,
(ÑÑ) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¡®½ÂºÎ»ç¡¯ µ¿»ý ¨èº»´ÙÀ̾Æ!
¾Ï¸» ±â´ëÁÖ, ´Ü°Å¸®´Â µÅ
´õ ÀÖ´Â 3À§ ½Â±Þ¸¶ ¨ç¸¶½ºÅͷεå
¼±Çà, ¼±ÀÔ µÑ ÇÑ¹æ °ÇÏ°Ô!
10.9¹è Çѹæ
¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
3/22(±Ý) 5R
¨èº»´ÙÀ̾Æ-¨ç¸¶½ºÅͷεå 10.9¹è (º¹6.9¹è) ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<5R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±¹5±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿©·µÀÌ °í·ç Æȸ®´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº» ¹è´çµµ ³ô°Ô Çü¼ºµÉ °ÍÀ¸·Î º¸´Âµ¥¿ä.
µü ¼Â¸¸ º¸ÀÌ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×ÁßÀÇ Çϳª°¡ ½Â±Þ¸¶ 1¸¶½ºÅͷεåÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Á¤µµÀ±)
6µî±Þ¿¡¼ 3À§¸¸ ¼¼ ¹ø ÇÏ°í ½Â±ÞÇÑ ºñ¿îÀÇ(?) °æÁÖ¸¶Àä.
µ¥ºßÀüÀº ÁÖ°Ë ÈÄ 1ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀüÀ¸·Î,
ÀüÀü °æÁÖ´Â ¹ÛÀ¸·Î »ßÁö°í, ±×¸®°í Á÷ÀüÀº ÈÞ¾ç ÈÄ ÈÆ·ÃÀÌ ¾È µÈ »óŶó¼,
¸ðµÎ ¸ø ¶Ú ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Á¤»óÁÖ±â ÃâÀüÀ¸·Î »óÅ ÁÁ°í¿ä.
Àü°³µµ Àß Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀ̶ó °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± ¸» ÀÖ°í¿ä. (¨èº»´ÙÀ̾Æ)
¹Ý¸é¿¡ Æȸ®Áö¸¸ »©°í ÇÒ ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨ê¼®¼¼½º¿µ±¤ ¨ì»õ³»È÷Æ® ¨îºÒÀÇÁ¦¿Õ)
Àα⸶ ¿Á¼®¸¦ °¡·Á ²Ü¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
µµÀ±¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) °ø°³Ãßõ ¹è´ç¼¦
35.8¹è Çѹæ
°ø°³Ãßõ º¹º´ ¨è³Ñ¹ö¿øÇÈ
1200m¿¡¼± Àç¹Õ¾î, ³õ°í ÇØ
11ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀü ¨í¹Ì¶óŬ¿ø
ÇÏÀÚ¾ø´Â ³»¿ë, ÈÄÂø ºÙ¿© Çѹæ
35.8¹è Çѹæ
3/22(±Ý) 7R
¨è³Ñ¹ö¿øÇÈ-¨í¹Ì¶óŬ¿ø 35.8¹è (º¹14.8¹è) Çѹæ
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨è³Ñ¹ö¿øÇÈÀÌ º¹º´
±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´ñ±æµµ µÎ ÀÚ¸´¼ö ¿¹»óµÇ´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±Ù¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¾Ï¸» 7¹Ì¶óŬ¿ø,
°¨·® ±â¼ö Å¿ö µîÁü ´ø 10»óÀÓ¿©¿Õ,
¹«¸ÀÌ ³ªºü ³î¸° 5·¦º£¸£»ç µîÀÌ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
°ü½É¸¶´Â º¹º´ 2³Ñ¹ö¿øÇÈ. (±â¼ö ä»óÇö)
ÀüÀü¿¡ ¿Ü°ûÀ¸·Î µ¹°íµµ ²ö²öÇØ Á÷Àü¿¡ Àç¹Õ°Ô ºÃ´Âµ¥¿ä.
1600m Á߰Ÿ® ÀûÀÀ·Â ¹Ì¼÷À¸·Î Á¦ °ÉÀ½À» ¸ø ³Â½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã °Å¸® ÁÙ¿© 1200m ´Ü°Å¸® ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁÀº ¾àÁ¡¸¸ Àß À̰ܳ»¸é ¿©±â¼± °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¹º´ 2³Ñ¹ö¿øÇÈÀ» ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
»óÇö¾ß~È£~ ^^
(ìí) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
È޾縶 ¨ñÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý
+38kg ºÒ¾î¼ ºÒ¾ÈÇÏ´Ù°í?
»À´ë ±½¾îÁ® ¿Â °Å, ¹Ï°í ÇØ!
ÇÑ¹ß ÀÖ´Â ¨êȲ¿ì´ëÀ屺 ¹ÝÁÖ·Â!
9.6¹è A±Þ
3/24(ÀÏ) ºÎ»ê 4R
¨ñÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý-¨êȲ¿ì´ëÀ屺 9.6¹è (º¹7.0¹è) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ºÎ»ê : ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ºÎ»ê ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
1µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
°¨·® ±â¼ö Å¿î 4Ȳ¿ì´ëÀ屺,
Á÷Àü ´Ê¹ß¿¡ ¸ð·¡ ¸Â°í Á¹Àü 10±×·¹ÀÌÆ®¹Ì½º,
ÈÞ¾ç °ø¹éÀÌ °ü°ÇÀÎ ½ºÇÁ¸°ÅÍ 11ÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý,
2¿¬½Â »ó½Â¼¼ÀÇ 12»ç¹ÙÇÏ µîÀÌ Àαâ±ÇÀÌ°í¿ä.
À§ Àα⸶ ³Ý ½Î¿òÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
µû¶ó¼, Å« ¹è´çÀ» ±â´ëÇÏ´Â °æÁÖ´Â ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¹Ï´Â ÃàÀÌ ÀÖ¾î¼ ÀûÁß Àڽۨ Å©°í¿ä. (¨ñÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý ±â¼ö Áø°â)
»©°í »ì Àα⸶µµ ÀÖ¾î¼ ¸Þ¸®Æ® ÀÖ°Ô ¶§¸± ¼ö ÀÖ¾î ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ²Ü¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.
Áø°â¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ¸ÞÀνºÎ
ÈÞ¾ç °¡Äí½Ã ¨ñ³í½ºÅé¿Â÷
°¡´Â °Å È®ÀÎ!! ½ÂºÎ º¸ÀÚ!
µî¦ ¹Ù²ã ¼±Çà ¨í¾È¾ç¾²³ª¹Ì
Àα⠨輺½Ç¿©°Ç ¾ø¾î »©°í ÇØ
½Ö23.1¹è º¹12.4¹è
3/23(Åä) 3R
¨í¾È¾ç¾²³ª¹Ì-¨ñ³í½ºÅé¿Â÷ ½Ö23.1¹è º¹12.4¹è ¸ÞÀνºÎ
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ÀÔ»ó¸¶ 8¼±»þÀÎÄýÀ» À§½ÃÇؼ,
3ÅäÁ¾±Û·Î¸® 6¿¹Áö¸ù 7¾È¾ç¾²³ª¹Ì µîÀÌ Àα⸶Àä.
8¼±»þÀÎÄýÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü 2À§ ÀÔ»ó¿¡ ¿©À¯´Â ¾ø¾ú´Âµ¥¿ä.
´ç½Ã Àç°Ë¹Þ°í ³ª¿Í º£½ºÆ® ÄÁµð¼ÇÀº ¾Æ´Ï¾ú¾¹´Ï´Ù.
Á¤»ó ÁÖ±â·Î ÃâÀüÇØ ÇÑ°á ÁÁ¾ÆÁø »óÅ°í¿ä.
¿ÜÃø »çÇà ÁÖÇà ¾Çº®µµ ¼øÄ¡µÅ ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ À§ Àα⸶ ¼ÂÀº º° ³»¿ë ¾ø½À´Ï´Ù.
±×³ª¸¶ Çϳª ±¦Âú´Ù´Â ¸» Á¤µµ¸¸ ¹ÞÃÄ µÎ°í...
ÈÄÂøÀ¸·Ð º¹º´À» ³ë¸³´Ï´Ù. (¨ñ³í½ºÅé¿Â÷ ±â¼ö ½ÅÇüö)
ºÐ¸íÇÑ ÀÌÀ¯·Î º¸´Â ¾Æ³ªÂ¥¸®ÀÔ´Ï´Ù.
º¯¼ö¶ó¸é ½ÂºÎ ÀÇÁöÀä.
ÇöÀå¿¡¼ È®ÀÎÇØ Èû ½ÇÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̶ó ±×°Íµµ °ÆÁ¤ ¾ø½À´Ï´Ù.
À̹ø±îÁö ¾Æ´Ï¶ó¸é ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹·Á °¡º±°Ô °¥ ÅÙµ¥¿ä.
°ÇÑ ÀÇÁö È®ÀÎÇÏ¸é ¿¹Á¤´ë·Î ºý¼¼°Ô ºÙ½À´Ï´Ù.
Çüö¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ³¡Àå½ÂºÎ
Àαâ 1À§ ¨éÃÖ°íÀDzÞÀº °Ãà
º¹º´Àº Èû ÀÖ´Â ¨ìÆÄÀ̾î¸ÅÁ÷
¸ø ¶Ú ÀÌÀ¯ ºÐ¸íÇØ ³ë·Á¾ß!
ÁØ´ñ±æ ¨ò¿ö³Êºí¿¡µð¼Ç »óÅ ³ªºü
14.2¹è ½ÂºÎ
3/22(±Ý) 6R
¨éÃÖ°íÀDzÞ-¨ìÆÄÀ̾î¸ÅÁ÷ 14.2¹è (º¹12.0¹è) ³¡Àå½ÂºÎ
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<6R> ³¡Àå½ÂºÎ
È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ³«½ÂÀ» °ÅµÐ 3ÃÖ°íÀÇ²Þ Àαâ 1À§°í¿ä.
Á÷Àü Á߰Ÿ® ÀûÀÀ·Â ºÎÁ·À¸·Î Áø, °Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Â 10ÆÇŸ½ºÆ½ ´ñ±æÀä.
µÑ ´Ù ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
º¹º´ ÇÑ µÎ ³ë¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨ìÆÄÀ̾î¸ÅÁ÷ ±â¼ö À̼ºÀç)
´õ ¶Û ÀÌÀ¯°¡ ºÐ¸íÇÑ ¸»Àä.
ÃÖ±Ù ¶Ú °Ô ¾ø´Ù º¸´Ï ÇÑÂü ´ú Æȸ³´Ï´Ù.
À§ Àα⸶ µÑÀÌ ¿À¸é º»Àü.
³ë¸®´Â º¹º´ÀÌ ³©°Ü µé¾î¿Í¾ß Á¦´ë·Î Çѱ¸¶óÀÔ´Ï´Ù.
¼ºÀç¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ
ÃßÀÔ Åº·Â ¿ìÀ§ ¨íºÒŸ´Â½ÉÀå
ÀÚ½ÅÇÏ´Â È޾縶 ¨é´í½ÌÀ§Áî Çѹæ!
10.8¹è Çѹæ
3/23(Åä) 9R
¨íºÒŸ´Â½ÉÀå-¨é´í½ÌÀ§Áî ½Ö10.8¹è º¹3.9¹è Çѹæ
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨íºÒŸ´Â½ÉÀå
È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3´í½ÌÀ§Áî 5³ªÀ̽ºÄ¡Å¸ 7ºÒŸ´Â½ÉÀå Àαâ 3°ÀÌ°í¿ä.
±× ¾È¿¡¼ ³¡³¯ °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.
¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 3´í½ÌÀ§Áî.
µ¥ºßÀü 3À§ ÈÄ¿¡ ÈÞ¾çÀ» °ÅÃƴµ¥¿ä.
ÇÑ°á ´õ źźÇØÁ® µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
¿ö³« ¿©À¯°¡ ¸¹¾Ò´ø Àç°Ë ¸ð½ÀÀÌ°í¿ä.
ÈÆ·Ã ¶§ °ÉÀ½µµ ÁÁ¾Æ¼ ¿ì½Â À¯·Â¸¶·Î ²ÅÈü´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 5³ªÀ̽ºÄ¡Å¸ÀÇ ¼±Çà ¹öƼ±â³Ä,
7ºÒŸ´Â½ÉÀåÀÇ Á¾¹Ý ÃßÀÔÀÌ³Ä ½Î¿òÀä.
3´í½ÌÀ§Áî¿Í°¡ ºü¸¥ ¸»À̶ó´Â Á¡À» °¨¾ÈÇϸé,
¾Õ¿¡¼ ½Î¿ì´Â 5³ªÀ̽ºÄ¡Å¸º¸´Ù´Â µû¶ó°¡ ÇÑ¹ß ¾µ 7ºÒŸ´Â½ÉÀåÀÇ ¿ì¼¼ ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù.
ÃàÀº 3´í½ÌÀ§Áî,
ÈÄÂøÀº 7ºÒŸ´Â½ÉÀå, (±â¼ö ÀåÃß¿)
5³ªÀ̽ºÄ¡Å¸ ¼øÀÔ´Ï´Ù.
Ãß¿¾ß~È£~ ^^
µü ¼Â¸¸ ¶Ú´Ù!
»ïº¹ 13.7¹è ´ÜÅë
µ¶´ó ¨é¹ú±³º£¸®Å¸½º´Â Ãà
¨èû·®»ê ¨í³ª¿Ã ÈÄÂø µÑ ½Î¿ò
´ñ±æ ¨î¿À½ºÆ¾¸®´õ Èçµé·Á »èÁ¦
¼±Çà ¸ø °¡´Â ¨ðÆ÷¸£Åõ³ª´Â ¿Ö ÆÈ·Á?
»ïº¹ 13.7¹è ´ÜÅë
»ï½Ö 23.8¹è
3/23(Åä) 5R
¨é¹ú±³º£¸®Å¸½º-¨èû·®»ê-¨í³ª¿Ã´ë¿Õ »ïº¹ 13.7¹è ´ÜÅë, (»ï½Ö28.9¹è)
½Ö½Â, º¹½Â, »ïº¹½Â, »ï½Ö½Ä Àü½Â½Ä ALL ÀûÁßÀÔ´Ï´Ù.
ALL½Â½Ä ÀûÁß
»ï½Ö 52.2¹è
19Á¶ ¿µ°ü³× ¨òºÎ»êÅõµ¥ÀÌ
¹Ï´Â Áý ¸» ÀÚ½ÅÇØ, ³õ°í ÇØ!
ÈÄÂøÀº ¨è¿ÀÅ©¸®Áö ¨ìÆÄ¿ö¹ðÅ©
»ï½Ö 52.2¹è
11.3¹è (º¹6.6¹è)
3/24(ÀÏ ºÎ»ê 1R
¨òºÎ»êÅõµ¥ÀÌ-¨ìÆÄ¿ö¹ðÅ©-¨è¿ÀÅ©¸®Áö »ï½Ö52.2¹è (½Ö11.3 º¹6.6¹è)
½Ö½Â, º¹½Â, »ïº¹½Â, »ï½Ö½Ä Àü½Â½Ä ALL ÀûÁßÀÔ´Ï´Ù.
³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.
3¿ù 31ÀÏ ÀÏ¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¿ù¸» °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÁÁÀº ¿¹»óÀ¸·Î À¯Á¾ÀÇ ¹Ì¸¦ °ÅµÎ°Ú½À´Ï´Ù.
·ç³ªStakes(L) ´ë»ó°æÁÖ°¡ ¿¸³´Ï´Ù.
ÇØ´ç °æÁÖ¿¡¼ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í µ¡ºÙÀÔ´Ï´Ù.
½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.
3°æÁÖ 5°æÁÖ 7°æÁÖ 9°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æ𵵸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.
ºÎ»ê°æ¸¶, °º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº 2°æÁÖ 4°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Better tips Bigger wins!
´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
3¿ù 31ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!
°º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶3/31(ÀÏ)
1R
½Å¸¶ ¨çºí·¢½ºÆåÅÍ
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÀü¼º ¶³¾îÁö´Â ¸»µé °£ÀÇ °æÇÕÀÔ´Ï´Ù.
±×³ª¸¶ ³ªÀº ¸» ã´Â °æÁÖ.
º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½À¸·Ð ½Å¸¶ 1ºí·¢½ºÆåÅÍ°í¿ä.
º¸¿©ÁØ °ÉÀ½À¸·Ð 9ÀºÆÄÆÄÆ®³ÊÀÔ´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ¹ß¹ßÀÌ Ã¼ÇüÀÌ¶ó ¼ºÀ强Àº Å©Áö ¾ÊÀºµ¥¿ä.
¿©±â¼± °¡´É¼º ÃæºÐÇØ µ¿¹Ý ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
Çϳª ´õ º¸¸é 2¼Õ¿¡¼ÕÀâ°í.
´çÀåÀº ¸ô¶óµµ ¶Ù±ä ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
1ºí·¢½ºÆåÅÍ 9ÀºÆÄÆÄÆ®³Ê ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
2¼Õ¿¡¼ÕÀâ°í Çϳª ´õÇؼ ¼Â¸¸ °®°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
2R
¨ê½ºÅʹ׸ð´×ÀÌ »ó´ë¸¶
±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ ¿©°ÇÀ¸·Ð 1ÀºÆÄÁ¶ÀÌÀÔ´Ï´Ù.
³ª»¦´ø µÚ°¡ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼ ¶Ù±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Àü°³ ¿îÀÌ µû¸¥ 2À§Àä.
¿©±âµµ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
4½ºÅʹ׸ð´×ÀÌ »ó´ë¸¶.
Èû º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â, °ÉÀ½ÀÌ Á» µÐŹÇØ º¸ÀÌ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
µÚµû¶ó¿Í ÇÑ¹ß ¾²´Â ÃßÀÔÀ¸·Î ÀÔ»ó µµÀüÇϴµ¥¿ä.
°Å¸® ´Ã·Á 1400m ÃâÀüÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 2ÇÇ¿£¿¡½º³¯¶ó 9õ¸¶ºÒÆÐ 11ÈïÇàºÒÆÐ µîÀÌ µµÀüÇϴµ¥¿ä.
ÀÌÁß¿£ 11ÈïÇàºÒÆи¦ Á» ³´°Ô º¾´Ï´Ù.
¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â ÁÖÇà ¾Çº®¸¸ Á¦¾îµÇ¸é °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
1ÀºÆÄÁ¶ÀÌ 4½ºÅʹ׸ð´× ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
11ÈïÇàºÒÆÐ Çϳª ´õÇؼ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê±³Â÷ 1R>
¨è¿ø½ºÇìÀ̵¥ÀÌ°¡ º¹º´
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§´Â 6¹ú±³ÇÁ¶õüÀä.
°ÌÀÌ ¸¹°í ¹ßÀ» ¸ø ¹Ù²ã ¶Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸´õ¶óµµ ¾Õ¿¡ °¡¸é ÇÑ ¹ÙÄû µ¹ °ÉÀ½Àº µÇ´Âµ¥¿ä.
¼±ÇàÀ» Àå´ãÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¼ø¹ß·ÂÀ̶ó ÈÄÂøÀ¸·Î ³»¸³´Ï´Ù.
±âº»±â·Î´Â È޾縶 11ºÒÀÇÅëÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü¿¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ¸»µé »ó´ë·Î °æÀï·Â º¸¿´ÁÒ.
±×°Íµµ ´ç½Ã ¾à°£ Àú´Â °ÉÀ½À¸·Î.
±× Âü¿¡ Ç« ³î·Á ´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁ® µ¹¾Æ¿Ô´Âµ¥¿ä.
Àç°Ë ¶© ¸öÀÌ ºÒ¾î Á¶±Ý ¹«°Å¿î ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
´çÀÏ Ã¼ÁßÀÌ °ü°ÇÀ¸·Î, 500kg´ë ÃʹÝÀ¸·Î¸¸ ³ª¿À¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù.
¾È¿¡¼ ¹Ð°í ³ª°¥ ¼±Çà ¿©°ÇÀÇ 1°ñµå¸¶½ºÅ©,
¹ßÀü¼º ÀÖ´Â 3½ºÀ§Æ®¹üÇѱîÁø °¡´É¼º ¿¾î ³õ´Â °æÁÖ.
2¿ø½ºÇìÀ̵¥ÀÌ°¡ º¹º´.
1¿ù °æÁÖ 3À§¸¦ ÇØ Á÷Àü Àα⸶·Î ¶°¿Ã¶ú´Âµ¥¿ä.
³»ÃøÁַΰ¡ ¹«°Å¿ü´ø ºÒ¸®ÇÔÀ¸·Î Á¹ÀüÀ̾ú½À´Ï´Ù.
´õ ¶Û ¿©Áö°¡ ¸¹¾Æ¼ °ü½ÉÀ» °¡Á®º¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
11ºÒÀÇÅëÄ¡ÀÇ Ã¼Áß Ã¼Å©°¡ ¿ì¼±.
º¹º´Àº 2¿ø½ºÇìÀ̵¥ÀÌ·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
<3R> ù ½ÂºÎ
Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
4¾ÆġŬ·¡½º 8±Ý¾Ç´ÙÀÌ¾Æ 10±Ýºû°È£ Àαâ 3°Àä.
ÀÌÁß ³»¿ë ÁÁ¾Æ º¸´Â ¸»Àº Çϳª»Ó.
³ªÀº µÑ Áß Çϳª´Â »óÅ º°·Î¶ó Áö¿ó´Ï´Ù.
º¹º´ µÑ º¸°í Àִµ¥¿ä.
Çϳª´Â ¾î´À Á¤µµ Æȸ®´Â ¸»Àä.
´Ù¸¥ Çϳª´Â Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ ¹è´ç¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä
³ë¸®´Â º¹º´ ´õÇؼ ½ÂºÎÀÇ Æ÷¹®À» ¿±´Ï´Ù.
°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
¸¶¼ö°ÉÀÌ Áß¹è´ç Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 2R>
ºÎ»ê : ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ºÎ»ê ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 12ºí·¢ÆÓÄÁÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
°Å¼¼ ÈÄ º¯È¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ü°ÝÀÌ ¿Àº ¸»·Î ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° °Ô ºÎ´ãÀ̱ä Çѵ¥¿ä.
µÞ½ÉÀÌ ÀÖ¾î¼ ³Ê¹« ²¿ÀÌÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 1¿ùµå¸ÞÀ̵åĹ 2¾Ù¸®½º¸¶¸° 3±Û·Î¹úÆÛ½ºÆ® 8Çضû¿µ¿õ µîÀÌ °¡¼¼ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ Áß¿¡ Çϳª °ÇÏ°Ô ³ë·Áº¼ ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶Ú °ÍÀ¸·Ð ¼ÕÀÌ ¾È °¡´Âµ¥¿ä.
º¸°í µéÀº ³»¿ëÀ¸·Ð ÇÑ ´Ù¸® °á½Â¼±¿¡ °ÉÃÄ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, 12ºí·¢ÆÓÄÁ ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
´Ù¸¥ ¸» ¹°°í ¿À´Â ±×¸²ÀÇ Áß¹è´ç ÈÄ°øÀÔ´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
4R
½Â±Þ¸¶ ¨ìƼÁî¸ð´×
±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
4ÇÇÁöºí·¹À̵å Àαâ 1À§Àä.
²ÙÁØÇÏ°Ô´Â ¶Ù´Âµ¥, ÀÛ´Ù º¸´Ï ÇѹßÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Âü¾Ò´Ù ÇÑ¹ß ¾²´Â ¼öÁØÀÇ °ÉÀ½Àä.
56kg ½Æ°í ¼µÎ¸£¸é Æȸ®°í 3À§µµ ¸ø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æí¼ºÀ¸·Î ¾È°í´Â °¡¾ßÇÒ ¸».
ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº ½Â±Þ¸¶ 6ƼÁî¸ð´×ÀÔ´Ï´Ù.
½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
üÁßÀÌ ºüÁö´Ù Á÷Àü¿¡ +2kgÀ¸·Î µ¹¾Ò°í¿ä.
ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø °ÉÀ½À¸·Î ù ¿ì½ÂÀ» °Åµ×½À´Ï´Ù.
´çÀÏ Ã¼Á߸¸ Á» ´õ ºÒ¾î ³ª¿À¸é ¶Ç ¶Ý´Ï´Ù.
Àü°³ ¿©°ÇÀ¸·Ð 1·¹À̵ðÄÚµð,
ÃßÀÔ Çѹ߷δ 8½º¸¶Æ®º°,
¹è´ç º¹º´À¸·Ð 5¾Ë»çÀÌ¸Õ µîµµ »ìÆì¾ß ÇÒ °æÁÖ.
6ƼÁî¸ð´×ÀÇ Ã¼Áß È®ÀÎÀ» üũ Æ÷ÀÎÆ®·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê±³Â÷ 3R>
¨èÇضûÀ̽½ÀÌ º¹º´
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ¿ä ÃÖ´ë È¥Àü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
²ÙÁØÇÑ °ÉÀ½À¸·Ð 3ÄÚÀÌ´©¸£,
µîÁü ´ø °¨·® ¿©°ÇÀ¸·Ð 12½ÅõÆÛ½ºÆ®´Â ¾È°í °¡¾ß ÇÒ ¸»µé.
±× ¿Ü¿¡µµ °¡´É¼º ÀÖ´Â ¸»µé ¿©·µ µÇ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ´ë º¹º´Àº 2ÇضûÀ̽½.
¾ÆÁ÷ ¿ì½ÂÀº ¾ø¾îµµ Á¾¹Ý ÃßÀÔ ÇѹßÀº ÀÖ´Â ¾Ï¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Àü¿¡ ³ë·ÈÀ» ¶§ °á½Â¼± ´Ù¿Í¼ ±â¼ö ³«¸¶Çß´ø ±× ¸» ¸Â½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ³ë·Á Çѹø 2À§, ¶Ç ÇѹøÀº 3À§Àä.
Á¾¹Ý¿¡ ¹¶Ä¡´Â È帧À̶ó ÃßÀÔ·ÂÀÌ ºûÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
µè°í ÇÏ´Â Áý ¸»ÀÎ ¸¸Å ÇöÀå »óŸ¸ ÇÑ ¹ø ´õ È®ÀÎÇØ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.
<5R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3ÀåÈïŬ·¡½º 6¾Æ¸§´Ù¿î»çÀÌ 7¸Æ½º°ñµå Àαâ 3°¿¡,
4¿ø½ºÇǾî 8¼¼¸í·¹À̵𰡠°¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
À§ 5µÎ ¾È¿¡¼ ¿Ã °æÁÖ¶ó ¾ÐÃàÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
´ñ±æ±îÁö Æȸ± ¸» Áß ÇϳªÀÇ »óÅ°¡ º°·ÎÀÔ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ 2À§ ¾È¿£ ÀÚ½ÅÇÏ´Â, ³»¿ëÀ¸·Î ³õ°í »ç¾ß ÇÒ ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ´õÇØ °¡µµ ¾È µÇ´Â ¸» ÇÑµÑ Áö¿ì¸é ¾ÐÃàÀÌ µË´Ï´Ù.
Æȸ®´Â ¸» ¾È¿¡¼ ¿Ã °æÁÖ¶ó Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ²Ü¹è´ç ÇѹæÀ̶ó ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 4R>
ºÎ»ê : ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
±¹3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿¬½Â °ÅµÎ°í Æ÷»ó ÈÞ°¡(?) ´Ù³à¿Â 5¹éÅõ´õ·¹Àüµå,
Å« ÆøÀÇ °¨·® ÀÌÁ¡ ¾ÈÀº 12³ë´øºñµå, ½Â±Þ¸¶ µÑ ´ñ±æÀä.
5¹éÅõ´õ·¹Àüµå´Â ±æ¾îÁø ÃâÀü °ø¹éÀÌ,
12³ë´øºñµå´Â ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° ¾ÇÁ¶°ÇÀÌ °Å½½¸³´Ï´Ù.
µÑ Áß Çϳª´Â ¸ô¶óµµ µÑÀÌ ¿À±ä ½±Áö ¾Ê´Ù°í º¸´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¼ö ´É·ÂÀ¸·Îµµ À§ 2µÎ¿¡°Ô ¾È ¹Ð¸± ±âº»±âÀä.
ÃÖ±Ù °æÁÖ ½ÇÁ·À¸·Î Àα⠼øÀ§¿¡¼ ¹Ð·È½À´Ï´Ù.
¹Ýµî °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÌ°í »óŶó °ÇÏ°Ô ³ë·Á ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
6R
3À§ ½Â±ÞÇÑ ¨í¶ó¿Â´õ´ë¼¼
±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3À§ ¼¼ ¹øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÑ 7¶ó¿Â´õ´ë¼¼ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸¸Å Æí¼ºÀÌ ¾àÇÏ´Ù´Â ¹ÝÁõÀÌÁÒ.
½Â±ÞÀüÀÌ¶óµµ ´õ ¶Û ¸» ¸Â°í¿ä.
±ä °Å¸®°¡ ³ªÀº ¸»À̶ó 1400m ´Ã¾î³ °Å¸®°¡ È£ÀçÀÔ´Ï´Ù.
»óŵµ ÁÁ¾Æ¼ ¼³¿åÀü ±â´ëµË´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀ¸·Î º¸´Â ¸» Áß Çϳª´Â 8¿ÀÅ°µå¹ë¸®.
¿©±â¿¡ ¹è´ç º¹º´ Çϳª ´õÇؼ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê±³Â÷ 5R>
·ç³ªStakes(L) ´ë»ó°æÁÖ
ÀÏ¿ä ÇÏÀ̶óÀÌÆ® °æÁÖ, ·ç³ªStakes(L) ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
3¼¼ ¾Ï¸» ÃÑ 16µÎ°¡ ÀÚ¿õÀ» °Ü·ì´Ï´Ù.
¼¿ï, ºÎ»ê ÁÖ¿ä ¶óÀξ÷À» »ìÆ캸¸é,
¼¿ïÀº 11ÀÌŬ¸³½ºº£¸®¸¦ ¿øÅéÀ¸·Î 6¿øÆò¸®½ºÆ® 14°ÉÀÛ¿ø,
ºÎ»êÀº 8¹éµÎÀDzÞÀ» ¿øÆ®·ÓÀ¸·Î, 3ÆÛÆåÆ®¾×¼Ç 16±Û·Î¹úÅÂ¾ç µîÀÌ Àα⸦ ¸ðÀ¾´Ï´Ù.
¸ÕÀú 11ÀÌŬ¸³½ºº£¸®´Â,
ÃÖ±Ù ¼±ÇàÀ¸·Î °ÅµÐ 2½ÂÀ̶ó´Â °Ô ºÎ´ãÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÀϹݰæÁÖ¿¡¼Ã³·³ Àâ°í ¾Õ¿¡ °¡±ä È÷µé¾î ±×·¸½À´Ï´Ù.
ÃÊÁ߹ݿ¡ ÈûÀ» ½á¾ß ÇÒ °æÁÖ¶ó ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.
8¹éµÎÀDzÞÀº Æø¹ßÀûÀÎ ÇѹßÀÌ ¾Æ½¬¿îµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù µû¶ó´Ù´Ï¸é¼ ºÎÁ·ÇÑ µÞ½É º¸°Çß°í¿ä.
È帧¿¡ ¸ÂÃç Å» ¼ö ÀÖ´Â Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì½ÂÀº ¸ô¶óµµ 2À§±îÁö ¾ÈÁ¤°¨Àº °¡Àå ³ôÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° 16±Û·Î¹úž纸´Ù´Â,
¾ÈÂÊÀÇ 3ÆÛÆåÆ®¾×¼ÇÀÌ ´õ ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
6¿øÆò¸®½ºÆ® 14°ÉÀÛ¿øÀº °°Àº ÃßÀÔ·Â ÀÖ´Â º¹º´¸¶µéÀÇ ¼±Àü °¡´É¼ºµµ ¿·Á ÀÖ´Â °æÁÖ.
8¹éµÎÀDzÞÀ» ÃàÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
<7R> ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3ºòÅ丮È÷Æ® 5¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.
3ºòÅ丮È÷Æ®´Â °æÁÖ Áß ²ô´Â ¾Çº®ÀÌ Á» ÀÖ°í¿ä.
5¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó´Â ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù´Â À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ö ¾Õ¼±¿¡ ºÙ¾î ¶Û ÅÙµ¥¿ä.
6µñ½ÃÆйи® 7¹®ÇÐÀÌ±Û µîµµ »¡¶ó¼ ¼±µÎ±Ç ´ÙÅùÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¼±Çà, ¼±ÀÔÀ¸·Î µÑÀÌ ³¡³¾ °æÁַδ º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
µû¶ó°¡¼ ÇÑ¹ß ¾µ ¸»¿¡°Ôµµ ±âȸ°¡ ¿Ã Æí¼º.
±×·± ¸» Áß¿¡ Çϳª¸¦ Àç¹Õ°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
±â´ëÄ¡¿¡ ºñÇØ ÇÑÂü ´ú Æȸ®´Â Àα⠼øÀ§¶ó ¸Þ¸®Æ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, 3ºòÅäÈ÷È÷Æ® Áß¹è´ç ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
5¶ó¿Â´õÄÚºê¶ó ÈÄ°øÀ¸·Î ºÙ¿© ºý¼¼°Ô ºÙ½À´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.
<ºÎ»ê±³Â÷ 6R>
¨ëĸƾ¾çÅ°°¡ º¹º´
1µî±Þ 2000m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 3¸¶ÇÏŸÀÌźÀº ÅιرîÁö Âù 59kg µîÁüÀÌ ¸®½ºÅ©.
Àαâ 2À§ 6¾ó¶óÀ̺꽺Ÿ´Â ½Â±ÞÀü °ËÁõ ¹«´ë.
Àαâ 3À§ 7Á¦½ÃÀDzÞÀº ±æ¾îÁø ÃâÀü °ø¹éÀÌ ºÒÈ®½Ç¼ºÀÔ´Ï´Ù.
»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 1½ºÅ¸¸¶Å¸,
Å« ÆøÀÇ °¨·®À» ¾òÀº 10ÆÇŸ½ºÆ½¸Ç µîµµ °¡´É¼º ¿¾î µÖ¾ß ÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ´ë º¹º´Àº 5ĸƾ¾çÅ°ÀÔ´Ï´Ù.
´Ã ´Ù¸®°¡ ¾È ÁÁ¾Æ È® ÆìÁú ¸øÇߴµ¥¿ä.
±âº» °ÉÀ½Àº ÃâÁßÇÑ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
»óÅ ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó¼´Â ¾ðÁ¦µç ¼ºÀûÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Å.
À̹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ̶ó °ü½ÉÀ» °®°í Àִµ¥¿ä.
µè°í ÇÏ´Â Áý ¸»ÀÎ ¸¸Å ÇöÀå »óÅ ÇÑ ¹ø ´õ È®ÀÎÇؼ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.
8R
ÀÔ ±Í¿¡ °É¸° ´ëÁø¿î ¨îÄèÇâ
Àα⸶ 8ÄèÇâÀº ÀÎÁ¤ÇÏ´Â Ãà.
ÃßÀÔ ÀϺ¯µµ¶ó ºü¸¥ ÆäÀ̽º µÞºÏÄ¡´Ù ³¡³ª±â ÀϾ¥Àä.
¿©±ä ºü¸¥ ¸» ¾ø´Â ´À¸° È帧 ¿¹»óµÇ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¸ðó·³ ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ºûÀ» ¹ßÇÒ ´ëÁø¿îÀ̶ó ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂøµµ ¾î´À Á¤µµ Æȸ®´Â ¸» ¾È¿¡¼ ¿Ã ÅÙµ¥¿ä.
µüÈ÷ ¹ÏÀ½ÀÌ °¡´Â ¸»Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
4´Þ±Ý, 5¶¯Å¥´ëõ, 7¹Ì½ºÇÏÀÌÇöóÀÌ°¡ ±× ¸¶Çʵé.
8ÄèÇâ Ãุ Á¤ÇØ µÎ°í¿ä.
ÈÄÂøÀº À§ ¼Â Áß¿¡ ±×³ª¸¶ Á» ³ªÀº ¸» Çϳª °ñ¶ó Èû ½Æ½À´Ï´Ù.
<9R> ³¡Àå½ÂºÎ
°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!
µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2Ȳ¿ìÃÖ° 3È÷¾î¾ÆÀÌ¿¥ ´ñ±æÀä.
2Ȳ¿ìÃÖ°Àº ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±ÀÌ°í¿ä.
3È÷¾î¾îÀÌ¿¥Àº Á÷Àü ¶Ë±â·Ï ¿ì½ÂÀ̶ó ½Â±ÞÀü ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.
µÑ ´Ù ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
±× Æ´À» ÆÄ°íµé º¹º´ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´õ ¶Û ÀÌÀ¯°¡ ºÐ¸íÇÏ°í¿ä.
Æí¼ºµµ Àß ¸¸³ ±â´ë°¨ÀÌ¶ó ¡®³õ°í¡¯ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
10R
½Â±Þ¸¶ ¨ð¿À¶óÄ
È¥3µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±âÁ¸ 3µî±Þ ¸» Áß¿£ 8ºÒÀǽÅÈ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
Âü°í ÇÑ¹ß ½á¾ß ÇÒ 3ÄÉÀÌ¿¡¶óÀÌÆ®,
°ÉÀ½ ´Ù ³ª¿Â 7¼¼¸¶ 6¿¡ÀÌÇÇÆÄÅØ µîÀº º¹º´.
Æí¼ºÀÌ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ½Â±Þ¸¶ µÑÀÌ ´ñ±æ Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü Á¡ÇÎ ÃâÀüÇØ ÀÔ»óÇÑ, »ç½Ç»óÀÇ ½Â±ÞÀü 1¸óŹê,
2¿¬½Â »ó½Â¼¼ ź 10¿À¶óÄÀÌ ±× ¸¶Çʵé.
10¾Æ·ÎÄÀ» Á» ´õ ÁÁ°Ô º¾´Ï´Ù.
°Å¸® ÁÙ·Á Á߰Ÿ®¿¡¼ °ÅµÐ 2¿¬½ÂÀ̶ó Àǹ̰¡ ´õ ÀÖ°í¿ä.
¿©À¯µµ ÀÖ¾ú´ø °ÉÀ½À̾ú½À´Ï´Ù.
°¨·®µµ µµ¿òÀÌ µÉ È£Àç¶ó¼ ¼±Àü ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
È޾縶 11½ºÇǵð·çÅ°´Â ÇöÀå »óÅ°¡ °ü°Ç.
10¿À¶óÄ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼ Àß ¾ÐÃàÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.
11R
ÀϹݰæÁÖ À¯ÅÏ ¨ê¿Í¿ì¿Í¿ì
1µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¸ÕÀú Àαâ 1À§ 7ÄÚ½º¸ð.
1200m ´Ü°Å¸®´Â °ËÁõµÈ ´É·ÂÀÔ´Ï´Ù.
Æȸ®´Â °Ô ¼ö±àÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
´Ù¸¥ ¸»ÀÌ ºÙÀ¸¸é ²ô´Â ¾Çº®ÀÌ ½ÉÇؼ Àß Å¸¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°ü½É¸¶´Â 4¿Í¿ì¿Í¿ì.
1µî±Þ¿¡¼µµ ÇÑÂü ´õ ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÈÞ¾ç °ø¹éÀ¸·Î Á¦ ÄÁµð¼Ç¿¡ ¸ø ¹ÌÃÆ°í¿ä.
Á÷ÀüÀº ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ¹øÈ£±îÁö ÃÖ¿Ü°ûÀ̶ó ¿ï¾ú½À´Ï´Ù.
ÄÁµð¼Ç ¸¹ÀÌ µ¹¾Æ¿Ô°í¿ä.
ÀϹݰæÁÖ Àü°³ ¿©°Çµµ ÁÁ¾Æ¼ ¹ÝµîÇÒ ±âȸÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¹«³ÇÑ ½Â±ÞÀü ÆîÄ£ 3¸¶ÀÌƼ·è,
¼±Çà ³ë·Áº¼ ¿©¼º±â¼ö ±èÅÂÈñÀÇ 6¶ó¿ÂÀÚÀ̾ðÆ®,
¿ª½Ã ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â 10Æ÷¿¡¹öµå¸²±îÁø °¡´É¼º ¿¾î µÓ´Ï´Ù.
4¿Í¿Í¿Í¿ì ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼ ÇÑ¹æ ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!