µî±Þ ½Â±ÞÀü °Å¸® ´Ã·Á ³ª¿ÔÁö¸¸ ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç ³ª¼¸é¼
¿¬¼Ó ¿ì½Â¼º°øÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ À̹ø¿¡µµ ³»ÁÖ·Î ¿¡¼ ºü¸¥ ±¸º¸·Î
°ÇÏ°Ô µ¹¸®¸ç ½Â±ÞÀü Áغñ´Â Àß ÇÏ°í ÀÖ°í °ÉÀ½µµ ÇÏ·ç°¡ ´Ù¸£°Ô ´Ã°í
ÀÖ¾î »ó½Â¼¼ °ÉÀ½ ÀÌ¿©°¥¼ö ÀÖ°Ú´Ù.
¡Ü50Á¶/±¹4/½ºÆÈŸ
µ¥ºßÃÊ ÀÌ·¸´ÙÇÒ °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ´Ù ¿ÃÇØÃÊ ºÎÅÍ ±èÈ¿Á¤±â¼ö¿Í
ÁÁÀº È£ÈíÀ» ¸ÂÃß¸ç »ó½Â¼¼ °ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÏ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ Áö³ÁÖ ÃâÀüÀ»
ÇÏ·Á´Ù ÇÑÁÖ ¹Ì·ï³ª¿Í ±èÈ¿Á¤±â¼ö Áö³ÁÖ ºÎÅÍ ±èÈ¿Á¤±â¼ö Á¤¼º¿¡ Á¤¼ºÀ»
´ÙÇÏ¸ç ³»ÁÖ·Î ¿¡¼ °ÇÏ°Ô Å¸ÁÖ¸ç ¸¶Ã¼°Ý¿¡ ¸Â°Ô ÁÖÆøÀº Å©°í ÁÁ¾Æ
½Â±ÞÀü ÀÌ¶óµµ ¾Æ³¥ÀÌÀ¯°¡ ¾ø°Ú´Ù.
¿Àºü~~ ´Þ·Á~~~!
![](https://image.korearace.com/KR/2018/wKR20180719174021.gif)