¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
   ºÎ»ê 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R    Á¦ÁÖ 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 7/1(±Ý)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 7/1(±Ý) Á¶È¸ 1217
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2022-06-29 Ãßõ 0
 
,



(ìí) ¸ÞÀÎA±Þ



¼±Çà ¨èÁúÁÖº», ¼±ÀÔµµ µÅ! ´ë°¥


ÃßÀÔ Àڽۨ ¨ë¿ø´õÄÉÀÌ·Î Çѹæ!



´ñ±æ ¨ê½ºÇǵåÆÈÄÜ ´Ù¸® ³ªºü »èÁ¦










11.1¹è Çѹæ





¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ










6/26(ÀÏ) 8R

¨èÁúÁÖº»-¨ë¿ø´õÄÉÀÌ 11.1¹è (º¹7.2¹è) ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ




¸ÞÀÎA±Þ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À. 



È¥ 4µî±Þ 1300m ´Ü°Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¹è´çÆÇÀº 2ÁúÁÖº»-4½ºÇǵåÆÈÄÜ µÑ¸¸ ¶Ù´Â °Íó·³ Æȸ± ÅÙµ¥¿ä.
ÀüÇô ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

µÑ ´Ù ¼±Çà °¢ÁúÀÌ¶ó¼­ ½Î¿ï ¼ö ÀÖ°í¿ä.
´ñ±æ ¸¶±Ç ¼Õ´ë°í ½ÍÁö ¾ÊÀº °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â µÑ Áß Çϳª´Â »óÅ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. (¨ê½ºÇǵåÆÈÄÜ »èÁ¦)

´ë½ÅÇؼ­ º¹º´ µÑ º¸°í Àִµ¥¿ä.
Çϳª´Â 1200m ´Ü°Å¸®¿¡¼± ÇÑ Ä®ÀÌ ÀÖ°í¿ä. (¨ë¿ø´õÄÉÀÌ ±â¼ö:À¯½Â¿Ï)
´Ù¸¥ Çϳª´Â ¾ÕÀÌ ½Î¿ì°í ¹«³ÊÁö´Â ±×¸²ÀÇ ÃßÀÔÀ» ±â´ëÇÏ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

À§ ´ñ±æ Àα⸶ Çϳª °È¾î³»°í ¶§¸®´Â °Å¶ó¼­ ¹è´çÀº ¹¹~ÂÁ!!^^

Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
º¹º´°ú ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³ë¸³´Ï´Ù.

½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^




















(ÑÑ) ¸ÞÀÎA±Þ



Èû ´õ Âù ¨í½ð»ìó·³ °®°í ½ÂºÎ


ÈÄÂøÀº »ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ ¨ç¶ß°Å¿î¸¸³²



¨è³ªÀ̽ºÃÖ°­ ¨î¿µ±¤ÀÇÆÄ¿ö »©°íÇØ










31.9¹è A±Þ









6/24(±Ý) 6R

¨í½ð»ìó·³-¨ç¶ß°Å¿î¸¸³² 31.9¹è (º¹24.1¹è) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ




¸ÞÀÎA±Þ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



ÃÖ´ë½ÂºÎó, ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

°ÔÀÌÆ® À¯¸®ÇØ ¼±Çà 1¼øÀ§ 1¶ß°Å¿î¸¸³²,
°Å¼¼ ÈÄ º¯È­ ¶Ñ·ÇÇÑ 2³ªÀ̽ºÃÖ°­,
ÄÁµð¼Ç »ì¾Æ³­ 7½ð»ìó·³,
±×¸®°í ¿¬½Â °ÅµÐ »ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 8¿µ±¤ÀÇÆÄ¿ö Àαâ 4°­Àä.

ÀÌÁß¿£ 7½ð»ìó·³À» Á» ´õ ³´°Ô º¾´Ï´Ù. (±â¼ö:¸ðÁØÈ£)
ºü¸¥ ÆäÀ̽º µû¶óºÙÀ» ÃÊ¹Ý ½ºÇǵå°í¿ä.
1¶ß°Å¿î¸¸³², 8¿µ±¤ÀÇÆÄ¿öº¸´Ù´À »ó´ëÀûÀ¸·Î µÞ½ÉÀÇ ¿ìÀ§ÀÔ´Ï´Ù.

³ë·Áº¼ º¹º´ Çϳª ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ °ÍÀ¸·Ð ¸ø º¸´Âµ¥¿ä.
³»¿ëÀ¸·Ð ÇÑ ´Ù¸® °á½Â¼±¿¡ °ÉÃÄ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àα⸶ 7½ð»ì󷳿¡ ºÙ¿© Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

È£¾ß~È£~ ^^


















(ìí) ´ë³õ°í ÇÑ¹æ ¥°



ÇÑÄ® ¾ø´Â ¨ê¹ÐÅ©µ¥ÀÌ ´ñ±æÀº °ÅÇ°


¿©±â ´ë°¡¸®´Â ÃßÀÔź·Â ¨ì½ºÅ¸Ä³Ä¡


¼±Çà Àâ¾Æ µ¹¸± ¨ñ½ºÆä¼ÈÀ©µå·Î Çѹæ










14.4¹è Çѹæ









6/26(ÀÏ) ºÎ»ê±³Â÷ 2R

¨ì½ºÅ¸Ä³Ä¡-¨ñ½ºÆä¼ÈÀ©µå 14.4¹è (º¹7.0¹è) Çѹæ




14.4¹è (º¹7.0¹è) ¡®´ë³õ°í Çѹ桯ÀÔ´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

1400m ¹Ý±æ ¨ì½ºÅ¸Ä³Ä¡



6µî±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

4¹ÐÅ©µ¥ÀÌ Àαâ 1À§Àä.
Á÷Àü¿¡ Àß Å¸°í 10Àü ¸¸ÀÇ ÀÔ»óÀ̾ú½À´Ï´Ù.
°áÁ¤·ÂÀÌ ¾ø´Â ¸»À̶ó ¾×¸é °ÅÇ°Àº Á» ³¢¾ú½À´Ï´Ù.
°ÉÀ½ÀÌ ³ª¿À´Â Ãß¼¼°í »óŵµ Á÷Àü ÀÌ»óÀÌ¶ó ¸¶¹æ ±â´ë°¨Àº ¿©ÀüÇѵ¥¿ä.
ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ ¿­¾îµÖ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

6½ºÅ¸Ä³Ä¡¸¦ Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Âµ¥¿ä. (±â¼ö ¹ÚÀçÀÌ)
Á¾¹Ý ź·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ 1400m ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ È£ÀçÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ³ªºü Àß ¾È µû¶ó°¡´Â °Ô ¾àÁ¡Àä.
Ǫ½¬ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¹ÚÀçÀ̶ó ¾î´À Á¤µµ´Â Ä¿¹ö°¡ µÇ°í¿ä.
³Ê¹« µÚóÁöÁö ¾Ê°í µû¶óºÙÀ¸¸é Á÷¼±¿¡¼± ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 7¾î°ÔÀÎÇï·» 8ºä¾î¸ÞÀÌ¡ µîÀÌ Æȸ± ÅÙµ¥.

º¹º´Àº 11½ºÆä¼ÈÀ©µåÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡ °Å¼¼ ÈÄ ¼¼ ¹ø°Àä.
Å« ü°Ý¿¡ ½ºÇǵ嵵 ÀÖ´Â ¸»À̶ó ¹ßÀü¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«¾ùº¸´Ùµµ ºü¸¥ ¸» ¾ø´Â ¼±Çà ¿©°ÇÀÌ È£ÀçÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß¿£ 6½ºÅ¸Ä³Ä¡¸¦,
º¹º´±Ç ¸» Áß¿£ 11½ºÆä¼ÈÀ©µå¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

ÀçÀ̾ß~È£~ ^^























(ìí) ´ë³õ°í ÇÑ¹æ ¥±



¸¶¹æ ÀÚ½ÅÇÏ´Â ¨çµå¸²¿©¿Õ ³õ°í ½ÂºÎ


ÈÄÂøÀº ¨éºÒÀÇ°¡¼Ó ¾Çº® ¾ÈºÎ¸®¸é µÅ











21.1¹è









6/26(ÀÏ) 7R

¨çµå¸²¿µ¿Õ-¨éºÒÀÇ°¡¼Ó 21.1¹è (º¹9.9¹è)




1.1¹è (º¹9.9¹è) ¡®´ë³õ°í Çѹ桯ÀÔ´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

»ó´ë Àß ¸¸³­ ¨çµå¸²¿©¿Õ



1µå¸²¿©¿Õ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÕ´Ï´Ù. (±â¼ö:ÀåÃß¿­)
±¦ÂúÀº ±âº»±âÀä.
¿ö³« ¿¹¹ÎÇÑ ¾Ï¸»À̶ó Ÿ±â ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.
µ¥ºß ÃÊ¿¡´Â ÈÆ·ÃÇÏ´Ù ³õÄ¡±â ÀϾ¥¿´´Âµ¥, ±×·¡µµ ¸¹ÀÌ ¾ç¹ÝµÆÁÒ.
¹°·Ð ¾ÆÁ÷µµ Á¼Àº º¸Á¶Áַθ¦ ÀÌ¿ëÇØ¾ß ÇÒ Á¤µµ·Î ±îÄ¥ÇÏÁö¸¸.

³ª¸§ ÈÆ·Ã ÀßÇß°í¿ä.
±â¼öµµ ´ÙºÎÁö°Ô ŸÁÙ ÀåÃß¿­·ÎÀÇ °íüÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ Æí¼ºµµ ¸¸¸¸ÇØ ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

6ÇöóÀ̽ºÅ¸°¡ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü±¹¹° ¸ÔÀº ¸»ÀÌ¶ó ³ª¸§ ±â´ëÄ¡´Â ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
»ý°¢º¸´Ù´Â ½Ì°Å¿ö ±âº¹À» º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´õ¶óµµ ÀÌ Á¤µµ Æí¼º¿¡¼± °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹ÛÀ¸·Î »ßÁö´Â ¾Çº®ÀÌ °ü°ÇÀÎ 3ºÒÀÇ°¡¼Ó,
¿ÀÈ÷·Á ¿Ü°û¿¡¼­ °¨°í Ÿ´Â °Ô ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Â 9ºñÁ¦À̽ºÅèÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

1µå¸²¿©¿Õ ÃàÀ¸·Î 6ÇöóÀ̽ºÅ¸°¡ ¿øƲ ¸¶±Ç.
1µå¸²¿©¿Õ ÃàÀ¸·Î 3ºÒÀÇ°¡¼Ó, 9ºñÁ¦À̽ºÅè ÈÄ°ø¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

Ãß¿­¾ß~È£~ ^^





















(ìí) ³¡Àå½ÂºÎ



¹è´ç º¹º´ ¨èõÁö±¤Ç³ ³ë·Á ½ÂºÎ


Á÷Àü °­Æí¼º °¡´É¼º ºÁ, ¿©±ä µÅ


ÀÎ1À§ ¨ïÀå»êÆ÷ÀÌÁð ºÙ¿© Çѹ涧·Ç!










13.1¹è (½Ö22.7¹è)









6/26(ÀÏ) 10R

¨ïÀå»êÆ÷ÀÌÁð-¨èõÁö±¤Ç³ 13.1¹è (½Ö22.7¹è) ½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß~ 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛ½É ¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù..

±×Áß 9Àå»êÆ÷ÀÌÁð 7Àå»ê¸ó½ºÅÍ, ÇÑ ¸¶ÁÖ ¸» µÑÀÌ ´ñ±æÀä.

µÑ Áß¿£ 9Àå»êÆ÷ÀÌÁðÀº ³´°Ô´Â º¸´Âµ¥¿ä.
ü°ÝÀÌ ¿¯Àº ¸»À̶ó ´Ã¾î³­ µîÁüÀº ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù.
¹Ù±ùÂÊ ¹øÈ£¶ó ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸± À§Çèµµ ÀÖ°í¿ä.
ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

7Àå»ê¸ó½ºÅÍ´Â °áÁ¤·ÂÀÌ ¾ø´Â °Ô ¾àÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
²ÙÁØÇÏ°Ô´Â ¶ÙÁö¸¸ ÇѹßÀÌ ¾ø´Ùº¸´Ï ´Ã °£´ç°£´çÇÕ´Ï´Ù.
2ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀüÀ̶ó´Â Á¡µµ ¾ÇÀç¶ó¸é ¾ÇÀç.

Àα⸶ µÑÀÌ ¿Ã °¡´É¼º º¸´Ù´Â µÑ Áß Çϳª´Â ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô½À´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 1´õÄýÀú½ºÆ¼½º 8ÆÛÆåÆ®ÆÄ¿ö°¡ Àαâ±ÇÀä.
µÑ Áß Çϳª´Â ¾Æ¿¹ Áö¿ì´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
³²´Â Çϳªµµ ¼¼°Ô º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

Àα⸶µéÀÌ ºÒ¾ÈÇؼ­ Å©°Ô ÅÍÁú ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.

±× Æ´À» ÆÄ°íµé º¹º´ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨èõÁö±¤Ç³ ±â¼ö:±èÅÂÈñ)
±×Áß ³´°Ô º¸´Â 9Àå»êÆ÷ÀÌÁð°ú ¿Íµµ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀºµ¥¿ä.
º¹º´+º¹º´À¸·Î ¿À¸é ±×¾ß¸»·Î ´ë±¸¶óÀÔ´Ï´Ù.

ÅÂÈñ¾ß~È£~ ^^





















(ìí) ´ÜÅë



°­Ãà ¨é³²»ê ³õ°í µÎ¼¼¹æ Àå³­ÇØ?


¨î¶ó¿ÂºñÆ® ºÙ¿© ONLY´ÜÅë!!





6/26(ÀÏ) 9R

¨é³²»ê½Ã´ë-¨î¶ó¿ÂºñÆ® 2.7¹è ´ÜÅë




³²ÀÚ´Â ÇÑ¹æ °æ¸¶´Â ´ÜÅëÀÔ´Ï´Ù.























ºÎ»ê°æ¸¶, °­º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.




¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

7¿ù 1ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

¾ß°£°æ¸¶ ½ÃÇà ù³¯ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»ê°æ¸¶ 1°æÁÖ ¹ßÁÖ ½Ã°¢Àº 15:35ºÐÀÔ´Ï´Ù.

¹Ù²ï °æ¸¶ ·çƾ¿¡ µû¸¥ ³¸¼± ȯ°æ ÀûÀÀ·Â,
À帶ö Æ÷È­ÁÖ·Î µîÀÌ ºÒÈ®½Ç¼ºÀ¸·Î ¶°¿À¸£´Âµ¥¿ä.
»óȲ¿¡ ¸ÂÃç ÀûÀýÇÏ°Ô ´ëóÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿À´ÃÀÇ ÁÖ¿ä ½ÂºÎó´Â,

2°æÁÖ, 5°æÁÖ, 7°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.




ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲÀ» Á» ÁöÄѺ¸¸é¼­ º£Æð­µµ¸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ°¥ ÂüÀÔ´Ï´Ù.





Better tips Bigger wins!







´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~
7¿ù 1ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶, ±×·³ Ãâ¹ßÇغ¼±î¿ä..?!




°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶7/1(±Ý)







1R

ÇÑ ¹ø ´õ ¨ç½ÅÀÇÀü»ç



ÇÑ ¹ø ´õ 1½ÅÀÇÀü»ç ¡®³õ°í¡¯ »ð´Ï´Ù.
ù ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÑ Á÷Àü¿¡ Ãà ¼¼¿ö º¹15.7¹è ÀûÁßÇߴµ¥¿ä.
¿©±ä ¾Õ¿¡µµ °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í¿ä.
µÚ¿¡¼­ ºÙ´Â ¸»µéÀÌ ÁË´Ù ±× °ÉÀ½À¸·Î ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù´Â ¼öÁØÀÇ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
Á¾¹Ý ź·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸»Àº ¾ø´Â Æí¼ºÀÌ¶ó ¼±Çà ù ½Âµµ ±â´ëÇغ¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÑ°¡Áö °ÆÁ¤À̶ó¸é ³»Ãø Áַΰ¡ ¹«°Ì´Ù´Â Á¡Àä.
Á÷¼±¿¡¼­ ¹ÛÀ¸·Î¸¸ Á» »©ÁÖ¸é µË´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº µÑ º¾´Ï´Ù.
°Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Â 5¼±´õŬ¶ó¿ìµå, 8°ñµå½ºÀ§Æ®Àä.
µÑ ´Ù µÞ½ÉÀÌ ¾àÇÑ ¸»µéÀÌ¶ó¼­ ´Ü°Å¸® ÃâÀüÀº È£Àç°í¿ä.
°¢°¢ ¼­½Â¿î, Á¶ÀαÇÀ¸·Î ±³Ã¼ÇØ µî¦ ¹ÏÀ½µµ ´õÇØÁ³½À´Ï´Ù.

ÀÌ ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡¼­µµ ¸î¸î ¸»µéÀÌ º¹º´À¸·Î Æȸ®´Âµ¥¿ä.
Å©°Ô ¹ÏÀ½ °¡´Â ¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù.

1½ÅÀÇÀü»ç Ãà ¼¼¿ì°í¿ä.
ÈÄÂøÀº 5¼±´õŬ¶ó¿ìµå, 8°ñµå½ºÀ§Æ® µÑ·Î Á¼Çô Çѹæ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.










<2R> ¸ÞÀνºÎ




ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4³ëºíÄ«¿ìº¸ÀÌ 5¿µÃµÆÄ¿ö 8·¯´×¿ö¸®¾î 9½ºÅ¸¸¶Å¸ µîÀÌ Àα⸦ ¸ðÀ» ÅÙµ¥¿ä.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 8·¯´×¿ö¸®¾îÀÔ´Ï´Ù.
ÈûÀÌ Â÷¸é¼­ ÃÖ±Ù º¯È­¸¦ º¸¿´´Âµ¥¿ä.
µÉ ¸¸ÇÏ´Ï±î ¸¶¹æ ÁÖÀü Ãֽô밡 ž´Ï´Ù.
Å« °ÉÀ½Àº ¾ø¾îµµ 6µî±ÞÀº ¹þ¾î³¯ ¸»ÀÌ°í¿ä.
»óÅ ÁÁ°í, »ó´ë Àß ¸¸³­ ´ëÁø¿îÀÌ¶ó ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.

³²Àº ¸» Áß¿¡ Çϳª¸¸ º¸°í¿ä.

ÀÌ ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ Çϳª ´õÇØ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·±Àú·± ÀÌÀ¯·Î ¸ø ¶Ù°í Àִµ¥¿ä.
º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ¿©°ÇÀÌ°í ŸÀ̹ÖÀÌ¶ó °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀνºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










3R

ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨éÅ·°ñ¸®¾Ñ



È¥ÇÕ 4µî±Þ 1800m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü»ê¸¶´Â Çѵεµ ¾ø¾î ±¹»ê¸¶ °æÁÖó·³ µÆ½À´Ï´Ù.

4~5µÎ Á¢ÀüÀä.

ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 3Å·°ñ¸®¾ÑÀÔ´Ï´Ù.
º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ Áß °ÔÀ¸¸§À» ÇÇ¿ì´Â °Ô ´ÜÁ¡Àä.
ÈÆ·Ã ¶§ ¶§·Á³ö¼­ ³´°Ô ¶Û ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

¿À·£¸¸¿¡ ¶Ú Á÷Àüº¸´Ù ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀÌ°í¿ä.
1800m ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀü¿¡ »ó´ë Àß ¸¸³ª ÀÔ»ó ±â´ëµË´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ 7¿ø´õÇ®½ÃÅ©¸´ÀÌ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
°Å±¸ÀÇ º¸Æø¸¶¶ó Àå°Å¸®¿Í Àß ¸Â°í¿ä.
»ó½Â¼¼¶ó¼­ ¿¬Åõ ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

Á¦ µî±ÞÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â 1µÎ¹«»êÀº 58kg °úÁß·®ÀÌ,
°Å¸® ´Ã·Á ÃâÀüÇÑ 8¿µÃµ¼Ö·¹¹Ì¿À´Â ±ä °Å¸® Áö±¸·ÂÀÌ °ÆÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
µÑ Áß Çϳª ¹ÞÃÄ µÎ°í¿ä.

3Å·°ñ¸®¾Ñ-7¿ø´õÇ®½ÃÅ©¸´ ±âº»¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.







4R

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ç¿µº¸½º



È¥Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß Àαâ 1À§´Â 5ÇԾȺÀÈ­»êÀä.
¸¶¹æÀ» ¿Å°Ü ÀûÀÀ·Â º¸¿´°í¿ä.
ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø ÄÁµð¼Ç¿¡ Æí¼ºµµ Àß ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
2ÆÛÇøÁ°í, 3¸¶ÀεåÁ¸ÀÌ ÃÊ¹Ý ¼±ÇàÀ¸·Î ¹Ð°í ³ª¿Ã È帧Àä.
¼±ÀÔÀ¸·Î µû¶ó°¡µµ µÇ´Â ¸»À̶ó ±×Áß ¾ÈÁ¤ÀûÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 2ÆÛÇøÁ°í 11Ä÷¯À©µå ´ñ±æ, ÁØ´ñ±æÀä.

¾Õ¿¡ °¥ 2ÆÛÇøÁ°í¸¦ Á» ³´°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
°£´ç°£´çÇÑ µÞ½ÉÀ̶ó ¾ó¸¶³ª ÆíÈ÷ ¾Õ¿¡ °¡´À³Ä¿¡ ´Þ·È°í¿ä.

11Ä÷¯À©µå´Â ÃßÀÔ Å¸À̹ÖÀ» Àß Àâ¾Æ¾ß Çϴµ¥¿ä.
ºü¸¥ È帧À̶ó ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 1¿µº¸½ºÀÔ´Ï´Ù.
Ãʹݿ¡ ºñÇØ Á¾¹Ý ÆÄ¿ö°¡ ¾Æ½¬¿î ¸»Àä.
³ª»¦´ø ¾Õ´Ù¸® È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇÏ°í¿ä.
Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ Æä·ÎºñÄ¡ »ï¼¼ÆÇ µµÀüÀ̶ó ÀÇÁöµµ °­ÇÕ´Ï´Ù.

5ÇԾȺÀÈ­»ê-1¿µº¸½º ±âº»¸¶±ÇÀÌ°í¿ä.
2ÆÛÇøÁ°í ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.










<5R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ




¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



ÃÖ´ë½ÂºÎó, ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.


È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß 7¿¡ÀÌÄ¡µ¥ÀÌ 8µ¶º¸ ´ñ±æÀä.

7¿¡ÀÌÄ¡µ¥ÀÌ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
À۾Ƶµ ±Ù¼º, °­´ÜÀÌ ÁÁÀº ±âº»±â°í¿ä.
ÈÞ¾ç °ø¹éÀÌÁö¸¸ »óÅ ÇÏÀÚ ¾ø½À´Ï´Ù.
°ÆÁ¤À̶ó¸é ´Ê¹ß³¢Àε¥, ¾ÆÁÖ ´ÊÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 8µ¶º¸´Â °ÅÇ° ÀαâÀÔ´Ï´Ù.
2¿¬½Â ¾×¸éÀ̶ó Æȸ®´Â °Ô ¼ö±àÀº °¡´Âµ¥¿ä.
¾àÇÑ ¸»µé »ó´ë·Î ¿©À¯°¡ ¾ø¾ú´ø °ÉÀ½ÀÌ°í¿ä.
°áÁ¤ÀûÀ¸·Î´Â »óŵµ ÁÁÀºÁö¸¦ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸» µÑ º¸°í Àִµ¥¿ä.
Çϳª´Â ¾î´À Á¤µµ Æȸ®´Â ¸»·Î ´õ ÁÁ¾ÆÁø »óÅ°í¿ä.
´Ù¸¥ Çϳª´Â ¹è´ç ³¾ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ Áß¹è´ç Çѹæ ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.


°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










6R

ÈÄÂø º¹º´Àº ¨éµ¿ºÎ½ºÅ¸



4~5µÎ Á¢ÀüÀä.

8¾ß»ýÈ­ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
¾Ï¸»À̸鼭µµ ±Ù¼ºÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü ÆÐÀÎÀº ÃÊ¹Ý ´Ê¹ßÀ̾úÁÒ.
Á¤»óÀûÀÎ Ãâ¹ßÀ̾úÀ¸¸é ÀÌ°åÀ» Å×°í, Áö±Ý 4µî±Þ¿¡ ÀÖ°ÚÁÒ.

5µî±Þ¿¡¼­ ¶Û ±âȸ°¡ ÇÑ ¹ø ´õ ÁÖ¾îÁ³´Âµ¥¿ä.
°Ì³¾ ¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó ¾ø´ø Èûµµ ³»¾ß ÇÒ ÆÇÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂø °¡´É¼ºÀ¸·Ð ¾Õ¿¡ °¥ 5¾Æµ¨º¸½º ÀÏ°¨¿¡,
Á¾¹Ý µÞ½ÉÀ¸·Î ¸Â¼³ 6ÃÖ°­¸¶¸°ÀÌ ´ÙÀ½ ¼øÀ§.

º¹º´Àº 3µ¿ºÎ½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ´Ù¸®µµ ¾È ÁÁ°í, ¿ÜÃø »çÇà³¢·Î µÎ ¹ø Á¹ÀüÀä.
ȸº¹¼¼ ÄÁµð¼Ç¿¡ µî¦µµ Á¤µµÀ±À¸·ÎÀÇ ±³Ã¼¶ó ´Ù¸¥ °ÉÀ½ ±â´ëµË´Ï´Ù.

ÃàÀº 8¾ß»ýÈ­°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.









<7R> ³¡Àå½ÂºÎ




¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


°í·ç Æȸ®´Â È¥Àü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 7°ñµçº­¶ôÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ¾à°£ ²¿¿© Á¦ °ÉÀ½ ¸ø ³½ 3À§Àä.
±×·± ¾Æ½¬¿ò¿¡ 3ÁÖ ¸¸¿¡ ¼­µÑ·¯ ÃâÀüÇß°í, »óŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
´Ü°Å¸® ´É·ÂÀº ÃæºÐÇÑ ¸»ÀÌ¶ó ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± ¸» ÀÖ°í¿ä.
Æȸ®Áö¸¸ »©°í »ì ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÌ¶óµµ Å« ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °æÁַδ º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
µÇ´Â ¸» ¾È¿¡¼­ ¿Á¼®À» °¡·Á ÇÑ¹æ ¶§¸®´Â °Ô °ü°ÇÀä.
7°ñµçº­¶ô Æ÷ÇÔÇØ µü ¼Â¸¸ °®°í ÇÑ¹æ ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.

»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.

ÇÑ~Å¥¿¡ ³¡³À½Ã´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.





ÇÑ ¹è¸¦ Ÿ½Å °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!






,


- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
265 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1538 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1189 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
768 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1568 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1163 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
803 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1518 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1203 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
795 0
1103
°­º´ÁØ
24/03/03 19:14
831 0
1102
°­º´ÁØ
24/03/02 14:20
1574 0
1101
°­º´ÁØ
24/03/01 13:22
1214 0
1100
°­º´ÁØ
24/02/29 18:17
861 0
1099
°­º´ÁØ
24/02/24 15:07
1487 0
1098
°­º´ÁØ
24/02/23 15:18
1166 0
1097
°­º´ÁØ
24/02/22 14:53
833 0
1096
°­º´ÁØ
24/02/18 18:46
234 0
1095
°­º´ÁØ
24/02/17 13:19
1525 0
1094
°­º´ÁØ
24/02/16 13:36
1226 0
1093
°­º´ÁØ
24/02/15 17:16
765 0
1092
°­º´ÁØ
24/02/04 18:34
909 0
1091
°­º´ÁØ
24/02/03 15:21
1503 0
1090
°­º´ÁØ
24/02/02 12:54
1215 0
1089
°­º´ÁØ
24/02/01 15:40
856 0
1088
°­º´ÁØ
24/01/27 15:30
1527 0
1087
°­º´ÁØ
24/01/26 13:21
1195 0
1086
°­º´ÁØ
24/01/25 14:53
863 0
1085
°­º´ÁØ
24/01/21 19:11
858 0
1084
°­º´ÁØ
24/01/20 13:41
1566 0
1083
°­º´ÁØ
24/01/19 15:01
1177 0
1082
°­º´ÁØ
24/01/18 15:38
828 0
1081
°­º´ÁØ
24/01/14 18:39
881 0
1080
°­º´ÁØ
24/01/13 14:44
1552 0
1079
°­º´ÁØ
24/01/12 14:11
1226 0
1078
°­º´ÁØ
24/01/11 16:06
850 0
1077
°­º´ÁØ
24/01/07 18:41
871 0
1076
°­º´ÁØ
24/01/06 15:18
1453 0
1075
°­º´ÁØ
24/01/05 15:18
1135 0
1074
°­º´ÁØ
24/01/04 17:00
781 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü