»õº®Á¶±³ Àü¹®¿¹»ó°¡ °¹éÈ£ÀÔ´Ï´Ù.
6¿ù 3ÁÖÂ÷ »õº®ÈƷýà °ÉÀ½ º¯È¸¦ º¸ÀÎ Ø©
¡Ü1Á¶/±¹3/¿¡ÀÌÆ彺
Á÷Àü°æÁÖ ÇöÀå¿¡¼ üÁßÀÌ -10kg ºüÁ®³ª¿Í ÃÖ¹üÇö±â¼ö Ãâ¹ß½Ã
¿ÞÂÊ °í»ß¸¦ ³õÃÄ ¹Ù·Î Àâ°í ¹Ð¾úÁö¸¸ ¼±ÈÄ¹Ì Àü°³¼Ó¿¡ ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í
Á÷¼±ÁÖ·Î ¹«±â·ÂÇÑ °ÉÀ½À¸·Î Âø¼ø¿¡µµ µéÁö ¸øÇß´ø ¸¶ÇÊ·Î À̹ø¿¡´Â
1Á¶¿¡¼ ±â¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ½ÅÇüö±â¼ö ºÒ·¯´Ù Áö³ÁÖ ºÎÅÍ ÁÖ·ÎÈÆ·Ã
Ãæ½ÇÈ÷ ÇÏ¸ç ºü¸¥ ±¸º¸½Ã Á¦ °ÉÀ½Àº ´Ù ³ª¿ÍÁÖ°í ÀÖ¾î Á÷Àü ÀÔ»ó½ÇÆÐ
¸¸È¸À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ ¸¶ÇÊ ¹«½ÃÇÏÁö¸¶~!
¡Ü6Á¶/±¹4/»õ·Î¿îºû±ò
½ÇÀü¿¡¼ ±âº¹À» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àü°æÁÖ ±è¿Á¼º±â¼ö
ÃʹݺÎÅÍ ¿Ö ¾Õ¼±Àü°³? ÆîÄ¡´Ù ÃÊ¹Ý ¼µÎ¸¥ ¸¸Å ¸·ÆÇ °³¹ßÀ»
º¸À̸ç 7Âø À̹ø¿¡´Â ¸Å¹ø ³»ÁÖ·Î ¿¡¼ ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ´Ù ¿ÜÁÖ·Î ²ø°í³ª¿Í
ÈƷðµµ ³ôÀ̸ç ÀÇ¿åÀûÀ¸·Î µ¹·È°í °ÉÀ½¹ßµµ ÇÑ°á Àüº¸´Ù ÁÁ¾ÆÁø
¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î Á÷Àüó·³ ÃÊ¹Ý ¼µÎ¸£Áö ¾Ê°í µû¶ó°¡´Â Àü°³¼Ó¿¡
ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù¸é À̹ø¿¡´Â ½Â»êÀÖ°Ú´Ù.
¡Ü 14Á¶/±¹4/Å·´ÙÀ̾Æ
Á÷Àü°æÁÖ ÃâÀüÁֱ⠪°Ô Àâ°í 2ÁÖ¸¸¿¡ ³ª¿Í À¯½Â¿Ï±â¼ö ¼±ÀÔ±Ç
Àü°³¸¦ ÆîÄ¡¸ç ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ ¸·ÆÇ ¹«±â·ÂÇÑ °ÉÀ½À» º¸À̸ç 7Âø¿¡
¸Ó¹°·¶´ø ¸¶ÇÊ·Î À̹ø¿¡´Â ÃâÀüÁÖ±â Á¤»óÀ¸·Î ¸ÂÃç ³ª¿Í µî¦µµ
¹®¼¼¿µ±â¼ö·Î ¹Ù²ã ±¹3/´õ½ºÆÄÀÌÄ¿ º´Çսà ¿ÜÃø¼ Àüº¸´Ù ¿©À¯µµ
Á» ´õ ÁÁ¾ÆÁø °ÉÀ½À̶ó À̹ø¿¡ °æÁְŸ® ÁÙ¾îµç ¸¸Å À̹ø¿¡´Â
Á÷Àüº¸´Ù ´õ¶Û¼ö ÀÖ°Ú´Ù.
¡Ü 25Á¶/±¹6/Å©¸®¼Ö¸ÞÀÌÀú
2016³â óÀ½À¸·Î ½ÃÇàµÈ ±¹Á¦´ëȸÀÎ "ÄÚ¸®¾ÆÄÅ" ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼ ÀϺ»
´ëÇ¥¸¶ÇÊ·Î ÃâÀüÇØ ¿ì½Â¿¡ ¼º°øÇÑ "Å©¸®¼Ö¶óÀÌÆ®" ÀÚ¸¶ÇÊ·Î À۳⿡
µ¥ºßÈÄ µÎ¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡·ðÁö¸¸ º°´Ù¸¥ ¼ºÀûÀ» º¸ÀÌÁö ¸øÇØ ¿ÜºÎ·Î
4°³¿ùÀÇ ÈÞ¾çÈÄ µ¹¾Æ¿Í ¿À·£½Ã°£ ÁÖ·ÎÈÆ·Ã ÇÏ¸ç ±¹5/·¯ºê¿À¸¶¸°
±¹6/¿ì½Âµ¹Áø ÆÄÆ®³Ê ¹Ù²ã°¡¸ç º´ÇÕÈÆ·Ã Àß ¼ÒÈÇß°í ÈÞ¾ç°ø¹é±â
ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ Ä¡°í »óÅ°¡ ÁÁ¾Æ ¹Ýµå½Ã ¾È°í°¡¾ß ÇÏ°Ú´Ù.
¡Ü 41Á¶/±¹5/³×¸ð½ºÇǸ´
4¼¼ ¾Ï¸¶ÇÊ·Î ÃÖ±Ù 1400m °Å¸®¿¡¼ Á¦ °ÉÀ½ ´Ù ²ø¾î³»Áö ¸øÇÏ°í
°íÀüÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·ÂÀº ºü¸£Áö ¾ÊÁö¸¸ ¸·ÆÇ
³¡°ÉÀ½À» Áö´Ï°í ÀÖ¾î ¼±µÎ±Ç È¥Àü½Ã ¿ª½À ³ë·Áº¼ ¸¶ÇÊ·Î À̹ø¿¡
ÃâÀüÁÖ±â Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â °¡¿îµ¥ °ü¸®»ç ÆÐÅÏÀ¸·Î ¿ÜÁÖ·Î ¿¡¼
¿½ÉÈ÷ µ¹·È°í ¸ñ¾²ÀÓ ºÎµå·´Áö ¾ÊÁö¸¸ °ÉÀ½Àº Àüº¸´Ù Á» ´õ
ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̶ó Àα⸶ ÇãÁ¡À» ÆÄ°íµé º¹º´¸¶.
¡Ü 42Á¶/±¹6/·±¿ÍÀϵå
À۳⵵ µ¥ºßÀü¿¡¼ ù ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÈÄ µÎ¹ø° °æÁÖ¿¡¼ ÀÔ»ó½ÇÆи¦
ÇÏÁö ¿ÜºÎ·Î ÈÞ¾çÈÄ µ¹¾Æ¿Í 4¿ù Áß¼øºÎÅÍ ¿À·£½Ã°£ ÁÖ·ÎÈÆ·Ã Çϸç
±¹4/½ÅÀÇÇÔ¼º º´ÇÕÈƷýà °ø¹é±â ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÄ¡°í ź·Â°¨ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ»
º¸ÀÌ¸ç ¸¶Ã¼µµ Æ°½ÇÇØÁø ¸ð½ÀÀ̶ó °ø¹éÀÖ´Ù°í ¹«½ÃÇؼ´Â ¾ÈµÇ°Ú´Ù.
¡Ü54/±¹3/º£½ºÆ®ÅäÄ¡
¹ßºü¸¥ ÀåÁ¡°ú ¶Ò½ÉÀ» °âºñÇÑ ¸¶ÇÊ Á÷Àü°æÁÖ 7ÁÖÀÇ °ø¹é±â ÀÖ¾ú°í
ºÎ´ãÁß·® +3.5kg ´Ã¾î³ª ÀÔ»ó½ÇÆи¦ ÇßÁö¸¸ À̹ø¿¡´Â °Å¸®¸¦ Àüº¸´Ù
´Ã·Á ³ª¿Â °¡¿îµ¥ ¼ÛÀçö±â¼ö ½ÇÀüó·³ äÂï±îÁö ´ë¸ç °ÇÏ°Ô °ÉÀ½À»
´Ã·È°í ź·Âµµ ¿¹Àü ÀÔ»óÁ¤µµ ³ª¿ÍÁÖ°í ÀÖ¾î ÇöÀå¿¡¼ üÁ߸¸ ÁÙ¾î¼
³ª¿Â´Ù¸é ¼øÀ§ ÀÌ»ó±îÁö ±â´ëÇغ¼¸¸ÇÏ°Ú´Ù.
¿Àºü~~ ´Þ·Á~~~!
![](https://image.korearace.com/KR/2018/wKR20180719174021.gif)