,
(÷Ï) ¸ÞÀÎA±Þ
°ÉÀ½¹ß ±Â~ ¹Ï´Â Áý ¨ð¿ùµå·¹À̼
ÈÄÁøÀÔ, 1300mÃâÀüÇÑ Àڽۨ ´ë°¥
–24kg ºüÁ® ºÒ¾ÈÇØ? ±×°Ô ÁÁÀº °Å
³»¿ë ±Â È޾縶 ¨é¿¡³ÊÀÚÀÌÀú·Î Çѹæ
17.0¹è Çѹæ
¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
4/30(Åä) 5R
¨ð¿ùµå·¹À̼-¨é¿¡³ÊÀÚÀÌÀú 17.0¹è (º¹10.3¹è) ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ
¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë½ÂºÎó, ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß ¿Ü±¹¹° ¸Ô°í 5¼¼·Î µ¥ºßÇØ ÃÖ±Ù ¿¬ÅõÇÑ 8ÇöóÀ̽ºÅ¸,
´Ê¹ß³¢¿¡ ±âº¹À» º¸ÀÎ ÃßÀÔ¸¶ 10¿ùµå·¹À̽º µÑÀÌ ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.
µÑ Áß Çϳª´Â ¹Ï´Â ÃàÀä. (¨ð¿ùµå·¹À̼)
´Ù¸¥ Çϳª´Â ¹ÞÄ¡±â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼, ´ñ±æ ÇÑ¹æ ½ÂºÎ´Â ¾Æ´Ï¶ó´Â °Å.
¿øƲ·Î ¶§¸®·Á´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨é¿¡³ÊÀÚÀÌÀú ±â¼ö:¼ÛÀçö)
¾îºÎÁö¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ Àü·ÂÀÌ°í¿ä.
´Ù¸® »óŵµ ÁÁ¾ÆÁø ±â´ë°¨Àε¥ Àα⠼øÀ§¿¡¼ ÇÑÂü ¹Ð·È½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½¿£ Àα⸶¶ó ÇÑ¹ß ¾Õ¼ °ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.
ö¾ß~È£~ ^^
(ìí) ´ë³õ°í Çѹæ
±âº»±â ¾Õ¼´Â ¨éÄÚ½º¸ð ¸¶¹æ ÀÚ½ÅÇØ
´Ù¸® ¾àÇØ ¼ö¿µ ÈÆ·ÃÀ¸·Î ¸¸µé¾î ±Â~
µÞ½É ¿ìÀ§ ¨ïº£½ºÆ®¾ß ÇÑ¹æ ¶§·Ç!
½Ö33.3¹è º¹15.8¹è
´ë³õ°í Çѹæ
5/1(ÀÏ) 5R
¨ïº£½ºÆ®¾ß-¨éÄÚ½º¸ð ½Ö33.3¹è º¹15.8¹è
½Ö33.3¹è º¹15.8¹è, ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
´Ù¸® ¾àÇØ »ì»ì ÈÆ·ÃÇÑ ¨éÄÚ½º¸ð
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß Àαâ 1À§´Â 2ÄáÄÚµåÄýÀä.
À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁ® ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¸»Àº Å« ÆøÀÇ ¼ºÀåÀº ±â´ëÇÒ ¼ö ¾øÁÒ.
±×·¯°Å´Ï 4~5µî±Þ±îÁø °¡´ÉÇÑ Àü·ÂÀ̱ä Çѵ¥¿ä.
½Â±ÞÀü Àαâ 1À§´Â Á» °úÇÑ Ãø¸éÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âº»±â·Î´Â 3ÄÚ½º¸ðÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ÀåÃß¿)
ÀÔ»óÇÑ ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ¸ðµÎ ±ä°¡¹Î°¡ÇÏ°Ô Æȷȴµ¥¿ä.
»ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸»À̶ó´Â Á¡À» µé¾î °ÃßÇß°í, Àß ¶Ù¾îÁá½À´Ï´Ù.
»óŸ¸ ÁÁÀ¸¸é 5µî±Þµµ °Å¶áÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ´Ù¸®°¡ ¾àÇØ ÈÆ·ÃÀ» °¡º±°Ô ÇÑ Á¡Àä.
ÇöÀå »óÅ »ìÆì¼ ±¦ÂúÀ¸¸é Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.
°¡´É¼ºÀ¸·Ð µÞ½ÉÀÌ ÀÖ´Â 9º£½ºÆ®¾ß°í¿ä.
¹è´ç ¸Þ¸®Æ®·Ð ¸ð·¡¸¸ ¾È ¸ÂÈ÷¸é ¶Û º¹º´ 7ÇöóÀ×¾ÆÅ׳ª±îÁø °ü½É±ÇÀÔ´Ï´Ù.
Ãß¿¾ß~È£~ ^^
(ìí) ³¡Àå½ÂºÎ
¼¼¿µÀÌ ¨ì±×·¹À̽ºÄý Àαâ 1À§ °ÅÇ°
¸¶¹æ¿¡¼± ÀÌ°Å Çϳª ÀÚ½ÅÇØ ¨çÆø½ºÆÄ¿ö
½Â±ÞÀüµµ ¶Ç µÅ ¨èÈïÇØ´ë¹Ú ÇÑ¹æ ¶§·Ç!
½Ö13.4¹è º¹6.0¹è
ÇÑ¹æ ½ÂºÎ
5/1(ÀÏ) 10R
¨çÆø½ºÆÄ¿ö-¨èÈïÇà´ë¹Ú ½Ö13.4¹è º¹6.0¹è ÇÑ¹æ ½ÂºÎ
³¡Àå½ÂºÎ ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß~
µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
4~5µÎ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß Àαâ 1À§°¡ 6±×·¹À̽ºÄýÀä.
Á÷Àü¿¡ ¿©À¯°¡ ¾ø¾ú´ø ¿ì½ÂÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ü°ÝÀÌ ¿¯Àº ¸»À̶ó ´Ã¾î³ µîÁüµµ ÁÁÀ» °Í ¾ø°í¿ä.
¹ÞÄ¡´Â Á¤µµ·Î¸¸ º¾´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 1Æø½ºÆÄ¿ö 2ÈïÇà´ë¹Ú 3¿ïÆ®¶óÅ·ÀÌ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.
ÀÌÁß ¹Ï´Â Ãà ÀÖ°í¿ä. (¨èÈïÇà´ë¹Ú ±â¼ö:±èÁ¤ÁØ)
¹Ý¸é¿¡ »©°í »ì ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨ê´õÄýÀú½ºÆ¼½º ¨ðº°ºûº¸¼®)
ÀÌ ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ Çϳª ´õÇØ °ø·«ÇÒ ÂüÀä.
»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.
Á¤Áؾß~È£~ ^^
(ìí) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁî, ¨íÀ§³Ê½º¸Ç ´ë°¥
¨î¹®ÇÐÄ¡ÇÁ »óÅ ³ª»Ûµ¥ ÆÈ·Á ¶¯Å¥
¨ç±ÂÇʽ ¾àÇØ, ¨ñÈæÀü»ç °úÁß·® »©¾ß
´É·Â °ËÁõµÈ ¨êÁ¤¹®»çÀÌ ºÙ¿© ½ÂºÎºÃ!
12.7¹è A±Þ
5/1(ÀÏ) 8R <Çì·²µå°æÁ¦¹è>
¨íÀ§³Ê½º¸Ç-¨êÁ¤¹®»çÀÌ 12.7¹è (º¹9.3¹è) A±Þ ½ÂºÎ
¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ : ´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁîÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
¡®Çì·²µå°æÁ¦¹è(L)¡¯ ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿©·¯ µÎ°¡ °í·ç Æȸ®´Â °æÁÖ¶ó¼ Àº±Ù È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß Àαâ 1À§´Â 7À§³Ê½º¸ÇÀä. (±â¼ö:¼½Â¿î)
ÃâÁßÇÑ ±âº»±â·Î ¾ÆÁ÷µµ ¼ºÀå ÁßÀÎ °Ô ÀÚ¶ûÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸, ¶Ù°í ³ª¸é ´Ã ¿äÅëÀ» ¾Î´Â ¾àÁ¡À¸·Î °£È¤ ±âº¹ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
1800m°¡ ÀûÁ¤À̶ó, 2000m Àå°Å¸®´Â ¾à°£ÀÇ ºÎ´ãÀÌ µû¸¨´Ï´Ù.
°¡Àå ¿ì¼± ºÁ¾ß ÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 8¹®ÇÐÄ¡ÇÁ ´ñ±æÀä.
59kg ½Æ°í µÞ½ÉÀ» Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÀßÇØ¾ß ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.
ÃàÀ¸·Î ³ë¸®´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
»ç½Ç ´ñ±æ ÆÈ·Áµµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Â ¸»Àä.
ÀÌ·±Àú·± ÀÌÀ¯·Î Àα⠼øÀ§¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¹Ð·È½À´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í.. 7¿ö³Ê½º¸ÇÀÌ ÁÖ·Â ¸¶±Ç.
´Ù¸¥ º¹º´°ú ¿À´Â ±×¸²ÀÇ ¹è´çÀº ÈÄ°ø¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
½Â¿î¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ½ÃÀÛºÎÅÍ Çѹæ
Á¾¹Ý ź·ÂÀ¸·Ð ¨ðÅõÅõ¾ÆÄ¡°É
°¡´Ù ÀâÇôµµ 2À§´Â ÇÒ ¨çµð¾Æºí·ÎŲ
19Á¶ ¿µ°ü³× ¨èÇÒ¸®¿ìµåÆÄƼ »©°íÇØ
ù Å¥ 25.3¹è
4/29(±Ý) 1R
¨ðÅõÅõ¾ÆÄ¡°É-¨çµð¾Æºí·ÎÄý 25.3¹è (º¹9.1¹è)
1°æÁÖ, 25.3¹è ½ÃÀÛºÎÅÍ ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
Á¾¹Ý ź·ÂÀ¸·Ð ¨ðÅõÅõ¾ÆÄ¡°É
Àαâ 1À§ 1µð¾Æºí·ÎÄýÀº ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ÀÔ»óÀ» 999·Î ÀÚÃàÇߴµ¥¿ä.
¾Õ¿¡ °¥ ½ºÇǵ忡 µÞ½Éµµ °®Ãá ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ºÎ»ê °æ¸¶ 1¹ø °ÔÀÌÆ®´Â Á×À½À̶ó´Â Á¡ÇÏ°í¿ä.
¿·ÀÇ ¸» 2ÇÒ¸®¿ìµåÆÄƼ¿Í ºñºñ´Â ±×¸²ÀÌ ¾à°£ÀÇ ºÒ¾È°¨À̶ó ºüÁú °¡´É¼ºµµ ¿¾î´Â µÎ´Âµ¥¿ä.
Á¤»óÀûÀÎ Àü°³ÀÌ¸é ¿©±â¼± ÀâÇôµµ 2À§´Â ÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 2ÇÒ¸®¿ìµåÆÄƼ 5½´ÆÛÅ©·¢ 7ÇູÇÑÇÔ¾È 10ÅõÅõ¾ÆÄ¡°É µîÀÌ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.
¿ì¼± ºÁ¾ß ÇÒ ¸»Àº ½Å¸¶ 7ÇູÇÑÇÔ¾ÈÀÔ´Ï´Ù.
ù ÁÖÇà½É»ç ÈÄ Ç« ³î·Á µ¹¾Æ¿Ô´Âµ¥¿ä.
¾Ï¸»Ä¡°ï Å« ü°Ý¿¡ °ÉÀ½µµ ź·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖÇà½É»ç ÈÄ ºü¸¥ ÃâÀüÀ̶ó ÈÆ·ÃÀº °¡º¿ü´Âµ¥¿ä.
ÀÌ¹Ì ±× ÀüºÎÅÍ ÁغñµÈ ¸Á¾ÆÁöÀÎ ¸¸Å µ¥ºßÀü ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ 5½´ÆÛÅ©·¢Àº ¾ÆÁ÷ ºÎÁ·ÇØ º¸ÀÌ°í¿ä.
¼ø°£ ½ºÇǵ尡 ÁÁÀº 2ÇÒ¸®¿ìµåÆÄƼ,
Á¾¹Ý ź·ÂÀ¸·Î ¸Â¼³ 10ÅõÅõ¾ÆÄ¡°É, µÑÀº °¡´É¼º Àִµ¥¿ä.
1µð¾Æºí·ÎÄýÀÌ ¾Õ¼±À» Àå¾ÇÇÏ´Â ±×¸²À¸·Î Ã߸®Çϸé,
ÈÄÂøÀº µÞ½ÉÀÌ ÁÁÀº 10ÅõÅõ¾ÆÄ¡°ÉÀÌ ´õ ³´½À´Ï´Ù.
1µð¾Æºí·ÎÄý-7ÇູÇÑÇÔ¾È ±âº»¸¶±ÇÀÌ°í¿ä.
10ÅõÅõ¾ÆÄ¡°É (±â¼ö:ÃÖÀº°æ) Çϳª ´õÇØ ¼Â¸¸ °®°í Çѹæ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
Àº°æ¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ
¸¶¹æ ÀÚ½ÅÇØ ¨òºñÄÉÀÌ´º¹® ´ë°¥
´ñ±æ ¨ì¸Ó´Ï¹é °ÅÇ°ÀÌ¶ó »©°íÇØ
º¹º´ ¨ëÇʱ׸²À¸·Î ¹è´ç ³ë·Ç~
20.4¹è (º¹11.4¹è)
4/29(±Ý) 4R
¨òºñÄÉÀÌ´º¹®-¨ëÇʱ׸² 20.4¹è (º¹11.4¹è)
°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
Á÷Àü °ø°³Ãßõ¸¶ ¨ì¸Ó´Ï¹é, ±×·³ À̹ø¿£?
±âº¹¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß 6¸Ó´Ï¹éÀÌ Àα⸶·Î µ¹¾Æ¿Í ´ñ±æÀä.
±ä°¡¹Î°¡ÇÏ°Ô Æȸ° Á÷Àü¿¡ ÅؽºÆ® °ø°³Ãßõ º¹º´¸¶¿´½À´Ï´Ù.
5µî±Þ ÀûÀÀ·Â »ý°å°í, »ó´ë¸¦ Àß ¸¸³µ´Ù´Â °Ô Ãßõ ÀÌÀ¯¿´´Âµ¥¿ä.
±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁà ©ÇÑ ¹è´çÀ» ¾È°å½À´Ï´Ù.
´ç½Ã °æÁÖ¸¦ µ¹¾Æº¸¸é, ¡®¹Ì½º°í¡¯ ¡®¿¡ÀÌ¿øÇ÷¯½º¡¯ µîÀÌ Àα⸶ÀÇ ½ÇÁ· ¿îÀÌ µû¸¥ 2À§¿´½À´Ï´Ù.
±â´ë´ë·Î °á°ú´Â ÁÁ¾ÒÁö¸¸ ³»¿ë±îÁö ÁÁ¾Ò´ø °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â °Å.
º£Æø޸®Æ® ±Þ¶ôÇÑ Àα⸶¶ó ÀǵµÀûÀ¸·Î ´ú ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´õ ¶Û ¿©Áö°¡ ÀÖ´Â 12ºñÄÉÀ̹®ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³´°í¿ä.
¿©±â¿¡ ÄĹé Áغñ ÀßÇÑ È޾縶 2ÀÌÅͳÎÈ÷¾î·Î,
°Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Â 5Çʱ׸²,
»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 8Å·ÆÄƼ, 10Àº¼ºÀ§³Ê µî º¹º´ÀÌ ÃµÁö»ß±î¸® ³Î·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⸶ Áß¿£ 12ºñÄÉÀÌ´º¹®, (±â¼ö ´Ù½Ç¹Ù)
»ó´ë¸¶·Î´Â À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ º¹º´ Áß Çϳª °ñ¶ó Áß¹è´ç °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
½Ç¹Ù¾ß~È£~ ^^
ºÎ»ê°æ¸¶, °º´ÁØÀÌ ÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? °º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.
5¿ù 6ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀÏ¿¡ ÀÌ°÷¿¡¼ ¡®ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º¡¯°¡ ¿¸³´Ï´Ù.
¹®¼¼¿µÀ» ºñ·ÔÇØ ¼¿ïÀÇ ¸î¸î ±â¼ö°¡ ³»·Á¿Í ¸»À» Ÿ´Âµ¥¿ä.
°æÁÖÀÇ Èï¹Ì¿Í ¹ÚÁø°¨À» ³ôÀÌ´Â ¿äÀÎÀÔ´Ï´Ù.
½ÂºÎó¿¡ ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À´ÃÀÇ ÁÖ¿ä ½ÂºÎó´Â,
3°æÁÖ, 4°æÁÖ, 6°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲÀ» Á» ÁöÄѺ¸¸é¼ º£Æ𵵸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ°¥ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
Better tips Bigger wins!
´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~
5¿ù 6ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶, ±×·³ Ãâ¹ßÇغ¼±î¿ä..?!
°º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶5/6(±Ý)
1R
ÃàÀº ¨ðÅõ¿Àºê¾î½º
6µî±Þ 3¼¼ ÀÌÇϸ¶ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ÃâÀüÇÏ´Â 2¼¼¸¶°¡ ¾ø¾î 3¼¼¸¶ °æÁÖ°¡ µÆ°í¿ä.
±×·³¿¡µµ ºÒ±¸, 5µî±Þ »ó±Ý Àμ¾Æ¼ºê°¡ °É·È½À´Ï´Ù.
4~5µÎ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß 9µ¶º¸ 10Åõ¿Àºê¾î½º Àαâ 2°ÀÌ°í¿ä.
2½ºÆä¼ÈÀ©µå 4Äý¾Ù¸® 6´ÚÅÍÆ丣½Ã¾Æ µîÀÌ °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀä.
Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 10Åõ¿Àºê¾î½ºÀÔ´Ï´Ù.
ü°ÝÀÌ Á¶±Ý ¿¯Àº °Ô ¾Æ½¬¿îµ¥¿ä.
½ºÇǵ忡 ÅõÁö¸¦ °®Ãç Àû¾îµµ ´Ü°Å¸®¿¡¼± °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀüÀü µ¥ºßÀü¿¡ µû¶ó°¡µµ µÈ´Ù°í ºÁ¼ º¹7.7¹è ÇѹæÀ¸·Î ¶§·È°í¿ä.
±â´ë´ë·Î ¼±ÀÔ Àü°³·Î Àß ¶Ù¾îÁá½À´Ï´Ù.
Á÷Àü ÆÐÀÎÀº, ²Ù¹÷ÇÏ°í ³ª¿Í ¾Õ¿¡ °¡¸é¼ ¹«¸®°¡ Á» µÆ°í¿ä.
³»ÃøÀ¸·Î ¹Ð·Á ÁַκҸ®¸¦ ´Ù µÚÁý¾î ¾´ Æй迴½À´Ï´Ù.
±×·± Á¡¿¡¼ Â÷¶ó¸® ¿Ü°ûÀÌ ³´´Ù°í º¸°í¿ä.
ÈÆ·Ã ¶§ ½ºÇǵ尨 ¿©ÀüÇØ ÀÔ»ó À¯·ÂÇÑ ÃàÀÔ´Ï´Ù.
¹®¼¼¿µÀÌ ´Ù½Ã Ÿ´Â 9µ¶º¸°¡ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Âü°í ÇÑ¹ß ½è´Âµ¥µµ Á¾¹Ý ź·ÂÀº ±â´ë¿¡ ¸ø ¹ÌÃƴµ¥¿ä
óÀ½À¸·Î °æÇèÇÏ´Â Àü°³¿´´Ù´Â Á¡À» °¨¾ÈÇÏ¸é ³ª»Û °ÍÀº ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù.
Èû¸¸ Â÷¸é ¶Û ¸»ÀÌ°í, ÆÄ¿öÇ®ÇÑ °ÉÀ½À̶ó ±â´ë°¨ ¿©ÀüÇÕ´Ï´Ù.
±º¿¡¼ µ¹¾Æ¿Í Áö³ÁÖ ÄÚ ¶ÕÀº Á¤µµÀ±ÀÇ 2½ºÆä¼ÈÀ©µå,
¼¿ï¿¡¼ ³»·Á¿Â ÇԿϽÄÀÇ 6´ÚÅÍÆ丣½Ã¾Æ´Â µÑ ´Ù Á÷Àü ¶Ù°í °Å¼¼¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
üÁß º¯µ¿ µî ÇöÀå »óŸ¦ Àß »ìÆì¾ß ÇÏ°í¿ä.
½Å¸¶ 4Äý¾Ù¸®´Â °ÌÀÌ ¸¹Àº ¸Á¾ÆÁö¶ó ½ÇÀüÀº ÁöÄѺÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
10Åõ¿Àºê¾î½º-9µ¶º¸ ±âº»¸¶±ÇÀÌ°í¿ä.
2½ºÆä¼ÈÀ©µå, 6´ÚÅÍÆ丣½Ã¾Æ Áß Çϳª´Â »óÅ º¸°í ¹ÞÃÄ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
2R
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
9µÎ ÃâÀüÇÑ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó 3À§ 1ÇØÇǼۼÛ,
Á¤»óÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Â 5ÇÁ¸®Æ¼Âü,
999ÅÍÆ®¸° 8Å×ÀÌÅ©¾Æµ¨,
±×¸®°í ¼º°ÝÀÌ ¿¹¹ÎÇÑ ¾Ï¸» 9·¹À̵ð°ñµå±îÁö ¾ùºñ½ÁÇÏ°Ô Æȸ³´Ï´Ù.
ÀÌÁß À̹ø¿£ Á» ³´°Ô º¸´Â ¸», À̹ø¿¡µµ ´ú º¸´Â ¸»µµ Àִµ¥¿ä.
Á¤ÀÛ ¹Ï°í ¶§¸®°í ½ÍÀº Ãึ°¨Àº ¾È º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ¸»Àº È޾縶 2Ç»ÀüÄýÀÔ´Ï´Ù.
»ý±è»õ·Î³ª Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î³ª ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
1³â¿©°£ ¹Û¿¡ ³ª°¡ Ç« ½¬°í 4¼¼·Î µ¹¾Æ¿Ô´Âµ¥¿ä.
¸öµµ ´Ü´ÜÇØÁ³°í, Èûµµ Á¦¹ý Âù °ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
µ¿¹Ý ÃâÀüÇÑ 4¹Ì½º¹ë·¯¸¦ ¾ÐµµÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ¶ó º¯È ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
º¹º´ 2Ç»ÀüÄýÀ» ³ë·Áº¼ ÂüÀÌ°í¿ä.
À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á Çѹæ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.
<3R> ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
5±Þ±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß 5ûȣº¸½º 7¿µº¸½º 9½ºÄ«ÀÌÁ¦ÁÖÇ×ÀÌ Àαâ 3°ÀÌ°í¿ä.
¿©±â¿¡ 10¼º½Ç½ÃÈ 4¹è´Ù¸®¾ÆÀÌÄÜ µî ½Â±Þ¸¶°¡ °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀä.
ÀÌÁß ¹Ï´Â Ãà ÀÖ½À´Ï´Ù. 5ûȣº¸½º
¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± ¸», ¹Ý¸é¿¡ Æȸ®Áö¸¸ »©°í »ì ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Å« ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °æÁÖ´Â ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ÇѹæÀÌ¸é º£Æà ¸Þ¸®Æ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÂºÎÀÇ Á߽ɿ¡ ÀÖÀ» ¸»Àº 5ûȣº¸½ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü ÆÐÀÎÀº ´Ê¹ßÀ̾ú½À´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹Àº ÁÖÇà ºÒ·®³¢°¡ ÀâÈ÷¸é¼ °ÉÀ½À» ³»°í Àִµ¥¿ä.
Á¦ °ÉÀ½¸¸ ´Ù ³»¸é ¿©±â¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
³²Àº ¸»µé ¿Á¼®À» °¡·Á ²Ü¹è´ç Çѹæ ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀνºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.
<4R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë½ÂºÎó, ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
5~6µÎ°¡ °í·ç Æȸ®´Â Æí¼ºÀä.
±×Áß Àαâ 1À§ 12¼±ÍÆ÷ÀÎÆ®´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ³ªÀº ´É·ÂÀÌ°í »óŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
µî¦µµ Á¦ °ÉÀ½ ´Ù À̲ø¾î³¾ Æä·ÎºñÄ¡°í¿ä.
ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Í »ó´ë¸¦ Àß ¸¸³ ´ëÁø¿îÀÔ´Ï´Ù.
¾î³ª´õ ·¹º§±îÁø ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¿©±â¼± Á¦ÀÏ ³ªÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 10õ³âÀDZ¸¸§À» ÇʵηÎ,
1¼´øÅ· 3±×·¹ÀÌÆ®°í 7¼±¸¶¿îƾ 8±Â½ºÅ¸ µîÀÌ °í·ç Æȸ®´Âµ¥¿ä.
ÀÌÁß ³ª¿Ã ¶§¸¶´Ù »©°í »ê ¸»Àº À̹ø¿¡µµ Áö¿ì°í¿ä.
°¡µµ ¾È µÇ´Â ¸» Çϳª,
¸öÀÌ ¹«°Ì´Ù´Â ¸» Çϳª ¿ª½Ãµµ ¼ÂÆ®·Î Áö¿ó´Ï´Ù.
³²´Â µÑÀº ¸¶¹æ ±â´ëÄ¡ ³ôÀºµ¥¿ä.
Æí¼ºÀ¸·Î, »óÅ·ΠµÇ´Â ¸»À̶ó ¹Ï¾îº¼ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
12¼±ÍÆ÷Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¿ì¼±ÇØ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸» µÑ, ÀÌ·¸°Ô µü ¼Â¸¸ °®°í ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.
5R
»óÅ·δ ¨îÅ·ºê¶ó´õ
±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
4~5µÎ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß 5¿ø´õÇ®ÆäÀÌ°Å 6±Ý¾Æ½ºÅ»·¿ ´ñ±æÀä.
5¿ø´õÇ®ÆäÀÌ°Å°¡ Á» ´õ ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
ÀÌ ÁýÀÌ ¿ø·¡ ±×·± ÁýÀÌ ¾Æ´Ñµ¥, ÈÆ·Ã ºý¼¼°Ô ½ÃÄ×½À´Ï´Ù.
Áغñ ÀßÇØ ³õ°í ¹®¼¼¿µÀÌ ºÒ·¯ Å¿ü½À´Ï´Ù.
¾Õ¿¡µµ °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼º°ú ¸Â¹°·Á ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.
6±Ý¾Æ½ºÅ»·¿µµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
ÈûÀÌ ÁÁÀº ¸»À̶ó Á¾¹Ý¿¡ Á¶±Ý¸¸ ¹¶ÃÄÁÖ¸é ¹Ð°í ¿Ã¶ó¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸, ÇѹßÀÌ ¾øÀÌ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â À¯ÇüÀ̶ó Àü°³ ¿îÀº Á» µû¶óÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 3·ÎµåÅõºêÀÌ 8Å·ºê¶ó´õ 9¾ËÆľî°ÔÀÎ µîÀÌ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.
8Å·ºê¶ó´õ°¡ Àç¹Õ½À´Ï´Ù.
À۾Ƶµ ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
º´ÇÕ ÈÆ·ÃÀ¸·Î Àß ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
¸» »óŸ¸ ³õ°í º¸¸é ÃÖ±Ù Áß °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
5¿ø´õÇ®ÆäÀÌ°Å-8Å·ºê¶ó´õ ¿øƲÀÌ°í¿ä.
6±Ý¾Æ½ºÅ»·¿ ´õÇØ µü ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.
<6R> ³¡Àå½ÂºÎ
¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!
µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
2¿¬½Â¸¶ 10ÇÔ¾çÀº»ê»ï¿¡°Ô °ü½ÉÀÌ ¸ð¾ÆÁý´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ¸ðµÎ ¹Ï°í »ê °ÃàÀ̾úÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ À̹ø¿£ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
´É·ÂÀº ÀǽÉÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥¿ä.
°©Àڱ⠴÷Á ¾´ 1800m ÃâÀüÀº ºÐ¸í ºÒÈ®½Ç¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Àå°Å¸® ´É·Â °ËÁõ ¹«´ë¶ó¼ ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.
ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº ¹Ï´Â Áý 3±×·¹ÀÌÆ®´í½ºÀÔ´Ï´Ù.
ÈûÀÌ ÁÁÀº Àå°Å¸® Æ÷ÀÔ¸¶¶ó 1800m ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ 9Á¶¿¡¼ ¿Å°Ü¿Í ¾î¸®µÕÀýÇÑ »óÅ·Π¶Ù°í 3À§Àä.
À̹ø¿£ ¸¶¹æ ÀûÀÀÇØ ºü¸´ºü¸´ÇØÁø °ÉÀ½ÀÌ¶ó ¸¶¹æ ±â´ë°¨ ¾÷~!
Á÷Àü°ú´Â ´Ù¸¥ °ÉÀ½ º¸¿©ÁÙ ¸»À̶ó Ãà ¼¼¿ö ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
10ÇÔ¾çÀº»ê»ï°ú ¿Íµµ ¼·¼·Áö ¾Ê°Ô µé¾î°¡´Âµ¥¿ä.
³ë¸®´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¸»°ú ¿Í¾ß Á¦´ë·Î Çѱ¸¶óÀÔ´Ï´Ù.
»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.
ÇÑ~Å¥¿¡ ³¡³À½Ã´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
7R
¸ö Ãß½½·¯ µ¹¾Æ¿Â ¨ç°¡µð½º¹®
10¿¡À̽ºµ¥ÀÌ¿¡°Ô °ü½ÉÀÌ ¸ð¾ÆÁý´Ï´Ù.
´É·ÂÀÌ ¾Õ¼ ÀÖ´Â ¸»À̶ó ¼ö±àÀº °¡´Âµ¥¿ä.
ÈÆ·Ã ¶§ µ¹¾Æ¼´Â ¾Çº®ÀÌ ½ÉÇØ °£È¤ ±âº¹À» º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±×°Ô ¾îÁ¦¿À´ÃÀÇ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼ »õ»ï½º·¯¿î °ÍÀº ¾ø´Âµ¥¿ä.
ÄÁµð¼Ç¸¸ ¸ÂÃç ¶Ù´Â °Å¶ó Á¶½ÉÀº ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
1°¡µð½º¹®ÀÌ ´ë¾ÈÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºß ÃÊ¿¡ ³»¸® 5¿¬¼Ó ¿ì½ÂÀ» °ÅµÐ ¸»À̶ó ±âº»±â´Â ´õ ¼³¸íÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÁÒ.
Á÷Àü¿£ »óÅ°¡ ³ª»Û Á¹ÀüÀ̶ó ±× Âü¿¡ Ç« ³î·È°í¿ä.
¸ö Ãß½½·¯ ÁÁ¾ÆÁ® µ¹¾Æ¿Â ÃâÀüÀ̶ó ´É·Â ¹ßÈÖ ±â´ëµË´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 6³ª½º¿øÀÌ °¨·®ÀÌ Ä¿¼ Æȸ®´Âµ¥¿ä.
º¸ÇÕ¼¼¶ó ±â´ëÄ¡ ¿©Àü ³·°í¿ä.
7¾ËÆĽºÅ¸´Â Ä¿µð¼Ç ÀÚü°¡ ÁÁ¾Æ º¸ÀÌÁú ¾Ê½À´Ï´Ù.
Æȸ®°Å³ª ¸»°Å³ª ¿ª½Ã ÄÆ¿ÀÇÁ.
9¶ó¿Â´õÆÄ¿ö´Â »óÅ ±¦Âú°í¿ä.
¸ð·¡¸¸ ¾È ¸ÂÈ÷¸é ´õ ¶Û ¸»·Î ¿ÀÈ÷·Á ¿Ü°ûÀÌ ´õ ³´½À´Ï´Ù.
1°¡µð½º¹®-10¿¡À̽ºµ¥ÀÌ ±âº»¸¶±ÇÀÌ°í¿ä.
9¶ó¿Â´õÆÄ¿ö ´õÇØ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.
8R
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨êÄ«ÇÇ´ñ
4~5µÎ Á¢ÀüÀä.
ÃàÀº 5·ÎÅ°½ºÄ«ÀÌÀÔ´Ï´Ù.
źźÇÑ ±âº»±â¿¡ ÅõÁö°¡ ¾öû °ÇÕ´Ï´Ù.
±×°Ô ȱÙÀ̶ó ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â ¾Çº®À» º¸À̴µ¥¿ä.
±×°Íµµ ¸¹ÀÌ ÀâÇô°¡´Â ÁßÀÌ°í, Àß ¾Æ´Â ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̶ó Àß ´ëóÇÒ °Ì´Ï´Ù.
´Ã¾î³ ºÎÁ¤ Á¤µµ´Â °¡º±°Ô À̰ܳ¾ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½Ã ¸¸³ 2ÀϳäÅëõ, 4Ä«ÇÇ´ñ,
±×¸®°í 1¿¡ÀÌÄ¿½ºµå¸² 3¹Ùº§È÷Æ® 9´ÚÅÍÆÐ¼Ç µîÀÌ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.
¿ì¼±¼øÀ§·Î º¸´Â ¸»Àº 4Ä«ÇÇ´ñÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹ ¾øÀÌ ¶Ù´Â ²ÙÁØÇÔÀÌ °Á¡ÀÌ°í¿ä.
¸» ÄÁµð¼Çµµ Àüº¸´Ù ´õ ¿Ã¶ó¿Ô½À´Ï´Ù.
Á÷Àü ´ëºñ ºÎÁß °¨·® ÀÌÁ¡µµ ÀÖ¾î ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.
2¿¬½Â »ó½Â¼¼ 2ÀϳäõÇÏ,
¼±ÀÔ °°ø ¸ðµå 1¿¡ÀÌÄ¿½ºµå¸²ÀÌ ´ÙÀ½ ¼øÀ§ ¸¶Çʵé.
ÃàÀº 5·ÎÅ°½ºÄ«ÀÌ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº 4Ä«ÇÇ´ñ, 2ÀϳäÅëõ ¼øÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ ¹è¸¦ Ÿ½Å °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!
,