¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
¼­¿ï 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 9R 10R 11R    ºÎ»ê 1R 2R 3R 4R 5R 6R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 4/17(ÀÏ)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 4/17(ÀÏ) Á¶È¸ 1653
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2022-04-16 Ãßõ 0
 
,



¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



¨ïû´ãÀ§Å°µå, ¸ð·¡ ¸Â°í ¾È ¶Ú °ÍÀÌÁö


´É·Â ¾ø¾î¼­°¡ ¾Æ´Ï´Ù! °øµé¿© ½ÂºÎ!


À̹ø¿£ ÁÁ¾Æ ¨éÆ÷½ºÆ®À© ºÙ¿© ÁÖ·Â!!!









º¹7.1¹è ½Ö12.8¹è





¸ÞÀÎA±Þ ÁÖ·Â









4/9(Åä) 4R

¨ïû´ãÀ§Å©µå-¨éÆ÷½ºÆ®¿ø º¹7.1¹è ½Ö12.8¹è ¸ÞÀÎA±Þ ÁÖ·Â




°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

½ÉÀå ¾àÇÑ »õ°¡½¿Àº °¡¶ù! 



¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë½ÂºÎó, ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±×Áß 3Æ÷½ºÆ®¿ø 7¼­´Ïºí·¹ÀÌµå ´ñ±æÀä.

3Æ÷½ºÆ®¿øÀ» ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
¼º°ÝÀÌ ¿¹¹ÎÇؼ­ ±×·¸Áö °ÉÀ½Àº ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ²ÙÁØÇÏ°Ô´Â ¶ÙÁö¸¸ °áÁ¤·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀä.
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á ±úÁø °ÍÀ» °¨¾ÈÇÏ¸é ³ª»ÚÁø ¾Ê¾Ò°í¿ä.
¸ðó·³ ¾ÈÂÊ¿¡¼­ Àü°³¸¦ Ç®¾î°¡±â ¼ö¿ùÇÑ ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ ±â´ë°¡ µË´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 7¼­´Ïºí·¹À̵å´Â ÃÖ±Ù Àü°³»óÀÇ ¾Æ½¬¿òÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.
ÄÁµð¼Çµµ Á÷Àü À¯Áö Á¤µµ¶ó¼­ Å©°Ô ´õ ±â´ëÇÒ °ÉÀ½Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

º¹º´ µÑ º¸°í Àִµ¥¿ä. (¨ïû´ãÀ§Å°µå ¨îÈ÷Æ®¿¡À̽º 3Âø)
Çϳª´Â »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁ®¼­°í¿ä.
´Ù¸¥ Çϳª´Â Á¦ °ÉÀ½ ´Ù ¸ø ³½ ¾Æ½¬¿òÀÌ À־ÀÔ´Ï´Ù.

3Æ÷½ºÆ®¿ø Ãà¿¡ º¹º´ ºÙÀÌ´Â Áß¹è´çÀÌ ±âº»¸¶±Ç°í¿ä.
º¹º´ µÑÀÌ ¼ÕÀâ°í ¿À´Â °í¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

¿ë¾ß~È£~ ^^























°ø°³Ãßõ Çѹæ



Àαâ 1À§ ¨ë¾ÆÀ̽º½ºÅ¸ °ÅÇ° ºÒ¾È


ÃÖ¹üÇö°ú Àß ¸Â´Â ¨êĸƾºê¶óº¸


»óÅ ´õ ÁÁ¾ÆÁø ¨ðÁ¤¹®ÇÁ¸°½º·Î Çѹæ!









º¹9.7¹è ½Ö16.7¹è





Çѹæ









4/10(ÀÏ) 6R

¨êĸƾºê¶óº¸-¨ðÁ¤¹®ÇÁ¸°½º º¹9.7¹è (½Ö16.7¹è) Çѹæ




Á¦´ë·Î ¶§¸° ¡®9¹è¡¯°¡ ¾î¼³Ç ¡®999¡¯º¸´Ù ³´½À´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¸» ½À¼º ÆľÇÇÑ ÀÌÇõÀÇ ¨ðÁ¤¹®ÇÁ¸°½º



5µî±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß 5¾ÆÀ̽º½ºÅ¸ 4ĸƾºê¶óº¸ ´ñ±æÀä.

5¾ÆÀ̽º½ºÅ¸´Â Á÷Àü¿¡ Àü°³ ¿îÀÌ µû¸¥ ÀÔ»óÀÌ°í¿ä.
´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®À» °¨¾ÈÇÏ¸é °ÅÇ°ÀÌ ³¤ ÀαâÀÔ´Ï´Ù.

4ĸƾºê¶óº¸´Â Âü°í µü ÇÑ¹ß ¾²´Â ¸»À̶ó Àü°³¿¡ ´Þ·È´Âµ¥¿ä.
Â÷ºÐÇÏ°Ô Å¸´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ÃÖ¹üÇö°ú´Â ¸ÂÀ» °Í °°±ä ÇÕ´Ï´Ù.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 10Á¤¹®ÇÁ¸°½ºÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ÀÌÇõ)
6µî±Þ¿¡¼­´Â Àαâ 1À§·Î Æȸ®´ø, ±âº»±â °®Ãá ¸»Àä.
5µî±Þ ¿Ã¶ó¿Í µÎ¾î ¹ø ¹Ù´Ú Ä¡´Ï Á÷Àü ¹è´ç¸¶°¡ µÆ½À´Ï´Ù.
±× Àü ²ÃÂî ¶© ¾ÈÂÊ ¸» º¸°í ¹ÛÀ¸·Î µµ¸Á ³ª°¡´Â ¾Çº®¿¡ Á¹ÀüÀ̾ú°í¿ä.
±×°É ¾Ë°í ź ÀÌÇõÀÌ Á÷Àü¿£ Àß Ç®¾î°¡¸é¼­ ¼ºÀûÀ» ³½ °Ì´Ï´Ù.
Àü°³°¡ ¸¶À½ ¸ÔÀº´ë·Î µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
±×·¡µµ ¸» ½À¼ºÀ» ¾Ë°í Ÿ°í ¸ð¸£°í Ÿ´Â °ÍÀº Å« Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»À» Àß ¾Æ´Â ±â¼öÀÇ Àç±â½ÂÀÌ°í, »óÅ´ ´õ ÁÁ¾ÆÁ® ÀÖ¾î ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

10Á¤¹®ÇÁ¸°½º ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.


Çõ¾ß~È£~ ^^




















´ñ±æ »èÁ¦ ¹è´ç ¼¦



»óÅ ¿Ã¶ó¿Â ¨éºÎ»êÇ× ´ë°¥ºý


´ñ±æ ¨ç³»°¡»õ°­ÀÚ »©ÁÙ °Ô


³»¿ë º¹º´ ¨ï¿ùµå±Ý¸Þ´Þ·Î ¹è´ç ¼¦!









½Ö28.0¹è º¹19.0¹è









4/8(±Ý) 6R

¨éºÎ»êÇ×°¥¸Å±â-¨ï¿ùµå±Ý¸Þ´Þ ½Ö28.0¹è º¹19.0¹è




°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÈÄÂø ³ë¸®´Â º¹º´ ÀÖ¾î



±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß 1³»°¡»õ°­ÀÚ, 4ºÎ»êÇ×°¥¸Å±â ´ñ±æÀä.

19Á¶ ¿µ°ü³× 4ºÎ»êÇ×°¥¸Å±â´Â À̹ø¿£ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Æȸ± ¶§, µÚ·Î µ¹·Á ´ç½Ã 1~2µî ¿Â ¸»·Î ÇѹæÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
»óÅ°¡ º£½ºÆ®·Î ¿Ã¶ó¿ÀÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®À̾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø¿£ »óÅ ÁÁ°í¿ä.
Æí¼ºµµ Àü¿¡ ºñÇÏ¸é ¸¸¸¸ÇÑ ¸»µéÀ̶ó À̹ø¿£ ³õ°í »ð´Ï´Ù.

1³»°¡»õ°­ÀÚ´Â ÄÁµð¼ÇÀº À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸, °ÌÀÌ ¸¹¾Æ »çÇà³¢°¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
¾ÈÂÊ¿¡ ¹ÚÈ÷¸é ½º½º·Î ´ú ¶Ù´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î 1¹øÀÌ ²À ÁÁ¾Æ º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸¹ÀÌ ºÁÁà¾ß ¹ÞÄ¡±â ¸».

7Äý¸¶ºíÀÌÁö°¡ ÈÄÂø ÁØ´ñ±æÀä.
22Àü »§½ÂÂ¥¸®´Ï º° °Ô ¾ø´Ù°í ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÕÀÌ ¹«³ÊÁö´Â ¿îÀÌ µû¶óÁÖ¸é °¡´ÉÇÑ Á¤µµ.

11¾î¸ÞÀÌ¡DzÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ¶Ç ´Ù¸¥ º¹º´ Çϳª ´õ º¸°í Àִµ¥¿ä. (¨ï¿ùµå±Ý¸Þ´Þ ±â¼ö:´Ù½Ç¹Ù)
¾à°£ÀÇ ¿îÀº Á» µû¶ó¾ß ÇÏÁö¸¸ °¡´É¼º ÀÖ´Â ¹è´ç¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 3ºÎ»êÇ×°¥¸Å±â°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ º¹º´À» ¿ì¼±¼øÀ§·Î °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.

½Ç¹Ù¾ß~È£~ ^^




















Àαâ1À§ ºÒ¾È



30Á¶ ¿ïÁñ¸®³× ¨ì¿À·»Áö°³¶óÁö


Áö±¸·Â ºÎÁ· Àå°Å¸® ºÒ¾È Àαâ 1À§



19Á¶ ¿µ°ü³× ¨í·çŷĹÀÌ ÀÚ½ÅÇÏ´Â Ãà


»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ ¨ðÅ·±×·¹À̽º°¡ º¹º´









º¹9.6¹è ½Ö24.3¹è









4/10(ÀÏ) ºÎ»ê±³Â÷ 4R

¨ðÅ·±×·¹À̽º-¨í·çŷĹ º¹9.6¹è ½Ö24.3¹è




°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

µÉ ¸» ¾ò¾î ź ¹®¼¼¿µÀÇ ¨í·çŷĹ



5µî±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
4~5µÎ Á¢ÀüÀ¸·Î ºÐ·ùµË´Ï´Ù.

±×Áß Àαâ 1À§´Â 6¿À·»Áö°³¶óÁöÀä.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁÀº ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
Àå°Å¸®´Â Áö±¸·ÂÀÌ ¾ÆÁ÷ Á» ºÎÁ·ÇÑ ÆíÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼ºÀ¸·Î´Â ºÁ¾ßÁö¸¸ ¸»·Î´Â Ãึ°¨Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 33Á¶ ÇÑÁý ¸» 9¼¾ÅÒÆ®¸£¿Í 3ÀϳäõÇÏ,
¼­¿ï ±â¼ö ¹®¼¼¿µÀÇ 7·çŷĹ, ½Â±Þ¸¶ 10Å·±×·¹À̽º µîÀÌ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 7·çŷĹÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ¹®¼¼¿µ)
°í°¡ÀÇ ¡®¸Þ´ÏÇÇ¡¯ÀÚ¸¶Ä¡°í´Â ¸ø ¶Ù°í Àִµ¥¿ä.
Å« ü°Ý¿¡ ÈûÀÌ ÁÁ¾Æ Àå°Å¸®¿¡¼­ ºûÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
µåµ® 1800m ±ä °Å¸® ÃâÀüÀÌ°í¿ä.
ºÎ»ê ³»·Á°¡¸é µÇ´Â ¸» Çϳª¾¿ Å¿öÁÖ´Â 19Á¶ ¿µ°ü³× ¸», ¹®¼¼¿µ ±â½ÂÀÔ´Ï´Ù.
2ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀüµµ ³ª¸§ ´Ù ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Â Ãึ°¨.

Àαâ 1À§ 6¿À·»Áö°³¶óÁö´Â ÈÄÂøÀ¸·Î ³»¸®°í¿ä.
±ä°¡¹Î°¡ÇÏ°Ô Æȸ± 7·çŷĹ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

¼¼¾ß~È£~ ^^




















³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.




¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

4¿ù 17ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

ºÎ»ê¿¡¼­ »ï°üÀÇ Ã¹ °ü¹®, ¡®KRAÄŸ¶ÀÏ¡¯ÀÌ ¿­¸³´Ï´Ù.
¸ðµç °ü½ÉÀÌ ´ë»ó°æÁÖ·Î ½ò¸®°í Àִµ¥¿ä.
½ÂºÎó´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾ÐÃàÇØ Çѹæ Àâ¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.

¼­¿ï, ºÎ»ê ¸ðµÎ Á¢Àü °æÁÖ°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä.
½ÂºÎó¿¡ ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÂºÎó´Â 4°æÁÖ, 5°æÁÖ, 10°æÁÖ, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æð­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.



ºÎ»ê°æ¸¶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.



ºÎ»ê ½ÂºÎ´Â 3°æÁÖ, 4°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.







Better reports Bigger wins!



´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~
4¿ù 17ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶, ±×·³ Ãâ¹ßÇغ¼±î¿ä..?!




°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶4/17(ÀÏ)







1R

ù ÀÔ»ó À¯·Â ¨ç¼Û¾Ïº£½ºÆ®



½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇßÁÒ.
¾îÁ¦ Åä¿äÀÏ 1°æÁÖ Çѹæ Ãâ¹ß·Î ½Ãµ¿À» °É¾ú´Âµ¥¿ä.
¿©±â ÀÏ¿äÀϵµ ù °æÁÖ Çѹæ Ãâ¹ßÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù.

ÃàÀº 1¼Û¾Ïº£½ºÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
¼º°ÝÀÌ ¼Ò½ÉÇÑ ¾Ï¸»ÀÌ¶ó ¿©°ÇÀÌ ¸Â¾Æ¾ß Çϴµ¥¿ä.
¾ÈÂÊ ¹øÈ£¿¡¼­ ¼±Çà, ¼±ÀÔ ÃÖÀû Àü°³ °¡´ÉÇÏ°í¿ä.
»ó´ëµµ Àß ¸¸³­ ´ëÁø¿îÀ̶ó ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂø Àα⸶ Áß¿£ ÀáÀç·Â º¸¿©ÁØ ½Å¸¶ 8°­Ã¶ºÎ´ë,
Ç« ³î·Á ¸ö ¸¸µé¾î ¿Â È޾縶 11ÅéŬ·¡½º°¡ °ü½É¸¶°í¿ä.

¾à°£ÀÇ ¹è´çÀ» ±â´ëÇغ¼ ¸»Àº 5ÇÑ°­È÷¾î·ÎÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀüÀº Áغñ ºÎÁ·À̶ó Áö¿ü°í, ¼ºÀûµµ ²ÃÂîÀä.
À̹ø¿£ Çôµµ ¹­°í, Áغñµµ Á» ÇÏ°í ³ª¿É´Ï´Ù.
Ãâ¹ß ¿¬½À ¶§Ã³·³ Àß ³ª¿À¸é ±ô¦ ¼±Ç൵ ±â´ëÇغ¼ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

Á¦¹ý Æȸ± 10ÄÄÇø®Æ®Á¶ÀÌ´Â ¿©ÀüÈ÷ ±úÀ۰Ÿ®´Â ä½Ä »óŶó ÄÆ¿ÀÇÁ.

Àα⸶ Áß¿£ 1¼Û¾Ïº£½ºÆ®, 11ÅéŬ·¡½º°¡ ÁÁ°í¿ä.
º¹º´ 5ÇÑ°­È÷¾î·Î ´õÇؼ­ ¼Â °®°í Çѹæ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.







2R

Æí¼ºÀÌ »ì·È´Ù! ¨çÆ®·ÎÆ®Äý



6µî±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß 1Æ®·ÎÆ®Äý 8·°Å°Àεð 11À屺º°ÀÌ Àαâ 3°­Àä.

1Æ®·ÎÆ®ÄýÀÌ Á» ³´½À´Ï´Ù.
ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·ÂÀº ±¦ÂúÀºµ¥ Áö±¸·ÂÀÌ ¾àÇÕ´Ï´Ù.
¸àÅ»ÀûÀ¸·Îµµ À̱â·Á´Â ±Ù¼ºµµ ¾Æ½±°í¿ä.
¹ßÀü¼ºÀ» ³ô°Ô º¸´Â ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¾àÇÑ »ó´ë¿¡, ¼±Çà ¼±ÀÔÀÌ º¸ÀåµÈ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
´Ù½Ã ¸¸³ª±â ¾î·Á¿î ´ëÁø¿îÀ̶ó À̹ø ÇÑ ¹ø ¹Ï¾î º¼ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

8·°Å°Àεð 11À屺º°µµ ÃÊ¹Ý ¼±ÇàÀ» ³ë¸± ÅÙµ¥¿ä.
µÞ½ÉÀÌ °£´ç°£´çÇÑ ¸»µéÀÌ¶ó ´©°¡ Á» ´õ ÈûÀ» ³²±â°í Á÷¼±À» ¸Â´À³Ä¿¡ ´Þ·È½À´Ï´Ù.

µÚ¿¡¼­ ¿Ã¶ó¿Ã 5·¤¸®ÄýÀÌ º¹º´.

1Æ®·ÎÆ®ÄýÀ» Ãà ¼¼¿ì°í¿ä.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î Èû ½Æ½À´Ï´Ù.







3R

µÎ¹æ »ì ¼ö´Â ¾ø´Â ³ë¸©



1ÆÛ½ºÆ®·Îµå °­Ãà,
7ÇØÇǵ帲 °­ÈÄÂø Æȸ®´Â ´ñ±æ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1ÆÛ½ºÆ®·Îµå´Â ¹ß ¾²´Â °Ô »»»»ÇÑ ¸»Àä.
ÀÌ·± Æí¼º¿¡¼± °¡´Ù°¡ ÀâÇôµµ 2À§´Â ÇÒ ¸»ÀÌ°í¿ä.

7ÇØÇǵ帲Àº °Ìµµ ÀÖ°í ü°ÝÀÌ ¿¯¾î °áÁ¤·ÂÀº ¾Æ½¬¿îµ¥¿ä.
Á÷Àü¿¡ ¶Ú °Í¸¸À¸·Îµµ 2À§´Â °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
»óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ ´ñ±æ ÁöÄѳ¾ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

Çϳª ´õ º¸¸é 2Åä·çÅ©¸·Åä Á¤µµÀä.
±×·¸°Ô µÇ¸é ´ñ±æ »ç°í, ÁØ´ñ±æ ¹ÞÄ¡±â´Â °ÍÀÌ µË´Ï´Ù.
Á×À¸³ª »ç³ª Çѹ游 °©´Ï´Ù. 1ÆÛ½ºÆ®µå¸²-7ÇØÇǵ帲 ²Î²Î²Î!!!







<ºÎ»ê 1R>

¨ìÅ·º¸½º, ¡°¨éÇöóÀ׸®°É À̸® ³ª¿Ô!¡±



Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½Ã ¸¸³­ 3ÇöóÀ׸®°É, 6Å·º¸½º ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.
´ç½Ã¿£ 3ÇöóÀ׸®°ÉÀº Á¦ °ÉÀ½ ´Ù³½ 3À§°í¿ä.
6Å·º¸½º´Â ¹ÛÀ¸·Î »ßÁø ÁÖÇà ¾Çº®À» º¸¿© 4À§¿¡ ±×Ãƴµ¥¿ä.
Á¤»óÀûÀÎ Àü°³¿´´Ù¸é 6Å·º¸½º°¡ ÀÌ°åÀ» °ÍÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.
±âº»±â¿¡¼­ ¾Õ¼­´Â ¸»À̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡µµ ÁÖÇà ¾Çº®ÀÌ ¹®Á¦Àε¥.. Çѹø ¶Ù¾îºÃÀ¸´Ï ³´°ÚÁÒ?

¿©±â¿¡ Á÷Àü ´Ê¹ßÀÌ ¾Æ½¬¿ü´Ù´Â 4¿µÃµÆÄ¿ö,
ÀáÀç·Â º¸ÀÎ ½Å¸¶ 8¸Ç¿Àºê´õ¸ÇÀÌ °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀä.

±âº»¸¶±ÇÀº 6Å·º¸½º-3ÇöóÀ׸®°ÉÀÌ°í¿ä.
6Å·º¸½º ÃàÀ¸·Î-4¿µÃµÆÄ¿ö 8¸Ç¿Àºê´õ¸Ç °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.









<4R> ù ½ÂºÎ




½ÉÀå ¾àÇÑ »õ°¡½¿Àº °¡¶ù! 



Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛ½É ¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

6µî±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß Á» ³´°Ô º¸´Â ¸»ÀÌ 11ÄðÇÁ¸°¼¼½º, 12ÀºÇýÃ游Àä.
µÑ ´Ù ÈûÀ¸·Î ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù´Â À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¸»¿¡°Ô¼­ Æø¹ßÀûÀÎ ÇѹßÀ» ±â´ëÇϱâ´Â Èûµì´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼°í ÈÆ·Ã ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ¾Æ¼­ ¾î´À Á¤µµ´Â ÀÎÁ¤Àä.
±×·¸´Ù°í ´ñ±æ ÇѹæÀ¸·Î ¶§¸± °æÁÖµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

º¹º´ µÑ º¸°í Àִµ¥¿ä.
Çϳª´Â ¾î´À Á¤µµ Æȸ®´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
´Ù¸¥ Çϳª´Â ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â Á¾ÇÕÁö »ªÆÇÀÔ´Ï´Ù.
À§ Àα⸶¿¡ ºÙÀ̵ç, ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ³õ°í ¶§¸®µç Á߽ɿ¡ µÎ°í ¹è´ç ³ë¸³´Ï´Ù.


°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



Á¾Àãµ· ºÒ¸± ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.









<ºÎ»ê±³Â÷ 2R>

ÃàÀº ¨ëºñÄÉÀÌÇϳª



6µî±Þ ¾Ï¸»°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Æí¼ºÀä.

±×Áß ³´°Ô º¸´Â ¸»Àº 5ºñÄÉÀÌÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
´çÀÏ ÇöÀå¿¡¼± °ÅÀÇ ¹¹ °­ÃàÀ¸·Î Æȸ± °Í °°Àºµ¥¿ä.
±×³ª¸¶ ¹Ï¾îº¼ ¸»ÀÌ ¾ê»ÓÀÎ, ´Ù¸¥ ¸»µéÀÌ ¿ö³« º° °Ô ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó´Â ¹ÝÁõÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿£ ¼ö¿µÈƷñîÁöÇϸ鼭 ±Ù·Â º¸°­ÇØ ³ªÀº °ÉÀ½ ±â´ëµÇ°í¿ä.
ÀÔÀÌ ±Í¿¡ °É¸° ´ëÁø¿îÀ̶ó 2À§ ¾È¿¡ ¿Ã ÀÔ»ó À¯·ÂÇÑ ÃàÀÔ´Ï´Ù.

¾Õ¿¡ °¥ ¼ø¹ß·Â 3¸ÅÁ÷Èú,
¹®¼¼¿µ ºüµû·Î Æȸ± 1¿ø´õǮƼÁî ÈÄÂø ´ñ±æÀä.
µÑ Áß Çϳª¸¸ º¸°í ÀÖ°í¿ä.
ÀÌ ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ Çϳª ´õÇؼ­ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.









<5R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ




¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À. 



È¥Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
´Ù½Ã ¸»Çϸé, 9¸Þ´Ï½ºÇǾî-4Àº¼º¸¶·ç ´ñ±æ·Î ½±°Ô ³¡³ªÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.

1200m ´Ü°Å¸®¶ó ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº µÑÀÌ Àα⸦ ¸ðÀ¸´Âµ¥¿ä.
9¸Þ´Ï½ºÇǾî´Â Á÷Àü¿¡ °¡º­¿î Áַο¡¼­ÀÇ ¼±Çà ¿Ï½ÂÀ̾ú½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÇØ ºü¸¥ ¸»µé ¸¸³­ Æí¼ºÀ̶ó Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä.

4Àº¼º¸¶·ç´Â ÆøÁÖÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àº±Ù ºü¸¥ ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ¼­ Àâ°í °¡±â°¡ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
9¸Þ´ÏÈ÷¾î·Î-4Àº¼º¸¶·ç µÑÀÌ ¼±Çà, ¼±ÀÔÀ¸·Î ±»È÷´Â ±×¸²Àº ±×·ÁÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

µû¶ó¿Í¼­ ÇÑ¹ß ¾µ ¸»¿¡°Ôµµ ±âȸ´Â ¿­·Á ÀÖ°í¿ä.
±×Áß Çϳª¸¦ ÃàÀ¸·Î ³õ°í ¶§¸³´Ï´Ù.
±âº»±â¿¡¼­µµ ¾È ¹Ð¸®´Âµ¥, Àü°³¿î±îÁö µû¶óÁÖ´Ï ±Ý»ó÷ȭ °Ý.

±× ¸» ³õ°í.. À§ ´ñ±æ ¸» Áß Çϳª¿Í ¿Íµµ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀºµ¥¿ä.
¶Ç ´Ù¸¥ ³ë¸²¼ö ¸»°ú ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÌ ¿øƲ ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










<ºÎ»ê 3R>

ºÎ»ê : ¸ÞÀÎA±Þ 



Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

4~5µÎ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß 3¿ÀÄÉÀ̼±´õ 4Ä˵帯 ´ñ±æÀä.

3¿ÀÄÉÀ̼±´õ´Â ½Ã¿ø½Ã¿øÇÑ °ÉÀ½¹ßÀÔ´Ï´Ù.
Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ ¹è´çÀ¸·Î ¿Â µ¥ºßÀüºÎÅÍ ³ë·Á ½Ö175.3¹è º¹½Â½Ä 63.4¹è Çѱ¸¶ó¿´ÁÒ. (¾Æ·¡ À½¼ºÆÄÀÏ ÂüÁ¶)
ÃâÀü °ø¹éÀÌ ¹®Á¦Áö ´É·ÂÀº ÀǽÉÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

4Ä˵帯Àº ÈûÀÌ ÁÁÀº ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ÈÆ·ÃÀÌ ±æ¾îÁ® ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾à°£ ´Ù¿îµÈ »óÅ·Π¶Ú 4À§¿´½À´Ï´Ù.
À̹ø¿£ Á¤»óÁÖ±â¶ó ´õ ¶Ú´Ù°í ºÁ¾ßÁÒ.

ÀÌ·¸°Ô µÑÀÌ ¿À¸é ´ñ±æÀε¥..

³ë¸®´Â º¹º´ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·±Àú·± ÀÌÀ¯·Î ±ä°¡¹Î°¡ÇÏ°Ô Æȸ®´Âµ¥¿ä.
»óÅ·εµ, ´É·ÂÀ¸·Îµµ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

À§ ´ñ±æ·Î ¿À¸é º»Àü¸¸ ÇÏ°í¿ä.
º¹º´ÀÌ ³©°Ü µé¾î¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÌ ½ÂºÎ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.


°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.





Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ ¨ñ¿ÀÄÉÀ̼±´õ



Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ ¨ñ¿ÀÄÉÀ̼±´õ°¡ ¹è´ç


°ÉÀ½¹ß ±Â~ Á÷¼± ź·ÂÀº °¡Àå ÁÁ´Ù


2À§ ¾È¿£ ¿Ã ¨ì¿ä¼Ç½ºÅè ºÙ¿© ¹è´ç!




175.3¹è (º¹65.4)




12/26(ÀÏ) ºÎ»ê 1R

¨ñ¿ÀÄÉÀ̼±´õ-¨ì¿À¼Ç½ºÅè 175.3¹è (º¹65.4)















6R

Á÷Àü Á¹ÀüÀº Àؾî¶ó! ¨éº­¶ô



5µî±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß 1700m Á߰Ÿ®¿¡¼­ ÅξøÀÌ ¸ø ¶Ú 3º­¶ô,
14Àü »§½ÂÂ¥¸®, °áÁ¤·ÂÀÌ ¾Æ½¬¿î 7ÁÁÀº°ü°è ´ñ±æÀÌ°í¿ä.
40Á¶ µ¿¹ÝÃâÀü¸¶ 2¾Æµ¨³ª·¡, 8¾î¸ÞÀÌ¡À§Áî °¡¼¼ÇØ Àαâ 4°­Àä.
5µî±Þ¿¡¼­ Á¶±Ý¸¸ ¶Ù´Â ¸»µé ¸¸³µ¾îµµ Æȸ®Áö ¾Ê¾ÒÀ» ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± Æí¼º¿îÀ» ì°Ü ¸Ô´Â ¸»ÀÌ ¿ô°Ô µÉ °æÁÖÀä.

Á÷Àü ´ëºñ °¡Àå µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ º¯È­¸¦ ±â´ëÇغ¼ ¸»ÀÌ 3º­¶ôÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ½Â±ÞÀü 1700m ÃâÀüÇØ Àα⸸ ¸ðÀ¸°í »ç½Ç»ó ²ÃÂîÀä.
°©Àڱ⠴þ °Å¸®µµ °Å¸®¿´Áö¸¸, ¸» ¹«¸®¿¡ µÑ·¯½×À̸鼭 ¿òÃ÷¸®°í ¾È ¶Ú °Ô ´õ ÄǽÀ´Ï´Ù.
µ¢Ä¡´Â Å«µ¥ ÀÇ¿Ü·Î ¼Ò½ÉÇÑ ¼º°ÝÀÔ´Ï´Ù.
¿©±ä 2¾Æµ¨³ª·¡, 4»õ³»È²Á¦ Á¤µµ ¼±Çà »ó´ë¶ó ¾Õ¿¡ ºÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸» ¹«¸®¿¡ °¤È÷Áö ¾Ê°í ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¶Ù¸é ¿ÏÀü ´Ù¸¥ °ÉÀ½À» º¸¿©ÁÙ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

µü ±× Á¤µµ °ÉÀ½¸¸À¸·Îµµ °¡´ÉÇÑ Æí¼º ¸¸³­ 7ÁÁÀº°ü°è°¡ »ó´ë¸¶.
¸» ÀÚü¸¦ ¸ø ¹Ï¾î ±×·¸Áö »óÅ´ ÇÏÀÚ ¾ø´Â 8¾î¸ÞÀÌ¡ÀÌ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.










<ºÎ»ê±³Â÷ 4R>

ºÎ»ê : ¸ÞÀνºΠ



È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß ÀϹݰæÁÖ ¸®ÅÏ 3·¹Àüµå³Ñ¹ö¿ø Àαâ 1À§°í¿ä.
¿©±â¿¡ 4į½ºÆ®·Õ, 1°ËÀº½ð»ì ´ñ±æ, ÁØ´ñ±æÀä.

ÀÌÁß¿£ À̹ø¿£ Àç¹Õ°Ô ºÁ¾ß ÇÒ ¸» ÀÖ°í¿ä.
À̹ø¿¡µµ ´ú ºÁ¾ß ÇÒ ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ Çϳª ´õ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
»óÅ ¿Ã¶ó¿Â ÀڽۨÀ¸·Ð °á½Â¼±¿¡ ´Ù¸® Çϳª °ÉÃÄÀִµ¥¿ä.
À§ Àα⸶µéÀÇ °ü½É¿¡ °¡·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

À§ Àα⸶ Áß ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»¿¡ ºÙÀ̵ç,
¾Æ´Ï¸é ¾Æ¿¹ ÃàÀ¸·Î ³õ°í ¶§¸®µç, ½ÂºÎÀÇ Á߽ɿ¡ µÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.








7R

1800m Àå°Å¸® ¹Ý±â´Â ¨çŸÀÌź»è½º



È¥4µî±Þ 1800m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
4~5µÎ Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

9ÄÉÀÌ¿£¶óÀÌÆ® 7½ÅÀÇ¿­¸Å 1ŸÀÌź»è½º Àαâ 3°­ÀÌ°í¿ä.
¿©±â¿¡ ¼±Çà ¹öƼ±â 6³ª¿Ã¿µ¿õ,
Á¾¹Ý ÃßÀÔ ³ë·Áº¼ 5õÁöÆødzÀÌ °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀä.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº ½Â±Þ¸¶ 1ŸÀÌź»è½ºÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù °Å¸® ´Ã·Á 1700m ÃâÀüÇØ µÎ ¹ø ¶Ù¾î 3À§ Çѹø, ¿ì½Â ÇÑ ¹øÀÔ´Ï´Ù.
ÁßÀå°Å¸®¸¶´ä°Ô ±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁØ ¼ºÀûÀÌ°í¿ä.
4µî±Þ ½Â±ÞÀüÀ» 1800m Àå°Å¸® °æÁÖ·Î ¼±ÅÃÇÑ °Íµµ ÀÌ·± Àڽۨ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
°ÉÀ½ ´À´Â 3¼¼¸¶¶ó »ó´ëÀûÀ¸·Î ¼ºÀ强 Ãø¸é¿¡¼­ ¾Õ¼­´Â Á¡µµ »©³õÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 1ŸÀÌź»è½º¸¦ Ãà ¼¼¿ö °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
ÈÄÂøµµ À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.










<ºÎ»ê 5R>

»ï°üÀÇ Ã¹ °ü¹®, KRAÄÅMILE 



»ï°üÀÇ Ã¹ °ü¹®, KRAÄÅMILE ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß ±âº»±â·Ð ¼­¿ï ¸» 5ÄÄÇø®Æ®¹ë·ù°í¿ä.
¶Ç ÀÌ ¸»ÀÌ ´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù.
¶Ù¾î³­ ´É·Â¿¡ »ý±è»õ°¡ ÁÁÀº ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ÀϹݰæÁÖ °úÁß·® ÇÇÇØ ³î·Á ¿À·£¸¸¿¡ ¶Ú 2À§Àä.
À̹ø¿£ Á¤»óÁֱ⿡ ÄÁµð¼Ç ´õ ¿Ã¶ó¿Í ÀÚŸ°¡ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¿ì½Â 1¼øÀ§¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Çϳª °ÆÁ¤Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷µµ ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁÀº ´ÜÁ¡ÀÌ ±×°ÍÀä.
ÀÛÀº ½Ç¼ö Çϳª·Îµµ Èñºñ°¡ °¥¸± ¼ö ÀÖ´Â ´ë»ó°æÁÖ¶ó´Â Á¡¿¡¼­ Á¶½É½º·´½À´Ï´Ù.

ºÎ»ê ¸» Áß¿£ ¡®°æ³²½Å¹®¹è¡¯ ¿ì½Â¸¶ 2¸Ç¿Àºê´õÀ̾î,
ÈûÀÌ ÁÁ¾Æ °Å¸®°¡ ´Ã¸é ´Ã¼ö·Ï ´õ ¶Û 8À§³Ê½ºÅ¸°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 4¾Æ½ºÆæžçÀº ´Ù¸® »óÅ°¡ º£½ºÆ®¿£ ¸ø ¹ÌÄ¡°í¿ä.
10½ÂºÎ»ç´Â ¾ÈÂÊÀÇ 1¹ú¸¶ÀǽºÅ¸¿ÍÀÇ ¼±Çà °æÇÕÀÌ ¸®½ºÅ©ÀÔ´Ï´Ù.

½ºÇǵå·Î ¾ÐµµÇÒ 1¹ú¸¶ÀǽºÅ¸,
ÈûÀÌ ¸¹ÀÌ Â÷¿À¸¥ 7º°ÀǼø°£ µîÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» Áß¿¡¼­ Çϳª Ãà ¼¼¿ì°í¿ä.
ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶´Â Áö¿ì°í, ¹è´ç º¹º´ ¼±Àü °¡´É¼º±îÁö ¿­¾î µÎ°í ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.









8R

¿¬Åõ ±â´ë°¨ ¨ê¹ÙÀ×ºí·¹À̵å



4µî±Þ 1200m ´Ü°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß 4¹ÙÀ×ºí·¹À̵尡 Àαâ 1À§°í¿ä.
2¿µ±¤ÀÇ¹Ì¼Ò 3³×¸ðÇÁ¸°¼¼½º 6±Û·Î¹ú°ñµå 8¹ú¸»´ëÀåÀÌ 4ÁßÀ¸·Î,
1À̹«±â°¡ º¹º´À¸·Î °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀä.

ÃàÀº 4¹ÙÀ×ºí·¹À̵åÀÔ´Ï´Ù.
È޾翡¼­ µ¹¾Æ¿Í ÄÁµð¼Ç »ì¾Æ³µ°í¿ä.
ºü¸¥ ÆäÀ̽º µû¶óºÙÀ» ½ºÇǵ忡 Á¾¹Ý µÞ½Éµµ °®Ãè½À´Ï´Ù.
Àü°³°¡ ÀÚÀ¯·Î¿î °­Á¡¿¡ »óÅ ´õ ¿Ã¶ó¿Â ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 2¿µ±¤Àǹ̼Ò, 3³×¸ðÇÁ¸°¼¼°¡ ¼±ÇàÀ» ´ÙÅõ°í¿ä.
6±Û·Î¹ú°ñµå, 8¹ú¸»´ëÀå µîÀÌ µÚ¿¡¼­ Á¾¹Ý µÚÁý±â ³ë¸®´Âµ¥¿ä.
¾Õ¿¡¼­ ¶Ù´Â ¸» Çϳª, µÚ¿¡¼­ ¿Ã¶ó¿Â ¸» Çϳª, ÀÌ·¸°Ô µÑ·Î Á¼Çû½À´Ï´Ù.

4¹ÙÀ×ºí·¹À̵å Ãà ¼¼¿ö ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡´Â µÎ¹æ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.










<ºÎ»ê 6R>

ÀϹݰæÁÖ ¸®ÅÏ ¨é´ëÁöÃÊÀ̽º



È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß 3´ëÁöÃÊÀ̽º 7´ëÈ£Àü¼³ 8½Â¸®Åä¿ìµå Àαâ 3°­Àä.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 3´ëÁöÃÊÀ̽ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¡®°æ³²½Å¹®¹è¡¯´Â ¿À¹ö¶ó »©°í ¸ÂÇû´Âµ¥¿ä.
¼¾ ¸»µé ´Ù ºüÁ® ³ª°£ ÀϹݰæÁÖ ÃâÀüÀ̶ó¸é ¾ê±ä ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.
µî¦µµ Åé·©Ä¿ ¹®¼¼¿µÀ̶ó ¹ÏÀ½ÀÌ ´õ °©´Ï´Ù.
¿©±â¼­´Â Æí¼ºÀ¸·Î ¿ÍÁà¾ß ÇÒ Ãึ°¨.

Á÷Àü ´Ê¹ßÀÌ ¾Æ½¬¿ü´Ù´Â 7´ëÈ£Àü¼³ÀÌ »ó´ë¸¶.
ÄÁµð¼Ç »ì¾Æ³­ 8½Â¸®Åä¿ìµå°¡ µµÀü¸¶°í¿ä.

ÀÌ ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿£ 12µÎ¹«»êµµ 1800m Àå°Å¸®¿¡¼± ÇÑÄ® ÀÖ´Â º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

3´ëÁöÃÊÀ̽º Ãà ¼¼¿ì°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» Áß¿¡¼­ ¿ì¼±¼øÀ§ Á¤ÇØ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.








9R

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨çÅÙ¹è°Å



±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

7½ºÄ«À̸ÁÄ¡ Àαâ 1À§°í¿ä.
3½´ÆÛ¿¢ÅæÀ» ¿ì¼±ÇØ 1ÅÙ¹è°Å 5È­ÀÌÆ®Âü 8º¸µð°¡µå 4·¹À̵ðÆÛ½ºÆ® µîÀÌ °í·ç Æȸ®´Âµ¥¿ä.

¸ÕÀú Àαâ 1À§ 7½ºÄ«À̸ÁÄ¡´Â ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÀü¼º ³ôÀº Æ÷ÀÔ¸¶·Î ¾ÕµÚ°¡ ´Ù ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀÌ°í, 1400m °Å¸® ´Ã·Á ¶Ù´Â °ÍÀ» °¨¾ÈÇصµ °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãà ¼¼¿ö ²¿¸®¸¸ Àß Ã£½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ¸·Î °¡Àå ¸ÕÀú º¸´Â ¸»Àº 1ÅÙ¹è°ÅÀÔ´Ï´Ù.
À۾Ƶµ ¾ÏÆÎÁö°Ô ¶Ù´Â ¸ÀÀÌ ÀÖ°í¿ä.
Á÷Àü ÀÌ»óÀÇ ÄÁµð¼ÇÀÌ¶ó ¸¶¹æ ±â´ë°¨ ¿©ÀüÇÕ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 5È­ÀÌÆ®ÂüÀº ºÒ¾È°¨ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸®°¡ ³ªºü Ç« ³î·Á µ¹¾Æ¿Ô´Âµ¥¿ä.
ÈÆ·Ã ¶§ °ÉÀ½ º¸¸é ¾ÆÁ÷µµ Á¦ ÄÁµð¼Ç¿£ ¹ÌÈíÇÕ´Ï´Ù.

7½ºÄ«À̸ÁÄ¡ ÃàÀ¸·Î,
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº 1ÅÙ¹è°Å, ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶´Â 5È­ÀÌÆ®ÂüÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.









<10R> ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ




ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß Á÷Àü ¿ì½Â ¾×¸é 6¼Û¾Ïĵµð Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
±âº»±â´Â ÀÎÁ¤Àä.
Ãâ¹ß ¾Çº®ÀÌ ¾ðÁ¦ ¶Ç ³ª¿ÃÁö ¸ð¸¨´Ï´Ù.
±îÄ¥ÇØ ÈÆ·Ã °­µµµµ ³ôÀÌÁö ¸øÇÑ Á¡µµ ºÒ¾È¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
ÃàÀ¸·Ð ¾È º¾´Ï´Ù.

½ÂºÎÀÇ Á߽ɿ¡ ÀÖÀ» ¸»Àº 4Àå»ê¹Ù´ÙÀÔ´Ï´Ù.
±âº» ½ÎÀÌÁî¿¡¼­µµ ¾È ¹Ð¸®°í¿ä.
³ª»¦´ø ´Ù¸® »óŵµ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô½À´Ï´Ù.
1400m ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀü, °æÀï·Â ÃæºÐÇØ ³õ°í Ĩ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± º¹º´ ÀÖ°í¿ä.
Á¦¹ý Æȸ®Áö¸¸ »©°í »ì ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á Áß¹è´ç Çѹæ ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










<11R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß~ 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

È¥3µî±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
4~5µÎ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß ³´°Ô º¸´Â °Ô À۾Ƶµ °­´Ü 9¸¶ÀÌƼºÕÀä.
¾êµµ ü°ÝÀÌ ¿¯´Ù º¸´Ï ¸ö½Î¿ò¿¡ ¾àÇÑ ¸®½ºÅ©´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ü°û¿¡¼­ Àü°³¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æÁÖ¶ó ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºµµ ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 2»þũ¯ 4¹®Çм±ÀÌ Àα⸶Àä.

2»þũ¯Àº Àü°³¹ß·Î ¶Ù´Â À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.
1400m·Î °Å¸®°¡ ´Ã¾î³­ ¸¸Å­ °¡½¿ Á¹¿©¾ß ÇÏ´Â ±¸°£µµ ´Ã¾î³­ ¼ÀÀÌÁÒ.

4¹®Çм±Àº º¸ÆøÀ¸·Î ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ÆäÀ̽º°¡ ¸ÂÀ¸¸é Àß ¶Ù°í, ¾Æ´Ï¸é Á¹ÀüÀÔ´Ï´Ù.
µÑ ´Ù Æí¼ºÀ¸·Î º¸´Â ¸»ÀÌÁö Ãึ°¨Àº ¾Æ´Ï¶ó´Â °Å.

³õ°í Ä¥ ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
ºÐ¸íÇÑ ÀÌÀ¯·Î ³ë·Áº¼ ¾Æ³ªÂ¥¸®Àä.
³»¿ë, Àü°³ ´Ù ¸Â¾Æ ¶³¾îÁ® ±â´ë°¨ ¸¸¶¥ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í.. 9¸¶ÀÌƼºÕ ÁÖ·ÂÀÌ°í¿ä.
2»þũ¯ 4¹®Çм± ÈÄ°øÀ¸·Î ºÙ¿© ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.


»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.

ÇÑ~Å¥¿¡ ³¡³À½Ã´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.





Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼­ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!




,


- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
482 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1538 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1189 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
768 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1568 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1163 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
803 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1518 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1203 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
795 0
1103
°­º´ÁØ
24/03/03 19:14
831 0
1102
°­º´ÁØ
24/03/02 14:20
1574 0
1101
°­º´ÁØ
24/03/01 13:22
1214 0
1100
°­º´ÁØ
24/02/29 18:17
861 0
1099
°­º´ÁØ
24/02/24 15:07
1487 0
1098
°­º´ÁØ
24/02/23 15:18
1166 0
1097
°­º´ÁØ
24/02/22 14:53
833 0
1096
°­º´ÁØ
24/02/18 18:46
234 0
1095
°­º´ÁØ
24/02/17 13:19
1525 0
1094
°­º´ÁØ
24/02/16 13:36
1226 0
1093
°­º´ÁØ
24/02/15 17:16
765 0
1092
°­º´ÁØ
24/02/04 18:34
909 0
1091
°­º´ÁØ
24/02/03 15:21
1503 0
1090
°­º´ÁØ
24/02/02 12:54
1215 0
1089
°­º´ÁØ
24/02/01 15:40
856 0
1088
°­º´ÁØ
24/01/27 15:30
1527 0
1087
°­º´ÁØ
24/01/26 13:21
1195 0
1086
°­º´ÁØ
24/01/25 14:53
863 0
1085
°­º´ÁØ
24/01/21 19:11
858 0
1084
°­º´ÁØ
24/01/20 13:41
1566 0
1083
°­º´ÁØ
24/01/19 15:01
1177 0
1082
°­º´ÁØ
24/01/18 15:38
828 0
1081
°­º´ÁØ
24/01/14 18:39
881 0
1080
°­º´ÁØ
24/01/13 14:44
1552 0
1079
°­º´ÁØ
24/01/12 14:11
1226 0
1078
°­º´ÁØ
24/01/11 16:06
850 0
1077
°­º´ÁØ
24/01/07 18:41
871 0
1076
°­º´ÁØ
24/01/06 15:18
1453 0
1075
°­º´ÁØ
24/01/05 15:18
1135 0
1074
°­º´ÁØ
24/01/04 17:00
781 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü