,
(ÑÑ) ³¡Àå½ÂºÎ
10Á¶²¨ Àα⸶ ¨ë»þÀθó½ºÅÍ
³× ´Ù¸® ´Ù ºÎ¾îÀÖ¾î »©°í ÇØ
1Á¶ ¸¶¹æÀÇ ÁøÄ« ¨ð´ÚÅÍ·¹¿À
»óÅ ¿Ã¶ó¿Â ¨í·¯´×¿ö¸®¾î
½Ö64.6¹è º¹27.4¹è
11/10(±Ý) 7R
¨í·¯´×¿ö¸®¾î-¨ð´ÚÅÍ·¹¿À ½Ö64.6¹è º¹27.4¹è ³¡Àå½ÂºÎ
³¡Àå½ÂºÎ : ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!
µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹µî±Þ 1800m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
»ó½Â¼¼ 2¼¼ ½Â±Þ¸¶ 3±Â´ëµð,
ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ÁÁÀº 5»þÀθó½ºÅÍ,
½Â±ÞÇØ ¼û °í¸¥ 11Äڳʿø Àαâ 3°Àä.
ÀÌÁß »óÅ º°·Î¶ó »©°í »ì ¸» Çϳª ÀÖ½À´Ï´Ù.
³²Àº µÑµµ ÈÄÂøÀ¸·Î´Â ¸ð¸¦±î ÃàÀ¸·Ð º¸°í ½ÍÁö ¾ÊÀº ¸¶Çʵé.
Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸» µÑ Àִµ¥¿ä.
±×Áß Çϳª°¡ 2À§·Î ½Â±ÞÇÑ 10´ÚÅÍ·¹¿ÀÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Ãֽôë)
°°Àº Áý ¸» 3±Â´ëµðº¸´Ù Àαâ´Â ´úÇѵ¥¿ä.
ÈûÀÌ ÁÁ¾Æ¼ 1800m Àå°Å¸®¿¡¼± ´õ ³´´Ù°í º¾´Ï´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ ³ë¸²¼ö ¸» ºÙ¿© Áß°í¹è´ç ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
À§ Àα⸶ Áß »óÅ º°·ÎÀÎ ¸» Çϳª´Â ¾Æ¿¹ Áö¿ì°í¿ä.
³²Àº Àα⸶ µÑ µÚ·Î ºÙ¿© ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.
½Ã´ë¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ù ½ÂºÎ
¨ë·Îµå½ºÅ¸°¡ À̹ø¿£ ´ë°¡¸®!
¹Ï´Â Áý ¨è±Ý¾Æ¸®Á¶À̽º·Î ¿øƲ!
°ÉÀ½ ´À´Â ¨ì½º¸¶Æ®½º¸¶ÀÏ ÈÄ°ø!
»ï½Ö 82.8¹è ½ÂºÎ
11/10(±Ý) 3R
¨ë·Îµå½ºÅ¸-¨ì½º¸¶Æ®½º¸¶ÀÏ-¨è±Ý¾Æ¸®Á¶À̽º 13.7¹è, »ï½Ö82.8¹è ½ÂºÎ
Á¾Àãµ· ºÒ¸®±â ù ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 3~4À§ °¡´É¼º º¸ÀÎ 7¾Ù¸®½º¸¶¸°¿¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁú ÅÙµ¥¿ä.
ü°ÝÀÌ À۾Ƽ ¸ö½Î¿ò¿¡ ¾àÇÕ´Ï´Ù.
¾à°£ÀÇ Àü°³¿îÀÌ µû¶ó¾ß ÇÏ´Â Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº 5·Îµå½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ÀÌÈ¿½Ä)
°ÉÀ½ ´À´Â 2¼¼¸¶ Áß ÇϳªÀÌ°í¿ä.
¾Ï¸»Ä¡°ï ü°Ýµµ Å« ÆíÀ̶ó ¹ßÀü¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ³Ê¹« ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î ±úÁ³½À´Ï´Ù.
¿©±ä Á» ´õ ¼ö¿ùÇÑ ¾Õ¼± Àü°³ ¿©°ÇÀÌ°í¿ä.
»ó´ëÀûÀ¸·Î ÈÆ·Ã »óŵµ ÁÁ¾Æ¼ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± º¹º´µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
7¾Ù¸®½º¸¶¸°°ú ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.
³ë¸®´Â º¹º´À» ¹°°í ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
È¿½Ä¾ß~È£~ ^^
±¹Á¦½Å¹®¹è(G3)
´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁî´Ù!
¼¿ï ¼±ºÀÀå ¨é¾î¸¶¾î¸¶°¡ Ãà
Âù¹Ù¶÷ ³ª¸é¼ ¿ÏÀü »ì¾Æ³µ¾î!
ÈÄÂøÀº º¹º´ ¨êį½ºÆ®·Õ ºÙ¿©¶§·Ç!
25.2¹è
11/12(ÀÏ) ºÎ»ê±³Â÷ 5R <±¹Á¦½Å¹®¹è>
¨é¾î¸¶¾î¸¶-¨êį½ºÆ®·Õ 25.2¹è (º¹14.9¹è)
´ë»ó°æÁÖ´Â »çÀÌÁîÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
±¹Á¦½Å¹®¸Å(G3) ´ë»ó°æÁÖ
¡®±¹Á¦½Å¹®¹è(G3) ´ë»ó°æÁÖ¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
¼¿ï ¸» 10µÎ, ºÎ»ê ¸» 6µÎ·Î Æí¼ºµÆ½À´Ï´Ù.
¼¿ï ¼±ºÀÀå 3¾î¸¶¾î¸¶°¡ Ãึ°¨. (±â¼ö ¾ÈÅä´Ï¿À)
üÇü ÀÚü°¡ ½ºÇÁ¸°ÅÍ°í, 1200~1400m °Å¸®¿¡ ÃÖÀûȵŠÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÜÁ¡ÀÌ´ø ¸ð¶ó ¹ÝÀÀµµ ¸¹ÀÌ °³¼±µÆ½À´Ï´Ù.
¿Ã ¿©¸§Ã¶¿¡ ÁöÄ£ ±â»öÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
Âù¹Ù¶÷ÀÌ ³ª¸é¼ ÀüüÀûÀ¸·Î ÄÁµð¼Ç ÀÚü°¡ ¿Ã¶ó¿Ô½À´Ï´Ù.
ºÎ»ê ¿øÁ¤Àε¥, ÇöÁö ºÐÀ§±â¿¡ Àß ÀûÀÀÇÏ°í ÀÖ¾î¼ ±â´ë°¨ ¾÷~!
¿ì½ÂÀº ¸ô¶óµµ 2À§ ³» ÀÔ»óÀº °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀÔ´Ï´Ù.
½º½º·Î ¶Ù·Á´Â ÅõÁö°¡ °Á¡ÀÎ ¸¶ÀÏ·¯ 4į½ºÆ®·Õ,
Á¾¹Ý ÃßÀÔ Çѹ߷Π¿ª½À ³ë¸± 6½ð»ì,
±×¸®°í ÀüÇüÀûÀÎ ½ºÇÁ¸°ÅÍ 16¹ú¸¶ÀǽºÅ¸ µîÀÌ °¡´É±Ç ¸¶Çʵé.
ÀÏ´ç¹é ¼¿ï ¸» 3¾î¸¶¾î¸¶ Ãà ¼¼¿ì°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ºÎ»ê ¸» ¼Â °®°í ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡´Â µÎ¹æ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.
´Ï¿À¾ß~È£~ ^^
(ìíºÎ»ê) ¸ÞÀνºÎ
ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â ¨ç¼±Í³¯°³
¾ÈÅä´Ï¿À¸é ¾ê°¡ ¼±ÇàÀ̾ß!
º¹º´ ¨î±ÂÅ·¸Ç ³ë·Á ½ÂºÎ!
Èû Â÷°í ÁÁ¾ÆÁø ³»¿ë, ³õ°í ÇØ!
º¹14.2¹è ½Ö28.7¹è
11/12(ÀÏ) ºÎ»ê±³Â÷ 2R
¨ç¼±Í³¯°³-¨î±ÂÅ·¸Ç º¹14.2¹è ½Ö28.7¹è ¸ÞÀνºÎ
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ºÎ»ê : ¸ÞÀνºÎ
ºÎ»ê ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 2¼¼¸¶ ·çÅ°2 °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2±¤¼Ó¸¶ 11Èñ¸ÁÇöóÀ× ´ñ±æÀä.
11Èñ¸ÁÇöóÀ×À» ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
ÁÖÇà½É»ç¿¡¼ ½Ï¼ö¸¦ º¸ÀÎ ¸»ÀÌ°í¿ä.
µ¥ºßÀü Àαâ 3À§, ¼ºÀûµµ 3À§ÀÌ´Ï ¸ø ¶Ú °ÍÀº ¾Æ´ÏÁÒ.
Çѹø ¶Ù¾îºÁ¼ ´õ ¶Ú´Ù°í ºÁ¾ß Çϴµ¥¿ä.
ÇÏÇÊ ÃÖ¿Ü°ûÀ̶ó ÀÚ½ÅÀº ¸ø ÇÕ´Ï´Ù.
2±¤¼Ó¸¶´Â °ÌÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.
Àç°Ë ¶© ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö ÀÖ¾î¼ ±¦Âú°Ô ¶Ù¾ú´Âµ¥¿ä.
½ÇÀü ¾Õ¿¡ °¥ ½ºÇÇµå ¸ø µÅ ¸ð·¡ ¸Â°í óÁú °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.
´ñ±æ ±ý ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨î±ÂÅ·¸Ç ±â¼ö ´Ù½Ç¹Ù)
±âº»±â¿¡¼ À§ 2µÎ¿¡°Ô ¾È ¹Ð¸®°í¿ä.
»óŵµ ÁÁ¾Æ¼ ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.
±×·±µ¥µµ Àα⠼øÀ§´Â ¼øÀ§±Ç ¹ÛÀ̶ó Àç¹Õ½À´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, 11Èñ¸ÁÇöóÀÌ ºÙ¿© Áß¹è´ç ÇѹæÀÌ ¿øƲ!
º¹º´+º¹º´ °í¹è´çÀº ¹ÞÄ¡±â·Îµµ ¶¯Å¥ÀÔ´Ï´Ù.
½Ç¹Ù¾ß~È£~ ^^
(ìí¼¿ï) ¸ÞÀνºÎ
ÀÌ°ÍÀÌ °¡Äí½ÃÀÇ À§·Â!
°¡Äí½Ã ¸» ¨è³ª³ë¸¶½Å
¼±Çà°¡µµ ³î¶óÁö¸¶! ½ÂºÎ ºÁ!
µÞ½É ÀÖ´Â ¨í°Ç³¸¶·Î ¹ÝÁÖ·Â!
º¹5.8¹è ½Ö13.3¹è
11/12(ÀÏ) 8R
¨í°Ç³¸¶-¨è³ª³ë¸¶½Å 5.8¹è (½Ö13.3¹è) ¸ÞÀνºÎ
¹è´çÆÇ °Ç³ÀÌ ºÐ ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ÁÁÀº ¿¬Åõ¸¶ 3ȣũÇÁ¸°½º,
¿¬½Â ÈÄ ½Â±ÞÀü ¼û °í¸¥ 7°Ç³¸¶ ´ñ±æ¿¡,
6ÅÍÄ¡³ªÀÎÀÌ µµÀüÇÏ´Â ¾ç»óÀÇ Àα⵵Àä.
¼Â ´Ù ºÁ¾ß ÇÒ ¸»µéÀÎ °ÍÀº ¸Â´Âµ¥¿ä.
±×·¸´Ù°í Ãà ³õ°í ½ÍÀº ¸»µéÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î ´õ º¸°í ´ú º¸°í ÇÒ Àα⸶µé.
Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (¨è³ª³ë¸¶½Å ±â¼ö Á¶ÀαÇ)
(Á¾ÇÕÁö Àα⠼øÀ§ 7~8À§ ¸», ¹è´çÆÇ ÆødzÀÌ ºÒ¾î ´ñ±æµÆ½À´Ï´Ù.)
°¡Áø ´É·Â¿¡ ºñÇØ ÇÑÂü ´ú Æȸ³´Ï´Ù.
¿©·¯ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ» ÅÙµ¥¿ä.
Àß ¶ÛÁö ¹ÏÀ½À» ¸ø °®´Â °Íµµ ±×Áß Çϳª°ÚÁÒ.
±×·±µ¥ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
º¸°í µéÀº ³»¿ëÀ¸·Ð ´Ù¸¨´Ï´Ù.
´õ ÀÖ´Â ¸» ³ë·Á ¹è´çÀ¸·Î ºÙ½À´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á µÚ·Î ºÙÀÌ°í¿ä.
º¹º´+º¹º´ Å« ¹è´ç °¡´É¼º±îÁö ¿¾î µÓ´Ï´Ù.
ÀαǾß~È£~ ^^
(ìí) ¹è´ç¼¦
2¼¼¸¶ ¨î¶ó¿Â´õ¸ÇÀº Ãà
ÃßÀÔ ÇÑ¹ß ¨ñ¼±´õºí·ç·Î ÁÖ·Â
¾Õ¼± ¹öƼ±â ¨ìÆÄÀε¥ÀÌ ÈÄ°ø!
¨ëȲ¿ì°ÀÚ ¨ïÀ§´ëÇѸ¶¸¶ »©°í ÇØ
»ï½Ö 114.7¹è
11/12(ÀÏ) 6R
¨î¶ó¿Â´õ¸Ç-¨ìÆÄÀε¥ÀÌ-¨ñ¼±´õºí·ç 16.1¹è (º¹10.4¹è) »ï½Ö114.7¹è
°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸», ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
¹üÇö¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ
¨ç´ÚÅÍijƾ ¿©±â¼± ¾ê°¡ ¼±ÇàÀ̾ß!
ÀÎ1À§ ¨ë½ºÆ®¶óÀÌÅ©Á¸ ÇÑ¹æ ¶§¸®°í
º¹º´ ¨ð¿µ±¤ÀÇÇÁ¸°½º¸¸ ¹ÞÄ¡¸é µÅ
18.9¹è »ï½Ö ´ÜÅë
11/10(±Ý) 2R
¨ç´ÚÅÍĸƾ-¨ë½ºÆ®¶óÀÌÅ©Á¸-¨ð¿µ±¤ÀÇÇÁ¸°½º 18.9¹è »ï½Ö ´ÜÅë
Å×½ºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨ç´ÚÅÍĸƾÀÌ »ó´ë¸¶
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2° ´ÙÁß±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
5½ºÆ®¶óÀÌÅ©Á¸ 1´ÚÅÍĸƾ 2¼¼¸¶ µÑÀÌ 2°.
5½ºÆ®¶óÀÌÅ©Á¸Àº °è¼ÓÇØ °ÉÀ½ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Àß Ç®¸° Àü°³ ¿îÀÌ µû¸¥ 2À§À̱ä Çѵ¥¿ä.
¿ö³« ¾àÇÑ ¸»µé ¸¸³ ´ëÁø¿îÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
1´ÚÅÍĸƾÀÌ »ó´ë¸¶. (±â¼ö Ãֽôë)
°©ÀÚ±â ´Ã¾î³ Ã¼Áß¿¡ ÀûÀÀÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ºÇǵ尡 ÀÖ¾î¼ ¿©±ä ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÏ°í¿ä.
¸øÇصµ ¼±ÀԱǿ¡¼ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈûÀÌ Â÷´Â ½Ã±â¶ó ù ÀÔ»ó ±â´ëµË´Ï´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ 2¼¼¸¶ 10¿µ±¤ÀÇÇÁ¸°½º°¡ º¹º´.
°Å¼¼ ÈÄ Á÷Àü¿¡ ÇÑ ¹ø ¶Ù¾îºÃ°í¿ä.
¼¿ï¿¡¼ ³»·Á°£ Åé·©Ä¿ ¾ÈÅä´Ï¿À ±â½ÂÇØ °°ø¸ðµåÀÔ´Ï´Ù.
°¡Àå Å« º¯È¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̶ó »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
1´ÚÅÍĸƾ-5½ºÆ®¶óÀÌÅ©Á¸ ÇѹæÀÌ ±âº»¸¶±Ç.
º¹º´Àº 10¿µ±¤ÀÇÇÁ¸°½º·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
½Ã´ë¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ
¿¬ÀÏ Ãâ¹ß ¿¬½ÀÇÑ ¨é½ºÆÄÅ©¼±´õ
ÃÊ¹Ý º¸°ÇÑ Àڽۨ ³ë·Á¾ß
ÀϹݰæÁÖ À¯ÅÏ ¨î±Ý¾Ç½ºÅ¸·Î Çѹæ!
Àα⠨ë¾È¾ç¾²³ª¹Ì µÞ½É ¾ø¾î »©°í ÇØ
9.4¹è Çѹæ
11/11(Åä) 2R
¨é½ºÆÄÅ©¼±´õ-¨î±Ý¾Ç½ºÅ¸ 9.4¹è (º¹2.4¹è) Çѹæ
Å×½ºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨é½ºÆÄÅ©¼±´õ
±¹6µî±Þ 2¼¼ ·çÅ°2 °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
ÃàÀº 8±Ý¾Ç½ºÅ¸.
ÀüÀü 9¿ù¿¡, 5µî±Þ¿¡¼µµ Àαâ 1À§·Î Æȸ®´Â ¡®³ªÀ̽ºÅ¾硯À» ÀÌ°å½À´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ¿ö³« °ÇÑ ¸»µé »ó´ë¶ó ¿¹»óµÈ Á¹ÀüÀ̾ú°í¿ä.
¹®¼¼¿µÀÌ ºÙÀâ°í ÈƷõµ ÀßÇØ ³ª¿Í ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ´Â ÃàÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 3½ºÆÄÅ©¼±´õ 6¾È¾çÈ£¶ûÀÌ 6½ºÅÍ´×èÇÁ ¼Â ½Î¿òÀä.
°ü½É¸¶´Â 3½ºÆÄÅ©¼±´õÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ÃÖ¹üÇö)
¸ñÀÌ Âª°í °Ìµµ ¸¹¾Æ¼ Ÿ±â ±î´Ù·Î¿î ±¸¼®Àº Àִµ¥¿ä.
½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â ¡®ÇѼ¾¡¯ÀÚ¸¶¶ó Á¦ ¹ä¹úÀÌ´Â ÇÒ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Ãâ¹ßÀÌ °ü°ÇÀ̶ó°í º¸°í ÀÌƲ ¿¬¼Ó ¹ßÁÖ¿¬½ÀÀ» Çß½À´Ï´Ù.
Àß ³ª¿Í ¾Õ¿¡ ¼¸é ¹öƼ±â 2À§´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÃàÀº 8±Ý¾Ç½ºÅ¸,
ÈÄÂøÀº 3½ºÆÄÅ©¼±´õ ¿ì¼±¼øÀ§·Î µÎ¹æ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
¹üÇö¾ß~È£~ ^^
(ìí) ´ë³õ°í ÇÑ¹æ ¥°
¨ç³Ñ¹ö¿øÇÈÀº ´ë°¡¸® ÀÎÁ¤
È޾縶 ¨é±×·¹ÀÌÆ®¹Ì½º
´É·Â µÇ°í, »óÅ ÁÁ¾Æ Çѹæ!
5.2¹è Çѹæ
11/12(ÀÏ) ºÎ»ê±³Â÷ 3R
¨ç³Ñ¹ö¿øÇÈ-¨é±×·¹ÀÌÆ®¹Ì½º 5.2¹è (º¹2.6¹è) Çѹæ
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â, ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
È޾縶 ¨é±×·¹ÀÌÆ®¹Ì½º
±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
2° ´ÙÁß ±¸µµÀÔ´Ï´Ù.
1³Ñ¹ö¿øÇÈ°ú 3±×·¹ÀÌÆ®¹Ì½º°¡ 2°.
¸ÕÀú 1³Ñ¹ö¿øÇÈ.
Àü°³¿¡ µû¶ó ±âº¹Àº Àִµ¥¿ä.
±âº»±â ±¦ÂúÀº ¸»À̶ó 5µî±ÞÀº ½±°Ô ¹þ¾î³³´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ¿Ü°ûÀ̶ó óÁö°í ´ÊÃßÀÔÀ¸·Î ³¡³µ´Âµ¥¿ä.
¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Â ¸¸Å ¼±µÎ±Ç¿¡¼ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
È޾縶 3±×·¹ÀÌÆ®¹Ì½º°¡ »ó´ë¸¶. (±â¼ö ¼½Â¿î)
¸¶¹æ¿¡¼± ¾Ï¸» ±â´ëÁÖ·Î ²Å´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Àß ºüÁø üÇü¿¡ ¼ø°£½ºÇǵ带 °®Ãá ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
»ÄÁ¶°¢ Á¦°Å ¼ö¼úÀ» ¹Þ°í µ¹¾Æ¿Ô´Âµ¥¿ä.
Àç°Ë ¶§³ª ÈÆ·Ã ¶© °ø¹é ¿©Æĸ¦ ãÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 2ÆÄÀ̳ÎÇÁ·±Æ® 7Å¿սűâ 11ºê·¹À̺êĸƾ µîÀÌ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.
´«¿¡ µé¾î¿À´Â ¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
½Â¿î¾ß~È£~ ^^
(ìí) ´ë³õ°í ÇÑ¹æ ¥±
´Ù¸® ³ª»¦´ø ¨é³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ
¿ÏÀü ÁÁ¾ÆÁø Àڽۨ ³õ°í ÇØ
±Ù¼º µ¢¾î¸® ¨ê¾Æ¸£°í·Î Çѹæ!
ÁØ´ñ±æ Àα⠨í¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡
1600m´Â ÃßÀÔ ¾ÈµÅ »©°í ÇØ
5.5¹è Çѹæ
11/12(ÀÏ) 10R
¨é³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ-¨ê¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ 5.5¹è (º¹3.1¹è) Çѹæ
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â, ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ê¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ
2µî±Þ 1600m ¸¶ÀÏ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â 3³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ°¡ Ãึ°¨. (±â¼ö ¹®¼¼¿µ)
±âº» »çÀÌÁî¿¡¼ ¾Õ¼ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»óŸ¸ ÁÁ¾ÒÀ¸¸é ¡®´É¸²ºÎÀå°ü¹è¡¯ ¡®ÀÏ°£½ºÆ÷Ã÷¹è¡¯ ´Ù ¾Ã¾î ¸Ô¾úÀ» °Ì´Ï´Ù.
¸¶¹æ¿¡¼ ¹ß·Î º®À» Â÷ ´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁÀº »óÅ·Πū °æÁÖ ¶Ù¾ú°í¿ä.
±×·± ÀÌÀ¯·Î ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼ Àαâ 1À§·Î Æȸ± ¶§ Áö¿ì°Å³ª ´ú ºÃ´ø °Çµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù Áß °¡Àå ÁÁ´Ù°í ÇÒ Á¤µµ·Î ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Ô½À´Ï´Ù.
±â½ÂÇÏ´Â ¹®¼¼¿µÀ̵µ ÀÔÀÌ ±Í¿¡ °É·Á ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù.
3¿¬½Â ½Â±Þ¸¶ 4¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ,
3¿¬¼Ó ÁØ¿ì½ÂÀÇ ÃßÀÔ¸¶ 7¶ó½ºÆ®ÆÝÄ¡,
±âº»±â źźÇÑ 5ÃÖ°ºí·¹À̵å,
±×¸®°í Á¦ µî±ÞÀ¸·Î ³»·Á¿Â 9·¯ºí¸®ÄÉÀÌ, ³Ý ÈÄÂø ´ÙÅùÀä.
¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 4¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã ¶§ º¸¸é ¾î±âÀû´ë´Â °ÉÀ½Àä.
½ÇÀü¿¡¼± Á¦¸ö ¾ÆÇ ÁÙ ¸ð¸£°í ¶Ù´Â ±Ù¼ºµ¢¾î¸®ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡µµ ¾ÈÀåÀÌ ¹Ð¸° Ä¡¸íÀû ½Ç¼ö¿¡µµ ºÒ±¸, À̰ܳ½ Àú·ÂÀ» º¸¿´½À´Ï´Ù.
½Â±ÞÀüÀ» °¨¾ÈÇÏ´õ¶óµµ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
ÃàÀº 3³ª¿Ã½º³ªÀÌÆÛ,
ÈÄÂøÀº 4¾Æ¸£°í½º¸¶ÀÏ ¿ì¼±¼øÀ§·Î µÎ¹æ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
¼¼¿µ¾ß~È£~ ^^
¹®¼¼¿µ ¨çÇ÷£ºñ Àαâ 1À§ °ÅÇ°
ºÎ·¯Áö´Â ±×¸² ³ë·Á ÇÑ¹æ ¶§·Á¾ß
³ë¸²¼ö ¸»Àº ¨îÆÄÀÌÆÃÄÉÀÌ
¸» ÁÁ¾ÆÁø Àڽۨ ´ë°¡¸® ½ÂºÎ!
18.9¹è ½ÂºÎ
»ï½Ö 52.4¹è
11/11(Åä) 3R
¨îÆÄÀÌÆÃÄÉÀÌ-¨íÁ¤½é¹ÙÀ̽º 18.9¹è (º¹11.4¹è), »ï½Ö 52.4¹è ½ÂºÎ
Å×½ºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¿©±â¼ Á¾Àãµ· ºÒ·Á °©´Ï´Ù.
Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1Ç÷£ºñ¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
Á÷Àü¿¡ ¹è´çÀ¸·Î ÃßõÇÑ ¸», ±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø¿£ ¹®¼¼¿µ µî¦¿¡ 1¹ø °ÔÀÌÆ®¶ó ´ç¿¬ Æȸ³´Ï´Ù.
´Ù¸¸, Á÷Àü¿£ º¹º´À̶ó ¹è´ç ¸Þ¸®Æ®°¡ ÀÖ¾î ÃßõÇÑ °Çµ¥¿ä.
Àα⸶¶ó ¸Þ¸®Æ®´Â ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ¼ ¾ÈÂÊ¿¡ °¤Çô óÁö¸é ÀÚÄ© À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº Àç°Ë¸¶ 8ÆÄÀÌÆÃÄÉÀÌÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ÀÌ¿ëÈ£)
Å« ü°ÝÀÇ ¡®ÇѼ¾¡¯ÀÚ¸¶¶ó ±âº»±â´Â °®Ãè´Ù°í ºÁ¾ß ÇÏ°í¿ä.
´Ù¸®°¡ ³ªºü ³î·È´Âµ¥, ÇÑ°á źźÇØÁ® µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
ÄĹé Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± º¹º´ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1Ç÷£ºñ¿Í ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.
³ë¸®´Â º¹º´À» ¹°°í ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
¿ëÈ£¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ
19Á¶ ¨ì¿ùµåµå·¡°ïÀº ¹Ï´Â Ãà
º¹º´Àº °ø°³ Ãßõ¸¶ ¨ç½ºÆ®¶óÀ̵ù¸Ç
¨ë¹ßÇÒ¸®, ½Å¸¶°¡ µ¥ºßÀü 1300m µÅ?
¨î¼®¼¼½º¾ËÆÄ ¿î µû¶ó¾ß, µÑ ´Ù »©°íÇØ
16.6¹è Ãâ¹ß
11/10(±Ý) 1R
¨ì¿ùµåµå·¡°ï-¨ç½ºÆ®¶óÀ̵ù¸Ç 16.6¹è (º¹11.1¹è)
1°æÁÖ ÀûÁß, ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
1R
¨ç½ºÆ®¶óÀ̵ù¸ÇÀÌ º¹º´
±¹6µî±Þ 2¼¼¸¶ ·çÅ°2 °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 6¿ùµåµå·¡°ïÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
±â´ë¸¦ ¸ðÀº µ¥ºßÀü, ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î 3À§¿¡ ±×ÃƽÀ´Ï´Ù.
¼±Çà °¡¸é ÁÁ°í, Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°¡¸é ¼±ÀÔµµ µË´Ï´Ù.
4ºû³ª´Â±æÀÌ »ó´ë¸¶.
°í°¡ÀÇ °æÁÖ¸¶·Î ¸¶¹æ ±â´ëÄ¡ Å« ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
äÂïÀ» ´ë¸é ¾ÈÆÆÀ¸·Î »çÇàÇÏ´Â ¾î¸° Ƽ´Â Àִµ¥¿ä.
½ºÇǵå, µÞ½É ´Ù °®Ãá ¸»ÀÌ¾Æ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
½Ï¼ö ÀÖ´Â ½Å¸¶ 5¹ßÇÒ¸®´Â µ¥ºßÀü 1300m °Å¸®°¡ ¸®½ºÅ©.
ÇÑ¹ß ³ë¸± 3ºê¶ó¿îÆÓÄÁ 8¼®¼¼½º¾ËÆÄ µîÀº ¾Õ¼±ÀÌ ¹¶ÃÄÁà¾ß °¡´ÉÇÑ ¸»µé.
1½ºÆ®¶óÀ̵ù¸ÇÀÌ º¹º´. (±â¼ö ä»óÇö)
µ¥ºßÀü¿¡ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° Àü°³ ºÒ¸®·Î ±úÁ³½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Â ¸¸Å ´õ ¶Û ¿©Áö°¡ ÀÖ°í¿ä.
ÈÆ·Ã »óŵµ ±¦Âú¾Æ¼ º¯È¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⸶ Áß¿£ 6¿ùµåµå·¡°ï, 4ºû³ª´Â±æ,
º¹º´±Ç ¸» Áß¿£ 1½ºÆ®¶óÀ̵ù¸ÇÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
»óÇö¾ß~È£~ ^^
(ìí) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ
´ñ±æ ¨ì·±´øºòÅ丮 °ñ¸·¿° ÀÖ¾î »¾!
ÈÆ·Ã ÀßµÈ Àڽۨ ¨éÈ÷¾î¾ÆÀÌ¿¡ Ãà
ÈÄÂøÀº ÀϹݰæÁÖ ¸®ÅÏ ¨ð°ÉÀÛÀ¸¶ä
5.1¹è Ãâ¹ß
11/12(ÀÏ) 1R
1°æÁÖ ÀûÁß, ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºÎ»ê°æ¸¶, °º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? °º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.
11¿ù 17ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¼¿ï¿¡¼ ÀÏ¿äÀÏ ¡®´ëÅë·É¹è¡¯°¡ ¿¸³´Ï´Ù.
¼½Â¿î, ´Ù½Ç¹Ù µÎ Åé·©Ä¿¸¦ ºñ·ÔÇØ ÃÑ 8¸íÀÇ ±â¼ö°¡ ÀÚ¸®¸¦ ºñ¿ü½À´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÌ ¸¹¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.
¿À´ÃÀÇ ÁÖ¿ä ½ÂºÎó´Â,
3°æÁÖ 5°æÁÖ 7°æÁÖ 8°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲÀ» Á» ÁöÄѺ¸¸é¼ º£Æ𵵸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ°¥ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
Better reports Bigger wins!
´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
11¿ù 17ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!
°º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶11/17(±Ý)
1R
µÉ¼º ºÎ¸¥ ½Å¸¶ ¨î¾Æ½ºÆ®·ÎÅ·
±¹6µî±Þ 2¼¼¸¶ ·çÅ°2 °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ 4ÇÏÀÌèÇÁ´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ¹è´çÀ» ³½ 2À§Àä.
¼±Çà °æÇÕÀ» ¹úÀÌ°í °ÅµÐ, ³»¿ëÀÌ ±¦ÂúÀº ÀÔ»óÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ ¿©°Çµµ ÁÁ¾Æ¼ ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
½Å¸¶ 8¾Æ½ºÆ®·ÎÅ·ÀÌ »ó´ë¸¶.
¡®¿ÃµåÆмǵ塯ÀÚ¸¶¶ó ±âº»ÀûÀÎ ½ºÇǵ带 °®Ãè½À´Ï´Ù.
Å« ü°Ý¿¡ Èûµµ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
µ¥ºßÀü Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼ ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.
Çϳª ´õ º¸¸é 2ÇÏÀÌ·¹Àüµå.
Á÷Àü¿¡ 1400m ÃâÀüÇØ ´ñ±æ Æȷȴµ¥¿ä.
Ãâ¹ßÀÌ ´Ê¾ú°í, ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í Á¦ °ÉÀ½ ´Ù ¸ø ³Â½À´Ï´Ù.
¾Õ¼±ÀÌ ½Î¿ì´Â ±×¸²À̸é ÃßÀÔ ÇÑ¹ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
4ÇÏÀÌèÇÁ-8¾Æ½ºÆ®·ÎÅ· ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
2ÇÏÀÌ·¹Àüµå Çϳª ´õÇؼ ¼Â¸¸ °®°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
2R
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨êºñ¿ù
È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ 9¹ú¸¶ÀÇ¿µ¿õÀº ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ±â½À ¼±ÇàÀ¸·Î ¹è´çÀ» ÅÍÆ®·È´Âµ¥¿ä.
¾ÆÁÖ ºü¸¥ ¸» ¾ø¾î ¼±Çà À¯·ÂÇÏ°í¿ä.
µÞ½Éµµ °®Ãç¼ µû¶ó°¡µµ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
¶Ù¾îº» ¸» Áß¿£ 11¹ÙÀ̽º·Î¿ÀÌ Á¦ÀÏ ³´°í¿ä.
½Å¸¶ Áß¿£ Á¾¹Ý Èû ÀÖ´Â °ÉÀ½¹ß 4ºñ¿ùÀÌ °ü½É¸¶.
¿©±â¿¡ 1·¯ºêÅ·ÀÌÁö 7Æ®·¯ºí¸¶¸° µîÀÌ µµÀüÇÏ´Â ¾ç»óÀä.
ÃàÀº 9¹ú¸¶ÀÇ¿µ¿õ,
ÈÄÂøÀº 4ºñ¿ù 11¹ÙÀ̽º·Î¿ ¼øÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.
<3R> ù ½ÂºÎ
Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà À¯·ÂÇÑ 1¿ÀÅҺ긮Áî °Ãà¿¡,
ÃÊ¹Ý ½ºÇÇµå ¾Õ¼¼¿ï 2¿îÁÖÅõÇÏÃ÷,
º¯È ¶Ñ·ÇÇÑ 2¼¼¸¶ 3»óÀÓ½ºÅ¸ ÈÄÂø ´ñ±æ, ÁØ´ñ±æÀä.
ÀÌ Áß Çϳª Áö¿ï ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯¸é ³²´Â µÑ·Î ÇѹæÀ̳Ä?
±×·² °Å¸é ½ÂºÎ ¾È ÇßÁÒ.
³²´Â µÑ Àú¹è´çÀº ¹ÞÃĸ¸ ³õ°í¿ä.
º¹º´ÀÌ ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ º¯È¸¦ º¸ÀÏ º¹º´À» ³ë¸®´Â ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
¸¶¼ö°ÉÀÌ Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
4R
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ë¾Å°¡
±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
10ºñÆ®µå·¡°ï °Ãà, 2ÇÏÀÌ·¯³Ê °ÈÄÂø ÀâÇôÀִµ¥¿ä.
10ºñÆ®µå·¡°ïÀº ÀÎÁ¤ÀÌ µË´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ Ÿ±â ½¬¿î ¸»Àº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
2¼¼¸¶·Î °ÉÀ½ÀÌ ´Ã°í ÀÖ°í¿ä.
À۾Ƶµ °´ÜÀÌ ÀÖ¾î 6µî±ÞÀº ½±°Ô ¹þ¾î³³´Ï´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ 2¼¼¸¶ 2ÇÏÀÌ·¯³Êµµ °°Àº ÀÌÀ¯·Î º¸´Âµ¥¿ä.
¾ÆÁ÷ ÈûÀÌ Âù ´À³¦Àº ¾Æ´Ï¶ó¼ ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.
5¾Å°¡°¡ µµÀü¸¶.
¾Õ¿¡¸¸ °¡¸é ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àä.
´ë¾Æ½Ã°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ¸ð·¡ ¸Â´Â Àü°³·Î Á¹ÀüÀÔ´Ï´Ù.
´ÙÇàÈ÷ ¾ÆÁÖ ºü¸¥ ¸»Àº ¾ø¾î¼ ¾Õ¼± Àü°³°¡ °¡´ÉÇÏ°í¿ä.
¼±ÀÔÀ¸·Îµµ ¸ð·¡¸¸ ¾È ¸ÂÈ÷¸é °¡´ÉÇØ °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çϳª ´õ º¸¸é ¼±Çà °¡´É¼º ÀÖ´Â 6Åõµ¥ÀÌÄý Á¤µµ.
ÃàÀº 10ºñÆ®µå·¡°ï,
ÈÄÂøÀº 5¾Å°¡ ¿ì¼±¼øÀ§·Î µÎ¹æ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
<5R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1¿ùµåÆ÷ÀÎÆ®¿¡°Ô °ü½ÉÀÌ ¸ð¾ÆÁö´Âµ¥¿ä.
Á÷Àü¿¡ Àß ¶Ú °Ô ¹Ý¿µµÈ ÀαâÀÎ µí ½Í½À´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ¼ 1¹øÀÌ µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î ¾È°í °¡´Â Á¤µµ.
¿©±ä ¾ÆÁÖ ºü¸¥ ¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
¾Õ¼±ÀÌ °ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÃßÀÔ¸¶¿¡°Ôµµ ±âȸ°¡ ¿Ã °æÁÖ¶ó´Â ¾ê±é´Ï´Ù.
¿¹»óÁö 5µÎ ¿¹»ó ÀâÀ» ¶§ ÀÏ°¨À¸·Î ÀâÀº °Ô 3´Þ¿¡È¦¸°±¤´ëÀÔ´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ Àß ¸ø µû¶ó°¡´Â °Ô ¾àÁ¡ÀÌÁö¸¸ °¡Àå ÁÁÀº ÃßÀÔ·ÂÀÌ°í¿ä.
Á¤µµÀ±À̸¸ Àß Å» ¼ö ÀÖ°Ú´Ù´Â »ý°¢¿¡¼ÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ Á¾ÇÕÁö ¶Ñ²±À» ¿¾îº¸´Ï Àα⠼øÀ§ 4~5À§±ÇÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼ ½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â °Ì´Ï´Ù.
Á¦ ÀÏ°¨À» ¹Ï´Â A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
1¿ùµåÆ÷ÀÎÆ®¿Í ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.
¶Ç ´Ù¸¥ ³ë¸²¼ö ¸»°ú ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
6R
¨êÄý¾Øµå¼ºê°¡ »ó´ë¸¶
±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 6ÇöóÀ×ÄÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
°ÉÀ½ ´Ã°í ÀÖ´Â 2¼¼ °´Ü¸¶°í¿ä.
5µî±Þ ½Â±ÞÀüÀε¥, ±×¸® ¼¾ ¾ø´Â ´ëÁø¿îÀÔ´Ï´Ù.
¿¬Åõ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀ̶ó Ãà ³õ½À´Ï´Ù.
4Äý¾Øµå¼ºê 9ÆÛ½ºÆ®ÆÄÅ© 11¼®¼¼½ºÇöóÀ× ¼ÂÀÌ ÈÄÂø Àα⸶Àä.
ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 4Äý¾Øµå¼ºêÀÔ´Ï´Ù.
2¼¼¸¶¶ó ¼ºÀ强ÀÌ ÀÖ°í¿ä.
ÈÆ·Ã ¶§µµ °ÉÀ½ÀÌ ´Ã¾î³ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
°¨·® ¹Þ°í Àü°³ Àß ºüÁö´Â ±×¸²À̶ó ±â´ë°¨ ¾÷~!
º¹º´Àº 5°íÈïŬ·¡½ºÀÔ´Ï´Ù.
°í°³°¡ Á» ³ôÀºµ¥, ÃßÀÔ·ÂÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤»óÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Í ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀ̶ó »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
6ÇöóÀ×Ä 4Äý¾Øµå¼ºê ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
º¹º´ 5°íÈïŬ·¡½º Çϳª ´õÇØ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.
<7R> ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1¸ðÅä¸ðÅä ¿Õ´ë°¡¸® ÀâÇôÀִµ¥¿ä.
¿¬½Â °ÅµÐ »ó½Â¼¼ 2¼¼¸¶¶ó°í¿ä.
»ô¹Ù±îÁö Àß ÀâÀº Æí¼ºÀ̶ó ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
Çϳª °ÆÁ¤À̶ó¸é ¹ßÀÌ ºü¸¥ 5³ªÀ̽ºµ¥ÀÌ¿ÍÀÇ ÃÊ¹Ý °æÇÕÀÔ´Ï´Ù.
±×°Í¸¸ Á¶½ÉÇϸé 3¿¬½Âµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
µÚµû¶ó¿Í Á¾¹Ý¿¡ ÇÑ¹ß ¾µ ¸»Àä.
°¡Áø ´É·Â¿¡ ºñÇØ ÇÑÂü ´ú Æȸ³´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, ÁÖ·Â ÇѹæÀº 1¸ðÅä¸ðÅä,
1¸ðÅä¸ðÅä°¡ ºüÁö´Â ±×¸²ÀÇ ¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¿¾î µÓ´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀνºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.
<8R> ³¡Àå½ÂºÎ
°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!
µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
È¥3µî±Þ 1800m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 1À©µåÀ§³Ê´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
3À§ ½Â±ÞÀε¥, °¨·® ÆøÀÌ Å« °Ô È£Àç°í¿ä.
Àü°³ ¿©°Çµµ ÁÁ¾Æ¼ ÀÔ»ó °¡´É¼º ³ô°Ô º¾´Ï´Ù.
´Ù¸¸, °áÁ¤·ÂÀÌ ¾Æ½¬¿î ½Â±Þ¸¶¶ó °Ãà±îÁø ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
7ÄâÆ®·Î¸Æ½º ´ñ±æÀä.
»óŸ¸ ÇÏÀÚ¾øÀ¸¸é ¾ê°¡ ´ë°¡¸®ÀÔ´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ´Ù¸® »óÅ°¡ º£½ºÆ®°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °Çµ¥¿ä.
°ÇÀÌ ºñÃÄ 1³â ³Ñ°Ô ³î¸° ¸»À̶ó À̹ø¿£ ÁöÄѸ¸ º¾´Ï´Ù.
Æí¼º Á¦´ë·Î °É¸° ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ÒÀ§ ¸»ÇÏ´Â ¡®µü °É¸° Æí¼º¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
Àß ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀ» ¸¸³µ°í¿ä.
¾îÁ¤ÂÄÇÏ°Ô Æȸ®´Â Àαâ¶ó ¸Þ¸®Æ®µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, ÁÖ·Â ÇѹæÀº 1À©µåÀ§³Ê.
º¹º´+º¹º´ ¹è´çÀº ¹ÞÄ¡±â·Îµµ ¶¯Å¥ÀÔ´Ï´Ù.
»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.
ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À½Ã´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
9R
¨ì¿îÁÖ¿À¼ÇÀÌ »ó´ë¸¶
È¥3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
7¹«µî»ê 8ÄÉÀÌ°ñµå¹Ù ´ñ±æÀä.
ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 7¹«µî»êÀÔ´Ï´Ù.
ÆóÈ°·®ÀÌ ÁÁÀº Àå°Å¸®¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
1800m ÀûÁ¤°Å¸® ÃâÀüÀÌ°í¿ä.
ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Í °¨·® ¹Þ°í ¶Ù´Â °Å¶ó °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ 8ÄÉÀÌ°ñµå¹Ù´Â ºÒ¾ÈºÒ¾ÈÇÕ´Ï´Ù.
¾ÈÂÊÀÇ 1·¹À̵å°ñµç, ¿Ü°ûÀÇ 10¼Ò¸®ÅÂdz µî°ú ¼±ÇàÀ» ´ÙÅõ´Âµ¥¿ä.
´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ ÃâÀüÀ» ¹Ì·ï ³ª¿Â °Ô ¾ÇÀç¶ó ¿¹Àü °ÉÀ½ ±â´ëÇϱâ Èûµì´Ï´Ù.
6¿îÁÖ¿À¼ÇÀÌ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
¼±Àﱂ Àü°³ ÈÄ ¹öƼ´Â À¯ÇüÀä.
¾Õ¿¡ °¥ 1·¹µðµð°ñµç 8ÄÉÀÌ°ñµå¹Ù 10¼Ò¸®ÅÂdz µîÀÌ ´Ù »óÅ º°·ÎÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¼±¿¡¼ ¼ö¿ùÇÏ°Ô Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀ̶ó ±â´ë°¨ ¾÷~!
°¢ÁúÀ» ¹Ù²Û 5±×·¡ÇÉÅ·µµ Á» Æȸ± ÅÙµ¥¿ä.
²ô´Â ½À¼ºÀÌ °Çؼ Àå°Å¸®´Â ¾ÆÁ÷ ¸ø ¹Ï½À´Ï´Ù.
º¹º´Àº 2Æ®¶óÀ̾öÇÁÅ·.
Á߹ݿ¡ ¹«ºùÀ» ¶ß´Â À¯ÇüÀä.
Àü°³ ¿î¸¸ Á» µû¶óÁÖ¸é °¡´ÉÇÑ Àü·ÂÀÔ´Ï´Ù.
6¿îÁÖ¿À¼Ç 7¹«µî»ê ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
º¹º´ 2Æ®¶óÀ̾öÇÁÅ· ´õÇØ ¼Â¸¸ °®°í ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.
Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!
,