¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
   ºÎ»ê 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R    Á¦ÁÖ 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 1/26(±Ý)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 1/26(±Ý) Á¶È¸ 871
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2024-01-25 Ãßõ 0
 
,


(ÑÑ) ³¡Àå½ÂºÎ : ¸·Å¥ Çѹæ


Áß¹è´ç ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³Á!



Àα⠨ê¶ó¿Â½ºÆ®·ÕÀº ÀÎÁ¤



º¹º´ ¨ñÇϸ¶ ³ë·Á ½ÂºÎ


ÈÞ¾ç °ø¹é ¹þ¾î³ª »óÅ ¿Ã¶ó¿Í


È¥Àü °­ÇÑ ÃßÀÔ·ÂÀ̶ó µü ÁÁ¾Æ


¨ê¶ó¿Â ºÙ¿© Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¶§·Ç!









23.5¹è Çѹæ





³¡Àå ½ÂºÎ









1/19(±Ý) 6R

¨ê¶ó¿Â½ºÆ®·Õ-¨ñÇϸ¶ 23.5¹è (º¹14.2¹è) ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ



³¡Àå½ÂºÎ : ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<6R> ³¡Àå½ÂºÎ



°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

ÅÍÁø´Ù°í ¾º¾î ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± °æÁÖ¿¡¼­ 4¶ó¿Â½ºÆ®·Õ 9¿µ±¤ÀÇÇÔ¼º ´ñ±æ,
4¶ó¿Â½ºÆ®·Õ 6Ä¿³ÎÇöóÀ× ÁØ´ñ±æ¿¡ º£ÆÃÀº ¾Æ´Ï¶ó°í º¾´Ï´Ù.

4¶ó¿Â½ºÆ®·ÕÀÌ ³´±â´Â Çѵ¥¿ä.
57kg Áß·®ÀÌ ¸» ±×´ë·Î ºÎ´ãÀ̶ó ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

¼ûÀº º¹º´À» ³ë¸³´Ï´Ù. (¨ñÇϸ¶ ±â¼ö ±èÇý¼±)
Àα⠼øÀ§¿¡¼­ ¹Ð·È´Ù°í °¡´É¼º±îÁö ¹Ð¸®´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Àα⸶ Ç㸦 Â ÇѹæÀÌ ÀÖ´Â ¾Æ³ªÂ¥¸® °®°í Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



À۽ɹè´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.

Çý¼±¾ß~È£~ ^^




















(ìí) ÇöÀå½ÂºÎ


º£Æð­µµ À̺üÀÌ ³ôÀÔ´Ï´Ù.


¸ö °¡º­¿öÁø ¨çÁÖ¸ùõÇÏ


»óÅ ¿Ã¶ó¿Â Àڽۨ! ¡®³õ°í¡¯ ½ÂºÎÇØ



¨ìÁ¤¿ìÆ÷¿¡¹ö·Î Çѹæ ÀÕ»Í!


40Á¶²¨ ¨é¼ø°£ÅÍÄ¡´Â ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ









18.1¹è Çѹæ





»ï½Ö 88.5¹è









1/21(ÀÏ) 8R

¨çÁÖ¸ùõÇÏ-¨ìÁ¤¿ìÆ÷¿¡¹ö 18.1¹è (º¹8.3¹è) »ï½Ö 88.5¹è ÇÑ¹æ ½ÂºÎ



ÀÌ·± °Ô ÇöÀå ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

±â¼ö °¨ ÀâÀº ¨ìÁ¤¿ìÆ÷¿¡¹ö



±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3¼ø°£ÅÍÄ¡ 6Á¤¿ìÆ÷¿¡¹ö 7ÆÝÅ©·¹ÀÌÁö Àαâ 3°­¿¡,
1ÁÖ¸ùõÇÏ (ÇöÀå Ãà ½ÂºÎ ±â¼ö:Ǫ¸£Ä­)
4ÅÙ¹è°Å 10¸¶ÀÌƼÅÇ µîÀÌ °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀä.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 6Á¤¿ìÆ÷¿¡¹ö. (ÇöÀå ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀ¸·Î µ¹¸²)
Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀ̶ó ±ä °Å¸®¿¡ ´õ ¶Û ¸»Àä.
Á߹ݿ¡ ²ô´Â ¾Çº®ÀÌ À־ Èû ¾È¹è°¡ Àß ¾È µË´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ °æÇèÇßÀ» ÀÓ´ÙºóÀÇ Àç±â½ÂÀ̶ó´Â Á¡ÀÌ È£Àç.
¸» Ư¼ºÀ» ¾Ë¾ÒÀ¸´Ï Á÷Àüó·³ ¼­µÎ¸£Áö ¾Ê°í Àß Âü°í Ÿ°ÚÁÒ.

6Á¤¿ìÆ÷¿¡¹ö Ãà ¼¼¿ì°í¿ä.
À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇØ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.

Ǫ¸£Ä­¾ß~È£~ ^^





















(ìí) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ


¹Ï´Â Áý ¸» ¨è°ñµç¾Æ³Ê


°¡Äí½Ã ½ÂºÎ! ³õ°í ¶§·Ç~!



¼¼¿µÀÌ ¨î·°Å°¹Ù¿î½º ¹ÝÁÖ·Â!










17.7¹è A±Þ ½ÂºÎ









1/21(ÀÏ) 9R

¨è°ñµç¾Æ³Ê-¨î·°Å°¹Ù¿î½º 17.7¹è (º¹9.4¹è) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<9R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ




¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À. 



ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ï 5Ȳ¿ìÃÖ°­ÀÇ ¼±Çà,
µÚµû¶ó¿Í ÇÑ¹ß ¾µ 8·°Å°¹Ù¿î½ºÀÇ ÃßÀÔ~!

±×¸²Àº ±×·ÁÁö´Â ´ñ±æÀä.
5ȲÀ§ÃÖ°­Àº °£´ç°£´çÇÑ µÞ½ÉÀÌ,
8·°Å°¹Ù¿î½º´Â ´Ã Á¶±Ý ¾Æ½¬¿î °áÁ¤·ÂÀÌ ¾àÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.

±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨è°ñµç¾Æ³Ê ±â¼ö Á¤Á¤Èñ)
³»¿ëÀÌ ±¦Âú¾Æ ÇÑ ¹ø ´õ »ìÆìºÃ´Âµ¥¿ä.
Æí¼ºÀ¸·Îµµ Çغ¼ ¸¸ÇØ °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.

¹è´ç ¾È°í °¡´Â º¹º´ ÃàÀ¸·Î,
À§ Àα⸶ µÚ·Î ºÙ¿© Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.

Á¤Èñ¾ß~È£~ ^^



















(÷Ï 1R) Çѹæ Ãâ¹ß


½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.



È޾縶 ¨ç¶ó¿Â½ºÇÁ¸°ÅÍ


»óÅ ÁÁ¾Æ ¸¶¹æ¿¡¼± ÀÚ½ÅÇØ



°ÉÀ½ ´Ã¾î³­ ¨ìµ¿ÁøºÒÆзΠÇѹæ!









21.6¹è Çѹæ









1/20(Åä) 1R

¨ìµ¿ÁøºÒÆÐ-¨ç¶ó¿Â½ºÇÁ¸°ÅÍ ½Ö21.6¹è º¹10.8¹è Çѹæ



1°æÁÖ Çѹæ : ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

È޾縶 ¨ç¶ó¿Â½ºÇÁ¸°ÅÍ



±¹6µî±Þ 3¼¼¸¶ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

µ¥ºßÀü 2À§ ÀÔ»óÀÇ ±â¿°À» ÅäÇÑ 2·±¿ÍÀϵå,
¿ª½Ã µ¥ºßÀü ¼øÀ§±Ç¿¡ µé¸é¼­ °¡´É¼º º» 6µ¿ÁøºÒÆÐ ´ñ±æÀä.
µÑ ´Ù Á÷Àü ÀÌ»óÀ̶ó °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

½Å¸¶ Áß¿£ 11ÀÚÀ̾ðÆ®½ºÅÜÀÌ ¸ð·¡¸¸ ¾È ¸ÂÈ÷¸é ¶Û ÀáÀç·ÂÀÌ¶ó º¹º´.

È޾縶°¡ µÑ Àִµ¥¿ä.
¸ö ÁÁ¾ÆÁ® µ¹¾Æ¿Â 1¶ó¿Â½ºÇÁ¸°ÅÍ,
µ¥ºßÀü ÀÔ»ó ÈÄ Ç« ³î·Á µ¹¾Æ¿Â 5¿ë¾Ï¼¼»óÀÌ ±× ¸¶Çʵé.
µÑ ´Ù ±âº»±â °ËÁõµÈ ¸»µéÀÌ°í¿ä.
Àç°Ë ¶§ źźÇÑ °ÉÀ½ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ 3¿Ã¾ÆÀÌÁî¿Â¹Ì 8¹Ì½ºÄáÄÚµå 9¼¨µµÇåÅÍ µîÀº ¶Û ¸»µéÀä.
Æí¼ºÀÌ °­Çؼ­ ¸íÇÔµµ ¸ø ³»¹Ð °Ô »ý°å½À´Ï´Ù.

ÃàÀ» Àß ¼¼¿ì´Â °Ô °ü°ÇÀä.
Áö±Ý±îÁø 1¶ó¿Â½ºÇÁ¸°Å͸¦ ¿ì¼±¼øÀ§·Î »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. (±â¼ö ÃÖ¹üÇö)
ÇÏÁö¸¸ À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ 5µÎ ¾È¿¡¼± ¾î¶² ¸»À» Ãà ¼¼¿öµµ Àϸ®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÇØ Ãà ¼¼¿ì°í, ÈÄÂø ¾ÐÃàÇØ Çѹæ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.

¹üÇö¾ß~È£~ ^^























(÷Ï) °ø°³Ãßõ º¹º´ ¨ï¿ì¸¶Æ÷ÀÌ



¹®¼¼¿µÀÇ ¨ï¿ì¸¶Æ÷ÀÌ


3À§ ½Â±Þ¸¶¶ó ´ú ÆÈ·Á ³ë·Á¾ß


ÈÇ°¡ºÐÇÑ µîÁü, »óÅ ÁÁÀº Àڽۨ









19.6¹è





»ï½Ö 54.6¹è








1/20(Åä) 9R

¨ï¿ì¸¶Æ÷ÀÌ-¨ç¼º½ÇÀε¿-¨ë±Ý¾Æ½ÃÅ© 19.6¹è »ï½Ö54.6¹è



ÅؽºÆ® °ø°³Ãßõ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

3À§ ½Â±Þ¸¶ ¨ï¿ì¸¶Æ÷ÀÌ



È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1¼º½ÇÀε¿ 5±Ý¾Æ½ÃÅ© ´ñ±æÀä.

1¼º½ÇÀε¿Àº ¿·¿¡ ºü¸¥ ¸» À־ Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¾î·Æ°í¿ä.
5±Ý¾Æ½ÃÅ©´Â ÃÖ±Ù ¿¬Åõ·Î ÀÎÇÑ ÇǷΰ¨ÀÌ ½×¿´½À´Ï´Ù.
ÃÖ¼ÒÇÑ µÑ Áß Çϳª´Â ºÎ·¯Áø´Ù°í º¸´Â Æí¼º.

ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Â 3ÇÑ°­½ºÄ«À̵µ À̹ø¿£ °æÀï·Â ÀÖ°í¿ä.

¸¶À½ ºñ¿ì°í µû¶ó¿Í ÇÑ¹ß ¾µ 4µ¥ºíÄÉÀÌ 8õ±º °°Àº ¸»µéµµ Àü°³ ¿î¸¸ Á» µû¶óÁÖ¸é º¹º´Àº µË´Ï´Ù.

Ãßõ¸¶´Â ¹®¼¼¿µÀÇ 9¿ì¸¶Æ÷ÀÌÀÔ´Ï´Ù.
3À§ ½Â±ÞÇÑ ¸»À̶ó ´ú Æȸ®´Âµ¥¿ä.
°¨·® ¹Þ°í Ȧ°¡ºÐÇÏ°Ô ¶Û ¼ö ÀÖ°í¿ä.
Àå°Å¸®°¡ ´õ ¾î¿ï¸®´Â ¸»À̶ó Àç¹Õ½À´Ï´Ù.

9¿ì¸¶Æ÷ÀÌ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

¼¼¿µ¾ß~È£~ ^^

















(ìí) °ø°³Ãßõ º¹º´ ¨ðÂ¥¸´ÇÑÀÚÀ¯



°ø°³ Ãßõ º¹º´ ¨ðÂ¥¸´ÇÑÀÚÀ¯


»óÅ ÁÁ¾ÆÁø ±â´ë°¨ ³ë·Á Ãà!!









½Ö19.7¹è º¹7.9¹è









1/21(ÀÏ) 5R

¨í½ºÅ¸Æ®·¢-¨ðÂ¥¸´ÇÑÀÚÀ¯ ½Ö19.7¹è º¹7.9¹è



ÅؽºÆ® °ø°³Ãßõ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ðÂ¥¸´ÇÑÀÚÀ¯°¡ º¹º´



±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

3¼¼¸¶ 3¶ó¿ÂžÇ÷¹ÀÌ 5¹ú±³À§¼ö 7½ºÅ¸Æ®·¢ Àαâ 3°­Àä.
¼Â ´Ù ¹®Á¦¾ø´Â ³»¿ëÀ̶ó ´É·Â´ë·Î º¸¸é µË´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â º¹º´ 10Â¥¸´ÇÑÀÚÀ¯. (±â¼ö ¿À¼öö)
Á÷ÀüÀº ¡®°ñÆíÁ¦°Å¼ú¡¯·Î ÃâÀüÀÌ ±æ¾îÁø °ø¹éÀ̶ó Àß ¶Û ¼ö°¡ ¾ø¾úÁÒ.
À̹ø¿¡ Á¤»óÁÖ±â·Î ÃâÀüÇØ ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀÌ°í¿ä.
Â÷ºÐÇÏ°Ô µû¶ó°¡¼­ ÇÑ¹ß ¾µ ¿©°ÇÀÌ¶ó º¯È­ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

¼öö¾ß~È£~ ^^

















(÷Ï) Àα⸶ »èÁ¦ ¹è´ç¼¦



º¹º´ ¨ïÇÁ·¹½Ã¸Ç ³ë·Á¾ß


Á÷Àü ´Ê¹ßÆÐ, À̹ø¿£ ´Ù¸£´Ù!



¸ö °¡º­¿öÁø ¨ë¶ó¿Â´õžÀ¸·Î Çѹæ!




¾Ó²¿ ºüÁø ¨ìµ¿Æ®ÀÚ¿þÀÌ À̹ø¿£ »óÅ ³ªºü


¼¼¿µÀÌ ¨ç¾Å¾Å¾Åµµ ¾Æ³Ä, µÑ ´Ù »©°í ÇØ







32.7¹è







1/20(Åä) 5R


°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.


























ºÎ»ê°æ¸¶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.



¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.
1¿ù 26ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

¿ù¸» °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ºÎ»ê°æ¸¶´Â Áß°í¹è´ç È帧Àä.
À̹ø ÁÖµµ È¥Àü °æÁÖ°¡ ¸¹¾Æ¼­ º°¹Ý ´Ù¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿ª½Ã ½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.

¿À´ÃÀÇ ÁÖ¿ä ½ÂºÎó´Â,

4°æÁÖ 7°æÁÖ 8°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.




ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲÀ» Á» ÁöÄѺ¸¸é¼­ º£Æð­µµ¸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØ°¥ ÂüÀÔ´Ï´Ù.





Better reports Bigger wins!







´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
1¿ù 26ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!





°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶1/26(±Ý)






1R

¨íÁøÁÖºûÀÌ »ó´ë¸¶



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 3½ºÄ«À̱׸´Àº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀÌ À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷ÀüÀº ¾Æ¹«·¡µµ ¿À·£¸¸¿¡ ¶Ù´Â °Å¶ó¼­ ÈûÀÌ Á» µþ·È´Âµ¥¿ä.
ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀ̶ó À̹ø¿£ ¹öÆ¿ °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.

10¿ø½º·¹À̵¥ÀÌ ´ñ±æÀä.
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á ÀÖ¾î ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 7ÁøÁÖºûÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â ³ª¿À´Â 6佺Äý¿¡°Ôµµ Á³´Âµ¥¿ä.
µ¥ºßÀü ¿Ü°ûÀ¸·Î µ¹°í Áø °Å¶ó¼­ À̹ø¿£ ¾ê°¡ À̱é´Ï´Ù.
Çѹø ¶Ù°í ³ª¼­ Èûµµ ¸¹ÀÌ Âù °ÉÀ½À̶ó ù ÀÔ»ó ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

3½ºÄ«À̱׸´ 7ÁøÁÖºû ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
10¿ø½ºÇìÀ̵¥ÀÌ Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.







2R

¨í¿ø´õÇ®ºñÆÛ°¡ »ó´ë¸¶



±¹6µî±Þ 400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 2ÇÏÀÌÀ§³Ê´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
º¸ÆøÀ¸·Î ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù´Â °ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿£ ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¼ö¿ùÇÏ°Ô Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀ̳ª ¿¬Åõ °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.

´ñ±æ 5¸ÓÁ¦½ºÆ½´í¼­´Â ü°ÝÀÌ ³Ê¹« ÀÛ°í Àé°ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù.
¶Ú Á¤µµÀÇ °ÉÀ½À̶ó ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.

7¿ø´õÇ®Çǹö°¡ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü 3À§Àε¥, °á½Â¼±¿¡¼­ ÀÌ°å´Ù ¿ªÀüÀ» Çã¿ëÇß½À´Ï´Ù.
ÈûÀÌ ´ú Âù ÆÄ¿ö ºÎÁ·Àε¥, ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁø °ÉÀ½ÀÌ°í¿ä.
¼¾ ¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

2ÇÏÀÌÀ§³Ê 7¿ø´õÇ®Çǹö ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
5¸ÓÁ¦½ºÆ½´í¼­ Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.







3R

2À§ ¨ç³×¹ö±âºê¾÷, 1À§´Â?



±¹6µî±Þ 1600m ¸¶ÀÏ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1³×¹ö±âºê¾÷ 4¿µ±¤ÀÇŬ·¡½º 8¿µ±¤ÀÇÇÁ¸°½º Àαâ 3°­Àä.

1³×¹ö±âºê¾÷ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ¹è´ç ³½ ¸», ´ÙÀ½¿¡ Àα⸶·Î »ç´Â °ÍÀº º°·Î ³»Å°Áö ¾Ê´Âµ¥¿ä.
¾àÇÑ ¸»µé ¸¸³µ°í, °æÁÖ ¿©°Ç±îÁö ÁÁ¾Æ¼­ ¾È º¼ ¼ö ¾ø´Â ¸»ÀÌ µÆ½À´Ï´Ù.
¿ì½ÂÀº ¸ô¶óµµ 2À§±îÁø °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀ̶ó Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.

±× ¿Ü¿¡ 3¸Æ½º´õĹ 7Ǫ¿¡¸£Å× 11Å©¸®¼Ö½Ã¿¡¶ó µîÀÌ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.

1³×¹ö±âºê¾÷ ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ Çѹæ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.










<4R> ¸ÞÀνºÎ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

½Â±Þ¸¶ 5¿îÁÖÅõÇÏÃ÷¿Í 9¹ð¹ð¹ð,
±×¸®°í 5µî±Þ ÀûÀÀ·Â º¸ÀÎ 8ÄÚÀÌ´©¸£ Àαâ 3°­Àä.

5¿îÁÖÅõÇÏÃ÷´Â °í°³°¡ ³ô°í ¹ß ¾²´Â °Ô »»»»ÇÕ´Ï´Ù.
8ÄÚÀÌ´©¸£´Â ü°ÝÀÌ ¿¯¾î ¸ö½Î¿ò ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ô,
9¹ð¹ð¹ðÀº ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á Á÷Àü °°Àº Àü°³Àº Èûµé´Ù °Ô ¸®½ºÅ©ÀÔ´Ï´Ù.

º¹º´ÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
¸¶Ä§ ´«À¸·Î ±Í·Î È®ÀÎÇÑ ¾Æ³ªÂ¥¸® Çϳª ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿îÀº ¹Ù¶óÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á¦ °ÉÀ½¸¸ ´Ù ³»µµ ÃæºÐÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.


°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










5R

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨íÀü¼³ÀǼø°£



±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 6½ÅõÆÛ½ºÆ®´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
¾àÆí¼ºÀ̱ä ÇßÁö¸¸, ´ëÂ÷ ³«½ÂÀ» °ÅµÐ »ó½Â¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
ºü¸¥ ¸» ¾ø¾î ¼±ÇàÀÌ°í, ¼±ÀÔÀ¸·Îµµ ¾È µÇ´Â ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
»ó´ë ¾àÇÑ ´ëÁø¿îÀ̶ó ½Â±ÞÀü ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

2º¼ÄÉÀ̳ë±×¸´ 7Àü¼³ÀǼø°£ 9´ÚÅÍ·¹¿À µîÀÌ ÈÄÂø Àα⸶Àä.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 7Àü¼³ÀǼø°£ÀÔ´Ï´Ù.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ ÀÔÀå ¹× ¹ßÁÖ ºÒ·® ¾Çº®ÀÌ Àִµ¥¿ä.
Å« ü°Ý¿¡ ½ºÇǵ带 °®Ãá ¹ßÀü¼ºÀÌ°í¿ä.
ÆÄÀÌÆà ³ÑÄ¡´Â À¯Çö¸íÀ¸·Î ¹Ù²ã Áغñ ÀßÇØ ³ª¿É´Ï´Ù.

ÃàÀº 6½ÅõÆÛ½ºÆ®,
ÈÄÂøÀº 7Àü¼³ÀǼø°£ ¿ì¼±¼øÀ§·Î µÎ¹æ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.







6R

¨í´ÙÀ̳ª¹ÍÀ§³Ê°¡ º¹º´



±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

»ô¹Ù Àß ÀâÀº È޾縶 1¸ÞÀ̵åÈñ¸Á,
ÄÁµð¼Ç »ì¾Æ³­ 3¸¶À̸á·Îµð,
±×¸®°í ½Â±Þ¸¶ 9Á¦ÀÏÀÌ¾ß Àαâ 3°­Àä.

¹è´ç º¹º´Àº 7´ÙÀ̳ª¹ÍÀ§³ÊÀÔ´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¿¡¼± ĮĮÇÑ ¼ºÁú·Î ¶Ý´Ï´Ù.
¾ÈÀ¸·Î ±â´ë´ø ÁÖÇà ¾Çº®ÀÌ ¸¹ÀÌ ÀâÇû°í¿ä.
ÈÞ¾ç °ø¹é¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ÄÁµð¼ÇÀ̶ó ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ º¹º´ Çϳª ´õ º¸À̴µ¥¿ä.

º¹º´ 7´ÙÀ̳ª¹ÍÀ§³Ê Áß½ÉÀ¸·Î Áß¹è´ç Æ÷Ä¿½ÌÇÕ´Ï´Ù.









<7R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

È¥4µî±Þ 1800m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº ¼­ ÀÖÁÒ. 11±Û·Î¸®Å©¶ó¿î
Å« ü°Ý¿¡ ½Ã¿ø½Ã¿øÇÑ º¸Æø, ź·ÂÀ» °®Ãá ÃßÀÔ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
óÀ½ ¶Ù´Â °Å¸®Áö¸¸ 1800m Àå°Å¸® ³ª»Ü °Í ¾ø°í¿ä.
»ó´ë ÇãÁ¢ÇÑ Æí¼ºÀ̶ó ÀÔ»ó ÀǽÉÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº 9¸ÖƼũ¶ó¿î 7ÃÖ°­¸¶¸° ´ñ±æ ÁØ´ñ±æÀä.
µÑ ´Ù ¹ÏÀ½ °¡´Â ¸»µéÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙÀÏ ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¿¹Àü °ÉÀ½À» »ý°¢ÇÏ¸é ´ñ±æ ÆÈ·Áµµ ÀÌ»óÇÏÁö ¾ÊÀºµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù ÀÌÀ¯ ÀÖ´Â Á¹ÀüÀ¸·Î Àα⠼øÀ§¿¡¼­ ÇÑÂü ¹Ð·È½À´Ï´Ù.

Àαâ 1À§Â¥¸® ³õ°í ÇÏ´Â °Å¶ó Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
À§ °ÅÇ° Àα⸶ Àß¶ó ³»°í¿ä.
³ë¸®´Â º¹º´À» ºÙ¿© ÇѹæÀÌ¸é ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.


°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









<8R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


È¥3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4¿¬½Â °ÅµÐ ¼±Çึ 4¸ðÅä¸ðÅä,
Æø¹ßÀûÀÎ µÞ½ÉÀÇ ¼±ÃßÀÔÇü 7ºñ¿ù ´ñ±æÀä.
ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ÁÁÀº ¸»µéÀ̶ó ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ½Â±Þ¸¶ µÑÀÌ ½±°Ô ³¡³¾ ¸¸Å­ ¸¸¸¸ÇÑ Æí¼ºÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â °Å.

Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
Àα⠼øÀ§¿¡¼­ ¹Ð·È´Ù°í ´É·Â±îÁö ¹Ð¸®´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
ÀúÆò°¡µÈ ¾Æ³ªÂ¥¸® ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.


°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



À۽ɹè´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.



Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!

,


- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1143
°­º´ÁØ
24/05/18 15:05
931 0
1142
°­º´ÁØ
24/05/17 13:39
1126 0
1141
°­º´ÁØ
24/05/16 16:15
791 0
1140
°­º´ÁØ
24/05/12 18:27
849 0
1139
°­º´ÁØ
24/05/11 12:51
1640 0
1138
°­º´ÁØ
24/05/10 12:53
1185 0
1137
°­º´ÁØ
24/05/09 17:35
764 0
1136
°­º´ÁØ
24/05/08 15:27
331 0
1135
°­º´ÁØ
24/05/05 18:59
839 0
1134
°­º´ÁØ
24/05/04 13:01
1640 0
1133
°­º´ÁØ
24/05/03 13:48
1194 0
1132
°­º´ÁØ
24/05/02 17:03
799 0
1131
°­º´ÁØ
24/05/01 09:47
384 0
1130
°­º´ÁØ
24/04/28 18:21
815 0
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
1623 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1151 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
767 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1557 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1247 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
797 0
1123
°­º´ÁØ
24/04/14 18:27
853 0
1122
°­º´ÁØ
24/04/13 14:46
1572 0
1121
°­º´ÁØ
24/04/12 14:53
1167 0
1120
°­º´ÁØ
24/04/11 17:19
790 0
1119
°­º´ÁØ
24/04/06 14:26
1590 0
1118
°­º´ÁØ
24/04/05 16:15
1145 0
1117
°­º´ÁØ
24/04/04 16:33
763 0
1116
°­º´ÁØ
24/03/31 19:10
849 0
1115
°­º´ÁØ
24/03/30 13:37
1593 0
1114
°­º´ÁØ
24/03/29 15:39
1166 0
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
773 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1554 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1204 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
777 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1578 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1177 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
814 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1530 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1227 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
808 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü