,
(ÑÑ) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¡®½ÂºÎ»ç¡¯ µ¿»ý ¨èº»´ÙÀ̾Æ!
¾Ï¸» ±â´ëÁÖ, ´Ü°Å¸®´Â µÅ
´õ ÀÖ´Â 3À§ ½Â±Þ¸¶ ¨ç¸¶½ºÅͷεå
¼±Çà, ¼±ÀÔ µÑ ÇÑ¹æ °ÇÏ°Ô!
10.9¹è Çѹæ
¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
3/22(±Ý) 5R
¨èº»´ÙÀ̾Æ-¨ç¸¶½ºÅͷεå 10.9¹è (º¹6.9¹è) ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<5R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎA±Þ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±¹5±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¿©·µÀÌ °í·ç Æȸ®´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº» ¹è´çµµ ³ô°Ô Çü¼ºµÉ °ÍÀ¸·Î º¸´Âµ¥¿ä.
µü ¼Â¸¸ º¸ÀÌ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×ÁßÀÇ Çϳª°¡ ½Â±Þ¸¶ 1¸¶½ºÅͷεåÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Á¤µµÀ±)
6µî±Þ¿¡¼ 3À§¸¸ ¼¼ ¹ø ÇÏ°í ½Â±ÞÇÑ ºñ¿îÀÇ(?) °æÁÖ¸¶Àä.
µ¥ºßÀüÀº ÁÖ°Ë ÈÄ 1ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀüÀ¸·Î,
ÀüÀü °æÁÖ´Â ¹ÛÀ¸·Î »ßÁö°í, ±×¸®°í Á÷ÀüÀº ÈÞ¾ç ÈÄ ÈÆ·ÃÀÌ ¾È µÈ »óŶó¼,
¸ðµÎ ¸ø ¶Ú ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Á¤»óÁÖ±â ÃâÀüÀ¸·Î »óÅ ÁÁ°í¿ä.
Àü°³µµ Àß Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀ̶ó °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± ¸» ÀÖ°í¿ä. (¨èº»´ÙÀ̾Æ)
¹Ý¸é¿¡ Æȸ®Áö¸¸ »©°í ÇÒ ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨ê¼®¼¼½º¿µ±¤ ¨ì»õ³»È÷Æ® ¨îºÒÀÇÁ¦¿Õ)
Àα⸶ ¿Á¼®¸¦ °¡·Á ²Ü¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
µµÀ±¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) °ø°³Ãßõ ¹è´ç¼¦
35.8¹è Çѹæ
°ø°³Ãßõ º¹º´ ¨è³Ñ¹ö¿øÇÈ
1200m¿¡¼± Àç¹Õ¾î, ³õ°í ÇØ
11ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀü ¨í¹Ì¶óŬ¿ø
ÇÏÀÚ¾ø´Â ³»¿ë, ÈÄÂø ºÙ¿© Çѹæ
35.8¹è Çѹæ
3/22(±Ý) 7R
¨è³Ñ¹ö¿øÇÈ-¨í¹Ì¶óŬ¿ø 35.8¹è (º¹14.8¹è) Çѹæ
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨è³Ñ¹ö¿øÇÈÀÌ º¹º´
±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´ñ±æµµ µÎ ÀÚ¸´¼ö ¿¹»óµÇ´Â È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
±Ù¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¾Ï¸» 7¹Ì¶óŬ¿ø,
°¨·® ±â¼ö Å¿ö µîÁü ´ø 10»óÀÓ¿©¿Õ,
¹«¸ÀÌ ³ªºü ³î¸° 5·¦º£¸£»ç µîÀÌ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
°ü½É¸¶´Â º¹º´ 2³Ñ¹ö¿øÇÈ. (±â¼ö ä»óÇö)
ÀüÀü¿¡ ¿Ü°ûÀ¸·Î µ¹°íµµ ²ö²öÇØ Á÷Àü¿¡ Àç¹Õ°Ô ºÃ´Âµ¥¿ä.
1600m Á߰Ÿ® ÀûÀÀ·Â ¹Ì¼÷À¸·Î Á¦ °ÉÀ½À» ¸ø ³Â½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã °Å¸® ÁÙ¿© 1200m ´Ü°Å¸® ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁÀº ¾àÁ¡¸¸ Àß À̰ܳ»¸é ¿©±â¼± °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¹º´ 2³Ñ¹ö¿øÇÈÀ» ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
»óÇö¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ¸ÞÀνºÎ
ÈÞ¾ç °¡Äí½Ã ¨ñ³í½ºÅé¿Â÷
°¡´Â °Å È®ÀÎ!! ½ÂºÎ º¸ÀÚ!
µî¦ ¹Ù²ã ¼±Çà ¨í¾È¾ç¾²³ª¹Ì
Àα⠨輺½Ç¿©°Ç ¾ø¾î »©°í ÇØ
½Ö23.1¹è º¹12.4¹è
3/23(Åä) 3R
¨í¾È¾ç¾²³ª¹Ì-¨ñ³í½ºÅé¿Â÷ ½Ö23.1¹è º¹12.4¹è ¸ÞÀνºÎ
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ÀÔ»ó¸¶ 8¼±»þÀÎÄýÀ» À§½ÃÇؼ,
3ÅäÁ¾±Û·Î¸® 6¿¹Áö¸ù 7¾È¾ç¾²³ª¹Ì µîÀÌ Àα⸶Àä.
8¼±»þÀÎÄýÀº ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü 2À§ ÀÔ»ó¿¡ ¿©À¯´Â ¾ø¾ú´Âµ¥¿ä.
´ç½Ã Àç°Ë¹Þ°í ³ª¿Í º£½ºÆ® ÄÁµð¼ÇÀº ¾Æ´Ï¾ú¾¹´Ï´Ù.
Á¤»ó ÁÖ±â·Î ÃâÀüÇØ ÇÑ°á ÁÁ¾ÆÁø »óÅ°í¿ä.
¿ÜÃø »çÇà ÁÖÇà ¾Çº®µµ ¼øÄ¡µÅ ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ À§ Àα⸶ ¼ÂÀº º° ³»¿ë ¾ø½À´Ï´Ù.
±×³ª¸¶ Çϳª ±¦Âú´Ù´Â ¸» Á¤µµ¸¸ ¹ÞÃÄ µÎ°í...
ÈÄÂøÀ¸·Ð º¹º´À» ³ë¸³´Ï´Ù. (¨ñ³í½ºÅé¿Â÷ ±â¼ö ½ÅÇüö)
ºÐ¸íÇÑ ÀÌÀ¯·Î º¸´Â ¾Æ³ªÂ¥¸®ÀÔ´Ï´Ù.
º¯¼ö¶ó¸é ½ÂºÎ ÀÇÁöÀä.
ÇöÀå¿¡¼ È®ÀÎÇØ Èû ½ÇÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸»À̶ó ±×°Íµµ °ÆÁ¤ ¾ø½À´Ï´Ù.
À̹ø±îÁö ¾Æ´Ï¶ó¸é ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹·Á °¡º±°Ô °¥ ÅÙµ¥¿ä.
°ÇÑ ÀÇÁö È®ÀÎÇÏ¸é ¿¹Á¤´ë·Î ºý¼¼°Ô ºÙ½À´Ï´Ù.
Çüö¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ³¡Àå½ÂºÎ
Àαâ 1À§ ¨éÃÖ°íÀDzÞÀº °Ãà
º¹º´Àº Èû ÀÖ´Â ¨ìÆÄÀ̾î¸ÅÁ÷
¸ø ¶Ú ÀÌÀ¯ ºÐ¸íÇØ ³ë·Á¾ß!
ÁØ´ñ±æ ¨ò¿ö³Êºí¿¡µð¼Ç »óÅ ³ªºü
14.2¹è ½ÂºÎ
3/22(±Ý) 6R
¨éÃÖ°íÀDzÞ-¨ìÆÄÀ̾î¸ÅÁ÷ 14.2¹è (º¹12.0¹è) ³¡Àå½ÂºÎ
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<6R> ³¡Àå½ÂºÎ
È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ³«½ÂÀ» °ÅµÐ 3ÃÖ°íÀÇ²Þ Àαâ 1À§°í¿ä.
Á÷Àü Á߰Ÿ® ÀûÀÀ·Â ºÎÁ·À¸·Î Áø, °Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Â 10ÆÇŸ½ºÆ½ ´ñ±æÀä.
µÑ ´Ù ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
º¹º´ ÇÑ µÎ ³ë¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨ìÆÄÀ̾î¸ÅÁ÷ ±â¼ö À̼ºÀç)
´õ ¶Û ÀÌÀ¯°¡ ºÐ¸íÇÑ ¸»Àä.
ÃÖ±Ù ¶Ú °Ô ¾ø´Ù º¸´Ï ÇÑÂü ´ú Æȸ³´Ï´Ù.
À§ Àα⸶ µÑÀÌ ¿À¸é º»Àü.
³ë¸®´Â º¹º´ÀÌ ³©°Ü µé¾î¿Í¾ß Á¦´ë·Î Çѱ¸¶óÀÔ´Ï´Ù.
¼ºÀç¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ
ÃßÀÔ Åº·Â ¿ìÀ§ ¨íºÒŸ´Â½ÉÀå
ÀÚ½ÅÇÏ´Â È޾縶 ¨é´í½ÌÀ§Áî Çѹæ!
10.8¹è Çѹæ
3/23(Åä) 9R
¨íºÒŸ´Â½ÉÀå-¨é´í½ÌÀ§Áî ½Ö10.8¹è º¹3.9¹è Çѹæ
ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨íºÒŸ´Â½ÉÀå
È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3´í½ÌÀ§Áî 5³ªÀ̽ºÄ¡Å¸ 7ºÒŸ´Â½ÉÀå Àαâ 3°ÀÌ°í¿ä.
±× ¾È¿¡¼ ³¡³¯ °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.
¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 3´í½ÌÀ§Áî.
µ¥ºßÀü 3À§ ÈÄ¿¡ ÈÞ¾çÀ» °ÅÃƴµ¥¿ä.
ÇÑ°á ´õ źźÇØÁ® µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù.
¿ö³« ¿©À¯°¡ ¸¹¾Ò´ø Àç°Ë ¸ð½ÀÀÌ°í¿ä.
ÈÆ·Ã ¶§ °ÉÀ½µµ ÁÁ¾Æ¼ ¿ì½Â À¯·Â¸¶·Î ²ÅÈü´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 5³ªÀ̽ºÄ¡Å¸ÀÇ ¼±Çà ¹öƼ±â³Ä,
7ºÒŸ´Â½ÉÀåÀÇ Á¾¹Ý ÃßÀÔÀÌ³Ä ½Î¿òÀä.
3´í½ÌÀ§Áî¿Í°¡ ºü¸¥ ¸»À̶ó´Â Á¡À» °¨¾ÈÇϸé,
¾Õ¿¡¼ ½Î¿ì´Â 5³ªÀ̽ºÄ¡Å¸º¸´Ù´Â µû¶ó°¡ ÇÑ¹ß ¾µ 7ºÒŸ´Â½ÉÀåÀÇ ¿ì¼¼ ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù.
ÃàÀº 3´í½ÌÀ§Áî,
ÈÄÂøÀº 7ºÒŸ´Â½ÉÀå, (±â¼ö ÀåÃß¿)
5³ªÀ̽ºÄ¡Å¸ ¼øÀÔ´Ï´Ù.
Ãß¿¾ß~È£~ ^^
µü ¼Â¸¸ ¶Ú´Ù!
»ïº¹ 13.7¹è ´ÜÅë
µ¶´ó ¨é¹ú±³º£¸®Å¸½º´Â Ãà
¨èû·®»ê ¨í³ª¿Ã ÈÄÂø µÑ ½Î¿ò
´ñ±æ ¨î¿À½ºÆ¾¸®´õ Èçµé·Á »èÁ¦
¼±Çà ¸ø °¡´Â ¨ðÆ÷¸£Åõ³ª´Â ¿Ö ÆÈ·Á?
»ïº¹ 13.7¹è ´ÜÅë
»ï½Ö 23.8¹è
3/23(Åä) 5R
¨é¹ú±³º£¸®Å¸½º-¨èû·®»ê-¨í³ª¿Ã´ë¿Õ »ïº¹ 13.7¹è ´ÜÅë, (»ï½Ö28.9¹è)
½Ö½Â, º¹½Â, »ïº¹½Â, »ï½Ö½Ä Àü½Â½Ä ALL ÀûÁßÀÔ´Ï´Ù.
³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.
3¿ù 24ÀÏ ÀÏ¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¡®µ¿¾ÆÀϺ¸¹è(L)¡¯ ´ë»ó°æÁÖ°¡ ÁغñµÈ ÇÏ·çÀÔ´Ï´Ù.
ÇØ´ç °æÁÖ¿¡¼ ¸íÄèÇÑ ºÐ¼® µ¡ºÙÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¼ ¿¸° ±Ý, Åä¿äÀÏ °æ¸¶´Â, (À§ ÀûÁßÆÄÀÏ ÂüÁ¶)
¸î °³ Á¦´ë·Î ¶§¸®°í ¿Ô½À´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀϵµ ÀϹݰæÁÖ Áß¿¡¼ ³ë¸²¼ö°¡ ÀÖ´Â °æÁÖ À§ÁÖ·Î ½ÂºÎó ¾ö¼±Çß½À´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2°æÁÖ 4°æÁÖ 9°æÁÖ 10°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æ𵵸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.
ºÎ»ê°æ¸¶, °º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº 4°æÁÖ 6°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Better tips Bigger wins!
´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
3¿ù 24ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!
°º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶3/24(ÀÏ)
1R
¨ð½ºÇÇ´×ºÕ ¿¬Åõ À¯·Â
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§´Â 4º£½ºÆ®À§ÁîÀä.
´Ù¸® ÀýÀ½À¸·Î ÃâÀüÀÌ ±æ¾îÁø °Ô º¯¼öÀÔ´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã °µµ·Î ºÁ¼´Â ȸº¹ÇÑ °Í °°Àºµ¥¿ä.
±×·¡µµ ÇöÀå »óÅ´ ÇÑ ¹ø ´õ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Ãà ¾ÈÁ¤°¨À¸·Ð 10½ºÇǴ׺ÕÀÔ´Ï´Ù.
°ñ¸·¿° ȸº¹ÇØ Á÷Àü ù ÀÔ»óÀÌ°í¿ä.
Èûµµ Â÷¸é¼ ÇÑ°á ´õ ÆÄ¿öÇ®ÇØÁ³½À´Ï´Ù.
½ºÇǵ带 °®Ãá ºü¸¥ ¼ºÀ强ÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
ÁØ´ñ±æ±îÁö Æȸ± 3ºäƼ¿ø´õÇ®Àº ÀÔÀÌ Âª½À´Ï´Ù.
Àڲ٠üÁßÀÌ ºüÁ® ÈÆ·ÃÀ» °¡º±°Ô¸¸ ÇÏ°í ³ª¿É´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ¸»µéÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í ÇØ¾ß º¸´Â Á¤µµÀÇ ¸».
»óÅ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¿Â 5·¯ºê¿À¸¶ÀÎÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ´õ ³´½À´Ï´Ù.
ÃàÀº 10½ºÇǴϺÕ,
4º£½ºÆ®À§Áî´Â ÇöÀå »óÅ°¡ °ü°Ç.
º¯È ±â´ë°¨À¸·Ð 5·¯ºê¿À¸¶ÀÎÀ¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
<2R> ù ½ÂºÎ
Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 1¶ó¿Â´õŬ¸®ÆÛ´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã ¶§ °ÉÀ½À¸·Ð ¹ÏÀ½ÀÌ ´ú °¡´Âµ¥¿ä.
¾àÆí¼º, ¾ÈÂÊ ¼±Çà ¿©°ÇÀ̶ó ¾È º¼ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ ¸¸Å¸¸ ¶Ù¾îµµ µÇ´Â °æÁÖ¶ó ¾È°í °©´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 2¸Ó´ÏÅÍÄ¡ 7½ÅÀǺí·ç 10½º¸¶Æ®¿ùµå 11ºäƼǮȼº µîÀÌ °¡¼¼Çϴµ¥¿ä.
ÀÌÁß ³»¿ë ÁÁÀº ¸» Çϳª Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.
°ÅÇ° Àα⸶ µÑ Áö¿ì´Â °ÍÀ¸·Î ¸Þ¸®Æ® »ì¸®°í¿ä.
´ë½ÅÇØ º¹º´ Çϳª ´õÇؼ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
¸¶¼ö°ÉÀÌ Áß¹è´ç Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 1R>
¨è¿ÀÅ©¸®Áö°¡ º¹º´
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
6ÆÄ¿ö¹ðÅ© 11¿©±¤ÀÇÆÛ½ºÆ® 12ºÎ»êÅõµ¥ÀÌ Àαâ 3°Àä.
±âº»±â°¡ ÀÖ¾î ¶Û ¸»µéÀ̱ä Çѵ¥¿ä.
Çϳª¾¿ ¾àÁ¡µµ ÀÖ¾î¼ ¼Â ¾È¿¡¼ ³¡³¯Áö Àǹ®ÀÔ´Ï´Ù.
°ü½É¸¶´Â º¹º´ 2¿ÀÅ©¸®Áö.
ĮĮÇÑ ¼º°ÝÀ¸·Î ¶Ù´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ü°ÝÀÌ ¿¯¾î °¨·® ±â¼ö Å¿ö µîÁüÀ» ´ø °ÍÀº È£Àç.
Á÷Àü¿¡ ¿Ü°û¿¡¼ °íÀüÇߴµ¥, À̹ø¿£ ¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î¿Ô½À´Ï´Ù.
¾Õ¼±¿¡¼ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀ̶ó ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
À§ Àα⸶ ¼ÂÀº ¾î´À Á¤µµ ¼ö±àÀÌ °¡´Â ¸»µé.
º¹º´Àº 2¿ÀÅ©¸®Áö·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
3R
1¾ïÂ¥¸® ¨êºê¸®µµÅ·½ºÅ¸
±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
4ºê¸®µµÅ·½ºÅ¸ 5´õÀÚÀ̾ðÆ® ´ñ±æÀä.
ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 4ºê¸®µµÅ·½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù.
1¾ïÀÌ ³Ñ´Â ¸ö°ª¿¡ ¿ì¼± ´«ÀÌ °¡´Âµ¥¿ä.
»ý±è»õ·Î ºÁ¼µµ ºÐ¸í ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÈÞ¾ç °ø¹é¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÄÁµð¼Ç ¿Ã¶ó¿Ô°í¿ä.
»ó´ë ¾àÇÑ ´ëÁø¿îÀ̶ó ù ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
5´õÀÚÀ̾ðÆ® ¾×¸éÀ» ´Ù ¹ÏÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
¿î ÁÁ°Ô ¼±ÇàÀ» °£ ´öÀ» º» 2À§¿´´Ù´Â °Å.
¿ÜÃø »çÇà³¢¸¸ ¾Æ´Ï¸é ´õ ¶Û ¸»ÀÌ 7Á¦ÃàÀÏÈ£.
°æÁÖ ÀûÀÀ·Â Å°¿î 2·±´ø°ñµå,
µî¦ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø 8Æ®·¹ºñÆ® µîµµ °¡´É¼º ¿¾î µÖ¾ß ÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
4ºê¸®µµÅ·½ºÅ¸ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 2R>
1¾ïÂ¥¸® ¨ê¸ð¸£Æä¿ì½º
±¹6µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
¿©±âµµ 1¾ïÂ¥¸® ¸» ³ª¿É´Ï´Ù. 4¸ð¸£Æä¿ì½º
¸ö°ªÀ» °¨¾ÈÇÏ¸é ¼ÓÀÌ ½ÃÄ¿¸Ý°Ô Å» ¼ºÀûÀä.
üÇüÀÌ ÁÁ°í ½ºÇǵ尡 ÀÖ¾î¼ ºÐ¸í ¶Û ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø¿£ ¾Õ¿¡ ¼¸é ¾È ÀâÈù´Ù°í º¸´Â Æí¼ºÀ̶ó Ãึ°¨.
1³¶¸¸´ë·Î 6·°Å°È÷Æ® 7¿îÁÖ·¹ÀüµåÀÇ ¼Â ÈÄÂø ´ÙÅù.
ÀÌÁß ¿ì¼±¼øÀ§·Î º¼ ¸»Àº 1³¶¸¸´ë·ÎÀä.
ÇÑ°¡Áö ÀüÁ¦°¡ µû¸¨´Ï´Ù. üÁßÀÌ ºüÁ®³ª¿Í¾ß ÇÑ´Ù´Â.
±× ¹Ý´ëÀÇ °æ¿ì¶ó¸é 7¿îÁÖ·¹Àüµå, 6·°Å°È÷Æ®°¡ ´ë¾ÈÀÔ´Ï´Ù.
<4R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¼±Çà ¿©°ÇÀ¸·Î 1½ºÅè°¡ÀÌ,
¿¬¼Ó ÀÔ»ó ¾×¸éÀÇ 4¾ÆÅ©·Î¸¶¸° ´ñ±æÀä.
1½ºÅè°¡ÀÌ´Â °£´ç°£´çÇÑ µÞ½ÉÀÌ,
4¾ÆÅ©·Î¸¶¸°Àº ¸ð·¡ ¹ÝÀÀ ³ª»Û °Ô ¾àÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
µÑ Áß Çϳª´Â ºÎ·¯Áø´Ù°í º¸´Â ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.
±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âº»±â·Îµµ À§ 2µÎ¿¡°Ô ¾È ¹Ð¸®´Âµ¥¿ä.
Áغñ »óÅ·γª °æÁÖ Æí¼ºÀ¸·Î³ª ´Ù ¹ÏÀ½ÀÌ °©´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, À§ Àα⸶¿Í ¿Íµµ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀºµ¥¿ä.
³ë¸®´Â º¹º´°ú ¿À¸é Á¦´ë·Î Çѱ¸¶óÀÔ´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 3R>
¨îÈ÷¾î´õÄýÀÌ º¹º´
±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 4¿ø´õǮťƼ´Â ¾Ï¸»À̶ó 56kg ´Ã¾î³ µîÁüÀÌ ¸®½ºÅ©.
ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
ÈÄÂø ´ñ±æ 5»þÀÎÆ÷·¹½ºÆ®´Â ÄÚÇÇ°¡ ÅÍÁø ¸»À̶ó ´Ã Á¶½É½º·´½À´Ï´Ù.
2¼¼ ¶§ ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ³ª°¬´ø 6ºñÄÉÀÌÁ¦³ª,
°¨·® ¹Þ°í ¼±Çà ½ÂºÎ ¿©°ÇÀÇ ½Â±Þ¸¶ 8È÷¾î´õÄý µîÀÌ º¹º´.
µÑ Áß Çϳª¸¦ ÃàÀ¸·Î Áß¹è´ç¿¡ Æ÷Ä¿½ÌÇÕ´Ï´Ù.
5R
¨ìÄÉ·¹¸£°¡ º¹º´
±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
¹®¼¼¿µÀ» ¹Ù²ï 1¿ø´õÇ®½ºÇǸ´,
»ó½Â¼¼ ½Â±Þ¸¶ 2·¹À̵ðÇϳªºñ ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ ¾×¸é¿¡ Àü°³ ¿©°Ç, µî¦ ´Ù ÁÁ¾Æ¼ Æȸ®´Â °Ô ¼ö±àÀº µË´Ï´Ù.
±×·³¿¡µµ ºÒ±¸, ¼ÕÀÌ ¾È ³ª°¡´Â ¸¶±ÇÀä.
1¿ø´õÇ®½ºÇǸ´Àº ü°ÝÀÌ ¿¯¾î Àß Ç®·Á¾ß ÇÏ°í¿ä.
2·¹À̵ðÇϳªºñ ½Â±ÞÀü 1300m ´Ã¾î³ °Å¸®¶ó °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇؼ ±×·¸½À´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀÌ º¹º´ 6ÄÉ·¹¸£.
¾ÆÁ÷µµ ¾Õ¿¡ °¡´ø ¼±Çà ½À¼ºÀÌ ³²¾Æ ÀÖ¾î ²ô´Âµ¥¿ä.
ÅõÁö, °´ÜÀº ÀÖ¾î¼ ´Ü°Å¸® ÇÑÄ®Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àß µû¶ó°¡ ÇÑ¹ß ¾²¸é ¿ì½ÂÀº ¸ô¶óµµ 2À§ Á¤µµ´Â ±â´ëÇÒ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤»óÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Â 8¿ø´õÇ®¼¨µµ¿ì,
ÈÆ·Ã ÀßµÈ 11Âû³ªÁúÁÖ µîÀÌ ¹è´ç º¹º´.
6ÄÉ·¹¸£ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 4R>
ºÎ»ê : ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ºÎ»ê ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
1µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
°¨·® ±â¼ö Å¿î 4Ȳ¿ì´ëÀ屺,
Á÷Àü ´Ê¹ß¿¡ ¸ð·¡ ¸Â°í Á¹Àü 10±×·¹ÀÌÆ®¹Ì½º,
ÈÞ¾ç °ø¹éÀÌ °ü°ÇÀÎ ½ºÇÁ¸°ÅÍ 11ÆÇŸ½ºÆ½Å·´ý,
2¿¬½Â »ó½Â¼¼ÀÇ 12»ç¹ÙÇÏ µîÀÌ Àαâ±ÇÀÌ°í¿ä.
À§ Àα⸶ ³Ý ½Î¿òÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
µû¶ó¼, Å« ¹è´çÀ» ±â´ëÇÏ´Â °æÁÖ´Â ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¹Ï´Â ÃàÀÌ ÀÖ¾î¼ ÀûÁß Àڽۨ Å©°í¿ä.
»©°í »ì Àα⸶µµ ÀÖ¾î¼ ¸Þ¸®Æ® ÀÖ°Ô ¶§¸± ¼ö ÀÖ¾î ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ²Ü¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
6R
3¼¼¸¶ ¼Â ½Î¿ò
±¹4µî±Þ 1600m ¸¶ÀÏ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
3¼¼¸¶ ¼Â ½Î¿òÀ¸·Î Á¼Çôº¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¡®½ºÆ÷Ã÷¼¿ï¹è¡¯¿¡¼ ¶Ú 2¸Þ°¡µå·¡°ï,
°¢°¢ ¾¾¾¾¿ø ¹®¼¼¿µÀ¸·Î ¹Ù²ã ³ª¿Â 4·°Å°ÆÄƼ 6³ªÀ̽ºÅ¾çÀÌ ±× ¸¶Çʵé.
¿ÃÇØ 3°ü ´ë»ó°æÁÖ °¡´É¼ºÀ» ŸÁøÇÏ·¯ ³ª¿Â ¸»µé·Î º¸¸é µË´Ï´Ù.
1ÆÄ¿öǮȼº 7Á¤¿ìÆ÷¿¡¹ö µîÀº À§ ¼Â Áß¿¡ µÑ ÀÌ»óÀÌ ¾Æ´Ï¸é ¿Ã ¾îºÎÁö¸® °¡´É¸¶.
¿ì¼±¼øÀ§·Î º¼ ¸»Àº 2¸Þ°¡µå·¡°ï.
üÇü, »ý±è»õ°¡ ÁÁÀº ¼ºÀ强ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼± ³»Ãø Àü°³·Î ´ú ¶Ù¾ú´Âµ¥¿ä.
¾ÈÂÊ¿¡ ¸»À» ³õ°í Ÿ¸é ´õ ¶Ý´Ï´Ù.
Á÷Àü 1600m ¸¶ÀÏ ÀûÀÀ·Â È®ÀÎÇÑ 4·°Å°ÆÄƼ,
°Å¸®°¡ ±æ¸é ±æ¼ö·Ï ´õ ¶Û Àå°Å¸® Ç÷ÅëÀÇ 6³ªÀ̽ºÅ¾çÀÌ µµÀü¸¶.
2¸Þ°¡µå·¡°ï ÃàÀ¸·Î µÎ¹æ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 5R>
¨ç°¡¼ÓÁ¦ÀÏÀÌ º¹º´
±¹4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
´ñ±æ Æȸ± 8¸ÖƼÈ÷Æ® 10±¸µð´Â °úÁß·®ÀÌ ºÎ´ãÀÌ°í¿ä.
ÁØ´ñ±æ 4±Ý¾ÆÈÞÁîÈ÷Æ®´Â ½Â±ÞÀü °ËÁõ ¹«´ëÀÔ´Ï´Ù.
º¹º´ÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ°í¿ä.
Á¾ÇÕÁö»ªÆÇ 1°¡¼ÓÁ¦Àϵµ ±×ÁßÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
Èû, º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â ¼±ÀÔÇü ÃßÀÔ¸¶Àä.
ÀÔÀÌ ¿¹¹ÎÇÏ´Ù º¸´Ï Àü°³¿¡ µû¶ó ±âº¹ÀÌ Á» ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü°³¸¦ Àß Ç®¾î°¡¾ß Çϴµ¥¿ä.
°¨·® ¹Þ°í ¾ÈÂÊ °ÔÀÌÆ®¶ó ÇÊ¿äÁ¶°ÇÀº °®Ãè½À´Ï´Ù.
¾à°£ÀÇ ÀÀ¿ø¸¸ Á» ÇØÁÖ¸é ¹è´çÀ¸·Î º¸´äÇÒ °Ì´Ï´Ù.
7R
µ¿¾ÆÀϺ¸¹è(L)
ÀÏ¿ä ÇÏÀ̶óÀÌÆ® °æÁÖ, ¡®µ¿¾ÆÀϺ¸¹è(L)¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÇÕ ¿ÀÇ ¾Ï¸» ÇÑÁ¤ 1800m ÃÑ 9µÎ ÃâÀüÀÔ´Ï´Ù.
°Ãà¿¡ °ÈÄÂøÀÌ ÀÖ´Â,
º£ÆÃÇÏ´Â ÀÔÀå¿¡¼± ´Ù¼Ò ¸ÆºüÁø ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»êÀÇ 19Á¶ ¿µ°ü³× 5Áñ°Å¿î¿©Á¤ÀÌ 1°.
ÀÚŸ°¡ °øÀÎÇÏ´Â ¾Ï¸» ÃÖ°ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø ´ëȸ¸¦ °Ü³ÉÇØ Ç« ½¬¸é¼ ÄÁµð¼Ç Á¶ÀýÇß°í¿ä.
ÁÁÀº »óÅ·Π¿ì½Â µµÀüÀ̶ó ±â´ë¿¡ ºÎÀÀÇÒ °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
¼¿ï ¸» 3¿ø´õÇ®½½·ç°¡ °ÈÄÂø.
5Áñ°Å¿î¿©Á¤°ú´Â µÎ ¹ø ¸¸³ª¼ À̱â°í Áö°í Çߴµ¥¿ä.
ÆóÈ°·®ÀÌ ÁÁÀº Àå°Å¸®¸¶¼ 1800m¿¡¼± ÁÁÀº ½ÂºÎ °¡´ÉÇÕ³ª´Ù.
°í±¹À¸·Î µ¹¾Æ°£ ¾ÈÅä´Ï¿À¸¦ ´ë½ÅÇØ ÀÌÁ¦ºÎÅÏ ¹®¼¼¿µÀÔ´Ï´Ù.
1°¼ÀÚÀ̾ðÆ®´Â ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î,
6¶ó¿Â´õ½ºÆÛÆ®´Â ¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ö ºóÆ´À» ³ë¸± ¸»µé.
5Áñ°Å¿î¿©Á¤Àº ÀÎÁ¤ÇÏ´Â Ãà.
ÈÄÂøµµ 3¿ø´õÇ®½½·ç ¡®À¯·Â¡¯À¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 6R>
ºÎ»ê : ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
2µî±Þ 2000m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
10Á¤¹®ÄÚºø °ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
3¿¬½Â ¾×¸éÀ̶ó ¼ö±àÀº µÇ´Â ÀαâÀä.
ÆÄÇàÀ¸·Î ÃâÀüÀÌ ±æ¾îÁ³°í, »ó´ë °ÇØÁø ½Â±ÞÀüÀÔ´Ï´Ù.
ÇÕ¸®Àû ÀǽÉÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
´ñ±æ Æȸ± 8·çÄ«½º¼±Àº °í°³°¡ ³ô¾Æ ±âº¹ÀÌ ÀÖ´Â ¸».
Àαâ 1~2À§ ¸» µÑ ´Ù ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ÀÖ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» °®°í ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ¸»ÀÌ Àß ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀÌ Á¶¼ºµÆ°í¿ä.
°ü½É±Ç ¹Û Àα⸶ ¹è´çÀÌ¾ß ¹¹ ÂÁ~!
º¹º´+º¹º´ 999°¡´É¼º±îÁö ¿¾î µÎ´Â ÀÛ½É ¹è´ç ½ÂºÎó!
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
À۽ɹè´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
°½ÉÀå °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
8R
¨í·¯ºê¹®¸·ÀÌ »ó´ë¸¶
±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1½º¸¶Æ®Å¬·¹¾î Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
Áغñ ÀßÇØ ³ª¿Í ¹®¼¼¿µÀÌ ºÒ·¯ Å¿ü½À´Ï´Ù.
Á÷Àü 1700m °Å¸® ÀûÀÀÇß°í, ¹øÈ£µµ 1¹øÀÌ°í¿ä.
¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ´Â Àα⠼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
7·¯ºê¹®¸·ÀÌ »ó´ë¸¶.
ÀüÀü¿¡ ½Â±ÞÇØ °£ º¸°í, Á÷Àü¿¡ µéÀÌ´ò´Âµ¥¿ä.
üÁßÀÌ 10kg ³Ñ°Ô ºüÁø °Ô ¾ÇÀç·Î ÀÛ¿ëÇØ 3À§¿¡ ±×ÃƽÀ´Ï´Ù.
ÀçÁ¤ºñÇØ ´Ù½Ã Çѹø °°ø¸ðµåÀä.
ÈûÀÌ ÀÖ´Â ¸»À̶ó¼ Àç¹Õ´Â ½ÂºÎ ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 10ÃÖ°³ªÀ̽º¸¦ ºñ·ÔÇØ ¸î¸î º¹º´µµ ´«¿¡ ¶ç´Âµ¥¿ä.
1½º¸¶Æ®Å¬·¹¾î 7·¯ºê¹®¸· ±âº»¸¶±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.
<9R> ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3»õÆĶû 5¸ÞŸºí·¹À̵å 8·°Å°ÆÄƼ Àαâ 3°Àä.
Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 3»õÆĶûÀÔ´Ï´Ù.
µÞ½ÉÀÌ ÁÁ¾Æ¼ 1800m Àå°Å¸® ¹Ý±â°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
5¸ÞŸºí·¹À̵å´Â ¾ÆÁ÷Àº º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¸¸ º¸¸é µÇ°í¿ä.
8·°Å°ÆÄ¿ö´Â 58kg µîÁüÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.
Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
»óÅÂ, Àü°³ ´Ù µÇ´Â ¸»Àä.
À§ Àα⸶µé¿¡°Ô ¹Ð·Á ÇÑÂü ´ú Æȸ³´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, 3»õÆĶûÀÌ ÁÖ·Â ¿øƲ!
5¸ÞŸºí·¹À̵å 8·°Å°ÆÄ¿ö ÈÄÂøÀ¸·Î ºÙ¿© ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.
<10R> ³¡Àå½ÂºÎ
°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!
µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
´É·ÂÀ¸·Ð Àαâ 1À§ 8Àå»ê½ºÆ÷ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ´ãÁß·®¸¸ ¾Æ´Ï¶ó¸é ±×³É ´ë°¡¸®°¡ ¸Â´Âµ¥¿ä.
58kg °úÁßÇÑ µîÁüÀ» °ÆÁ¤ÇÏÁø ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ü°Å¸®¶ó À̰ܳ¾ °ÍÀ¸·Î´Â º¸´Âµ¥¿ä.
½ÇÁ· °¡´É¼º¿¡µµ ´ëºñ´Â ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¾î´À Á¤µµ Æȸ®´Â ¸» Çϳª ÇÏ°í¿ä.
ÇÑÂü ´ú Æȸ®´Â º¹º´ Çϳª ´õ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©±ä ³ë¸®´Â ±× º¹º´¿¡ Æ÷Ä¿½º¸¦ ¸ÂÃç ¶§¸®´Â ½ÂºÎ!
»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
11R
ÇÑ ¹ø ´õ ¨ìÀÚÀ̾ðÆ®ÆÝÄ¡
±¹3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
6ÀÚÀ̾ðÆ®ÆÝÄ¡¿Í 8¸¶ÀÇ¿þÀÌ,
ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ÁÁÀº µÑ¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 6ÀÚÀ̾ðÆ®ÆÝÄ¡.
½Ã¿ø½Ã¿øÇÑ ÁÖÆøÀ̶ó ´Ã ¹Ï°í »ð´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ¸ð·¡¸¦ ¸Â°í ÇѶ§ À§ÇèÇÑ ¼ø°£µµ ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
Èû ÁÖÆøÀÌ ÁÁ´Ù º¸´Ï À̰ܳ»´õ±º¿ä. ÈÄÀ¯~^^
¸ð·¡¸¦ ¾È ¸ÂÇô¾ß ÇÑ´Ù´Â °Å, ¿µ¸®ÇÑ ±â¼ö¶ó ÆľÇÇßÀ» °Ì´Ï´Ù.
¿Ü°û¿¡ ³õ°í ÈûÀ¸·Î ¹Ð¾îºÙÀÌ¸é ¶Ç µË´Ï´Ù.
8¸¶ÀÇ¿þÀÌ°¡ µµÀü¸¶.
½Â±ÞÀüÀ̶ó »ó´ë´Â °Çߴµ¥¿ä.
»ó½Â¼¼¿¡ °¨·® ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ¾î¼ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Â 1¿µ¿µ»è½º,
¸¶¹æÀ» ¿Å°Ü Áغñ ÀßÇÑ È޾縶 4ÄÉÀÌ¿£½ºÄÉÄ¡ µîÀÌ º¹º´.
6ÀÚÀ̾ðÆ®ÆÝÄ¡ Ãà ¼¼¿ö ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!