¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
¼­¿ï 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 9R 10R 11R    ºÎ»ê 1R 2R 3R 4R 5R 6R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 5/29(ÀÏ)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 5/29(ÀÏ) Á¶È¸ 1837
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2022-05-28 Ãßõ 0
 
,




(ÑÑ) ¸ÞÀνºÎ



Àâ°í ¾Õ¿¡ °¥ ¨é¸ÅÁ÷À§½ºÆÛ ¶Ç µÅ


»óÅ ²ø¾î¿Ã¸° ¨èÁ¦Æ®Ä³½Ã·Î Çѹæ!









½Ö12.5¹è º¹7.8¹è





¸ÞÀνºΠÇѹæ









5/20(±Ý) 3R

¨é¸ÅÁ÷À§½ºÆÛ-¨èÁ¦Æ®Ä³½Ã ½Ö12.5¹è º¹7.8¹è ÇÑ¹æ ¸ÞÀνºÎ




ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

6µî±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß Àαâ 1À§´Â 3¸ÅÁ÷À§½ºÆÛÀä. (±â¼ö:Á¶ÀαÇ)
À̹ø±îÁø ÇÑ ¹ø ´õ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡µµ ¹è´ç ¾ø°Å´Ï ÇѹæÀ¸·Î º» ¸»À̾ú°í¿ä.
¿©±âµµ ¾Õ¿¡ °¥ ¿©°ÇÀÌ¶ó ±¦Âú½À´Ï´Ù.

Á÷Àü¿¡ ºñÇØ ¸¹Àº º¯È­¸¦ º¸¿©ÁÙ ¸»ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. (¨èÁ¦Æ®Ä³½Ã)
±âº»±â¸¦ °®Ãç 6µî±ÞÀº ¾ðÁ¦ ¹þ¾î³ªµµ ¹þ¾î³¯ ¸»Àä.
ÃÖ±Ù »óÅ°¡ ³ªºü Á¦ °ÉÀ½ ¸ø ³Â´Âµ¥, À̹ø¿¡ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
ÇöÀå »óȲ ºÁ¼­ ¾Æ¿¹ Ãà ³õ°í ¶§¸± ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÅξøÀÌ Æȸ®´Â ¸»µµ ¸î ´«¿¡ ¶ç´Âµ¥¿ä.
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á Áß¹è´ç Çѹæ ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÀαǾß~È£~ ^^


















(ìí) ù ½ÂºÎ



Àαâ 1À§ ¨è·¹µå¿ö¸®¾î °ÅÇ° ¸¹¾Æ


¿©±â ´ë°¡¸®´Â ¼±Çà ¨ç´Ù¿î´õÁ¸


¼¼°Ô ³ª¿À´Â ¨ê¿Áµ¿°øÁÖ·Î Çѹ涧·Ç!








13.1¹è Çѹæ





ù ½ÂºÎ









5/22(ÀÏ) 3R

¨ç´Ù¿î´õÁ¸-¨ê¿Áµ¿°øÁÖ 13.1¹è (º¹6.5¹è) ÇÑ¹æ ½ÂºÎ




Á¾Àãµ· ºÒ¸®±â, ù ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 



Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

6µî±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß ¼±Çà ¿©°Ç 1´Ù¿î´õÁ¸,
½Ï¼ö º¸ÀÎ 4¼¼ µ¥ºß ½Å¸¶ 2·¹µå¿ö¸®¾î,
²ÙÁØÇÑ °ÉÀ½À¸·Î ¶Ù´Â 4¿Áµ¿°øÁÖ°¡ Àαâ 3°­Àä.

ÀÌÁß ¹Ï´Â Ãà ÀÖ°í¿ä. (¨ç´Ù¿î´õÁ¸ ±â¼ö:À¯½Â¿Ï)
»©°í »ì Àα⸶µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨è·¹µå¿ö¸®¾î)
±×·¸´Ù¸é ³²´Â ¸»·Î ÇѹæÀ̳Ä?

¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Àç¹Õ°Ô º¸´Â º¹º´ÀÌ À־Àä.
À§ ¹Ï´Â Ãà¿¡ ºÙ¿© Áß¹è´ç Çѹæ ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.

½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^























(ìí) ÇöÀå½ÂºÎ


º£Æð­µµ À̺üÀÌ ³ôÀÔ´Ï´Ù.



¹Ï´Â Áý ¸» ¨ð´©ºñ°­ÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÇØ


Àα⠨ì¾î¸ÞÀÌ¡À§Áî´Â À̹ø¿£ »©°í


À۾Ƶµ °­´Ü ¨ò¸Ó´Ï°¡¶ô ºÙ¿© ¶§·Ç!








35.6¹è ½ÂºÎ









5/22(ÀÏ) 6R

¨ð´©ºñ°­ÀÚ-¨ò¸Ó´Ï°¡¶ô 35.6¹è (º¹17.7¹è) ½ÂºÎ




¹è´ç ¼¦! ÇöÀå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

º¹º´Àº ¨ð´©ºñ°­ÀÚ



±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß Àαâ 1À§´Â 1¹ÙÀÌÅ·ÇÏÆ®Àä.
Ȳ±Ý¼ÕÀΰ¡ ¶Ç 1¹øÀ» »Ì¾Ò³×¿ä.
¾Õ¿¡ ³ª¿Í À¯¸®ÇÏ°Ô À̲ø Àü°³ ¿îÀ̶ó ÀÎÁ¤ÀÌ µË´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ Á÷Àü¿¡ ³ë·Á ³õ°í »ê 6¾î¸ÞÀÌ¡À§Áî,
ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 12¸Ó´Ï°¡¶ôÀÌ ÈÄÂø ´ñ±æ ÁØ´ñ±æÀä.
ÀÌÁß Çϳª´Â ¾È º¸´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

ÀÌ ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´Àº 10´©ºñ°­ÀÚÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö;´Ùºñµå)
Á÷Àü¿¡ Àç¹Õ°Ô ºÃ´Âµ¥, ¡®¸ñ¡¯Áö°í 3À§ÀÔ´Ï´Ù.
Å« ü°Ý¿¡ ÈûÀÌ ÁÁÀº ¸»À̶ó 1700m Á߰Ÿ® ÀûÁ¤ÀÌ°í¿ä.
»óÅ´ ´õ ¿Ã¶ó¿Ô½À´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹Àº ÁÖÇà ºÒ·®³¢µµ ¸¹ÀÌ ÀâÈù ¾ÈÁ¤°¨À̶ó ´Ù½Ã º¾´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß¿£ 2¹ÙÀÌÅ·ÇÏÆ®,
º¹º´±Ç ¸» Áß¿£ 10´©ºñ°­ÀÚ¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

µå¾ß~È£~ ^^



















¼­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è(G¥±)


´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁîÀÔ´Ï´Ù.



Àå°Å¸®¸¶ ¨è½ÉÀåÀÇ°íµ¿ ´ñ±æÀº °ÅÇ°


´Ü°Å¸® ÃßÀÔ ¾ÈµÅ ¹«Á¶°Ç »©°íÇؾß



ÇÑ°è ¾È º¸ÀÎ ¨ïºí·¢¸Ó½ºÅ©°¡ º¹º´


¾Õ¿¡ ¸ø °¡µµ 2À§´Â ÇÒ ¨ð¶ó¿Â´õÆÄÀÌÅÍ·Î Çѹæ







½Ö76.1¹è º¹11.3¹è









5/22(ÀÏ) 8R <¼­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è(G¥±)>

¨ïºí·¢¸Ó½ºÅ©-¨ð¶ó¿Â´õÆÄÀÌÅÍ ½Ö76.1¹è º¹11.3¹è




´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁîÀÔ´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¼­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è(G¥±) 



¡®¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è¡¯ ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1µî±Þ 1200m ´Ü°Å¸®¶ó ¼ø½Ä°£¿¡ °áÆÇÀÌ ³¯ ÅÙµ¥¿ä.

10¶ó¿Â´õÆÄÀÌÅÍ¿¡°Ô ¼³¿åÀÇ °æÁÖ°¡ µÉ °Ì´Ï´Ù.
Á÷Àü ¡®ºÎ»êÀϺ¸¹è¡¯¿¡¼­ ºÒÀÇÀÇ ´Ê¹ß·Î 11¿¬½Â µµÀüÀÌ ÁÂÀýµÆ½À´Ï´Ù.
³­»ý óÀ½ ¸Â¾Æº¸´Â ¸ð·¡¿¡ ÀûÀÝÀÌ ´çȲÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
±×·±µ¥µµ ±âº»±â°¡ ¿ö³« ÃâÁßÇÏ´Ù´Ù º¸´Ï 2À§´Â ÁöÄѳ»´õ±º¿ä.

¿ö³« °¡¼Ó·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ ¿Ü°ûÀÌ¶óµµ ¾Õ¿¡ °¥ °ÍÀ¸·Î º¸´Âµ¥¿ä.
ÀÌÁ¨ µû¶ó°¡µµ ¹®Á¦¾ø½À´Ï´Ù.
ÇÑ ¼ö À§ ½ºÇǵå¶ó Àαâ´ë·Î ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÈÄÂø¸¸ Àß Ã£½À´Ï´Ù.

3È÷Æ®¿¹°¨ÀÌ ÀÏ°¨ÀÔ´Ï´Ù.
12Àü 9½Â, 2À§ 3ȸ, º¹½Â·ü 100%ÀÔ´Ï´Ù.
üÇüÀÌ °õ¹èµîÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¶°¿Ã¸®¸é ±×¾ß¸»·Î ´ë´ÜÇÑ ¼ºÀûÀÌÁÒ.
»ç½Ç»óÀÇ Áö³­ ½ÃÁð 3°ü¸¶³ª ´Ù¸§ ¾ø°í¿ä.
¾Õ¿¡ ºÙÀÏ ½ºÇǵå°í, ¸»ÀÌ ºÙÀ¸¸é ¶Ç ¶Ù´Â ±Ù¼ºÀÌ¶ó ¼±ÀÔµµ µË´Ï´Ù.
°ÆÁ¤À̶ó¸é ÃâÀü °ø¹éÀε¥, ´«À¸·Î º» »óÅ ÃÖ»óÀ̶ó °ÆÁ¤ ¾È µË´Ï´Ù.

2½ÉÀåÀÇ°íµ¿ÀÇ ´ñ±æÀº °ÅÇ°ÀÌ ³¤ ÀαâÀÔ´Ï´Ù.
Àå°Å¸®¸¶¶ó¼­ 1200m ´Ü°Å¸®´Â µû¶ó°¡´Ù ³¡³¯ ¼ö À־ÀÔ´Ï´Ù.
±â´ëÇÏ´Â °ÍÀ̶ó¸é 10¶ó¿Â-3È÷Æ®¿¹°¨ µÑÀÌ ¾Õ¿¡¼­ ºñº­´ë°í ¹«³ÊÁö´Â ±×¸²Àä.
¾Õ¿¡ ¸»µéÀÌ ¿ö³« ´É·Â¸»µéÀÌ¶ó¼­ ±×·± ±â´ëµµ ±â´ë·Î ³¡³¯ °¡´É¼º ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

°¢ÁúÀ» ¹Ù²ã ¼º°øÇÑ 5µñ½Ã¾î°ÔÀÎ,
¾ÆÁ÷ ÇѰ踦 µå·¯³»Áö ¾ÊÀº ½Å¿¹ 9ºê·¢¸Ó½ºÅ©, (±â¼ö À¯½Â¿Ï)
µîÀÌ ¿ÀÈ÷·Á º¹º´Àä.

ÃàÀº 10¶ó¿ÂÆÄÀÌÅÍÀÔ´Ï´Ù.

½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^




















(ÑÑ) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



°Å¸® ÁÙ¿© 1400m ¶Ù´Â °Ô È£Àç ¨í¶óÀ̽ºÅ丮


°ÉÀ½¹ß ÁÁ¾Æ 2À§±îÁø ¿Í ¨é¿ÀÄÉÀ̼±´õ



¨îÆÇŸ½ºÆ½·¯ºê ¨ëÈ÷Æ®´õ·Îµå »©°í ÇØ







½Ö10.8¹è º¹5.8¹è









5/20(±Ý) 4R

¨í¶óÀÌÆ®½ºÅ丮-¨é¿ÀÄÉÀ̼±´õ ½Ö10.8¹è º¹5.8¹è ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ




¸ÞÀÎA±Þ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



















(ÑÑ) »ªÆÇ ³ë¸° ²¿¸® µÑ 999



ÃÖ±Ù Áß °¡Àå ÁÁ´Ù´Â 30Á¶ ¹Ï´Â Áý ¸»


Á¾ÇÕÁö »ªÆÇ ¨ïÇØÇÇÀ§Ä¡ ³ë·Á¾ß


³»¿ë ÀÖ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ »ªÆÇ ¨êû´ãµå¶óÀ̺ê








<¨çÆ®¶óÀ̾öÇÁĹ ÃàÀ̶ó ºñÀûÁß, ²¿¸® µÑ 999ÀÔ´Ï´Ù.>



½Ö323.4¹è º¹120.7¹è









5/20(±Ý) 6R <ºñÀûÁß : ²¿¸® µÑÀÌ 999>

¨ïÇØÇÇÀ§Ä¡-¨êû´ãµå¶óÀÌºê ½Ö323.4¹è º¹120.7¹è




°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.




















(÷Ï) ù ½ÂºÎ



³ë¸®·Á´ø ¿Á½ÖÀÌ ¨ç±Ý¼ºÈ¯Èñ ²¿¸® ³»·È°í


¨è¹æź¿©°É ¨ð·Î½ºÆ®¿ö »óÅ ³ªºü »èÁ¦



À۾Ƶµ ´Ü°Å¸® °­´Ü ¨î½º¸¶Æ®º°


°¨·® ¹Þ°í ¼±Çà ¨í¸íÁøĵµð·Î ¶§·Ç!









½Ö64.6¹è º¹21.9¹è









5/21(Åä) 3R

¨î½º¸¶Æ®º°-¨í¸íÁøĵµð ½Ö64.6¹è º¹21.9¹è




°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 



6µî±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß °¨·® ¹Þ°í ¼±Çà ¿©°Ç 7¸íÁøĵµð,
ÀÔ»ó °æÇè ÀÖ°í, ³ª¾ÆÁö´Â Ãß¼¼ 9¿¡½ºÇ÷£ ´ñ±æÀä.

µÑ Áß Çϳª´Â ±¦Âú°Ô º¸´Âµ¥¿ä. (¨í¸íÁøĵµð ±â¼ö:±èÅÂÈñ)
´Ù¸¥ Çϳª´Â ÀßÇØ¾ß ¹ÞÄ¡±â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
°í·Î, ´ñ±æ ÇѹæÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â °Å.

Àç¹Õ´Â ¸» ³ª¿À´Âµ¥¿ä. (¨î½º¸¶Æ®º° ±â¼ö:±è¿ë±Ù)
¶Ú °Ô ¾ø´Ù º¸´Ï Àα⠼øÀ§¿¡¼­ ÇÑÂü ¹Ð·È½À´Ï´Ù.
¿îÀº ¹Ù¶óÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á¦ °ÉÀ½¸¸ ´Ù ³»¸é ÃæºÐÇÑ ÀÚ·Â ÀԻ󸶶ó ±â´ëÄ¡ ³ô°í¿ä.
¹è´ç ¸Þ¸®Æ® ¾È°í °¡´Â °Å¶ó Çѹ踦 ž´Ï´Ù.

Èñ¾ß~È£~ ^^



















(ìí) byebye~ Çѹæ



¨é±Â½ºÅ¸ »óÅ º°·Î¶ó byebye~


°Å¸® ÁÙ¿© °­°ø ¨í´ÚÅÍÆĶó¿À


»ó½Â¼¼¶ó 57kg µÅ ¨ì¿À¸£´Ù Çѹæ!








12.1¹è Çѹæ









5/22(ÀÏ) ºÎ»ê±³Â÷ 4R

¨í´ÚÅÍÆĶó¿À-¨ì¿À¸£´Ù ½Ö12.1¹è º¹5.5¹è Çѹæ




Àα⸶ °ø°³ »èÁ¦ ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

BUY¨ì¿À¸£´Ù

bye~¨é±Â½ºÅ¸




(Cool Tips)

¸ÕÀú °­ÃßÇÏ´Â ¸»Àº 6¿À¸£´ÙÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö:¼­½Â¿î)
¿©±â ¡®KRAÄŸ¶ÀÏ¡¯ ¿ì½Â¸¶ ¡®Ä¸Æ¾¾çÅ°¡¯ÇÏ°í ¶Ú ¸» ÀÖ³ª¿ä?
±×°Íµµ µÎ ¹ø¾¿À̳ª °°ÀÌ ¶Ú °Ô ¹Ù·Î ¾í´Ï´Ù.
Á÷Àü ÀϹݰæÁÖ ÀÔ»óÀÌ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø´Ù´Â ¾ê±â°í¿ä.
ÀÌÁ¦ ÈûÀÌ Â÷°í °ÉÀ½ÀÌ ³ª¿À´Â ¸»ÀÌ¶ó ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 3±Â½ºÅ¸´Â ºÒ¾ÈºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
ÃßÀÔÀº Á» Çϴµ¥, ±âº»ÀûÀ¸·Î ¸»ÀÌ µÐÇÕ´Ï´Ù.
¹è°íÆÄ µ¶ ¿À¸¥ ¿ä¾Æ´Ï½º Å¿ö ¸ÕÁö ³ª°Ô ÆÓ ¸ð¾çÀä.
ÈÆ·Ã ¶§ °ÉÀ½À» º¸¸é ¹Ô¹ÔÇØ ¹ÏÀ½ÀÌ ¾È °©´Ï´Ù.
ÇÏ¿© °¡°Å³ª ¸»°Å³ª À̹ø±îÁø °­º´ÁØÀÌ ¼ÕÀ» Èçµì´Ï´Ù. byebye~

½Â¿î¾ß~È£~ ^^



















(ìí) ¸·Å¥ Çѹæ



¸¶¹æ ½Â±ÞÀüµµ ÀÚ½ÅÇØ ¨çÅõÈ¥Àǹݼ®


58kg µîÁü À̰ܳ¾ ¨èµµ¹Ì³×ÀÌ¼Ç Çѹæ!









9.2¹è Çѹæ









5/22(ÀÏ) ºÎ»ê±³Â÷ 6R

¨çÅõÈ¥Àǹݼ®-¨èµµ¹Ì³×ÀÌ¼Ç ½Ö9.2¹è, º¹4.8 Çѹæ




´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

°­ÀÚ °æÇè ¨èµµ¹Ì³×À̼Ç



2µî±Þ °æÁÖÀä.
Àß ¶Ù´Â ¸»µé ¸ô¸° Àα⸶ Á¢ÀüÀ̶ó Å« ¹è´çÀº ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» °Ì´Ï´Ù.

Àå°Å¸® ÀûÇÕ¼º 2µµ¹Ì³×À̼Ç,
»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 1ÅõÈ¥Àǹݼ®,
±×¸®°í ÈûÀÌ ÁÁÀº ¶Ò½É¸¶ 5´ë¾ÏÀ屺 Àαâ 3°­Àä.
¸ðµÎ ´É·ÂÀ» °®Ãá ¸»µéÀ̶ó ÀÌ ¾È¿¡¼­ ³¡³ªµµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾øÁÒ.

±×Áß Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 2µµ¹Ì³×À̼ÇÀÔ´Ï´Ù.
1µî±Þ Á¡ÇÎÇØ ¶Ú Á÷Àü Æ÷ÇÔÇØ ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ¡®¼®¼¼½º¸¶ÃÊ¡¯ °­¸¶¸¦ ¸¸³­ 2À§¶ó´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¼­´Â ±×³É ´ë°¡¸® ¿Í¾ß Çϴµ¥¿ä.
58kg µîÁüÀÌ °ÆÁ¤ÀÌÁö¸¸ Èûµµ À־ À̰ܳ¾ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

1ÅõÈ¥Àǹݼ®ÀÌ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö:¼­½Â¿î)
°ø¹éÀ» ¾È°í ¶Ú Á÷Àü¿¡ ¿ì½ÂÇÒ ¸¸Å­ ±âº»±â°¡ ÁÁ°í¿ä.
½Â±ÞÀüÀÌ¶óµµ »ó´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®ÇÑ µîÁüÀ̶ó Ä¿¹ö°¡ µË´Ï´Ù.
Àü°³µµ Àß ºüÁö´Â ±×¸²ÀÌ¶ó ¿¬Åõ ±â´ëµË´Ï´Ù.

ÀÌ ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´Àº 9Çϴÿ︲ÀÔ´Ï´Ù.
½Â±ÞÇØ ¼¾ ¸»µé ¸¸³­, Á×À½ÀÇ Á¶¿¡ Æí¼ºµÈ °Ô ºÒ¿îÀä.
¼¼¸é ¼¾ ´ë·Î ½º½º·Î ¶Ù´Â °Ô °­Á¡ÀÎ ¸»À̶ó ¶Ç ¸ð¸¨´Ï´Ù.

2µµ¹Ì³×À̼ÇÀ» ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÞÄ¡±â·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

½Â¿î¾ß~È£~ ^^


















(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ



»ó½Â¼¼¶ó 3µî±Þµµ ÀÚ½ÅÇØ ¨ì½ºÄ«À̸ÁÄ¡


»óÅ ¿Ã¶ó¿Â ¨éÀå»ê·¹ÀÌÀú·Î Çѹæ!







6.6¹è Çѹæ









5/21(Åä) 7R

¨ì½ºÄ«À̸ÁÄ¡-¨éÀå»ê·¹ÀÌÀú 6.6¹è (º¹3.6¹è) Çѹæ




6.6¹è (º¹3.6¹è) ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ ¨ì½ºÄ«À̸ÁÄ¡



±¹3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃÑ 8µÎ ÃâÀüÇÑ ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀä.
4º£½ºÆ®·°Å° Çϳª »©°í´Â ÁË´Ù Æȸ³´Ï´Ù.
Á¢ÀüÀ̶ó ÃàÀ» Àß ¼¼¿ì´Â °Ô ¿ì¼±Àä.

ÇÑ ¹ø ´õ 6½ºÄ«À̸ÁÄ¡¸¦ Ãà ³õ½À´Ï´Ù. (±â¼ö:¹ÚÀ»¿î)
¹ßÀü¼º ÀÖ´Â Æ÷ÀÔ¸¶·Î °ÉÀ½¹ßÀÌ ¹ÞÃÄÁÝ´Ï´Ù.
»ó½Â¼¼ ÄÁµð¼Ç¿¡ 1400m ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÀÌ°í¿ä.
½Â±ÞÀüÀÌ¶óµµ ±×¸® ¼¾ ¸» ¾ø´Â ´ëÁø¿îÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ¶Ç ´Ù¸¥ ½Â±Þ¸¶ 7º£½ºÆ®Å¾ 8¿ø´õÇ®·çºñµµ Àα⸦ ²ô´Âµ¥¿ä.
ÀÌÁß 8¿ø´õÇ®·çºñ´Â À̹ø¿£ ¾È µÇ´Â ÀÚ¸·À̶ó ÄÆ¿ÀÇÁ.

3Àå»ê·¹ÀÌÀú°¡ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
´ñ±æ Æȸ° Á÷Àü¿£, ¡°¹®¼¼¿µÀ̶ó°í ÂÌÁö ¸»°í »©¶ó!¡±¸ç Áö¿ü´Âµ¥¿ä.
´É·ÂÀÌ ¾ø¾î¼­°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÈÆ·ÃÇغ¸´Ï ¼Õ¿¡ µé¾î¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ³»¿ëÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø °ÉÀ½ÀÌ¶ó º£ÆñÇÀÔ´Ï´Ù.

¿î¾ß~È£~ ^^




















(ÑÑ) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ



¨ì¸Ç¿Àºê´õ¸ÇÀº ÇÑ ¼ö À§ ·¹º§ °­Ãà


ÈÄÂøÀº »óÅ ÁÁ¾ÆÁø ¨ïÄÄ¿ÂÆÛ½ºÆ®







½Ö5.9¹è º¹4.9¹è







5/20(±Ý) 2R

¨ì¸Ç¿Àºê´õ¸Ç-¨ïÄÄ¿ÂÆÛ½ºÆ® ½Ö5.9¹è º¹4.9¹è




½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.



















(÷Ï) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ



¿©±ä ¨ì°íÁ®½º ¨í¹Ì¸£º£ Çѹæ


¨êµð¹ÙÀÎǻóÁ ¹ÞÄ¡¸é µÅ







»ï½Ö15.6¹è Çѹæ









5/21(Åä) 2R

¨í¹Ì¸£º£½ºÆ®-¨ì°íÁ®½º¼­ºê-¨êµð¹ÙÀÎÇ»Áî »ï½Ö15.6¹è Çѹæ




½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

















(ìí) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ



µ¥ºßÀü ¸ø ¶Ú ÀÌÀ¯ ÀÖ´Â ¨êÇູÇÑÇÔ¾È


À̹ø¿£ ÈÆ·Ã Á¦´ë·Î µÅ ¾ê°¡ ´ë°¡¸®´Ù!



´ñ±æ ¨é°ñµç½ºÀ§Æ® »óÅ º°·Î »©°íÇØ








6.6¹è (º¹3.9¹è)









5/22(ÀÏ) ºÎ»ê±³Â÷ 1R

¨êÇູÇÑÇÔ¾È-¨ëÅõÅõºê·¹ÀÎ ½Ö6.6¹è (º¹3.9¹è)




1°æÁÖ, ¸¶¼ö°ÉÀÌ ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.








<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÃàÀº ¨ëÇູÇÑÇÔ¾È



±¹6µî±Þ ¾Ï¸»°æÁÖÀä.
4µÎ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3°ñµå½ºÀ§Æ® 4ÇູÇÑÇÔ¾È 5ÅõÅõºê·¹ÀÎ Àαâ 3°­ÀÌ°í¿ä.
¿©±â¿¡ 2°¨µ¿¿¡³ÊÁö°¡ °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

4ÇູÇÑÇÔ¾È ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù. (±â¼ö ¹ÚÀçÀÌ)
ÃÖ±Ù °¡Àå ÇÖÇÑ ¾¾¼ö¸» ¡®¸Ó½ºÅ¶¸Ç¡¯ÀÚ¸¶°í¿ä.
Å« ü°Ý¿¡ ½ºÇǵ带 °®Ãá ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀüÀº ÁÖÇà ½É»ç ÈÄ 1ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀüÀÌ ºÒ¾È¿ä¼Ò¿´´Âµ¥¿ä.
±×·± ¿ÍÁß¿¡µµ °¡´É¼º º¸±â¿¡ ÃæºÐÇß´ø °ÉÀ½ÀÌ°í¿ä.
À̹ø¿£ Á¤»óÀûÀÎ ÈÆ·Ã ¸¶ÃÄ Ã¹ ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú Æȸ®´Â 2°¨µ¿¿¡³ÊÁöÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ¿©±â ³ª¿À´Â 5ÅõÅõºê·¹Àο¡°Ô ¹Ð¸° 3À§¿´´Âµ¥¿ä.
´ç½Ã ¡®´ÚÅÍÆ柰°úÀÇ ÃÊ¹Ý ¼±Çà ´ÙÅùÀÌ ¾Æ½¬¿ü°í¿ä.
¿©±ä ±×·¸°Ô ºñº­´î ¸» ¾ø´Â ¼±Çà ¿©°ÇÀ̶ó ±â´ë°¨ ¾÷~!

5ÅõÅõºê·¹Àεµ »óÅ´ ¿©Àü ÁÁ¾Æ¼­ ±×´ÙÀ½ ¼øÀ§.

ÃàÀº 4ÇູÇÑÇÔ¾ÈÀÌ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº 2°¨µ¿¿¡³ÊÁö, 5ÅõÅõºê·¹ÀÎ ¼øÀÔ´Ï´Ù.

ÀçÀ̾ß~È£~ ^^
























³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.




¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

5¿ù 29ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

¡®YTN¹è¡¯ ´ë»ó°æÁÖ°¡ ÁغñµÈ ÇÏ·çÀÔ´Ï´Ù.
ÇØ´ç °æÁÖ¿¡¼­ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù.

¼­¿ï, ºÎ»ê È¥Àü °æÁÖ°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä.
½ÂºÎó¿¡ ÁýÁßÇÕ´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÂºÎó´Â 3°æÁÖ, 5°æÁÖ, 6°æÁÖ, 11°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æð­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.



ºÎ»ê°æ¸¶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.



ºÎ»ê ½ÂºÎ´Â 3°æÁÖ, 5°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.







Better tips Bigger wins!



´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~
5¿ù 29ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶, ±×·³ Ãâ¹ßÇغ¼±î¿ä..?!




°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶5/29(ÀÏ)







1R

´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁø ¨é¿ÁõÃÖ°­




±¹6µî±Þ 3¼¼¸¶ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¼±Çà ¿©°Ç 3¿ÁõÃÖ°­,
µ¥ºßÀü °¡´É¼º º» 6ÃÖ°íºí·¢,
»ÄÁ¶°¢ Á¦°Å ¼ö¼úÀº ¹ÞÀº È޾縶 7´ÙÇÁ³×, Àαâ 3°­Àä.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 3¿ÁõÃÖ°­ÀÔ´Ï´Ù.
½ºÇǵ尡 ÀÖ¾î ´Ü°Å¸®¿¡¼± »¡¸® ¼ºÀûÀ» ³¾ ¸»Àä.
ÃÖ±Ù ´Ù¸® »óÅ°¡ ³ªºü ¿¬¼Ó 4À§¿¡ ±×ÃƽÀ´Ï´Ù.
±×·± ³»¿ëÀ¸·Î Áö¿ü´Âµ¥, ±âº»±â°¡ ÀÖ´Ù º¸´Ï ²ö²öÇÏ°Ô ¶Ù¾ú°í¿ä.
À̹ø¿£ ´Ù¸®µµ ¸ÖÂÄÇØÁ® ÈÆ·Ã °­µµ ³ô¿´°í, Àß ¹Þ¾Æ³Â½À´Ï´Ù.
¼±Ç൵ ¿å½É³¾ Æí¼º¿î°ú ¸Â¹°·Á ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

¾à°£ÀÇ ¹è´çÀ» ³¾ ¸»Àº 9Å·½º¾ÆÀÌÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü¿£ °ñ¸·‘mÀÌ ½ÉÇØ Áö¿ì´Â Àα⸶¿´´Âµ¥¿ä.
±×°Ô ÁÁ¾ÆÁ® º´ÇÕ ÈÆ·ÃÀ» Çߴµ¥, »ó´ë¸¶º¸´Ùµµ ´õ Àß °©´Ï´Ù.
º¯È­ ±â´ë°¨ °¡Á®º¼ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 3¿ÁõÃÖ°­ÀÌ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.









<2R> ù ½ÂºÎ




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 



Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

6µî±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÃâÀü¸¶ Áß À¯ÀÏÇÑ ÀÔ»ó¸¶ 5ƼÆĴϺí·ç Àαâ 1À§Àä.
°ÅÇ°ÀÌ ³¤ Àαâ¶ó ¼¼°Ô ¾È º¾´Ï´Ù.
Á÷Àüµµ ´ç½Ã ÁÖ¿ä Àα⸶µéÀÌ ¸ø ¶Ú ¿îÀÌ µû¶ú´ø ÀÔ»óÀÌ¶ó ¿¬Åõ Àǹ®ÀÌ°í¿ä.
´Ù¸®°¡ ¾àÇØ ÈƷõµ ¸¾²¯ ÇÏÁú ¸øÇß½À´Ï´Ù.
´ë°¡¸® Æȸ®°í ºÎ·¯Áú °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 2ÇÔÆòÆÄÀÌÅÍ 6½ºÀ§Æ®Ä«Ä«¿À ´ñ±æ ÁØ´ñ±æÀä.
ÀÌÁß Çϳª´Â Àç¹Õ°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
´Ù¸¥ Çϳª´Â ¾È º¸´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ ³õ°í ¶§¸± ¸» ÀÖ°í¿ä.
¹è´çÀ¸·Î ³ë·Áº¼ º¹º´µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.



Á¾Àãµ· ºÒ¸± ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










3R

¨ëȲ¿ì°­ÀÚ°¡ º¹º´



±¹6µî±Þ ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß 7ºòÅ丮»ùÀÌ Àαâ 1À§Àä.
»ÄÁ¶°¢ Á¦°Å ¼ö¼úÀ» ¹Þ°í 1³â¿© ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
°ËÁõ¹ÞÀº ¼ø¹ß·ÂÀ̶ó Æȸ®´Â °Ô ¼ö±àÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
°ø¹éÀÌ ±æ¾îÁ® ÇöÀå »óÅ´ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 2º£½ºÆ®ºò¹ð 3Æйи®Ä¸Æ¾ 4»þÀιÂÁ÷ 11ÇÇ¿£¿¡½º¾á µîÀÌ Æȸ®´Âµ¥¿ä.
ÁË´Ù ´ÜÁ¡À» µå·¯³½ ¸»µéÀÌ°í, Å« º¯È­µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
»©°í ½ÍÀº ¸»Àº À־ ÃàÀ¸·Î ³õ°í ½ÍÀº ¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù.

°ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ¸»Àº 5Ȳ¿ì°­ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â ¡®ÇѼ¾¡¯ÀÚ¸¶¶ó 6µÕ±ÞÀº ¹þ¾î³¯ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ¶Ù¸é¼­ °æÁÖ ÀûÀÀÇß°í¿ä.
ÄÁµð¼Çµµ ³ª¾ÆÁö´Â Ãß¼¼¶ó ±â½ÀÀûÀÎ ¼±ÀÔ ¹öƼ±â ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

º¹º´ 5Ȳ¿ì°­ÀÚ¸¦ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.







<ºÎ»ê 1R>

¨îÇÏ´ÃÁúÁÖ, ù ÀÔ»ó À¯·Â



±¹6µî±Þ ¾Ï¸»°æÁÖÀä.
4~5µÎ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß º¸¿©ÁØ °ÉÀ½À¸·Ð Àαâ 1À§ 1Äý¾Ù¸®Àä.
µ¥ºßÀü ÀÔ»óÀ̶ó ±âº»±â´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤µÇ´Âµ¥¿ä.
´Ù¸¸, ¾ÆÁ÷ °ÌÀÌ ¸¹°í ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ³ª»Û ¾î¸° Ƽ´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ¿¡ °¤È÷Áö ¾Ê°Ô Àß Å¸¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 8ÇÏ´ÃÁúÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·Â ¿ìÀ§¶ó ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏ°í¿ä.
ÈûÀÌ Â÷°í ÀÖ¾î Àüó·³ ¼­Áø ¾ÊÀ» °Ì´Ï´Ù.
°¡´Ù ÀâÇôµµ 2À§´Â ÇÒ Æí¼ºÀ̶ó ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

8ÇÏ´ÃÁúÁÖ ¼±Çà, 1Äý¾Ù¸® ¼±ÀÔÀÌ ÀÏ°¨Àä.
1Äý¾Ù¸®°¡ ¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô ¹ö¹÷´ë¸é »ç°í(?) ³ª´Â °Ì´Ï´Ù.
±× °æ¿ì ¾îºÎÁö¸® ì±æ ¸» Çϳª ¹ÞÃļ­ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.







4R

±¦Âú´Ù¸é È޾縶 ¨ñÅ¥ÇǵåÁ¡º¸ ÃàÀ¸·Î



È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

½±°Ô º¸¸é 7¶ó¿Â´õÀ§Ä˵尡 ¼±ÇàÀ¸·Î ÇÑ ¹ÙÄû µµ´Â °Çµ¥¿ä.
¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¹Ð°í ³ª¿Ã ¸»µé°úÀÇ °æÇÕÀÌ º¯¼öÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó°¡¼­ ¾È µÇ´Â ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ¼­ ¾Æ¹«·¡µµ ¾Õ¿¡ °¡´Â °Ô ³´½À´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 4ÀκòÅͽº 11Å¥ÇǵåÁ¡º¸°¡ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.

°ü½É¸¶´Â 11Å¥ÇǵåÁ¡º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Å« ü°Ý¿¡ ÅõÁö°¡ °­ÇÏ°í¿ä.
´Ü°Å¸®´Â ¼±,ÃßÀÔ ´Ù µÇ´Â °­´ÜÀÔ´Ï´Ù.
¹«¸­ÀÌ ³ªºü ³î¸° °ø¹é, ÄÁµð¼ÇÀÌ °ü°ÇÀä.
ÀÏ´Ü ÈÆ·Ã ¶§ ¸ð½ÀÀº ±¦Âú½À´Ï´Ù.
±×·¸°Å´Ï È޾縶¶ó ¼Ó³»¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß Çϴµ¥¿ä.
³»¿ëÀ» µè°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̶ó ÇöÀå¿¡ °¡¸é ´ä ³ª¿É´Ï´Ù.
±Í·Î È®ÀÎÇØ ±¦Âú´Ù¸é ¾ê ÃàÀ¸·Î °©´Ï´Ù.

ÀÌ ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ 1ž矰í´Â ¾ÈÂÊÀ̶ó,
½Â±Þ¸¶ 5ÆÛ½ºÆ®·Îµå´Â ´õ ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½ÀÌ¶ó º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.







<ºÎ»ê±³Â÷ 2R>

¨ì¾Ö´Ï¶óÀÎÀÌ º¹º´



7±Ý¾ÆÀÎÇÇ´ÏƼ ALL´ë°¡¸®Àä.
°í°¡ÀÇ ¡®¸Þ´ÏÇÇ¡¯ÀÚ¸¶·Î ¹ßÀü¼ºÀÇ ¿ìÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
Å« ÁÖÆø¿¡ ¶Ò½Éµµ ÀÖ´Â ¸»À̶ó Èû¸¸ Â÷¸é ¶Ý´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ½ºÇǵ尡 ºÙÁú ¾Ê¾Æ¼­ Á» µÐŹÇÏ°Ô ¶Ù´Â °Ô Àִµ¥¿ä.
°Å¸® ´Ã·Á 1400m ÃâÀüÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 4¼Ò¸®ÅÂdz 10¹ÐÅ©µ¥ÀÌ 2¹Ù¿îƼÇåÅÍ 8¿µ±¤ÀǶóÀÌ´õ µîÀÌ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.

º¹º´Àº 6¾Ö´Ï¶óÀÎÀÔ´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹°í ÁýÁß·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇØ ¼ºÀûÀ» ¸ø ³»°í Àִµ¥¿ä.
°Å¼¼ ÈÄ Á÷Àü Çѹø ¶Ù°í ³ª´õ´Ï ÈÆ·Ã ¶§ ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁø ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
µî¦µµ »ó½Â¼¼¸¦ Ÿ°í Àִ ä»óÇöÀ¸·Î ±³Ã¼¶ó ±â´ë°¨ ¾÷~!

Àα⸶ Áß¿£ 7±Ý¾ÆÀÎÇÇ´ÏƼ,
º¹º´À¸·Ð 6¾Ö´Ï¶óÀÎÀÌ °ü½É¸¶ÀÔ´Ï´Ù.










<5R> ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ




ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß ÃÖ±Ù Àß ¶Ú 1ÄÉÀÌ¿£½ºÄÉÄ¡, 7¸®¸¶Ä¿ºí ´ñ±æÀä.

1ÄÉÀÌ¿£½ºÄÉÄ¡´Â °ÉÀ½ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â ¸»À̱ä Çѵ¥¿ä.
Á÷Àü 6µî±Þ ¾àÆí¼º¿¡¼­ °Ü¿ì°Ü¿ì ÀÌ±ä °ÉÀ½À̶ó ½Â±ÞÀü ºÎ´ãÀÌ°í¿ä.

7¸®¸¶Ä¿ºíÀÌ ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó 3À§·Î °¡´É¼º º¸¿´´Âµ¥¿ä.
10Àü »§½ÂÂ¥¸®, ±âº»ÀûÀ¸·Î Å« °ÉÀ½Àº ¾ø´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
µÑÀÌ ¿Ã °¡´É¼ºº¸´Ù´Â µÑ Áß Çϳª´Â ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô½À´Ï´Ù.


³ë¸®´Â ÃàÀº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
Àüº¸´Ù »óÅ ÁÁ¾ÆÁø ±â´ë°¨Àä.
ÀÌ·±Àú·± ÀÌÀ¯·Î Àα⠼øÀ§¿¡¼­ ÇÑÂü ¹Ð·È½À´Ï´Ù.

±× ¸» ÃàÀ¸·Î, À§ ´ñ±æÂ¥¸® Çϳª¿Í ¿Íµµ ©Çѵ¥¿ä.
¶Ç ´Ù¸¥ º¹º´À» ¹°°í ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÌ Á¦´ë·Î Çѱ¸¶óÀÔ´Ï´Ù.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










<ºÎ»ê 3R>

ºÎ»ê : ¸ÞÀνºΠ



ºÎ»ê ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß µ¥ºßÀü ¿ì½ÂÀÇ ±â¿°À» ÅäÇÑ 1¿îÁÖ¿À¼Ç,
½Â±ÞÇØ ¿¬¼Ó ÁØ¿ì½Â °ÅµÐ 8Çϴð­ÀÚ,
±×¸®°í 6¼¼ÀÇ ³ªÀÌ¿¡ Àü¼º±â(?)¸¦ ¸Â°í ÀÖ´Â 12õ³âÀDZ¸¸§ÀÌ Àαâ 3°­Àä.

½ÂºÎÀÇ Á߽ɿ¡ ÀÖÀ» ¸»Àº 8Çϴð­ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
ÈÞ¾ç ÈÄ µ¹¾Æ¿Í ù ¿ì½ÂÀ» Æ÷ÇÔÇØ ÃÖ±Ù ³»¸® 3¿¬¼Ó ÀÔ»óÀä.
°ÌÀÌ ¾ø¾îÁö°í ´ÙºÎÁ®Áø ¸»ÀÌ¶ó ³ª¿Ã ¶§¸¶´Ù ¹Ï°í Ãà ³ù½À´Ï´Ù.
¾ÕµÚ ´Ù °®Ãá ¸»À̶ó Àü°³ °ÆÁ¤ ¾ø°í¿ä.
»óŵµ ¿©ÀüÈ÷ ÁÁ¾Æ¼­ ¿©±â±îÁø °¡´ø ±æ °©´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 1¿îÁÖ¿À¼Ç 12õ³âÀDZ¸¸§ÀÌ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥¿ä.
ÀÌÁß Çϳª º¸°í ÀÖ°í¿ä.

ÀÌ ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ Çϳª ´õ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±ô¦ º¯È­¸¦ º¸¿©ÁÙ ¹è´ç¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

¹Ï´Â Ãà¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± º¹º´ÀÌ ÀÖ´Â ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.


³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀνºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










<6R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ




¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À. 



5µî±Þ 1200m ´Ü°Å¸®ÀÔ´Ï´Ù.
4~5µÎ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß 1ÅÍÇÁ°¡ÀÌ 3ºñÅ©·¹ÀÌÁö ´ñ±æÀä.
µÑ Áß Çϳª´Â ¹Ï´Â ÃàÀä.
´Ù¸¥ Çϳª´Â ºÒ¾ÈÇÑ ³»¿ëÀÇ °ÅÇ° Àαâ¶ó Áö¿ó´Ï´Ù.
°í·Î, ´ñ±æ ÇѹæÀº ½ÂºÎ¸¶±Ç¿¡ ¾ø´Ù´Â °Å.


4À屺ÀǺ°À» À§½ÃÇØ ¸î µÎ Æȸ®´Âµ¥¿ä.
ÀÌÁß ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙ¿© ¶§¸± ¸» ÀÖ°í¿ä.
Á¦¹ý Æȸ®Áö¸¸ ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼Ò·Î º¸ÀÌ´Â ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Å« ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã °æÁÖ´Â ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¹Ï´Â Ãà¿¡ ¾Æ³ªÂ¥¸® ºÙ¿© ²Ü¹è´ç ÇѹæÀÌ¸é ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.


°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










<ºÎ»ê±³Â÷ 4R>

3ÆÄÀü, ÃàÀº ¨é¶ó¿Â´õÆÄÀÌÆÃ



3ÆÄÀü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

½ºÇÇµå ¿ìÀ§ 3¶ó¿Â´õÆÄÀÌÆÃ,
Å« º¸Æø ÈûÀÌ ÁÁÀº 4Æ®¸®ÇýºÅè,
Á¾¹Ý ÃßÀÔ Åº·Â 6Çʱ׸²ÀÌ ±× ¸»µé.

±×Áß ÃàÀº 3¶ó¿Â´õÆÄÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¼± ¼ø¹ß·ÂÀÌ¶ó ¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÏ°í¿ä.
1600m °Å¸® ÀûÀÀ ¸¶Ä£ »óŶó ´õ ¶Ý´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ ºÎÁß Á¤µµ´Â ³Ê²öÇÏ°Ô À̰ܳ¾ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

4Æ®¸®ÇýºÅè°ú 6Çʱ׸²ÀÌ ÈÄÂøÀ» ´ÙÅõ´Âµ¥¿ä.
ÀÌ¹Ì 3¿ù¿¡ ÇÑ ¹ø ¸¸³ª 4Æ®¸®ÇýºÅèÀÌ ¸ÕÀú ¿ôÀº Àû Àִµ¥¿ä.
À̹ø¿£ ³ô¾ÆÁø ºÎ´ãÁß·®À¸·Î »ó¼è°¡ µÈ »óȲÀ̶ó ¹Úºù ½ÂºÎ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
´©°¡ Á» ´õ ÁýÁß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ´À³ÄÀÇ ½Î¿òÀÌ µÉ ÅÙµ¥¿ä.
ÇöÀå¿¡¼­ ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡´Â µÎ¹æÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.










7R

BUY¨é¶ó¿Â´õÁ¦Æ®

bye~¨ð¹ÙÀ×ºí·¹À̵å




(Cool Tips)

¸ÕÀú °­ÃßÇÏ´Â ¸»Àº ¨é¶ó¿Â´õÁ¦Æ®ÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ö 3¿¬½ÂÀä.
±Ù·ÂÀÌ ºÙÀ¸¸é¼­ »»»»Çß´ø °ÉÀ½µµ ¸¹ÀÌ ºÎµå·¯¿öÁ³°í¿ä.
Çâ»óµÈ µÞ½ÉÀ̶ó ÀÌÁ¨ µû¶ó°¡µµ µË´Ï´Ù.
³ô¾ÆÁø µîÁü ºÒ¾È°¨º¸´Ù »ó½Â¼¼ ±â´ë°¨ÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù.
ÇÏ¿© À̹ø¿¡µµ »ç´Â ¸», BUY¶ó¿Â´õÁ¦Æ®ÀÔ´Ï´Ù.


¹Ý¸é¿¡ ¨ð¹ÙÀ×ºí·¹À̵å´Â ºÒ¾ÈºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¿¬Åõ¸¦ ¶§¸®±ä ÇßÁö¸¸ ¿©À¯°¡ ¾ø¾ú°í¿ä.
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° ¾ÇÁ¶°ÇÀÌ¶ó ¸®½ºÅ©°¡ Ä¿Á³´Âµ¥¿ä.
»óŵµ ÁÁ¾Ò´ø ÃÖ±Ùº¸´Ù´Â ¸øÇØ º¸¿© ¹ÏÀ½ÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
ÇÏ¿© À̹ø¿£ °­º´ÁØÀÌ ¼ÕÀ» Èçµì´Ï´Ù. byebye~









<ºÎ»ê 5R>

ºÎ»ê : ¸ÞÀÎA±Þ 



ºÎ»ê ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù²ã ¸»Çϸé, 1ijġ´õ½ºÄ«ÀÌÀÇ Àαâ 1À§°¡ ÀÎÁ¤µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.
º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â Àå°Å¸®¸¶¶ó 1800m °Å¸®´Â ¸Â´Âµ¥¿ä.
½ºÇǵ尡 ¾øÀÌ ÈûÀ¸·Î ¶Ù´Â À¯ÇüÀ̶ó ¾È¿¡ °¤È÷´Â ±×¸²ÀÌ ¸®½ºÅ©ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡µµ °©Àڱ⠻¡¶óÁø Áß¹Ý ÆäÀ̽º¸¦ ÂÑÁö ¸øÇØ Á³½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

2À§ ¾È¿¡ ¿Â´Ù°í ¹Ï´Â Ãà ÀÖ°í¿ä.
¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± º¹º´µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 1ijġ´õ½ºÄ«ÀÌ¿Í ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.
Àαâ 1À§ ¸»ÀÌ ºüÁö°í ³ª¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç Çѹæ ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.


°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










8R

YTN¹è(G¥²) 



¡®YTN¹è(G¥²)¡¯ ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

1°­ 3Áß ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.

1°­Àº 2Çູ¿ÕÀÚÀÔ´Ï´Ù.
¿£Áø ÀÚü°¡ ´Ù¸¥ ÇÑ ¼ö À§ ·¹º§ÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Àå°Å¸®¿¡¼­ À§·ÂÀ» º¸ÀÏ ¾öû³­ ÆóÈ°·®ÀÌ°í¿ä.
Å« º¸Æø¿¡ ÈûÀÌ ³ÑÄ¡´Â ¸»À̶ó Àå°Å¸®¿¡¼± ÃÖ°­ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÎÁ¤ÇÏ°í ²¿¸®¸¸ Àß Ã£½À´Ï´Ù.

3ÁßÀº ¸ðµÎ ºÎ»ê ¸»µéÀγ׿ä.
¡®ÄÚ¸®¾È´õºñ¡¯ ¿ì½Â¸¶ 11À§³Ê½º¸ÇÀ» À§½ÃÇØ,
19Á¶ ¿µ°ü³× ÅõÅé 1ÅÍÄ¡½ºÅ¸¸Ç 5Å·¿Àºê´õ¸ÅÄ¡Àä.

»ç½Ç 5Å·¿Àºê´õ¸ÅÄ¡ÀÇ Àαâ´Â Á» ÀÇ¿ÜÀÔ´Ï´Ù.
¿©±ä 1µî±Þ ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°­ÀÚ °æÇèÀÌ ¾ø´Â ½Â±Þ¸¶¶ó ¿­¼¼ÀÔ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 1ÅÍÄ¡½ºÅ¸¸ÇÀº ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸í»öÀÌ 2300m ¡®±×¶ûÇÁ¸®¡¯ ÁØ¿ì½Â¸¶Àä.
ÃÖ±Ù ÀÛÀº ´ëȸ¿¡¼­ ¿¬À̾î ÆйèÇØ ÀÚÁ¸½ÉÀ» ±¸°å½À´Ï´Ù.
¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥, ±×Áß Çϳª°¡ °©ÀÚ±â Çô¸¦ ³»¹Ð°í ¶Ú´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ Çô²öÀ¸·Î ¹­¾îºÃ´õ´Ï Áö¶ö¹ß±¤À» ÇÕ´Ï´Ù.
¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ÇØÁ¦ÇÏ°í, ´ë½Å Àç°¥À» ¹Ù²ã ºÃ´Âµ¥¿ä.
±×°Ô ¸Â´ÂÁö ²Ë ¹°°í Àß °©´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¸ø ¶Ú ÀÌÀ¯ Áß Çϳª´Â ÇØ°áÇßÀ¸´Ï ´õ ¶Ú´Ù°í ºÁ¾ß°ÚÁÒ?

11À§³Ê½º¸ÇÀº ¾Õ¿¡¼­ ¾ó¸¶³ª ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÆäÀ̽º¸¦ À̲ô´À¾ß¿¡ ´Þ·È½À´Ï´Ù.

2Çູ¿ÕÀڴ Ŭ·¡½º°¡ ´Ù¸¥ °­Ãà,
ÈÄÂøÀº 1ÅÍÄ¡½ºÅ¸¸Ç, 11À§³Ê½º¸Ç ¼øÀÔ´Ï´Ù.







<ºÎ»ê 6R>

»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ ¨î·ÎÅ°½ºÄ«ÀÌ



1µî±Þ 1200m ´Ü°Å¸®°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
½ºÇÁ¸°ÅÍ ¸»µé ¸ô¸° Áß±Þ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß Àαâ 1À§´Â 2´ë¸ÁÀDZæÀä.
°Å¸® ÁÙ¿© ¶Ù´Â °Ô ¾à°£ÀÇ ¾ÇÀç·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Âü¾Ò´Ù ÇÑ¹ß ¾²´Â À¯ÇüÀ̶ó 1400~1600m °Å¸®°¡ ÀûÁ¤ÀÎ ¸»·Î ÆǴܵǴµ¥¿ä.
ºü¸¥ ÆäÀ̽º µû¶ó°¡°íµµ Á¾¹Ý µÞ½ÉÀ» º¸¿©ÁÙÁö ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.

1¹«Àû¿µ¿õ 3½ð»ì 5¹Ì¶óŬµå¸®¹ÖÀÌ ¼±ÇàÀ» ´ÙÅø ÅÙµ¥¿ä.
´©±¸ ¾Õ¿¡ °¡µç ÃÊ¹Ý ½Î¿òÀº ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø°í¿ä.
ºü¸¥ ÆäÀ̽º°¡ ¿¹»óµË´Ï´Ù.

±×·± Á¡¿¡¼­, ¾î´À Á¤µµ µû¶óºÙ´Â ¸»ÀÌ ÃàÀ̾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
6µ¹¾Æ¿ÂÆ÷°æ¼±Àº ³Ê¹« ´Ê°í¿ä.
4´ÚÅÍÄ«½¼Àº 58kg Áß·®ÀÌ °É¸²µ¹ÀÔ´Ï´Ù.

µü Çϳª ³²ÁÒ. 8·ÎÅ°½ºÄ«ÀÌ
À§ Á¶°Ç¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â ¼±ÀÔ¸¶Àä.
1µî±Þ ½Â±ÞÀü ºÎ´ãÀº °¡º­¿öÁø µîÁüÀ¸·Î ´ú¾ú°í¿ä.
ÃÖ±Ù ¿ì½Â¿¡ ¿©À¯°¡ ¸¹¾Ò´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.

µå·¯³­ ¾ÇÀç´Â ´õÀÌ»ó ¾ÇÀç°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ÛÀ¸·Î »ßÁö´Â ¾Çº®Àº ÀÌ¹Ì ´Ù ¾Æ´Â »ç½ÇÀÌ°í¿ä.
¿À·£¸¸¿¡ ´Ù½Ã Ÿ´Â Æä·ÎºñÄ¡µµ Àß ¾Ë°í ÀÖ¾î ´ëó°¡ µË´Ï´Ù.
±×°Í¸¸ ¾Æ´Ï¸é ´Ü°Å¸® ÃâÁßÇÑ °­´ÜÀ̶ó 1µî±Þ¿¡¼­µµ ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.

8·ÎÅ°½ºÄ«À̸¦ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
2´ë¸ÁÀDZæ, Àαâ 1À§ ¸»ÀÌ ºÎ·¯Áú °¡´É¼º ¿­¾î µÎ°í °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.







9R

ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨èÈ­ÀÌÆ®Âü



±¹4µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
4~5µÎ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß 8ÈïÇà´ë¹Ú 9¶óÇǾî¹Ý ´ñ±æÀä.

8ÈïÇà´ë¹ÚÀº ÃÊ¹Ý ¼±ÇàÀ» Àß ¹Þ´Â °Ô ¿ì¼±Àä.
5¿ïÆ®¶óÅ·µµ ¼±Çà Æ®¶óÀÌ·Î ³ª¿Ã °¡´É¼º ³ô¾Æ º¯¼ö´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

9¶óÇǾî¹ÝÀº ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á ÀÚ¸® Àâ±â°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº °Ô ¸®½ºÅ©.

¿©±â¿¡ 1ƼÄÉÀ̵¥ÀÌ°¡ ÁØ´ñ±æÀä.
999ÅÍÆ®¸° Á÷Àü¿¡ ¹è´çÀ¸·Î ÃßõÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â À¯ÇüÀ̶ó Á÷Àüó·³ Àü°³°¡ Àß ¸Â¾Æ¾ß ÇÏ°í¿ä.
¹è´ç ¸Þ¸®Æ® ±Þ¶ôÀ̶ó Á÷Àü °°Àº ±â´ë°¨Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

°ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ¸»Àº 2È­ÀÌÆ®ÂüÀÔ´Ï´Ù.
±âº»±â °®Ãá ¸»Àε¥, ¾Æ½±°Ôµµ °Ç¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù.
Ç« ½¬°í µ¹¾Æ¿Í Á÷Àü Çѹø ¶Ù¾ú°í¿ä.
ÇÑ°á ´õ ³ª¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀ̶ó ±â´ë°¨ ¾÷~!
¾ðÁ¦ »§²Ù³¯Áö ¸ð¸£´Â ¸», Á¶½Ã ³µÀ» ¶§ ì°Ü¾ß ÇÒ ÀÔÀåÀÌ¶ó °­°ø ÇÊ¿¬ÀÔ´Ï´Ù.

2È­ÀÌÆ®ÂüÀ» ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.







10R

¨è½ÉÇýºÅ¸ÀÏ vs ¨î¾ÆħÇÔ¼º



±×·¸ÀݾƵµ 8µÎ ÃâÀü ´ÜÃâÇÑ Æí¼ºÀä.
6ÄÉÀÌ¿£¿ø´õÇ®ÀÌ Ãë¼ÒµÅ ½ä··ÇÑ °æÁÖ°¡ µÆ½À´Ï´Ù.
ÀÔ»ó±Çµµ, 2½ÉÇýºÅ¸ÀÏ 3¸¸¼¼ 7·Î¿­ÇÔ¼º 8¾ÆħÇÔ¼ºÀ¸·Î Ãß·ÁÁý´Ï´Ù.

2½ÉÇýºÅ¸ÀÏ Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù »óÅ°¡ ÁÁ¾Æ¼­ Ãßõµå·È´Âµ¥¿ä.
Á÷Àü¿¡ ¿Ü°ûÀ» µ· Àü°³ »óÀÇ ¾Æ½¬¿òÀ¸·Î 3À§¿¡ ±×ÃƽÀ´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ ¹øÈ£, °¨·® µî ¿©°ÇÀ» °¨¾ÈÇϸé À̹ø¿£ ¸¸È¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

8¾ÆħÇÔ¼ºÀÌ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ü°ÝÀÌ ¿¯¾î Å« °ÉÀ½Àº ¾ø´Âµ¥¿ä.
Âü¾ÆÁÖ¸é ÇÑ¹ß ¾²´Â Á߰Ÿ® °­´ÜÀº ÀÖ°í¿ä.
ħÂøÇÏ°Ô Å¸´Â ÀåÃß¿­°ú´Â ¸ÅÄ¡°¡ Àß µË´Ï´Ù

¿©±â¿¡ 3¸¸¼¼ 7·Î¿­ÇÔ¼ºÀÌ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.

±âº» Çѹ渶±ÇÀº 2½ÉÇýºÅ¸ÀÏ-8¾ÆħÇÔ¼ºÀÔ´Ï´Ù.










<11R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß~ 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


È¥3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

µü ºÁµµ È¥ÀüÀÌ°í¿ä.
°¡¸¸ µé¿©´Ù º¸¸é ´õ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¼± °­ÃàÀÌ ¾ø°í¿ä.
´ú Æȸ®Áö¸¸ °¡´É¼º ÃæºÐÇÑ º¹º´µµ ¸¹¾Æ¼­ ±×·¸½À´Ï´Ù.
¾î¶² Á¶ÇÕÀ¸·Î ¿Àµç ©ÇÑ ¹è´çÀº º¸ÀåµÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×Áß 1ÆÄÀÌÆôëµð 2±³·æµæ¼ö 10»þũ¯ 12·Î¿­¿¤ºñ½º Àαâ 4°­Àä.

ÀÌÁß »óÅ ´õ ÁÁ¾ÆÁø ¸» ÀÖ°í¿ä.
¹Ý¸é¿¡ Àü¸¸ ¸øÇØ ¿ï°í ÀÖ´Â ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ °¡°í ±úÁú ¸»µµ ÀÖ°í¿ä.
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ±¸¸Û¼ö ÁÙÀÌ°í¿ä.

ÀÌ ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ µÑ º¸°í Àִµ¥¿ä.
±×Áß Çϳª¸¦ ¾Æ¿¹ Ãà ³õ°í ¶§¸± ÂüÀÔ´Ï´Ù.


»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.

ÇÑ~Å¥¿¡ ³¡³À½Ã´Ù.



²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.




Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼­ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!




,


- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
386 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1538 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1189 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
768 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1568 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1163 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
803 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1518 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1203 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
795 0
1103
°­º´ÁØ
24/03/03 19:14
831 0
1102
°­º´ÁØ
24/03/02 14:20
1574 0
1101
°­º´ÁØ
24/03/01 13:22
1214 0
1100
°­º´ÁØ
24/02/29 18:17
861 0
1099
°­º´ÁØ
24/02/24 15:07
1487 0
1098
°­º´ÁØ
24/02/23 15:18
1166 0
1097
°­º´ÁØ
24/02/22 14:53
833 0
1096
°­º´ÁØ
24/02/18 18:46
234 0
1095
°­º´ÁØ
24/02/17 13:19
1525 0
1094
°­º´ÁØ
24/02/16 13:36
1226 0
1093
°­º´ÁØ
24/02/15 17:16
765 0
1092
°­º´ÁØ
24/02/04 18:34
909 0
1091
°­º´ÁØ
24/02/03 15:21
1503 0
1090
°­º´ÁØ
24/02/02 12:54
1215 0
1089
°­º´ÁØ
24/02/01 15:40
856 0
1088
°­º´ÁØ
24/01/27 15:30
1527 0
1087
°­º´ÁØ
24/01/26 13:21
1195 0
1086
°­º´ÁØ
24/01/25 14:53
863 0
1085
°­º´ÁØ
24/01/21 19:11
858 0
1084
°­º´ÁØ
24/01/20 13:41
1566 0
1083
°­º´ÁØ
24/01/19 15:01
1177 0
1082
°­º´ÁØ
24/01/18 15:38
828 0
1081
°­º´ÁØ
24/01/14 18:39
881 0
1080
°­º´ÁØ
24/01/13 14:44
1552 0
1079
°­º´ÁØ
24/01/12 14:11
1226 0
1078
°­º´ÁØ
24/01/11 16:06
850 0
1077
°­º´ÁØ
24/01/07 18:41
871 0
1076
°­º´ÁØ
24/01/06 15:18
1453 0
1075
°­º´ÁØ
24/01/05 15:18
1135 0
1074
°­º´ÁØ
24/01/04 17:00
781 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü