,
(÷Ï) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
°ÅÇ° Àα⠨ðõÇàê »èÁ¦
´ñ±æ ¨éÅÂÆòÆÄÀÌÅ͵µ ¾È ÁÁ¾Æ
»ó½Â¼¼ Àڽۨ ¨ç¹ú±³º£¸®Å¸½º
³»¿ë º¹º´ ¨î±Ýºû°È£·Î Çѹæ!
10.5¹è Çѹæ
¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
4/27(Åä) 8R
¨ç¹ú±³º£¸®Å¸½º-¨î±Ýºû°È£ 10.5¹è (½Ö14.8¹è) ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<8R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1¹ú±³º£¸®Å¸½º 3ÅÂÆòÆÄÀÌÅÍ 10õÇàê Àαâ 3°Àε¥.
³»¿ëÀ¸·Î º¼ ¸»Àº µü Çϳª»Ó. (¨ç¹ú±³º£¸®Å¸½º)
»óÅ°¡ Àü¸¸ ¸øÇÏ´Ù´Â ¸» Çϳª, (¨éÅÂÆòÆÄÀÌÅÍ)
Àü°³ ºÒÈ®½Ç¼ºÀÌ Ä¿Áø ¸» Çϳª, (¨ðõÇàê)
ÀÌ·¸°Ô µÑÀº Áö¿ó´Ï´Ù.
´ë½Å¿¡ º¹º´ µÑ º¸°í ÀÖ°í¿ä. (¨î±Ýºû°È£ ±â¼ö ¹®Á¤±Õ)
±×Áß Çϳª¸¦ °ÇÏ°Ô ³ë¸®´Â ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Á¤±Õ¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ¼¼¿µÀÌ »©°í ½ÂºÎ
¼¼¿µÀÌ ¨íºñÆ®¿µ¿õ ´ñ±æ?
»óÅ ³ªºü »©°í ½ÂºÎ º¸ÀÚ!
¨ìÇÇ¿£¿¡½ºÄ«µµ Á߰Ÿ® ¾È µÅ
µÞ½É º¸°ÇÑ ¨ê¹ÙÁÖÄ«º¸ÀÌ
³»¿ë º¹º´ ¨èµå·¡°ï½ºÄù¾î Çѹæ!
15.6¹è Çѹæ
4/27(Åä) 2R
¨ê¹ÙÁÖÄ«º¸ÀÌ-¨èµå·¡°ï½ºÄù¾î 15.6¹è (º¹9.8¹è) ÇÑ¹æ ½ÂºÎ
°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨èµå·¡°ï½ºÄù¾î°¡ º¹º´
±¹6µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
4¹ÙÁÖÄ«º¸ÀÌ 7ºñÆ®¿µ¿õ ´ñ±æÀä.
»óÅ´ 4¹ÙÁÖÄ«º¸ÀÌ°¡ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
óÀ½ ¶Ù´Â 1700m ÀûÀÀ·ÂÀÌ ºÒÈ®½Ç¼ºÀÔ´Ï´Ù.
7ºñÆ®¿µ¿õÀº »óÅ°¡ °ü°Ç. (ÇöÀå ¿ÏÀü »èÁ¦)
Á÷Àü Àαâ 1À§ÀÏ ¶§µµ ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ Áö¿üÁÒ.
ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀ¸·Î Æȸ± 6ÇÇ¿£¿¡½ºÄ« 8Å©·¹ÀÌÁö⠵ °Å¸® ºÎ´ãÀ» ¾È°í ¶Ù´Â Æí¼º.
2µå·¡°ï½ºÄù¾î°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ±èÅÂÈÆ)
±âº»±â°¡ ÀÖ¾î 6µî±ÞÀº ¹þ¾î³¯ ÅÙµ¥¿ä.
ÁýÁß·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇØ ´ú ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Å¼¼ ÈÄ µÎ ¹ø ¶Ù¸é¼ ÀûÀÀÇß°í¿ä.
¿©±ä ¾Õ¼±¿¡¼ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
ÅÂÈƾß~È£~ ^^
(ìí) ù ½ÂºÎ
¼¼¿µÀÌ ¹ö¸° ¨ê¾î¸ÞÀÌ¡·Ï
Èçµé¸®´Â ¨í¼ÒÇÁÆ®ÆÄ¿ö ´Ù »©°í
ÁÖÇà ¾Çº®º¸´Ù ´É·Â ¨çÅä³×¸£
°£ º¸°í ½ÂºÎ ¨ìõ¸¶ºÒÆÐ Çѹæ!
10.6¹è Çѹæ
ù ½ÂºÎ
4/28(ÀÏ) 2R
¨çÅä³×¸£-¨ìõ¸¶ºÒÆÐ 10.6¹è (º¹6.3¹è) ÇÑ¹æ ½ÂºÎ
Á¾Àãµ· ºÒ¸®±â ù ½ÂºÎ ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<2R> ù ½ÂºÎ
Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1Åä³×¸£ 4¾î¸ÞÀÌ¡·è 6õ¸¶ºÒÆÐ 7¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î µîÀÌ Æȸ³´Ï´Ù.
ÀÌÁß ¿Á¼®À» Àß °¡¸®´Â °Ô ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.
¾îÁ¦ Åä¿äÀÏ 2°æÁÖ ½ÂºÎµµ,
´ñ±æ ¡®ºñÆ®¿µ¿õ¡¯ ¡®ÇÇ¿£¿¡½ºÄ«¡¯ µîÀÌ Áö¿ï ¼ö ÀÖ¾î¼ ¼¼°Ô ºÙ¾úÁÒ.
Çѹæ ÁÖ·Â ÀûÁß, °á°ú±îÁö ÁÁ¾Ò´Âµ¥¿ä.
¿©±âµµ À§ Àα⸶ Áß µÑ Áö¿ó´Ï´Ù.
³ª¾ÆÁø °Ô ¾ø´Âµ¥ ¿Ö Æȸ®´ÂÁö ¸ð¸£°Ú´Ù´Â ¸», (¨ê¾î¸ÞÀÌ¡·Ï)
»óÅ°¡ Àü¸¸ ¸øÇÑ ¸», (¨í¼ÒÇÁÆ®ÆÄ¿ö)
ÀÌ·¸°Ô µÑÀÔ´Ï´Ù.
³²´Â µÑÀº ÁÁ¾Æ¼ º£ÆñÇÀÌ°í¿ä. (¨çÅä³×¸£ ±â¼ö ÀÌÇõ, ¨ìõ¸¶ºÒÆÐ)
±× ¿ÜÀÇ ¹è´ç º¹º´ Çϳª ´õÇØ ¼Â¸¸ °®°í ¼îºÎ º¾´Ï´Ù.
Çõ¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ¸ÞÀνºÎ
Àß ¾Æ´Â ¸» ¨éºê·çÅ©Å·¸Ç
À̹ø¿£ ´Þ¶ó! ³õ°í ½ÂºÎ Çضó!
ÃßÀÔ ¨è¿À¼¶¼±¶óÀÌÁî ºÙ¿© ¶§·Ç
52.0¹è ¸ÞÀÎ
»ï½Ö 178.2¹è
4/26(±Ý) 2R
¨éºê·çÅ©Å·¸Ç-¨è¿À¼¶¼±¶óÀÌÁî 52.0¹è (º¹21.2¹è) »ï½Ö178.2¹è ¸ÞÀνºÎ
¸ÞÀνºΠ: ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 9ÆÄ¿ö¹ðÅ©´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÔÀÌ ¿¹¹ÎÇÏ°í, °í°³µµ Á» ³»·Á¾ß ÇÏ´Â ¼÷Á¦´Â Àִµ¥¿ä.
ÀÌÁ¦ °ÉÀ½ ³ª¿À´Â ¸»·Î ¹ßÀü¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.
»óŵµ Á÷Àü ÀÌ»óÀ̶ó °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨èºê·çÅ©Å·¸Ç ±â¼ö ±è¾î¼ö)
ÃÖ±Ù °¡´É¼º¸¸ º¸¿©ÁØ Á¤µµ¿´´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ Àü°ú ´Þ¶ó¼ 2À§ ¾È¿¡ ¿Â´Ù´Â ÀڽۨÀÔ´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, 9ÆÄ¿ö¹ðÅ© ¿øƲ Çѹæ!
9ÆÄ¿ö¹ðÅ©°¡ ºüÁú °¡´É¼ºµµ Á¶±Ý ¿¾î µÎ°í¿ä.
¾î¼ö¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ
°ø°³ Ãßõ ¨ì·¹À̵ðº£ÀÌ´õ
»óÅ ÁÁ¾ÆÁ® ¡®³õ°í¡¯ ¶§·Á¾ß
Àαâ1À§ ¨ñÀå»êµðÆÄÀÌ·Î Çѹæ!
13.5¹è Çѹæ
»ï½Ö 87.5¹è
4/26(±Ý) 6R
¨ì·¹À̵ðº£ÀÌ´õ-¨ñÀå»êÆÄÀÌ 13.5¹è (º¹7.1¹è) Çѹæ, »ï½Ö 87.5¹è
ÅØÆ®½º Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨ì·¹ÀÌ´õº£ÀÌ´õ°¡ º¹º´
È¥4µî±Þ ¾Ï¸» 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
È޾縶 11Àå»êµðÆÄÀÌ Àαâ 1À¬´Ï´Ù.
º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â ÀüÇüÀûÀÎ ÃßÀÔ¸¶¶ó È帧ÀÌ ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀÎ ÃâÀüÀÌ¶óµµ µüÈ÷ ¹ÏÀ½Àº ¾È °¡´Âµ¥¿ä.
ÆóÃâÇ÷ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ¿°·ÁµÇ´Â ÃâÀü °ø¹éÀ̶ó ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÀÔ °´Ü 5¼Ö·¹´Ùµå ´ñ±æÀä.
¿Àº ¸»À̶ó 56kg µîÁüÀº ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
Á¦ µî±ÞÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â 2¼±ÍÇ÷¡½Ã 8½ºÅڷ糪 µîµµ Çغ¼ ¸¸ÇÑ Æí¼º.
6·¹À̵ðº£ÀÌ´õ°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Á¤µµÀ±)
¼ø¹ß·Â ¿ìÀ§¶ó ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ ÄÁµð¼Çµµ ¿Ã¶ó¿À´Â Ãß¼¼°í¿ä.
Àå°Å¸® ºÎ´ã°¨º¸´Ù ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü°³ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
µµÀ±¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ
¨èÅÊÅʺ¼ 57kg µîÁü ºÒ¾È?
¸» ÁÁ¾Æ °ÆÁ¤ ¸¶¶ó, ³õ°í ÇØ
Àαâ 1À§ ¨é¸¸´ë·Î·Î Çѹæ!
16.0¹è Çѹæ
4/27(Åä) 5R
¨èÅÊÅʺ¼-¨é¸¸´ë·Î 16.0¹è (º¹7.3¹è) Çѹæ
ÅØÆ®½º Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
»ó½Â¼¼ À̾ ¨èÅÊÅʺ¼
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2ÅÊÅʺ¼ 3¸¸´ë·Î 6´õ¼±ÆÄÀÌÅÍ 8¿ø´õÇ®½ºÇǸ´ Àαâ 3°Àä.
Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 2ÅÊÅʺ¼ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ¹ÚÅÂÁ¾)
µ¥ºßÀü 2À§ Æ÷ÇÔÇØ 3¿¬¼Ó ÀÔ»ó »ó½Â¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
Àß Ç®¾î°¥ Àü°³ ¿©°ÇÀ¸·Î ´Ã¾î³ µîÁü °ÆÁ¤µµ ´ú¾ú½À´Ï´Ù.
¿ì½Â±îÁø ¸ô¶óµµ 2À§ ¾È¿£ À¯·ÂÇØ Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.
¼±Çà ½î°í ³ª°¥ 3¸¸´ë·Î´Â °üÀý¿°À¸·Î ÀÎÇÑ °ø¹éÀÌ,
Âü¾ÆÁØ ¸¸Å ¶Ù´Â 6´õ¼±ÆÄÀÌÅÍ´Â 2ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀüÀÌ,
À۾Ƶµ °´Ü 8¿ø´õÇ®½ºÇǸ´Àº ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° °Ô °ÆÁ¤°Å¸®.
ÅÂÁ¾¾ß~È£~ ^^
(ìí) ´ë³õ°í Çѹæ
½Â±Þ¸¶ ¨íÀºÆÄÁ¶ÀÌ°¡ º¹º´
°ÉÀ½ ´Ã¾î 5µî±Þ¿¡¼µµ µÅ
¼±Çà ¨çÀÚÀ̾ðÆ®¿¥À¸·Î Çѹæ!
19.5¹è Çѹæ
4/28(ÀÏ) 4R
¨íÀºÆÄÁ¶ÀÌ-¨çÀÚÀ̾ðÆ®¿¥ 19.5¹è (º¹8.6¹è) Çѹæ
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
°Å¸® ºÎ´ã ´ø ¨çÀÚÀ̾ðÆ®¿¥
±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ÀÔ»ó¸¶ 2µ¿ÇàÆÛ½ºÆ® Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù´Ú ÃßÀÔ¸¶¶ó ´ú º¸´Ù Á÷Àü Æí¼ºÀÌ ¾àÇØ ÃßõÇߴµ¥¿ä.
Ãʹݿ¡ ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¡¼ ÁöÄѺ¸´Â Àúµµ ±ô¦ ³î¶ú½À´Ï´Ù.
ÃÊ¹Ý Çâ»óÀ¸·Î °æÀï·Â ³ô¿© ¶Ç °¡´É¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸, 2ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀüÀ̶ó ÇöÀå »óÅ´ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°ü½É¸¶´Â 1ÀÚÀ̾ðÆ®¿¥.
°Å¼¼ ÈÄ ÁýÁß·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ³Ê¹« ¿Ü°û¿¡¼ ¹«¸®ÇÑ Àü°³·Î Á¹ÀüÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ ¾ÈÂÊÀ̶ó Á÷Àü ½Ç¼ö¸¦ ¸¸È¸ °¡´ÉÇÏ°í¿ä.
´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ¾î¼ Á߰Ÿ® ºÎ´ãµµ ´ú¾ú½À´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶ 7ÀºÆÄÁ¶ÀÌ´Â Âü°í ÇÑ¹ß ¾µ ¸», (±â¼ö À¯½Â¿Ï)
½Â±ÞÇØ Çѹø ¶Ù¾îº» 11³ª¶ó¿Ã¶ó´Â ¾Õ¼± ¹öƼ±â ³ë¸± ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
1ÀÚÀ̾ðÆ®¿¥ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ
¹Ï´Â Áý ¸» ¨ë°ïÁ¶Çϸ®
ÈÞ¾ç °ø¹é? ½Ö´ë°¡¸® ³õ°í ÇØ
Àαâ1À§ ¨è½´ÇÁ¸²ÄýÀ¸·Î Çѹæ!
10.0¹è Çѹæ
4/26(±Ý) 1R
¨ë°ïÁ¶Çϸ®-¨è½´ÇÁ¸²Äý 10.0¹è (º¹4.2¹è) Çѹæ
1°æÁÖ Çѹæ Ãâ¹ß! ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨ë°ïÁ¶Çϸ®°¡ º¹º´
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2½´ÇÁ¸²Äý¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
ü°ÝÀÌ ¿¯¾î Æȸ®´Â ¸¸Å °ÃàÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¼±Çà °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀÌ°í¿ä.
°Å¸® ÁÙ¿© ÃâÀüÀÌ¶ó ¿©±â¼± µµÀü·ÂÀÖ½À´Ï´Ù.
1ºñÄÉÀ̵µ³× 7Æûº£ÀÌ 11¿µ°úÀÇÆÛ½ºÆ® µîÀÌ ÈÄÂø Àα⸶Àε¥.
È޾縶 5°ïÁ¶Çϸ®°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Á¤µµÀ±)
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ¹ßÀü¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ¶Ù°í Æí°ñÀý·Î Àå±â ÈÞ¾çÀ» °ÅÃƴµ¥¿ä.
³ª¸§ Áغñ ÀßÇØ ³ª¿Í ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.
º¹º´ 5°ïÁ¶Çϸ® ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
µµÀ±¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ¸·Å¥ Çѹæ
¹Ï´Â Áý ¸» ¨íºí·¢¸¾¹Ù
ÈÞ¾ç °ø¹é? ´ë°¡¸® ³õ°í ÇØ
µÞ½É ¨ê»ç¹ÙÇÏ·Î ÇÑ¹æ ¸ÅÁ¶Áö!
8.7¹è Çѹæ
4/26(±Ý) 8R
¨íºí·¢¸¾¹Ù-¨ê»ç¹ÙÇÏ 8.7¹è (º¹7.3¹è) Çѹæ
¸¶Áö¸· 8°æÁÖ Çѹæ! ³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
È޾縶 ¨íºí·¢¸¾¹Ù
±¹3µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 7ºí·¢¸¾¹Ù´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (±â¼ö Ãֽôë)
Å« ü°Ý¿¡ ½ºÇǵ尡 ÁÁÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¡®ÄÚ¸®¾È´õºñ¡¯´Â ´©°¡ ºÁµµ µé·¯¸®¿´´Âµ¥¿ä
ÀϹݰæÁÖ¿¡¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇÏ°í¿ä.
ÈÞ¾ç °ø¹éÀÌ ¹«»öÇÑ ÄÁµð¼ÇÀ̶ó ´É·Â´ë·Î º¸¸é µË´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº ¼¾ ¸»µé°ú ¶Ú 4»ç¹ÙÇÏ,
Á¾¹Ý ÃßÀÔ·ÂÀÌ ÀÖ´Â 6¿ùµåŬ·¡½ºÄ¹, µÑÀ» Á» ³´°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
µÞ½ÉÀÌ ÀÖ´Â 9Àº¼º¿µ¿õ 11ââ´ë·Î µîµµ ¹«½Ã ¸ø ÇÏ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
ÃàÀº 7ºí·¢¸¾¹Ù°í¿ä
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.
½Ã´ë¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) °ø°³Ãßõ º¹º´
¹Ï´ÂÁý ¸» ¨ðºÎ»êÅõµ¥ÀÌ
½Â±ÞÀüµµ ÀÚ½ÅÇØ, ³õ°í »ç!
Àαâ 1À§ ¨ñ·çºñ½ºÅæ ºÒ¾ÈÇØ
ÈÄÂøÀº ÇÑ¹ß ÀÖ´Â ¨ê¼¼±¤ÃÖ°
40.1¹è
»ï½Ö 113.0¹è
4/26(±Ý) 4R
¨ðºÎ»êÅõµ¥ÀÌ-¨ê¼¼±¤ÃÖ° 40.1¹è (16.9¹è) »ï½Ó 113.0¹è
1°æÁÖ Çѹæ Ãâ¹ß! ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨ðºÎ»êÅõµ¥ÀÌ°¡ º¹º´
±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
11·çºñ½ºÅæ¿¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁý´Ï´Ù.
¿¬¼Ó ÀÔ»ó ¾×¸éÀ̶ó ¼ö±àÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ ÈûÀ» ¾²°í ¾Õ¿¡ °¡¾ß ÇÏ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
´Ã¾îÁø µîÁü°ú ¸Â¹°·Á Àå´ãÀº ¸ø ÇÕ´Ï´Ù.
9½Â¸®ÆÄƼ 4¼¼±¤ÃÖ° ´ñ±æ ÁØ´ñ±æÀε¥...
10ºÎ»êÅõµ¥ÀÌ°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Ãֽôë)
½ºÇǵ尡 ÁÁÀº ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¼±Çà½ÂÀε¥, ¾ë µû¶ó°¡µµ ¶Û °Í °°Àº ¸»ÀÌ°í¿ä.
»óŵµ Á÷Àü ÀÌ»óÀ̶ó 5µî±Þµµ °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¹º´ 10ºÎ»êÅõµ¥ÀÌ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
11·çºñ½ºÅæ Àαâ 1À§ÀÇ ½ÇÁ· °¡´É¼ºµµ ¿¾î µÓ´Ï´Ù.
½Ã´ë¾ß~È£~ ^^
(ìí) Àα⸶ °ø°³»èÁ¦
´ñ±æ ¨é¿À·¡´ÙÇÔ²² »©°í ÇØ
ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â ¨çÄÄÇø®Æ®¸®´õ
2ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀü ±¦Âú¾Æ ¨èÅ·´ÙÀ̾Æ
23.7¹è
4/28(ÀÏ) 5R
¨çÄÄÇø®Æ®¸®´õ-¨ëÅ·´ÙÀÌ¾Æ 23.7¹è (º¹11.6¹è)
°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¹¹ Çϳª Áö¿ö¾ß ÇÑ´Ù¸é ¨é¿À·¡´ÙÇÔ²²
±¹4µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1ÄÄÇø®Æ®¸®´õ 2´õÇ÷¹À̾î 3¿À·¡´ÙÇÔ²² 5Å·´ÙÀ̾î±îÁö,
Æȸ®´Â 4µÎ ¾È¿¡¼ ¿Ã Àα⸶ Á¢Àü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í ´Ù »ì ¼ö´Â ¾ø´Â ³ë¸©.
¹¹ Çϳª Áö¿ö¾ß ÇÑ´Ù¸é 3¿À·¡´ÙÇÔ²²ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡¼ ¹ßÀº ¸ø ¹Ù²Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÀÔ»ó ¶§ °ÉÀ½ÀÇ ¿©À¯°¡ ¾ø¾ú°í¿ä.
Å©°Ô ÁÁ¾ÆÁø °Ô ¾ø´Â ¸ð½ÀÀ̶ó ÀßÇØ¾ß ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.
½ºÇÇµå ¾Õ¼¼¿ï ½Â±Þ¸¶ 2´õÇ÷¹À̾ °æÀï·Â ÀÖ´Â ¸».
»ó½Â¼¼ Ÿ°í ÀÖ´Â 5Å·´ÙÀ̾ư¡ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
1ÄÄÇø®Æ®¸®´õ´Â °áÁ¤·ÂÀÌ ¾ø´Â ¸»Àä. (±â¼ö ÀÌÇõ)
°Å¸® ÁÙ¿© ÇÑ¹ß ½áº¼ Æí¼ºÀÌ¶ó µµÀü·ÂÀÖ½À´Ï´Ù.
2´õÇ÷¹À̾î 5Å·´ÙÀÌ¾Æ ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
1ÄÄÇø®Æ®¸®´õ ´õÇؼ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.
Çõ¾ß~È£~ ^^
(ìí) °ø°³Ãßõ º¹º´
ÅؽºÆ® °ø°³ Ãßõ º¹º´
¨ì½ºÆä¼ÈÀ©µå °®°í ¹è´ç ³ë·Ç!
11.6¹è (½Ö23.7¹è)
4/28(ÀÏ) ºÎ»ê 4R
¨òµð¾Æºí·ÎÄý-¨ì½ºÆä¼ÈÀ©µå 11.6¹è (½Ö23.7¹è)
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â °ø°³ Ãßõ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨ì½ºÆä¼ÈÀ©µå°¡ º¹º´
±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3°ñµç½ºÅÚ¶ó 4±¸µð 12µð¾Æºí·ÎÄý Àαâ 3°Àä.
3°ñµç½ºÅ׶ó´Â ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ½À´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ¾Õ¿¡ °¡¸é ¶Ç °¡´ÉÇѵ¥¿ä.
±×·¸Áö ¸øÇÏ¸é µÚ·Î Ã³Áö°í ´ÊÃßÀÔ °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4±¸µð´Â 57.5kg °úÁß·®ÀÌ,
12µð¾Æºí·ÎÄýÀº ÃÖ¿Ü°û ¾ÇÁ¶°ÇÀÌ ¸®½ºÅ©ÀÔ´Ï´Ù.
6½ºÆä¼ÈÀ©µå°¡ º¹º´. (±â¼ö ¿ì¿¡´Ù)
°áÁ¤·ÂÀÌ ¾ø¾î ¹Ï°í »ì ¸»Àº ¸ø µÇ´Âµ¥¿ä.
2~3À§±Ç¿£ °ðÀß µéÀ̴̹ Àº±ÙÇÑ ¶Ò½ÉÀÌ°í¿ä.
¿À·£¸¸¿¡ ¶Ú Á÷Àüº¸´Ù´Â ¸»µµ ÇÑ°á ÁÁ¾ÆÁ® ³ª¿É´Ï´Ù.
º¹º´ 6½ºÆä¼ÈÀ©µå¸¦ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¿¡´Ù¾ß~È£~ ^^
(ìí) ÅؽºÆ® °ø°³Ãßõ
¨ì¼¨Å¬Æ÷ÀÎÆ® +23kg ºÒ¾È?
°ÆÁ¤ ¸¶, »óÅ ÁÁ¾Æ ÀÚ½ÅÇØ
¨ñ¸ð´×ÆÞ »ó´ë ³ªºü »©°í
ÇÑ¹ß ÀÖ´Â ¨î½º¸¶Æ®º° ºÙ¿©!
9.8¹è (º¹7.3¹è)
4/28(ÀÏ) 3R
¨ì¼¨Å¬Æ÷ÀÎÆ®-¨î½º¸¶Æ®º° 9.8¹è (º¹7.3¹è)
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â °ø°³ Ãßõ ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ÀÔ ±Í¿¡ °É¸° ¨ì¼¨Å¬Æ÷ÀÎÆ®
±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3¹ú±³À§¼ö°¡ Ãë¼ÒµÆ½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ÁÁ¾ÆÁø °Ô 6¼¨Å¬Æ÷ÀÎÆ®. (±â¼ö À̵¿ÇÏ)
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ¼ Àü°³¿¡ µû¶ó ±âº¹ÀÌ Àִµ¥¿ä.
3¹ú±³À§¼ö°¡ ¾øÀ¸¸é ¾Õ¼±¿¡ °¡±â ¼ö¿ùÇØÁý´Ï´Ù.
»óÅ ÁÁ¾Æ¼ ¼±ÇàÀÌ¸é ¿©±â¼± ¹öÆÁ´Ï´Ù.
ÈÄÂø ´ñ±æÀº Á¾¹Ý ÃßÀÔ µÚÁý±â º¸´Â 8½º¸¶Æ®º°,
10¿ø´õÇ®¼¨µµ¿ì°¡ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
µÚ µû¶ó´Ù´Ï¸é¼ ¸ð·¡ ÀûÀÀÇß°í, µÞ½Éµµ ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã »óŵµ ±¦Âú¾Æ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
10¿ø´õÇ®¼¨µµ¿ì¿Í 31Á¶ ÇÑÁý ¸» 4½ÅÀÇ¿©ÀÎÀÌ ´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁø º¹º´.
ÃàÀº 6¼¨Å¬Æ÷ÀÎÆ®,
ÈÄÂøÀº À§ ¼Â ¾È¿¡¼ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
µ¿ÇϾß~È£~ ^^
(ìí) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ ¨ïÇ÷§º£ÀÌºê ½ÂºÎ
¨è½ºÅ¸¸¶Å¸ ÁÖ·Â (º¹46.4¹è)
Àαâ 1À§ ¨í¾ó¶óÀ̺꽺Ÿ ÈÄ°ø
(ÁÖ·Â Çѹæ 2Âø 3Âø, »ïº¹½Â½Ä¸¸ ì±è)
»ïº¹ 46.8¹è
4/28(ÀÏ) ºÎ»ê 6R
¨í¾ó¶óÀ̺꽺Ÿ-¨è½ºÅ¸¸¶Å¸-¨ïÇ÷§º£ÀÌºê »ïº¹ 46.8¹è
(ÑÑ) ³¡Àå½ÂºÎ
º¹º´ ¨è¿µ±¤ÀÇÅÊÅ© ½ÂºÎ (´Ê¹ß 3À§)
¹è´ç ÃßÀÔ º¹º´ ¨ðÆÇŸ½ºÆ½¿ì¸Õ
¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ï ¨î¿ÀÅҺ긮Áî
(³õ°í Ä£ ¨è¿µ±¤ÀÇÅÊÅ© ´Ê¹ß ÈÄ ¤Ì¤Ì
¿Ü°û Å©°Ô µ¹¸ç »ðÁú 3À§, »ïº¹½Â½Ä¸¸ ì±è)
»ïº¹ 26.4¹è
4/26(±Ý) 7R
¨ðÆÇŸ½ºÆ½¿ì¸Õ-¨î¿ÀÅҺ긮Áî-¨è¿µ±¤ÀÇÅÊÅ© »ïº¹ 26.4¹è
(÷Ï) ³¡Àå ½ÂºÎ
»óÅ ³ª»Û ¨çµ¥ºíÄÉÀÌ »©°í
ÀÛ½É Àå°Å¸® ÃâÀüÇÑ ¨î´ÞÄá
´É·ÂÀ¸·Î ºÁ¾ß ÇØ ¨ï¿¡Æçž
10.5¹è (º¹4.9¹è)
4/27(Åä) 10R
¨ï¿¡Æçž-¨î´ÞÄá 10.5¹è (º¹4.9¹è) ½ÂºÎ
ºÎ»ê°æ¸¶, °º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? °º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.
5¿ù 3ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
Áö³ÁÖ´Â 4¿ù ¿ù¸» °æ¸¶¿´´Âµ¥¿ä.
ÑÑ ÷Ï ìí, 3ÀÏ ¿¬¼Ó ÀÌ°å½À´Ï´Ù. (À§ ÀûÁßÆÄÀÏ ÂüÁ¶)
³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
¿ù¸» °æ¸¶ Àß ¸¶¹«¸®Çß°í¿ä.
5¿ù °æ¸¶µµ »ó½Â¼¼ À̾°Ú½À´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Æí¼ºÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À´ÃÀÇ ÁÖ¿ä ½ÂºÎó´Â,
5°æÁÖ 6°æÁÖ 7°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲÀ» Á» ÁöÄѺ¸¸é¼ º£Æ𵵸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ°¥ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
Better reports Bigger wins!
´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
5¿ù 3ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!
°º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶5/3(±Ý)
1R
¨êÄýÁîÇ÷¹Å¸°¡ º¹º´
±¹6µî±Þ ¾Ï¸» 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2±×·£µåüÀ̼¿¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁý´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇØ ¼ö±àÀÌ µË´Ï´Ù.
ÇöÀå »óŸ¸ ±¦ÂúÀ¸¸é ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÃàÀÔ´Ï´Ù.
2±×·£µåüÀ̼¸¦ Ãà ¼¼¿ì´õ¶óµµ ÈÄÂøÀº È¥Àü.
11¿µ±¤ÀÇ·ÎÁî°¡ ½±°Ô ¾Õ¿¡ °¥ ¼ö¸¸ ÀÖÀ¸¸é °¡´É¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.
È޾縶 2ÄýÁîÇ÷¹Å¸°¡ °ü½É¸¶.
ü°ÝÀÌ ¿¯¾î ¹ßÀü¼ºÀÌ ³ôÁø ¾ÊÀºµ¥¿ä.
ĮĮÇÑ ¼ºÁúÀº ÀÖ´Â ´Ü°Å¸® °´ÜÀÔ´Ï´Ù.
°ø¹éÀÌ ÀÖ´Â ¸»Ä¡°í´Â »óŵµ ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Æ °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ µÑ Áß½ÉÀ¸·Î Çѹæ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
2R
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨éÈÀÌÆ®ÆÓÄÁ
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 4¿À´ÃÀ̼ø°£Àº ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
¹ßÀü¼º ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.
¸¶¹æÀ» ¿Å°Ü Áغñ ÀßÇØ ³ª¿É´Ï´Ù.
¾àÇÑ ¸»µé ¸¸³ ´ëÁø¿îÀ̶ó ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 3ÈÀÌÆ®ÆÓÄÁ 7¾Ù¸®½º¸¶¸° 8±Û·Î¹ú½ºÆÛÆ® ¼Â ½Î¿ò.
±×Áß ÀÏ°¨Àº 3ÈÀÌÆ®ÆÓÄÁÀÔ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ÈÞ¾ç °ø¹éÀ¸·Î ÀÎÇØ ±â´ë¿¡ ¸ø ¹ÌÃƴµ¥¿ä.
Á¤»óÁÖ±â ÃâÀüÀ̶ó À̹ø¿£ ´õ ¶Ý´Ï´Ù.
ÃàÀº 4¿À´ÃÀ̼ø°£,
ÈÄÂøÀº 3ÈÀÌÆ®ÆÓÄÁ ¿ì¼±¼øÀ§·Î µÎ¹æ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
3R
¨è½Â¸®±ê¹ßÀÌ ´ë¾È
±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ºÎÁø¸¶ È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü 3À§¸¶ 9ºí·¢À̱ۿ¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁö´Âµ¥¿ä.
ÃßÀÔÀº Á» Çϴµ¥, ü°ÝÀÌ ¿¯¾î ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ °Ô ¾Õ¼´Â ¸»ÀÌÁö ´É·Â ¿ìÀ§ °ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¾î´À ¸»¿¡°Ôµµ ±âȸ´Â ¿·Á ÀÖ´Â Æí¼º.
°ü½É¸¶´Â 2½Â¸®±ê¹ßÀÔ´Ï´Ù.
µÞ½ÉÀ¸·Î ¶Ù´Â ¸»À̶ó 1400m °Å¸® ±¦Âú°í¿ä.
¾Õ¼±ÀÌ °ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Á¾¹Ý ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö Àâ±â ¾î·ÆÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿ö³« º°°Í ¾ø´Â ¸»µé ¸¸³ ´ëÁø¿îÀ̶ó ù ÀÔ»ó ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
2½Â¸®±ê¹ß ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
4R
¨ïÀ§µå½ºÅ¸°¡ »ó´ë¸¶
±¹5µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ 4µÎ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2¸¶¿îƾ´ëµð 3¿À¹ö´õÆ®¸®Çà 4ÄýÁî·Îµå 9À§µå½ºÅ¸ ³Ý ¾È¿¡¼ ¿Ã °¡´É¼º ³ôÀº °æÁÖ.
Àαâ 1À§ 2¸¶¿îƾ´ëµð´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ü°ÝÀÌ Å« ÁßÀå°Å¸®¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
°í°³¸¸ Á» ³»·Á°¡¸é ´õ ¶Û ÅÙµ¥¿ä.
Áö±Ý °ÉÀ½¸¸À¸·Îµµ ¿©±â¼± °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
9À§µå½ºÅ¸°¡ »ó´ë¸¶.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® ÃßÀÔ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
µÚ¿¡¼ µû¶ó¿Í Á¾¹Ý Çѹ߸£ ½ÂºÎ¸¦ °É¾î¾ß Çϴµ¥¿ä.
°á´ë·Î Ÿ´Â ¿ì¿¡´Ù¿Í´Â Àß ¸ÂÀ» °Í °°Àº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
3¿À¹ö´õÆ®¸®ÇÃÀº ¼±ÀÔ ¹öƼ±â,
4ÄýÁî·Îµå´Â ÃÊ¹Ý ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¸».
2¸¶¿îƾ´ëµð 9À§µå½ºÅ¸ ±âº»¸¶±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.
<5R> ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
9¸ð¸£Æä¿ì½º Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ´Ù ¡®³õ°í¡¯ »ì ÃàÀ¸·Î ÃßõÇߴµ¥¿ä.
±â´ë´ë·Î Àß ¶Ù¾ú´Âµ¥, ¿©À¯´Â ¾ø¾úÁÒ.
Àüº¸´Ù´Â ¼¾ ¸»µé ¸¸³ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿£ ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
À̹ø¿¡ ³õ°í »ì ¸» µû·Î ÀÖ°í¿ä.
¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
9¸ð¸£Æä¿ì½º¿Í ¿À¸é Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í¿ä.
±× µÑÀÌ ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç Çѹæ ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.
<6R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÇÕ 4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
19Á¶ ¸¶¹æ¿¡¼ ½Å¸¶ 2µ¥À̶óÀÌƮŷ,
ÀüÀü ÀÔ»ó ¶§ ¹è´çÀ¸·Î ÃßõÇØ Çѱ¸¶ó ì±ä 6½ºÄ«ÀÌ·ÎÈ£ µÑ ³»º¸³Â°í¿ä.
Á÷Àü ¿ì½Â¸¶ 5ºñÄÉÀÌÁ¦³ª°¡ °¡¼¼ÇØ Àαâ 3°ÀÔ´Ï´Ù.
2µ¥À̶óÀÌƮŷÀº °³ÀÎÀûÀ¸·Î Àß ¾Æ´Â ºÐ ¸»À̶ó ±â´ëÄ¡ ÆľÇÇß°í¿ä.
6½ºÄ«ÀÌ·ÎÈ£´Â À̹ø¿£ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö ¿ª½Ã È®ÀÎÇØ µ×½À´Ï´Ù.
¿¼è¸¦ Áå 19Á¶ ¸»µé µÑ¸¸ Á¦´ë·Î ¾Ë°í µé¾î°¡¸é ´ëÃæ ´ä ³ª¿ÀÁÒ.
±× ¿Ü¿£ º¹º´ 1¸ÞŸÄý±îÁø °¡´É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇß½À´Ï´Ù.
Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¹Ï´Â Ãà ¼¼¿ö ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡¸é µÇ´Â ¾ÐÃà ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ²Ü¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<7R> ³¡Àå½ÂºÎ
°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!
µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3ÆÄ¿ö»ç¿îµå 8ÆÄÀ̾î¸ÅÁ÷ 9±Û·Î¸®Å©¶ó¿î Àαâ 3°ÀÌ°í¿ä.
ÀÏ¹Ý °æÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â 11Èñ¸Áĵµð,
º¹º´ 12¿Ã¿À¾î³´½Ì µîÀÌ °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
À§ 5µÎ ¾È¿¡¼ ³¡³¯ °æÁÖ¶ó ÃàÀ» Àß ¼¼¿ö¾ß Çϴµ¥¿ä.
2À§ ¾È¿£ ¿Â´Ù°í º¸´Â Ãà ÀÖ°í¿ä.
ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸»,
À̹ø¿£ ¾î·Æ°Ô º¸´Â ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Å« ¹è´çÀ» ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ÇѹæÀÌ¸é ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.
»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
8R
ÀϹݰæÁÖ À¯ÅÏ ¨ê´ÚÅÍÅ·´ý
±¹3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ¹Ý °æÁÖ·Î 4´ÚÅÍÅ·´ýÀÌ Ãึ°¨.
Å« º¸Æø¿¡ ½ºÇǵå, Èû ´Ù °®Ãá ¼ºÀ强Àä.
È£ÈíÀÌ ´Þ¸®´Ù º¸´Ï ´ë»ó°æÁÖ °°Àº ºý¼¾ Æí¼º¿¡¼± Á¶±Ý ¹ÌÈíÇß½À´Ï´Ù.
¿©±ä ¾ê°¡ ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ̶ó Àü°ú´Â ´Ù¸¨´Ï´Ù.
»ó´ë¸¶ 1¶ó¿Â´õÇÒ¸®´Â ´Ã¾î³ µîÁüÀÌ ¸®½ºÅ©.
ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 2±×·¹ÀÌÆ®¿ø,
ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ÀÇ 7¹éÅõ´õ·¹Àüµå µîÀÌ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃàÀº 4´ÚÅÍÅ·´ý,
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·ÂÀ¸·Î ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.
Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!
,