¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
¼­¿ï 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 9R 10R 11R    Á¦ÁÖ 1R 2R 3R 4R 5R 6R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 5/20(Åä)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 5/20(Åä) Á¶È¸ 1374
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2023-05-19 Ãßõ 0
 
,



¸ÞÀÎA±Þ



º¹º´ ¨î¸Å±Ûµ¥ÀÌ °®°í ½ÂºÎ


²¿¿© ¸ø ¶Ú ¾Æ½¬¿ò¿¡ °øµé¿© ±Â!



ÈÄÂøÀº µ¶´ó º¸ÀåµÈ ¨ç¿¹¼úÀ̾ß


±âº»±â·Î ºÁ¾ß ÇÒ ¨ë±×·£µåÆÄ¿ö









85.9¹è A±Þ





»ï½Ö 538.2¹è









5/14(ÀÏ) 3R

¨î¸Å±Ûµ¥ÀÌ-¨ç¿¹¼úÀÌ¾ß 85.9¹è (º¹29.0¹è) »ï½Ö 538.2¹è A±Þ ½ÂºÎ




°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<3R> ¸ÞÀÎA±Þ




¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À. 



¸ÞÀÎA±Þ ÃÖ´ë ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

7·¹Àüµå»è½º 5±×·£µåÆÄ¿ö 11ÆÄÀ̳ÎÁúÁÖ Àαâ 3°­Àä.

7·¹Àüµå»è½º°¡ Á» ´õ ³´½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã Ÿ´Â Á¶ÀαÇÀÌ °øµé¿© ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ°í¿ä.
»ó´ëµµ Àß ¸¸³­ Æí¼ºÀÌ ¿¬¼Ó ÀÔ»ó °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Æø¹ßÀûÀÎ ÇѹßÀº ¾ø´Â ¸»ÀÌ¶ó¼­ Àß Å¸¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

5±×·£µåÆÄ¿ö´Â ÃÖ±Ù »ì¾Æ³­ ¸ð½ÀÀ̱ä Çѵ¥¿ä.
ÄÚÇÇ°¡ ÅÍÁø ¸»À̶ó ´Ã Á¶¸¶Á¶¸¶ÇÕ´Ï´Ù.

11±×·£µåÁúÁÖ°¡ ÀÚÁú ¸é¿¡¼­´Â 5¹øº¸´Ù ´õ ³ªÀºµ¥¿ä.
´Ù¸®°¡ ¾àÇØ ÈÆ·ÃÀ» °­ÇÏ°Ô ÇÏÁö´Â ¸øÇß°í¿ä.
½Â±ÞÀü ¿Ü°û ºÒ¸®¶ó ¿ª½Ã ¼¼°Ô ¾È º¾´Ï´Ù.

º¹º´ µÑ Àִµ¥¿ä.
Çϳª´Â ´Ü°Å¸® ¼±ÇàÀ̶ó Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ°í¿ä.
´Ù¸¥ Çϳª´Â ÃÖ±Ù ¾Æ½¬¿î °Ô ÀÖ¾ú´Ù´Â ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.

±×Áß Çϳª¸¦ Ãà ¼¼¿ö ½ÂºÎ°í¿ä. (¨î¸Å±Ûµ¥ÀÌ ±â¼ö:À¯½Â¿Ï)
ÁÖ·Â ¿øƲÀº 7·¹Àüµå»è½ºÀä.
7·¹Àüµå»è½º°¡ ºÎ·¯Áö´Â ±×¸²ÀÇ ¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^






















¸ÞÀνºÎ



¨ì½ºÆÌÇ÷¡ÅÍ ¶Ç µÅ, Ãà ³õ°í



´ñ±æ ¨ê¶ó¿ÂºñÆ® »©°í ½ÂºÎ


´Ù¸® ³ª»Û °Å ±Í·Î ´«À¸·Î È®ÀÎ



¸»º¸´Ù ±â¼ö°¡ ´õ ¹«¼­¿î ¨ëÆÄÅ©À©









½Ö32.6¹è º¹12.4¹è









5/14(ÀÏ) 5R

¨ëÆÄÅ©À©-¨ì½ºÆÌÇ÷¡ÅÍ ½Ö32.6¹è º¹12.4¹è ¸ÞÀνºÎ




°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



¡®CHIA(Áß±¹) Æ®·ÎÇÇ¡¯ Ưº°°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 80Á¡ ÀÌÇÏ ¿ÀÇÂ, 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4¶ó¿ÂÁ¦Æ® 6½ºÆÌÇ÷¡ÅÍ 7¿¡À̽ºÇÔ¼º Àαâ 3°­Àä.

ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 6½ºÆÌÇ÷¡ÅÍÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ÀåÃß¿­)
Á÷Àü¿¡ ¹è´çÀ¸·Î ¿Ô´Âµ¥¿ä.
¾îµð¼­ ´É·Â ºô·Á¿Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¾ÖÃʺÎÅÍ Àß ¶Ù´ø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü °ø¹é¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ÄÁµð¼Ç ´õ ¿Ã¶ó¿Ô°í¿ä.
»ó´ëµµ ±×¸® °­ÇÑ ¸» ¾ø¾î¼­ ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 4¶ó¿ÂºñÆ®´Â °èÀδ뿰À» ¾Î°í ³ª¿Í ÇöÀå »óÅ »ìÆì¾ß ÇÏ°í¿ä.

7¿¡À̽ºÇÔ¼ºÀº Á÷Àü Æí¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇØ ÈÄÂø ÇѹæÀ¸·Î ¼º°øÀº Çߴµ¥¿ä.
°áÁ¤·ÂÀº ¾ø´Â ¸»ÀÌ¶ó¼­ ¿¬Åõ ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸» µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.
´õ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í Æí¼ºµµ Àß ¸¸³µ´Âµ¥¿ä.
À§ Àα⸶µé¿¡ ¹Ð¸° ¹è´ç ¸Þ¸®Æ®¶ó ³ë¸± ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

Ãà 6½ºÆÌÇ÷§ÅÍ¿¡ ºÙ¿© Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

Ãß¿­¾ß~È£~ ^^






















´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁî´Ù!


¶Ò¼¶¹è(G2)



´ñ±æ ¨ç¾îµð°¡³ª ¾ÈµÅ »©°í



»ó´ë ¾ÐµµÇÒ ¨ï¶ó¿Â´õ½ºÆÛÆ®


À̹ø¿£ ¨ç¹ø À̱ä´Ù! ¨ñ¶ó¿ÂÆÛ½ºÆ®


1Á¶ ÇÑÁý ¸» ÇÑ¹æ ¶§·Ç!









7.1¹è Çѹæ









5/14(ÀÏ) 8R <¶Ò¼¶¹è ´ë»ó°æÁÖ>

¨ï¶ó¿Â´õ½ºÆÛÆ®-¨ñ¶ó¿ÂÆÛ½ºÆ® 7.1¹è (º¹4.2¹è) Çѹæ




´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁîÀÔ´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¶Ò¼¶¹è(G2) ´ë»ó°æÁÖ 



¡®¶Ò¼¶¹è(G2) ´ë»ó°æÁÖ¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÇÕ ¿ÀÇ ¾Ï¸» 14µÎ 1400mÀÔ´Ï´Ù.

µðÆæµùèÇǾð 11¶ó¿ÂÆÛ½ºÆ® ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
Àαâ´Â ÇÑÁý ¸» 9¶ó¿Â´õÆÛ½ºÆ®¿¡°Ô ´õ ¸ô¸± °Í °°Àºµ¥¿ä.
2À§ ¾È¿¡ ¿Ã ¾ÈÁ¤°¨À¸·Ð ¾í´Ï´Ù.

4¿ù ¡®µ¿¾ÆÀϺ¸¹è¡¯¿¡¼­ 1¾îµð°¡³ª¿¡°Ôµµ Á®¼­ ü¸éÀ» ±¸°å´Âµ¥¿ä.
´ç½Ã¿£ ¾Ï¸»ÀÌ 58kg °úÁß·®ÀÌ Å« ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ°í¿ä.
°Å¸®µµ 1800m Àå°Å¸®¶ó¼­ ¸¹ÀÌ ºÒ¸®Çß½À´Ï´Ù.

À̹ø¿£ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
ºÎ´ãÁß·®Àº ´ú°í, °Å¸®´Â ÁÙÀÌ°í, ÄÁµð¼ÇÀº ´õ ²ø¾î¿Ã·È½À´Ï´Ù.
¸í¿¹ ȸº¹À» º­¸£´Â ¿ì½Â 1¼øÀ§¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ 1¾îµð°¡³ª´Â »¡°£ºÒÀÌ ÄÑÁ³½À´Ï´Ù.
Àå°Å¸®¸¶¶ó Á÷Àü¿£ 1800m °Å¸®¿¡¼­ Á¦ÈûÀ» ´Ù ¾µ ¼ö ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
ÁÙ¾îµç °Å¸® 1400m¿¡¼± ±×°Ô ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸Æ½Ã¸Ø ¹ÞÃÄ°¡´Â Á¤µµ.

»ó´ë¸¶´Â °°Àº Áý ¸» 9¶ó¿Â´õÆÛ½ºÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ¼¾ ¼ý¸»µé°ú Àå°Å¸®¿¡¼­ ÀÚ¿õÀ» °Ü·ç´Ù ±úÁ³´Âµ¥¿ä.
1400m ¾Ï¸» °æÁÖ¿¡¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇÏÁÒ.

ºÎ»ê ¸» Áß¿£ üÁß ºÒ·Á ÄÁµð¼Ç µÇã¾Æ ³ª¿Â 12Ç÷§º£À̺갡 À¯ÀÏÇÑ µµÀü±Ç ¸¶ÇÊ.
»ïº¹, »ï½ÖÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¹è´ç º¹º´Àº ÄÁµð¼Ç ÁÁÀº 4ÂüÁÁÀºÄ£±¸ÀÔ´Ï´Ù.

11¶ó¿ÂÆÛ½ºÆ®¸¦ ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.

¹üÇö¾ß~È£~ ^^
























´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁî´Ù!


SBS½ºÆ÷Ã÷ ½ºÇÁ¸°Æ®(G2)



¨ì¶ó¿Â´õÆÄÀÌÅÍ´Â °­Ãà



¨ê½ð»ì ¨î¿¹½ºÆÛÆåÆ® ¾ÈµÅ


¨é¾î¸¶¾î¸¶ À̹ø¿£ 2À§·Ð ºÁ¾ß










4.0¹è (º¹3.5¹è)









5/14(ÀÏ) 10R

¨ì¶ó¿Â´õÆÄÀÌÅÍ-¨é¾î¸¶¾î¸¶ 4.0¹è (º¹3.5¹è)




´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁîÀÔ´Ï´Ù.




















¸·Å¥ Çѹæ



ÀÚ½ÅÇÏ´Â ¨êÀåºñ¹«Áö°³ ¹Ï¾îºÁ


¨ì¸ÅÁ÷¾Æ¿ö 57.5kg µîÁü °ÆÁ¤


±×·¡µµ 2À§´Â ÇÒ ¸»À̶ó Çѹæ!



¨è´ë»êƯ±Þ »óÅ º°·Î »©°í ÇÑ¹æ ¸ÅÁ¶Áö










8.9¹è ¸·Å¥Çѹæ









5/14(ÀÏ) 11R

¨êÀåºñ¹«Áö°³-¨ì¸ÅÁ÷¾Æ¿ö 8.9¹è (º¹4.1¹è) ¸·Å¥ Çѹæ




¸· °æÁÖ Çѹæ : ³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨êÀåºñ¹«Áö°³



È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 6¸ÅÁ÷¾Æ¿ö´Â ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
±âº»±â źźÇÑ Æ÷ÀÔ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
´ëÇ¥¸¶ÁÖÀÇ ¸»À̶ó Á÷ÀüºÎÅÍ ½ÃÁ𠸮µùÀÚÅ° ¾ÈÅä´Ï¿À ±â½ÂÀä.
¸» ÁÁ¾Æ¼­ Å« ½Ç¼ö¸¸ ¾øÀ¸¸é ¿Ã °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº 4Àåºñ¹«Áö°³. (±â¼ö ¹ÚÅÂÁ¾)
Á÷Àü 1~2µî ¿Â ¸» µÑ ÇѹæÀ¸·Î °¡¸é¼­ ¹ÙÄ£ °Ô ¾ëµ¥¿ä.
´ç½Ã Àα⠼øÀ§°¡ 7À§¿´´ø Á¡À» °¨¾ÈÇÏ¸é ¸ø ¶Ú °Ô ¾Æ´ÏÁÒ.
¿©±ä °Å±â¿¡ ºñÇϸé 6¸ÅÁ÷¾Æ¿ö »©°ï ¾àÇÑ ¸»µéÀÌ°í¿ä.
ÈÆ·Ã »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.

¼±Çà °¥ 3Àå»ê°¡µå°¡ ±×´ÙÀ½ ¼øÀ§ÀÇ ¸».

ÃàÀº 6¸ÅÁ÷¾Æ¿ö,
ÈÄÂøÀº 4Àåºñ¹«Áö°³, 3Àå»ê°¡µå ¼øÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

ÅÂÁ¾¾ß~È£~ ^^





















Á¾Àãµ· ½ÂºÎ



Á÷Àü Çѱ¸¶óÇÑ ¨ñÇà¿î¹Ù¶÷ Ãà ¾Æ³Ä


°í»ýÇÑ ±â¼ö ì±ä ¨é³ª¿Ã´ë¿ÕÀÌ Ãà


°ø¹é ¹®Á¦¾ø´Â ¨ë¹Ð¸®¾ðÆÄƼ ¹ÝÁÖ·Â!









½Ö11.7¹è º¹7.0¹è









5/14(ÀÏ) 2R

¨ë¹Ð¸®¾ðÆÄƼ-¨é³ª¿Ã´ë¿Õ ½Ö11.7¹è º¹7.0¹è ½ÂºÎ




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀ¸·Î ½ÂºÎÀÇ Æ÷¹®À» ¿±´Ï´Ù.

±¹6µî±Þ 3¼¼ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

11Çà¿î¹Ù¶÷ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
±ä°¡¹Î°¡ÇÏ°Ô Æȸ° Á÷Àü¿¡ ³ë·Á ÇѹæÀ̾úÁÒ.
±× Àü ¡®½Ç°Ý¡¯ÀÌ ´É·ÂÀÌ ¾ø¾î¼­°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¹ÏÀ½À̾ú°í¿ä.
Àç°Ë ¹ÞÀ¸¸ç ¸» ÁÁ¾ÆÁ® ³ª¿Â ³»¿ëÀ̾ú½À´Ï´Ù.
±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾îÁá°í, ¸»Àº ´õ ÁÁ¾ÆÁ® ³ª¿É´Ï´Ù.
´Ù¸¸, À̹ø¿£ ¿Ü°ûÀ̶ó Á÷Àü °°Àº Àü°³´Â ¾È ³ª¿Í ÃàÀ¸·Ð ¾È º¾´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 5¹Ð¸®¾ðÆÄƼ ´ñ±æÀä.
°èÀδ뿰À» ¾Î°í ³ª¿À´Â ¸»À̶ó ÇöÀå »óÅ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù. (»óÅ ȮÀÎÇØ ¹ÝÁÖ·Â!)

³ë¸®´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨é³ª¿Ã´ë¿Õ)
Á÷Àü¿£ ³»¿ëÀ¸·Î ½±°Ô Áö¿ü´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ Å« ÆøÀÇ º¯È­¸¦ º¸ÀÏ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, 11Çà¿î¹Ù¶÷ÀÌ ¿øƲ.
¶Ç ´Ù¸¥ º¹º´°ú ¿À´Â ±×¸²ÀÇ °í¹è´ç ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.



















´ë³õ°í Çѹæ



ÇÑ ¹ø ´õ ¨ç´ÙÀ̾ƽºÇǸ´


ź·Â Çâ»óµÅ 1300m ÃæºÐÇØ



ÈÄÂøÀº °¨·® ¹Þ°í ¼±Çà ¨ê¼®¼¼½º¿µ±¤










16.2¹è, »ï½Ö40.2¹è









5/14(ÀÏ) ºÎ»ê±³Â÷ 1R

¨ç´ÙÀ̾ƽºÇǸ´-¨ê¼®¼¼½º¿µ±¤ 16.2¹è (º¹8.1¹è) »ï½Ö40.2¹è




ÅؽºÆ® °ø°³Ãßõ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÇÑ ¹ø ´õ! ¨ç´ÙÀ̾ƽºÇǸ´



±¹6±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÇÑ ¹ø ´õ 1´ÙÀ̾ƽºÇǸ´À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. (±â¼ö À±Çü¼®)
Àα⠼øÀ§ 5~6À§±ÇÀÌ´ø Á÷Àü¿¡ °ø°³ ÃßõÇÑ º¹º´À̾ú°í¿ä.
ÇöÀå¿¡¼­µµ Èçµé¸² ¾øÀÌ Ãà ¼¼¿ö °ø·«Çߴµ¥¿ä.
¾Æ½±°Ô ¡®ÄÚ¡¯·Î Áø 3À§¿´½À´Ï´Ù.

ºñ·Ï ÀÔ»óÀº ½ÇÆÐÇßÁö¸¸ Á¾¹Ý Çâ»óµÈ ź·ÂÀ» º¸¿©Áá°í¿ä.
¸¹ÀÌ Â÷ºÐÇØÁö°í,¸ð·¡µµ ÀûÀÀÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁØ °Ô °í¹«ÀûÀÔ´Ï´Ù.
¸»Àº ´õ ÁÁ¾ÆÁ³°í, °Å¸® ´Ã·Á 1300m ÃâÀüÀ̶ó ´Ù½Ã Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

7±âÀûÀDZݺûÀÌ »ó´ë¸¶.
¡®¸ÞÇÇÇÇ¡¯ÀÚ¸¶¶ó ³ª¸§ ±â´ëÄ¡´Â Àִµ¥ ¼ºÀåÀÌ ´õµö´Ï´Ù.
±×·¸°Å´Ï ¿©±â¼­´Â ¾Õ¿¡µµ °¥ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

°¨·® ¹ÞÀº °Ô È£ÀçÀÎ 4¼®¼¼½º¿µ±¤ÀÌ °¡´É±ÇÀÌ°í¿ä.
ÀÌ ¿Ü¿£ ±â½À °¡´ÉÇÑ ¼ø¹ß·Â 6Ä̸®ÄýÀÌ º¹º´.

1´ÙÀ̾ƽºÇǸ´À» ´Ù½Ã Ãà ÃßõÇÏ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¼Â ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.

Çü¼®¾ß~È£~ ^^



















´ë³õ°í Çѹæ



ÇÑ ¹ø ´õ ¨îÆĸ£Å°¿ì½º


Á÷Àü ¾î¼´Ù ¶Ú °Å ¾Æ³Ä, ¶Ç ÁÁ¾Æ!



»óÅ ÁÁ°í ¼±Çà °­°ø ¨é»õ³»Äý










½Ö21.8¹è º¹10.4¹è









5/14(ÀÏ) 4R

¨îÆĸ£Å°¿ì½º-¨é»õ³»Äý ½Ö21.8¹è º¹10.4¹è




ÅؽºÆ® °ø°³Ãßõ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

RWITC Ưº°°æÁÖ



¡®RWITC(Àεµ) Æ®·ÎÇÇ Æ¯º°°æÁÖ¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 65Á¡ ÀÌÇÏ ¿ÀÇÂ, 1300m °æÁÖ·Î ½ÃÇàµË´Ï´Ù.

Á÷Àü¿¡ ÇѹæÀ¸·Î ¶§¸° 7¿ïÇÁÇ÷¹ÀÌ, 8Æĸ£Å°¿ì½ºµµ Àα⠼øÀ§¿¡¼­ ¹Ð·ÁÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ È¥ÀüÀ̶ó´Â ¾ê±äµ¥¿ä.

ÇÑ ¹ø ´õ 8Æĸ£Å°¿ì½º¸¦ ¹Ï¾î º¾´Ï´Ù. (±â¼ö : Á¶ÀαÇ)
´É·Âµµ µÇ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
Á÷Àü 2À§·Î ¹Ð¸° °Ô ¾Æ½¬¿ö °øµé¿© »óÅ ¿©ÀüÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.

7¿ïÇÁÇ÷¹ÀÌ°¡ »ó´ë¸¶.
±âº»±â ÁÁÀº ±â´ëÁÖ°í¿ä.
¾ê ¿ª½Ãµµ Á÷Àü ÀÌ»ó ÄÁµð¼ÇÀÌ¶ó ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

1žÄþ¸®Æ¼´Â °Å¸® ÁÙ¿© ¼±Çà,ÀÔ ¿©°ÇÀ̶ó ºÁ¾ß ÇÏ°í¿ä.
3»õ³»ÄýÀº °¨·® ¹Þ°í Àü°³¸¦ Àß ±×·Áº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑÁý ¸» 6»õ³»ÆÄ¿öÇ®º¸´Ù´Â ´ç¿¬È÷ ¾Ö°¡ ³´½À´Ï´Ù.

»çÀÌÁî·Ð À¯ÀÏÇÏ°Ô 1µî±Þ ¸»°ú ¶Ú °æÇèÀÌ ÀÖ´Â 12½ºÄ«À̸ÁÄ¡Àä.
³Ê¹« ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á ÀÖ¾î Àü°³°¡ ¾È ³ª¿À°í¿ä.

5¿»·Î¿ìĹÀº ÈÆ·Ã ¶© ±¦Âú¾Æ º¸À̴µ¥¿ä.
È޾縶¶ó ÇöÀå »óÅ´ Á» ´õ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

8Æĸ£Å°¿ì½º-7¿ïÇÁÇ÷¹ÀÌ µÑÀÇ µ¿¹Ý ÀçÀÔ»óÀÌ ±âº»¸¶±Ç.
8Æĸ£Å°¿ì½º¸¦ Á×À¸·Î, À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸»µé Àß ¿«¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.

ÀαǾß~È£~ ^^


















(Åä) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ



11ÁÖ °ø¹é ¨ë·¯ºêÄ«¿ì°É


ÄÁµð¼Ç ÇÏÀÚ ¾ø¾î ¹Ï°í ÇØ



»óÅ ³ª»Û °Ç ´ñ±æ ¨ð¹Ù·ÎèÇǾð


¨éÅ·°íÅÂ¾ç ¨ï°ñµçÇöóÀ×±îÁö ´Ù »©°í



ÇüöÀÌ ½ÂºÎ °É¸° ¨ç¹®ÇÐÀ̱۷Π¹è´ç!








13.7¹è (º¹10.9¹è)









5/13(Åä) 1R

¨ë·¯ºêÄ«¿ì°É-¨ç¹®ÇÐÀÌ±Û 13.7¹è (º¹10.9¹è)




¸ÞÀÎ A±Þ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

½Å¸¶ ¨ë·¯ºêÄ«¿ì°É



±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÃÑ 11µÎ ÃâÀü¸¶ Áß ½Å¸¶°¡ 5µÎÀä.

±×Áß µ¸º¸ÀÌ´Â °Ô 5·¯ºêÄ«¿ì°ÉÀÔ´Ï´Ù.
ü°ÝÀÌ ÀÛÀº °Ô ¾Æ½¬¿îµ¥, ¾ÏÆÎÁø ¸ÀÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ªÁß Àå°Å¸®´Â ¸ô¶óµµ ´Ü°Å¸®¿¡¼­¸¸Å­Àº °æÀï·Â ±â´ëµË´Ï´Ù.
ÁÖÇà½É»ç ¹Þ°í ³ª¼­ ´Ù¸®°¡ ³ªºüÁ® ³î·È´Âµ¥¿ä.
Áö±ÝÀº ÇÏÀÚ ¾ø´Â »óÅ·ΠÃâÀüÇØ Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ ½Å¸¶ 8¼¼ºìºí·¹À̵嵵 ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹°í ¾ÆÁ÷ ¾î¸° Ƽ°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä.
´Ùµë¾îÁö¸é ºÐ¸í ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

¶Ù¾îº» ¸» Áß¿£ 10¹Ù·ÎèÇǾð. (ÇöÀå »óÅ ³ªºü »èÁ¦)
°ÌÀÌ À־ Àß ºÙÁö¸¦ ¸ø ÇÏ´Â °Ô ´ÜÁ¡Àä.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ³ªÀº µÞ½ÉÀ̶ó Á¾¹Ý ½Î¿ò¿¡¼± ½Â»ê ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÊÁ߹ݿ¡ ¾ó¸¶³ª Àß µû¶óºÙ´À³Ä¿¡ ´Þ·È½À´Ï´Ù.

1¹®ÇÐÀÌ±Û 3Å·°ížç 9°ñµçÇöóÀ× µîÀÌ Á¶±Ý¾¿ Æȸ®´Âµ¥¿ä.

1¹®ÇÐÀ̱ÛÀº ÀÔÀÌ ¿¹¹ÎÇØ Á» ´õ ´Ùµë¾îÁ®¾ß ÇÏ°í¿ä. (ÇöÀå ÀÇÁö È®ÀÎÇØ Ãßõ)
3Å·°ížçÀº µÞ½ÉÀÌ ³Ê¹« ¾ø¾î¼­ ¼±ÇàÀ» °¡µµ ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.
9°ñµçÇöóÀ×Àº Á÷Àü 3À§°¡ ÃÖ¼±À̶ó ¿À·£¸¸¿¡ ¶Ù´Â À̹ø¿£ ÁöÄѺ¸´Â ÂÊÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 5·¯ºêÄ«¿ì°É,
ÈÄÂøÀº 8¼¼ºìºí·¹À̵å, 10¹Ù·ÎèÇǾð µÑ·Î Á¼Çô Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.



















¨ñÇöóÀ̵¥ÀÌ´Â 2À§ ¾È¿£ ¿Ã Ãà



¨éÆä´õ·²ÇÁ·¹½º ´ñ±æÀº °ÅÇ°À̾ß


¨ï±¤Ä¡±â°¡ º¹º´, ³»¿ë ÁÁ¾Æ ºÁ¾ß









º¹6.5¹è ½Ö20.4¹è









5/13(Åä) 4R

¨ï±¤Ä¡±â-¨ñÇöóÀ̵¥ÀÌ º¹6.5¹è (½Ö20.4¹è)




¸ÞÀÎ A±Þ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.









<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ìÅ¥ÇǵåèÇÁ



±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 11ÇöóÀ̵¥ÀÌ´Â ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
Ç÷ÅëÀÌ ÀÖ´Â Æ÷ÀÔ¸¶·Î ÀÌÁ¦ °ÉÀ½ÀÌ ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇß°í¿ä.
ÈÆ·Ã ¶§ °ÉÀ½Àº ´õ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
»ó´ëµµ ¾àÇÑ ¸»µéÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº 6Å¥ÇǵåèÇÁ.
½ºÇǵ尡 À־ ºÐ¸í ¶Û ÀÚÁúÀä.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¿òÃ÷¸®°í ½º½º·Î ´ú ¶Ý´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¸»Àº ¾Õ¿¡ °¡¸é ³ªÀºµ¥, ¸¶Ä§ ºü¸¥ ¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÃÊ¹Ý ¼±Çุ ÀâÀ¸¸é ¹öÆ¿ °¡´É¼º ³ô¾Æ ÁÖ·Â ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Â 1µð¹ÙÀÎÆòÈ­,
¸¶¹æÀ» ¿Å°Ü ¿¬½ÀÁÖÇà±îÁö ¸¶Ä£ 9±¤Ä¡±â°¡ º¹º´. (±â¼ö ÀÓ´Ùºó)

ÃàÀº 11Ç®¶óÀ̵¥ÀÌ,
ÈÄÂøÀº 6Å¥ÇǵåèÇÁ ¿øƲÀÌ°í¿ä.
º¹º´ 1µð¹ÙÀÎÆòÈ­, 9±¤Ä¡±â ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.





















³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.




¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

5¿ù 20ÀÏ Åä¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

³»¿ë ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÂºÎó´Â 4°æÁÖ 6°æÁÖ 9°æÁÖ 10°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.



ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æð­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.



Better tips Bigger wins!





´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
5¿ù 20ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!



°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶5/20(Åä)







1R

°Å¼¼ Ä«µå ²¨³»µç ¨è¹Ì½ºÅÍÄ÷¸®Æ¼



±¹6µî±Þ 3¼¼¸¶ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 2¹Ì½ºÅÍÄ÷¸®Æ¼.
µ¥ºßÀüºÎÅÍ °­°øÀ̶ó ÃßõÇØ ÀûÁßÇߴµ¥¿ä.
±× µÚ µÎ ¹øÀº Àα⸸ ²ø°í Á¹ÀüÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ÀüÀü¿¡ ´Ê¹ßÇÏ°í ¹«¸®Çß°í, Á÷ÀüÀº °ñ¸·¿°³¢µµ Á» À־Àä.
±×·± Á¡À» °¨¾ÈÇصµ ½Ç¸ÁÀ̶ó °á±¹Àº °Å¼¼¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
°Å¼¼ ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀ̶ó´Â °Ô °ÆÁ¤Àε¥, ÈÆ·Ã ¶§ ÄÁµð¼ÇÀº ÀÌ»ó ¾ø°í¿ä.
¿©±â¼­´Â ¾Õ¿¡µµ °¥ ¼ö À־ ÀÔ»ó °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.

11Ž¶óÃÖ°­ÀÚ°¡ »ó´ë¸¶·Î Æȸ®´Âµ¥¿ä.
ÀÔÀÌ ¿ö³« ¿¹¹ÎÇؼ­ Ÿ±â ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.
¾È¿¡¼­ ¸»°ú ½Î¿ì´Â °Íº¸´Ù´Â È帧¸¦ Å» ¿Ü°ûÀÌ ´õ ³ªÀºµ¥¿ä.
Àü°³°¡ Àß Ç®·Á¾ß ÇѤ¤´Ù´Â ÀüÁ¦°¡ µû¸£´Â Àα⸶¶ó ´ñ±æÀº ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î ¹ÞÃĸ¸ °©´Ï´Ù.

ÈûÀÌ ÀÖ¾î ºÐ¸í ¶Û 7¿À½ºÆ¾¸®´õ°¡ ´ë¾ÈÀÌ°í¿ä.
8ÆÞÆ÷ÀÎÆ®´Â ÀÌÀûÇØ¿Â ¸»·Î Á¶±³»ç°¡ Á÷Á¢ ½Å°æ ½á ÈÆ·ÃÇØ º¯È­ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

Á¦¹ý Æȸ± 5ÆÄ¿öÇ®ºñÀüµµ ¶Ù±ä ¶Ú ¸»Àä.
´Ù¸®°¡ ¾àÇØ ÈÆ·ÃÀ» ¸¶À½²¯ ¸øÇØ ´çÀåÀº ÁöÄѺ¸´Â ÂÊÀÔ´Ï´Ï´Ù.

2¹Ì½ºÅÍÄþ¸®Æ¼-7¿À½ºÆ¾·¯´õ ±âº»¸¶±Ç.
8ÆÞÆ÷ÀÎÆ® 11Ž¶óÃÖ°­ÀÚ±îÁø °¡´É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.







2R

¨ïƼ¾Æ¸ð, À̹ø¿£ ¿Â´Ù.



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÇÑ ¹ø ´õ 4Ƽ¾Æ¸ð ³õ°í »ð´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Àç¹Õ°Ô ºÁ¼­ ÃßõÇߴµ¥¿ä.
¹Ù±ù ¹øÈ£¶ó ¿Ü°ûÀ» µ¹°í ±úÁø Àü°³»óÀÇ ¾Æ½¬¿òÀÌ ÄǽÀ´Ï´Ù.
¿©±ä ¾ÈÂÊÀÇ 1ÀºÇý°¡¹® Á¤µµ ³õ°í ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ ÆíÈ÷ µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±ÇàÀÌµç ¼±ÀÔÀ̵ç À̹ø¿£ ¿Â´Ù°í º¸´Â ÃàÀÔ´Ï´Ù.

1ÀºÇý°¡¹®ÀÌ ¼±Çà 1¼øÀ§Àä.
¹«¸­ °üÀý¿°À¸·Î ÈÆ·ÃÀÌ ³Ê¹« °¡º±½À´Ï´Ù.
ÇöÀå »óÅ º¸°í ÁÖ·ÂÀÌµç ¹ÞÄ¡µç °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

9¿¡ÀÌÆ彺.ÀÇ ÃÖ±Ù °ÉÀ½Àº ½Ç¸ÁÀä.
¿©±â¼­´Â 2À§ ½Î¿òÀº °¡´ÉÇÏ°í¿ä.

6¿ø´õÇ®¸¦Áî 8ÅÍÇÁ¿©Á¦´Â °ÉÀ½Àº ±× Á¤µµÀä.
À§ ÈÄÂø Àα⸶ µÑµµ ºÒ¾ÈÇÑ ±¸¼®ÀÌ À־ »ìÇÇ´Â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 4Ƽ¾Æ¸ð,
ÈÄÂøÀº 1ÀºÇý°¡¹® 9¿¡ÀÌÆ彺¸¦ Á» ³´°Ô´Â º¸´Âµ¥¿ä.
ÇöÀå »óŸ¦ È®ÀÎÇØ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.







3R

ÀÔ ±Í¿¡ °É¸° 1Á¶ ¸¶¹æ ¨ñ¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó



±¹6µî±Þ 3¼¼ ÀÌÇϸ¶ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 11¶ó¿Â´õÄÚºê¶óÀÔ´Ï´Ù.
±âº» ÀÚÁúÀÌ ÁÁÀº ¹ßÀü¼ºÀÌ°í¿ä
ÈÞ¾ç ÈÄ ÄĹéÀε¥, »óÅ ÇÏÀÚ ¾ø½À´Ï´Ù.

µ¡ºÙ¿©, ¸¶¹æ ºÐÀ§±â°¡ ³Ê¹« ÁÁÁÒ.
Áö³­ÁÖ 2°³ ´ë»ó°æÁÖ ¿ì½Â, ÁØ¿ì½Â »ó±Ý¸¸ 8¾ï ¿øÀÔ´Ï´Ù.
¾î´À ¸¶¹æ 1³â ¼öµæ»ó±Ýº¸´Ùµµ ¸¹Àº ¾×¼öÀÔ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ¹ú ¼ö ÀÖ´Â ´ë»ó°æÁÖ°¡ ÁÙ ¼­ ÀÖ°í¿ä.
¹» Çصµ µÇ´Â ¸¶¹æ, ¡®¶ó¿Â¡¯½Ã¸®Áî ¸» Áß¿¡ Çϳª¶ó ´õ ºÁÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

»ó´ë¸¶·Î Æĸ± 9Àººûµ¹Ç³µµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
ÃßÀÌÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ 1300m ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ ´õ ³´½À´Ï´Ù.

6½ÅÀǾƵéÀº Á÷Àü¿¡ ¹è´çÀ» ³½ ¸»Àä.
Ãâ¹ßÀ» Àß ¹Þ¾Æ ¾Õ¿¡ °£ ´öÀ» ºÃ½À´Ï´Ù.
¹ßÁÖ±â ¾È ¿äµ¿ ´Ê¹ß³¢°¡ Àִµ¥, À̹ø¿¡µµ Ãâ¹ßÀÌ °ü°Ç.
Á÷Àüó·³ ½ºÅ¸Æ® Àß ¹Þ¾Æ ¸ð·¡ ¾È ¸Â°í ¶Û ¼ö ÀÖÀ¸¸é ¶Ç µË´Ï´Ù.

¾à°£ÀÇ ¹è´çÀ» ±â´ëÇغ¼ º¹º´À¸·Ð 4°ËÀÇÀü¼³ÀÌ°í¿ä.
µî¦ ¹Ù²ï ±â´ë°¨À¸·Ð 8¸Ó´ÏÆ÷ÄÏÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ 3Äݸ®Å¸½º, 5Á¦·Î¹éÆ÷±îÁö °¡´É¼º ÀÖ´Â ¸»µé ¸¹¾Æ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

11¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó Ãà ¼¼¿ì°í¿ä.
ÈÄÂøÀº ÇöÀå »óÅ »ìÆì¼­ ÃÖ´ëÇÑ ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.










<4R> ù ½ÂºÎ



¿©±â¼­ Á¾Àãµ· ºÒ·Á°©´Ï´Ù. 




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 6ÇìÀÌÅ¥Çǵ带 ¿ì½ÃÇؼ­,
9ÇǾ½º 5Áö½ºÅ¸ 8¾ÆÄ¡¸Þ¸ð¸® ¼øÀ¸·Î Àα⸦ ¸ðÀ¸´Âµ¥¿ä.

½ÂºÎÀÇ ÃàÀº 6ÇìÀÌÅ¥ÇǵåÀÔ´Ï´Ù.
¾ÖÃÊ ¶Ú´Ù´ø ¸»Àε¥, 3¼¼°¡ µÇ¸é¼­ ¸»ÀÌ µÚÁýÇû½À´Ï´Ù.
ÀÛ³â 2¼¼ ¶§ °ÉÀ½ÇÏ°ï ºñ±³°¡ ¾È µÉ Á¤µµ·Î ¼ºÀåÇßÁÒ.
»ó´ë ¾ÐµµÇÒ ½ºÇǵå¶ó 5µî±Þ¿¡¼­µµ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

³²Àº Àα⸶ Áß¿¡ »©°í »ì ¸» ÀÖ°í¿ä.
ÈÄÂøÀ¸·Ð ¾È°í °¡¾ß ÇÒ ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÈÄÂø ¿øƲ·Î ºÙÀÌ·Á´Â ¸»Àº µû·Î Àִµ¥¿ä.
ÀÌ·±Àú·± ÀÌÀ¯·Î Àα⠼øÀ§¿¡¼­ ÇÑÂü ¹Ð·È½À´Ï´Ù.
¿ì½ÂÀº ¸ô¶óµµ 2À§ ½ÂºÎ´Â ÃæºÐÇÑ °ÉÀ½ÀÌ¶ó °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.


½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ!
Á¤º¸·Â No1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










5R

¨ïºí·¢°ÇÀÌ º¹º´



±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

°úÁß·® ºÎ´ã ´ø 1ºû³ª´ÂÁúÁÖ,
´À¸° È帧¿¡¼­ ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 5³Ê¸¦ÀÀ¿øÇØ,
»ý°¢º¸´Ù ºü¸¥ 5µî±Þ ÀûÀÀ·Â º¸ÀÎ 8À¯·¹Ä« µîÀÌ Àα⸶Àä.

º¹º´µµ ¸¹¾Æ¼­ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

±×ÁßÀÇ Çϳª°¡ 9ºí·¢°Ç.
±â½ÀÀûÀÎ ¼±ÇàÀÌ °¡´ÉÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°¡¸é ¼±ÀÔÀ¸·Îµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü ½Â±ÞÀü¿¡ ¿Ü°ûÀ» µ¹°í ±úÁ³´Âµ¥¿ä.
¾ÈÂÊÀÇ 2µ¥ºíÄÉÀ̸¸ Á¦Ä¡¸é ¼±ÇàÀ̶ó »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¶Ç ´Ù¸¥ Çϳª´Â 6¼±´õÈ£½º.
º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â Á߰Ÿ® ÃßÀÔÇüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ 1200m ÃâÀüÇØ °Å¸®°¡ ¾È ¸Â¾Æ Áö¿ü´Âµ¥¿ä.
´Ù½Ã 1700m ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÀ̶ó ±â´ë°¨ ±Þ»ó½ÂÀÔ´Ï´Ù.

2ÁÖ Àü ÃâÀüÇÏ·Á´Ù °æÁÖ Ãë¼ÒµÅ À̹ø¿¡ ¶Ù´Â ¸»µé ¸î µË´Ï´Ù.
ÄÁµð¼Ç º¯È­µµ ºÒÈ®½Ç¼ºÀ̶ó ÀÌ·¡Àú·¡ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
À§ 2µÎ Áß½ÉÀ¸·Î Áß¹è´ç¿¡ Æ÷Ä¿½º¸¦ ¸ÂÃç °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.










<6R> ¸ÞÀνºÎ




½ÉÀå ¾àÇÑ »õ°¡½¿Àº °¡¶ù!



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
À۽ɹè´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

7ºñÆ®¾÷ ¿Õ´ë°¡¸® ÀαâÀÔ´Ï´Ù.
2À§ ¿Â Á÷Àü¿¡ ÃßõÇØ Â¬Â©ÇÑ ¹è´çÀ» ¸Ô±ä ¸Ô¾ú´Âµ¥¿ä.
¹ß°¡¶ô Áã ³¯ Á¤µµ·Î ÈûÀ» ÁØ ±â¾ïÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Ü¿ì°Ü¿ì ÁöÄѳ½ ÀÔ»óÀÌ°í, À̹ø¿£ ºÎÁß±îÁö 57kgÀÔ´Ï´Ù.
±×Áß ³ªÀº ¸»ÀÌÁö¸¸ ºÎ·¯Á®µµ ÀÌ»óÇÒ °Ô ¾ø½À´Ï´Ù.

9½º¸¶Æ¼ÆÄÀÌÅÍ ´ñ±æÀä.
½Â±ÞÀüÀÌ¶óµµ ¾ë ´õ ¶Û ¸»ÀÌ¶ó °¡´É¼º ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸, ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ ¿Ü°û Àü°³´Â ºÒ°¡ÇÇÇÕ´Ï´Ù.
±×°Í ¶§¹®¿¡ Á÷Àü 2ÀÏ Á¤Áö¸¦ °¢¿ÀÇÏ°í ¹ÛÀ¸·Î »©³» ź °Ì´Ï´Ù.

µÑÀÌ ¿Ã °¡´É¼º º¸´Ù´Â µÑ Áß Çϳª´Â ºÎ·¯Áú °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ³ë¸®´Â ½ÂºÎÀä.
±â´ëÄ¡¿¡ ºñÇØ ÇÑÂü ´ú Æȸ³´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙ¿© Áß¹è´çÀÌ°í¿ä.
¶Ç ´Ù¸¥ º¹º´°ú ¿À´Â ±×¸²ÀÇ °í¹è´ç ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.


°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



À۽ɹè´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀνºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










7R

°Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Â ¨ï¶ó¿Â´õÇÏÀ̸Ç



±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

2ÀºÆÄèÇǾð Àαâ 1À§Àä.
»ÄÁ¶°¢ Á¦°Å ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ÈÞ¾ç °ø¹éÀÌ ºÒÈ®½Ç¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 9¶ó¿Â´õÇÏÀ̸ÇÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¼±Çà °¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¿À¹ö°¡ µÆ½À´Ï´Ù.
°Å¸® ÁÙ¿© ÃâÀüÀ̶ó Â÷ºÐÇÏ°Ô Àü°³ÇÏ¸é µû¶ó°¡µµ µË´Ï´Ù.

2ÀºÆÄèÇǾð 4Å¥Çǵå¿ö¸®¾î 8ÇÑ°­º¸½º 9¶ó¿Â´õÇÏÀÌ¸Ç µîÀÌ ¸ðµÎ ºü¸¨´Ï´Ù.

¼±ÀԱǿ¡¼­ Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°¥ ¸»¿¡°Ôµµ ±âȸ°¡ ¿À´Âµ¥¿ä.
3½ºÅ»·¿°ú 7´ë¿Ï±¸°¡ ±×·± Àü°³»óÀÇ ÀÌÁ¡À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸»µéÀä.

µÑ Áß¿£ 3½ºÅ»·¿ÀÌ ³´½À´Ï´Ù.

7´ë¿Ï±¸´Â Á÷Àü¿¡ ³ë·Á ÃßõÇߴµ¥¿ä.
À̹ø¿£ 58kg µîÁüÀÌ ¸» ±×´ë·Î ºÎ´ãÀÌ¶ó ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

9¶ó¿Â´õÇÏÀÌ¸Ç ÃàÀ¸·Î,
Àαâ 1À§ 2ÀºÆÄèÇǾðÀÌ ºÎ·¯Áú °¡´É¼º ¿­¾î µÎ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.







8R

Á¦ µî±Þ À¯ÅÏ ¨è¸ÅÁ÷±×·¹À̽º



È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°­Ãà ¾øÀÌ °í·ç Æȸ®´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â 2¸ÅÁ÷±×·¹À̽º.
ĮĮÇÑ ¼º°Ý¿¡ ½ºÇǵ带 °®Ãç ¼±ÃßÀÔ ´Ù µÇ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ¶á±Ý¾øÀÌ Á¡ÇÎ ÃâÀüÇØ ¹°µµ ¸ø Ä״µ¥¿ä.
À̹ø¿£ Á¦ µî±ÞÀ¸·ÎÀÇ À¯ÅÏÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß ÇϳªÀÎ 5ÇÏÀÌÆÛÄ«´Â ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù´Â ¸»À̶ó Å©°Ô ´õ ¾ø°í¿ä.
8°æºÎµµ·Éµµ Å©°Ô ´õ ÀÖ´Â ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
±× °ÉÀ½¸¸À¸·Îµµ °¡´É¼º ¿­¾î µÖ¾ß ÇÏ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

1ÅéŬ·¡½º´Â ¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Â °Ô È£Àç.
Á÷Àü ¿Ü°ûÀ» µ¹°íµµ 2À§¸¦ ÁöÄѳ» ¹è´çÀ» ÅÍÆ®·È´Âµ¥¿ä.
¾ÈÂÊ¿¡¼­ Àß Ç®¾î°¡¸é ¿¬¼Ó ÀÔ»ó °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

¹è´ç º¹º´Àº 7½ºÆä¼È½ºÅ丮.
¿¹¹ÎÇØ Å¸±â ±î´Ù·Î¿ö ¹ÏÀ» ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¿î¸¸ Á» µû¶óÁÖ¸é °¡´ÉÇÑ ÃßÀÔ·ÂÀε¥, ³Ê¹« ¾È Æȸ³´Ï´Ù.
¹è´çÀ¸·Ð ¹ÞÃÄ°¥ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

2¸ÅÁ÷±×·¹À̽º¸¦ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼¼ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.










<9R> ¸ÞÀÎA±Þ



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À. 



¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

±¹3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ÁÁÀº 7ÇÞ¹«¸®,
¿¬½Â °ÅµÐ »ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 5Å¥Çǵå¿þÀÌ ´ñ±æÀä.

7ÇÞ¹«¸®´Â ÈÆ·Ã ¶§ °ÉÀ½Àº ´Ã º°·ÎÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯µµ°í ½ÇÀü¿¡¼­ ¶Ù´Â °Í º¸¸é ±Ù¼º Çϳª´Â ÀÎÁ¤Àä.
ÀÌ·± ¸»Àº ¾î´À ¼ø°£ Á¹ÀüÀ» ÆîÄ¡±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
±âº¹À» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â Àαâ 1À§·Î ÃàÀ¸·Ð ¾È º¾´Ï´Ù.

¾Õ¿¡ °¥ 5Å¥Çǵå¿þÀÌ´Â Àå°Å¸® ÀûÀÀ·ÂÀÌ °ü°Ç.
1400m °Å¸® ÀÌÇÏ À§Áַθ¸ ¶Ù¾ú´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ 1800m ±ä °Å¸® ÃâÀüÀ̶ó ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.

±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ª»¦´ø µÚ°¡ ÁÁ¾ÆÁø ±â´ëÄ¡ ±Þ»ó½ÂÀä.
À§ Àα⸶ µÑ ´Ù Àâ±â´Â ¾î·´°ÚÁö¸¸, Çϳª Á¤µµ´Â ÃæºÐÈ÷ Àâ¾ÆÁÙ ´É·ÂÀÌ°í¿ä.
»óŵµ ÁÁ¾ÆÁø ±â´ë°¨ÀÌ¶ó °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙ¿© Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









<10R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


2µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 4±Û·Î¹úº¸¹è´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
À۾Ƶµ ±Ù¼º °­´ÜÀÌ ÀÖ°í¿ä.
°¨·® ¾È°í 1400m ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸, ½Â±ÞÇØ Àüº¸´Ù ¼¾ ¸»µé°ú ¶Ù´Â °æÁÖ¶ó °­Ãà±îÁø ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

9¹ßº£´Ï 10¸ó½ºÅÍÄÉÀÌ 5±×¸°µå·¡°Ç µîÀÌ Àαâ±Çµ¥¿ä.
ÀÌÁß ¹ÞÃÄ°¥ ¸» ÀÖ°í¿ä.
Æȸ®Áö¸¸ »©°í »ì ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
º¸¿©ÁÙ °Ô ´õ ÀÖ´Â ¸»Àä.
ÃÖ±Ù ÀÌ·±Àú·± ÀÌÀ¯·Î Á¦ °ÉÀ½ ¸ø ³Â½À´Ï´Ù.
»óÅ ¿Ã¶ó¿Â À̹øÀÌ º»»öÀ» µå·¯³¾ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, 4±Û·Î¹úº¸¹è ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
´Ù¸¥ º¹º´°ú ¿À´Â ±×¸²ÀÇ °í¹è´ç ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.


°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.



Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼­ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!





- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
590 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1539 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1189 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
768 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1568 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1163 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
803 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1518 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1203 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
795 0
1103
°­º´ÁØ
24/03/03 19:14
831 0
1102
°­º´ÁØ
24/03/02 14:20
1574 0
1101
°­º´ÁØ
24/03/01 13:22
1214 0
1100
°­º´ÁØ
24/02/29 18:17
861 0
1099
°­º´ÁØ
24/02/24 15:07
1487 0
1098
°­º´ÁØ
24/02/23 15:18
1166 0
1097
°­º´ÁØ
24/02/22 14:53
833 0
1096
°­º´ÁØ
24/02/18 18:46
234 0
1095
°­º´ÁØ
24/02/17 13:19
1525 0
1094
°­º´ÁØ
24/02/16 13:36
1226 0
1093
°­º´ÁØ
24/02/15 17:16
765 0
1092
°­º´ÁØ
24/02/04 18:34
909 0
1091
°­º´ÁØ
24/02/03 15:21
1503 0
1090
°­º´ÁØ
24/02/02 12:54
1215 0
1089
°­º´ÁØ
24/02/01 15:40
856 0
1088
°­º´ÁØ
24/01/27 15:30
1527 0
1087
°­º´ÁØ
24/01/26 13:21
1195 0
1086
°­º´ÁØ
24/01/25 14:53
863 0
1085
°­º´ÁØ
24/01/21 19:11
858 0
1084
°­º´ÁØ
24/01/20 13:41
1566 0
1083
°­º´ÁØ
24/01/19 15:01
1177 0
1082
°­º´ÁØ
24/01/18 15:38
828 0
1081
°­º´ÁØ
24/01/14 18:39
881 0
1080
°­º´ÁØ
24/01/13 14:44
1552 0
1079
°­º´ÁØ
24/01/12 14:11
1226 0
1078
°­º´ÁØ
24/01/11 16:06
850 0
1077
°­º´ÁØ
24/01/07 18:41
871 0
1076
°­º´ÁØ
24/01/06 15:18
1453 0
1075
°­º´ÁØ
24/01/05 15:18
1135 0
1074
°­º´ÁØ
24/01/04 17:00
781 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü