¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
¼­¿ï 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 9R    ºÎ»ê 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 5/19(ÀÏ)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 5/19(ÀÏ) Á¶È¸ 1549
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2024-05-18 Ãßõ 0
 
,



(ÑÑ) ¸ÞÀνºÎ


Àß ¾Æ´Â ¸» ¨êºê·çÅ©Å·¸Ç


Èû ´õ Â÷¼­ ¶Ç µÈ´Ù´Â Àڽۨ


½Â±ÞÀü ¾È ÆÈ·Á ¡®³õ°í¡¯ ½ÂºÎ!



´É·Â ÀÖ´Â ¨ìĸƾ´ÙÀ̾ƷΠÇѹæ!








29.4¹è ÁÖ·Â





»ï½Ö 114.2¹è





¸ÞÀνºÎ








5/17(±Ý) 4R

¨êºê·çÅ©Å·¸Ç-¨ìĸƾ´ÙÀÌ¾Æ 29.4¹è (º¹12.4¹è) Çѹæ, »ï½Ö114.2¹è ¸ÞÀνºÎ



¸ÞÀνºΠ: ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<4R> ¸ÞÀνºÎ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

5°­¼­Àý¿µ 6ĸƾ´ÙÀÌ¾Æ 12Àý´ëº¸½º Àαâ 3°­Àä.

À̹ø¿£ ³ë·Á¾ß µÇ´Â ¸» ÀÖ°í¿ä.
À̹ø±îÁø ´ú ºÁ¾ß ÇÒ ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ Àß ¾Æ´Â ¸» 4ºê·çÅ·¸Çµµ ³ª¿É´Ï´Ù. (½ÂºÎ Ãà, ±â¼ö ±è¾î¼ö)
Á÷Àü¿¡ ÀÚ½ÅÇØ ¡®³õ°í¡¯ ½ÂºÎÇØ ¹è´çÀ¸·Î Àâ¾Ò´ø ¸» ¸Â½À´Ï´Ù.
À̹ø¿£ ¾î¶²Áö, ´«À¸·Î ±Í·Î È®ÀÎÇØ µ×½À´Ï´Ù.

Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.

¾î¼ö¾ß~È£~ ^^


















(÷Ï) ù ½ÂºÎ


º¹º´ ¨ð¿ø´õÇ®À£½º ½ÂºÎ


¸ð·¡ ¹ÝÀÀ ³ªºü ¿Ü°û ±¦Âú¾Æ


Áغñ »óÅ ÁÁ¾Æ ³õ°í ¶§·Á¾ß



¨ï¿ëºñÄý ÈÄÂø ºÙ¿© ¹è´ç¼¦!








57.4¹è ½ÂºÎ





»ï½Ö 204.4¹è









5/18(Åä) 2R

¨ð¿ø´õÇ®À£½º-¨ï¿ëºñÄý 57.4¹è (º¹31.8¹è) »ï½Ö 204.4¹è ½ÂºÎ



°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

<2R> ù ½ÂºÎ




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 



±¹6µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4À̽ºÆ®¶óÀÌ¡ 7¾î¸ÞÀÌ¡·Ï ´ñ±æÀÔ´Ï´Ù.

4À̽ºÆ®¶óÀÌ¡Àº ¹Ù·Î Àü °æÁÖ¸¸ Çصµ Á¾ÇÕÁö »ªÆÇÀ̾úÁÒ.
³»¿ëÀ¸·Î ³ë·Á Çѱ¸¶óÇÑ ¸» ¸Â½À´Ï´Ù.

ÀÌÁ¨ Àα⸶·Î µ¹¾Æ¿Ô´Âµ¥¿ä.
¸» ¿©ÀüÈ÷ ÁÁÀº ±â´ë°¨ÀÌÁö¸¸ ¾Ó²¿ ºüÁø ¸»À̶ó ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

7¾î¸ÞÀÌ¡·ÏÀº °ÌÀÌ ¸¹Àº ¾Ï¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù½Ã ¹®¼¼¿µÀÌ Å¿ö ÀÇÁö´Â º¸À̴µ¥¿ä.
ÁÖÇà ºÒ¾È°¨ÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ¶ó ¿ª½Ã ÈÄÂøÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

±× Æ´À» ÆÄ°íµé ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨ð¿ø´õÇ®À£½º ±â¼ö À¯½Â¿Ï)
ÀÔ»ó °æÇèÀ¸·Î ÀÌ¹Ì ±âº» ´É·ÂÀº °ËÁõµÆ°í¿ä.
Æí¼ºÀ¸·Îµµ Çغ¼ ¸¸Çѵ¥ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú Æȸ³´Ï´Ù.
ÀúÆò°¡µÈ ¿ì¸® ¸» °®°í Çѱ¸¶ó Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.

½Â¿Ï¾ß~È£~ ^^






















³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.




¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

5¿ù 19ÀÏ ÀÏ¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù Áö´Â ¹ýÀ» ÀØÀº °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
±Ý, Åä¿äÀÏ ½ÂºÎ Çѹæ! ÇѹæÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥¿ä. (À§ ÀûÁßÆÄÀÏ ÂüÁ¶)
ÀÏ¿äÀÏ ¿ª½Ãµµ ½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.

2°æÁÖ 4°æÁÖ 6°æÁÖ 9°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æð­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.


ºÎ»ê°æ¸¶, °­º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.



ºÎ»êÀº 4°æÁÖ 7°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.





Better tips Bigger wins!



´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
5¿ù 19ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!



°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶5/19(ÀÏ)







1R

¨é½ºÅÍ´×ÄýÀÌ º¹º´



±¹6µî±Þ ¾Ï¸» 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

6ÄÄÇø®Æ®ÆÄŸ Àαâ 1À§¿¡,
1¹ÙÀÌ·Õ½ºÅ¸ 8È÷¾î·Î°ñµå 9Àåºñ´ë¿î µîÀÌ µµÀüÇÏ´Â ¾ç»óÀä.
³ª¸§ ´Ù µµÀü·Â ÀÖ´Â ¸»µéÀ̶ó Æȸ®´Â ´ë·Î º¸¸é µË´Ï´Ù.

°ü½É¸¶´Â º¹º´ 3½ºÅÍ´×Äý.
À۾Ƶµ ¿­½ÉÈ÷ ¶Ù·Á´Â ¸ÀÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÎ ¹øÀÇ ½ÇÀü °æÇèÀ» ÅëÇØ Á¶±Ý¾¿ ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ°í¿ä.
¿©±ä ±â½ÀÀûÀÎ ¾Õ»§ ½ÂºÎµµ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀ̶ó Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

º¹º´ 3½ºÅÍ´×ÄýÀ» ³ë·Á Çѹæ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.










<2R> ù ½ÂºÎ




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù. 



±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

6ºê¸®µµÅ·½ºÅ¸ Àαâ 1À§Àä.
1¾ï ¸ö°ªÀ» »ý°¢ÇÏ¸é ¸ø ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ºÀ强¿£ ÀǽÉÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø´Âµ¥¿ä.
»ý°¢º¸´Ù ¹ßÀüÀÌ ´õµ® À̹ø¿¡µµ ÃàÀ¸·Ð ¾È º¾´Ï´Ù.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 9µ¿Å°Ç÷¹ÀÌ.
µ¥ºßÀü ÁØ¿ì½ÂÀε¥, ³»¿ëµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
°ÅÄ£ ÁÖÇุ ´Ùµë¾îÁö¸é ·¹º§¾÷ °¡´ÉÇÑ ±âº»±â°í¿ä.
¹«¾ùº¸´Ùµµ Á¾¹Ý ÃßÀÔ·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ 1300m ¿¬Åõ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ºÙ¿© ¶§¸± ¸» ÀÖ½À´Ï´Ù.
6ºê¸±µµÅ·½ºÅ¸¿Í ¿À¸é º»Àü¸¸ ÇÏ°í¿ä.
³ë¸®¸¥ º¹º´À» ¹°°í ¿À´Â ±×¸³ÀÇ Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



¸¶¼ö°ÉÀÌ Áß¹è´ç Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.









<ºÎ»ê 1R>

¨î»þÀ̴׸ð´×ÀÌ »ó´ë¸¶



Àαâ 1À§ 2ÇöóÀ×´õÆ÷´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Çô¸¦ ¹­¾î Àç°¥ ¼øÀÀµµ¸¦ ³ôÀÎ ºñÃ¥À¸·Î ÀÔ»óÇߴµ¥¿ä.
ÇÑ°á ´õ ³ª¾ÆÁö´Â °ÉÀ½ÀÌ¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

ÈÆ·Ã ÀßÇØ ³õ°í µî¦ ¹Ù²ã °­°ø¸ðµåÀÇ 8»þÀ̴׸ð´×ÀÌ »ó´ë¸¶.

¾à°£ÀÇ ¹è´ç º¹º´Àº È޾縶 9´õºò¼¦ÀÔ´Ï´Ù.
´Ê¹ß³¢ °íÄ¡´À¶ó ÃâÀüÀÌ ±æ¾îÁ³°í, ¾Çº®¸¶ Àü¹®±â¼ö ±è¸í½ÅÀä
¿©·¯¸ð·Î ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀÌ¶ó °¡´É¼º ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.







3R

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ê´õ¼±ÆÄÀÌÅÍ



±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

10¿ì½ÂÄáÄÚµå´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
Å« ü°Ý¿¡ ±âº»±â źźÇÑ ±â´ëÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¼± ·¹º§ÀÌ ´Ù¸¥ ¸»ÀÌ¶ó °­ÃàÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº 4´õ¼±ÆÄÀÌÅÍ.
3ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀÌ¶ó °¡º±°Ô ÄÁµð¼Ç¸¸ ¸ÂÃè´Âµ¥¿ä.
»óÅ ±¦Âú°í, °¨·® ±â¼ö Å¿ö ºÎ´ãÀ» ´ú¾ú½À´Ï´Ù.
º¸¿©ÁØ Á¤µµ¿¡¼­ Á¶±Ý¸¸ ´õ ¶Ù¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù.

°áÁ¤·ÂÀÌ ¾Æ½¬¿î 7¹é·æÀÌ ±×´ÙÀ½ ¼øÀ§ÀÇ ¸».
±â½Â ±â¼ö ±èÁ¤ÁØÀÌ °øµé¿© »óÅ ÁÁ½À´Ï´Ù.

10¿ì½ÂÄáÄÚµå´Â °­Ãà.
ÈÄÂøÀº 4´õ¼±ÆÄÀÌÅÍ 7¹é·æ ¼øÀÔ´Ï´Ù.







<ºÎ»ê 2R>

¨ìÇ÷º½ºµ¥ÀÌ ¿¬Åõ À¯·Â



±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2ÀçÁŸ 3¼¼±¤ÃÖ°­ 6Ç÷º½ºµ¥ÀÌ Àαâ 3°­Àä.

6Ç÷º½ºµ¥ÀÌÀÇ ¿¬Åõ °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.
Á÷Àü ¹è´çÀ¸·Î ¿ÔÁö¸¸, »ç½Ç ¶Û ¸»ÀÌ ¶Ú °ÍÀÌ°í¿ä.
²ø°í ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â ÁÖÇà ºÒ¾È°¨ÀÌ ¸¹ÀÌ ÀâÇû½À´Ï´Ù.
Á÷Àü ÀÌ»óÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ̶ó »ó½Â¼¼ ±â´ëµË´Ï´Ù.

°Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Â 2ÀçÁŸ°¡ »ó´ë¸¶.
3¼¼±¤ÃÖ°­Àº ü°ÝÀÌ ¿¯Àº ¸»À̶ó Á÷Àü¸¸Å­ ¶ÛÁö Àǽɽº·´½À´Ï´Ù.

¾à°£ Æȸ®´Â ¸» Áß¿£ ¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ï 4ÁøÁÖºû,
¼±Çà ³ë·Áº¼ º¹º´ 8¹«ºñ¸ð¾î±îÁø °¡´É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.










<4R> ¸ÞÀνºÎ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

5¸¸´ë·ÎÀÇ ¼±Çà, 6¸¶·À°íÀÇ ÃßÀÔ.
»ö±òÀÌ ºÐ¸íÇÑ µÑÀÇ Á¶ÇÕ ´ñ±æÀä.

5¸¸´ë·Î´Â °£´ç°£´çÇÑ µÞ½ÉÀÌ°í¿ä.
6¸¶·À°í´Â ÈûÀ¸·Î¸¸ ²Ù¿ª²Ù¿ª ¶Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÑÀÇ ´ñ±æ ÇѹæÀº ¼ÕÀÌ ¾È °¡´Â ¸¶±ÇÀÔ´Ï´Ù.

¸¶Ä§ ³»¿ë ±¦ÂúÀº ¸» ³ª¿É´Ï´Ù.
¶Ú °Ô ¾ø¾î ±ä°¡¹Î°¡ÇÏ°Ô Æȸ®´Âµ¥¿ä.
³»¿ëÀûÀ¸·Ð 2À§ ÇÑÀÚ¸®´Â ³ë·Áº¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.

Àç¹Õ´Â º¹º´À» °®°í Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.

³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










<ºÎ»ê 3R>

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨í¸Æ½º´õĹ



±¹5µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

Çѹø ´õ 5ÇåÅ͵巡°ï ¡®³õ°í¡¯ »ð´Ï´Ù.
½Ã¿ø½Ã¿øÇÑ º¸ÆøÀÌ ÀÚ¶ûÀÎ ¼ºÀ帶ÀÔ´Ï´Ù.
´Ã¾î³­ µîÁü ºÒ¾È°¨º¸´Ù »ó½Â¼¼ ±â´ë°¨ÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù.
°¡´Ù ÀâÇôµµ 2À§´Â ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸´Â ÃàÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁø 7¸Æ½º´õĹ.

Àαâ±Ç ¸» Áß¿£ ÃÖ±Ù Àü°³°¡ ²¿¿´´ø 9¼­ºÎºñÀü,
º¹º´±Ç ¸» Áß¿£ °Å¸® ÁÙ¿© ³ª¿Â 4À§µå½ºÅ¸, 10½ºÆ®¸®Æ®·Ï±îÁø °¡´É±ÇÀ¸·Î ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.







5R

ÀûÀÓ °í»ß ÀâÀº ¨êÁ¦À̸ð¼Ç



±¹4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 4Á¦À̸ð¼Ç.
µÎ ¹øÀÇ ¿ì½ÂÀ» ¸ðµÎ Ã¥ÀÓÁø(?) Á¤Á¤Èñ·ÎÀÇ ±â¼ö ±³Ã¼ÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ Æí¼º¿îÀÌ°í¿ä.
ÃâÀü °ø¹é °ÆÁ¤ ¾È Çصµ µÉ ÄÁµð¼ÇÀ̶ó °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â 11±Û¶óµð¿ì½º°¡ »ó´ë¸¶.
¹ßÀ» ÀÚÁÖ ¹Ù²Ù´Â °Ô ¾àÁ¡À̱ä Çѵ¥¿ä.
ÈÆ·Ã ÀßÇß°í, °Å¸® ÁÙ¿© ÃâÀüÀÌ¶ó µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

9ÄÚ½º¸ð·±Àº ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â ÁÖÇà ¾Çº® Á¦¾î°¡ °ü°ÇÀÎ µµÀü¸¶.
ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 3¾Æ°¡ÆǼ­½º°¡ º¹º´À¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.











<ºÎ»ê 4R>

ºÎ»ê : ¸ÞÀνºΠ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

5Å¿սűâ Àαâ 1À§Àä.
´Ù¸®°¡ ¾àÇØ Àü°³¿¡ µû¶ó ±âº¹ÀÌ ½ÉÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ Àß Ç®·Á ¿Â 2À§ ÀÔ»óÀä.
Á¶±Ý¸¸ ²¿¿©µµ ºüÁú ¼ö À־ ÃàÀ¸·Ð ¾È º¾´Ï´Ù.

Á¦ µî±ÞÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â 7ÆÄÀ̳μ¼ºìÀÌ ¿©±â¼± °æÀï·Â ÀÖ°í¿ä.
°¨·® ±â¼ö ±â¿ëÀ¸·Î ºÎ´ã ´ø 11·¦º£¸£»çµµ µµÀü °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

±×°Ç ±×·¸°í..
½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸» µû·Î Àִµ¥¿ä.
±â´ëÄ¡¿¡ ºñÇØ ÇÑÂü ´ú Æȸ®´Â ¸Þ¸®Æ®°í¿ä.
»ó´ëµµ Àß ¸¸³­ ´ëÁø¿îÀÌ¶ó °­ÇÏ°Ô ³ë¸³´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, 5Å¿սű⵵ »ç±ä »ç´Âµ¥¿ä.
5Å¿սűⰡ ºüÁö´Â ±×¸²ÀÇ ´õ Å« ¹è´çÀÌ ¿øƲÀÔ´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










<6R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ




¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À. 



ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

±¹3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 9ºí·ç·¹¸óÀ» Áß½ÉÀ¸·Î,
¿©·¯ ¸»ÀÌ °í·ç Æȸ®´Â Æí¼ºÀä.

´ñ±æ±îÁö Æȸ®Áö¸¸ »óÅ º°·Î¶ó »©°í »ì ¸» ÀÖ°í¿ä.
±ä°¡¹Î°¡ÇÏ°Ô Æȸ®Áö¸¸ Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Å« ¹è´çÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
³»¿ëÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ÇѹæÀÌ¸é ½ÂºÎ°¡ µË´Ï´Ù.

°­º´ÁØÀÌ Àß ¾Æ´Â Áý ¸»µé ³ª¿É´Ï´Ù.
µü ¼Â¸¸ °®°í Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










<ºÎ»ê 5R>

¨îÇູÇÑÇÔ¾ÈÀÌ º¹º´



±¹4µî±Þ ¾Ï¸» 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

6Àå»êµðÆÄÀÌ´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸®¸¶¶ó ´Ù½Ã 1800m ÃâÀüÀÌ°í¿ä.
ÈÞ¾ç °ø¹é¿¡¼­ ¹þ¾î³ª »óÅ ´õ ¿Ã¶ó¿À´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
¾àÇÑ ¸»µé »ó´ë¶ó ¿¬Åõ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

19Á¶ ÇÑÁý ¸» 10±Ý¾ÆÈÞÁîÈ÷Æ®°¡ ÈÄÂø ´ñ±æÀä.
¹ßÁֱ⸸ Àß µé¾î°¡¸é ¿©±â¼± °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

5¹Ùº§È÷Æ®°¡ ¸ð·¡¸¸ ¾È ¸ÂÈ÷¸é ´õ ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í¿ä.

¾à°£ÀÇ ¹è´ç º¹º´Àº 8ÇູÇÑÇÔ¾ÈÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µÎ ¹ø Á¡ÇÎ ÃâÀüÀä.
Á÷Àü¿£ ¹«·Á 1µî±Þ °æÁÖ¿¡¼­ ¶Ù¸é¼­µµ Å« Â÷ÀÌ´Â ¾ø¾úÁÒ.
¸ð·¡¸¸ ÇÇÇØ Å¸¸é Àå°Å¸®µµ ¶Û ¸»À̶ó Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÃàÀº 6Àå»êµðÆÄÀÌ,
ÈÄÂøÀº À§ ¼ÂÀ¸·Î Á¼Çô °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.








7R

½ºÆ÷Ã÷Á¶¼±¹è(L) ´ë»ó°æÁÖ



¡®½ºÆ÷Ã÷Á¶¼±¹è(L)¡¯ ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÆà 80Á¡ ÀÌÇÏ, 2000m Àå°Å¸® °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

¿ì½Â 1¼øÀ§´Â 14´Ã°¡À».
ÀûÇüÀûÀÎ ÃßÀÔ¸¶·Î Á¾¹Ý ź·ÂÀÌ ÀÏÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
2000m Àå°Å¸®¶ó ÆíÈ÷ µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ°í¿ä.
ÀûÀýÇÑ Áß·®, Áغñ »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ ÀÔ»ó À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.

ÁÖÇà ¾ÈÁ¤°¨¸¸ »ý±â¸é ´õ ¶Û ¼ºÀ帶 3µå·¡°ï½ºÅ¸°¡ »ó´ë¸¶.
Àå°Å¸® ¹Ý±æ ÃßÀÔ·ÂÀÇ 7°­Ç³¸¶°¡ µµÀü¸¶.

5½ºÆ÷ºí·¹À̵å´Â ÄÁµð¼ÇÀÌ Àü¸¸ ¸øÇؼ­,
8ÆÄÀ̾îÆÄ¿ö´Â ´Ã¾î³­ µîÁüÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó ´ú º¸´Â ¸»µé.

¼±Çà ¿©°ÇÀÇ 2¿ïÆ®¶ó°¶·°½Ã,
Áß¹Ý ¹«ºù ¶ã 10·°Å°¼± µîÀÌ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.

14´Ã°¡À» ÃàÀ¸·Î,
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.








<ºÎ»ê 6R>

ÄÁµð¼Ç »ì¾Æ³­ ¨í¿µ±¤ÀÇ¿¡À̽º



±¹3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 7¿µ±¤ÀÇ¿¡À̽º´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸® °ñÀý °ø¹éÀ» ¾È°í ¶Ú Á÷Àü¿¡ ±×·± ¿ì·Á¸¦ ´Ü¹Ú¿¡ ¶Ù¾î³Ñ¾úÁÒ.
»ó´ë¸¶ 10³ë´øºñµå°¡ 58kg µîÁüÀ̶ó ´õ¿í À¯¸®ÇÑ ÀÔÀå.
Å« ½Ç¼ö¸¸ ¾øÀ¸¸é 2À§ ¾È¿£ ¹«³­ÇÏ°Ô ¿Ã °ÍÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.

´É·ÂÀ¸·Ð 10³ë´øºñµå ÇѹæÀä.
¾Õ¼­ ¸»Çßµí 58kg °úÁß·®ÀÌ ¸®½ºÅ©ÀÔ´Ï´Ù.

±â½Â ±â¼ö¿ÍÀÇ È£ÈíÀÌ ÁÁÀº 1¼­´øÅ·,
Á¤»óÁÖ±â·Î µ¹¾Æ¿Â 8º£¸£´Ù µîµµ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÃàÀº 7¿µ±¤ÀÇ¿¡À̽º,
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» À§ÁÖ·Î °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.










8R

¼­¿ï¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è(G2) ´ë»ó°æÁÖ



ÀÏ¿ä ÇÏÀ̶óÀÌÆ® °æÁÖ, ¸¶ÁÖÇùȸÀå¹è(G2) ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1µî±Þ, 1200´Ü°Å¸® ½ºÇÁ¸°ÅÍ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

°¡²û ¹ßÁÖ±â ¾È ¿äµ¿ ´Ê¹ßÀÌ ¸®½ºÅ©Àä.
¼±Çุ ¹ÞÀ¸¸é ÇÑ ¹ÙÄû µ¹ ¼ö ÀÖ´Â 6¹ú¸¶ÀǽºÅ¸°¡ ¿ì½Â 1¼øÀ§¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

dzºÎÇÑ °æÇèÀÌ °­Á¡ÀÎ 8¾î¸¶¾î¸¶°¡ »ó´ë¸¶.
ºüµû ÁÁÀº ±â¼ö·Î ¹Ù²Û 13¼¶½Ì·Î½ºÆ®°¡ µµÀü¸¶.

´« ±ô¦ÇÒ ½Ã°£¿¡ ³¡³¯ ´Ü°Å¸®¶ó º¯¼ö´Â Àִµ¥¿ä.
À§ ¼ÂÀÇ Àü·ÂÀÌ ¾Õ¼­ À־ ±× ¾È¿¡¼­ ³¡³¯ °¡´É¼º ³ô½À´Ï´Ù.

º¹º´ 2¶ó¿Â´õÆ÷ÀÎÆ® 3ºò½º°í 9´ë¸ÁÀÇ±æ µîÀº ¿îÀÌ µû¶ó¾ß ÇÒ ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.










<ºÎ»ê 7R>

ºÎ»ê : ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ 



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



ºÎ»ê ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

1µî±Þ 2000m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

±âÁ¸ 1µî±Þ ¸» Áß¿£ 2ĸƾ¾çÅ°, 8Á¦½ÃÀDzÞ,
Á¡ÇÎ ÃâÀü¸¶ Áß¿£ 4·°Å°½ºÆ®°ÉÀÌ Àαâ 3°­À¸·Î Æȸ®´Âµ¥¿ä.

10Á¶ 2ĸƾ¾çÅ° 19Á¶ 4·°Å°½ºÆ®°É µî, °­º´ÁØÀÌ Àß ¾Æ´Â Áý ¸»µéÀÌ ¿­¼è¸¦ Áã°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´«À¸·Î º¸°í ±Í·Î È®ÀÎÇØ Èû ½ÇÀ» ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ.

±× ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ Çϳª ´õ º¸°í Àִµ¥¿ä.
Å« ¹è´çÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾ÐÃàÇØ ÇÑ¹æ ¶§¸± ¼ö À־ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



²Ü¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










<9R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 5±Û·Î¹ú¸Þ´Ï´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ 1ÅÂÆòÈ÷¾î·Î 3È÷¾î¾ÆÀÌ¿¥ 7¹°·¹¹æ¾Æ°¡ µµÀüÇÏ°í¿ä.
6ÄÄÇø®Æ®µå¸² 8´õÆ®¼­ÆÛ µîÀÌ º¹º´À¸·Î °¡¼¼ÇÏ´Â ¾ç»óÀä.

´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® Áö¿ï ¸» ÀÖ°í¿ä.
Á¶°ÇÀÌ ³ªºü Áö¿ï ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸» µÑ Àִµ¥¿ä.
±×Áß Çϳª°¡ ÀϹݰæÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Â Àå°Å¸®¸¶ 1ÅÂÆòÈ÷¾î·ÎÀÔ´Ï´Ù.

³²Àº Çϳª¿Í, Àαâ 1À§ ¸» 5±Û·Î¹ú¸Þ´Ï,
ÀÌ·¸°Ô ¼ÂÀ¸·Î ¾ÐÃàÇØ ÇÑ¹æ °­ÇÏ°Ô ¶§¸³´Ï´Ù.

»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










10R

¨èÇ»¸®¿À»ç ÃàÀ¸·Î ¸ÅÁ¶Áö



±¹3µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

À̹ø¿£ 2Ç»¸®¿À»ç¸¦ º¾´Ï´Ù.
¾Ï¸»À̶ó ´Ã ÇѹßÀÌ ºÎÁ·ÇØ ÀǽÉÇß´ø ¸»Àä.
À̹ø¿£ ¹®¼¼¿µÀÌ ºÙÀâ°í °øµé¿© ÃÖ±Ù Áß °¡Àå ÁÁÀº »óÅ°í¿ä.
¾Õ¼±¿¡¼­ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀ̶ó ±â´ë°¨ ¾÷~!
Á¶±³»ç °³¸í ÈÄ ¸¶¹æ ºÐÀ§±âµµ ÁÁ¾Æ¼­ 2Ç»¸®¿À»ç ÃàÀ¸·Î ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß¿£ µÞ½É ÁÁÀº 1½ÃÅ©¸´Ç÷¹ÀÌ´Â »¬ ¼ö ¾ø´Â ¸».

ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 5¿ø´õÇ®À§Å©,
ÈÆ·Ã Àß ¹Þ¾Æ³½ Á¡ÇÎ ÃâÀü¸¶ 8¼ø°£ÅÍÄ¡,
üÁ߸¸ ºüÁ®³ª¿À¸é ´õ ¶Û ¿©Áö°¡ ÀÖ´Â 10ºí·¢ÃÊÄݸ´ µîÀÌ º¹º´À¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.



»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼­ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!



- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1150
°­º´ÁØ
24/06/01 14:14
1451 0
1149
°­º´ÁØ
24/05/31 15:13
1137 0
1148
°­º´ÁØ
24/05/30 16:35
761 0
1147
°­º´ÁØ
24/05/26 18:31
810 0
1146
°­º´ÁØ
24/05/25 13:54
1526 0
1145
°­º´ÁØ
24/05/24 15:21
1144 0
1144
°­º´ÁØ
24/05/23 15:53
791 0
1143
°­º´ÁØ
24/05/18 15:05
1549 0
1142
°­º´ÁØ
24/05/17 13:39
1137 0
1141
°­º´ÁØ
24/05/16 16:15
799 0
1140
°­º´ÁØ
24/05/12 18:27
852 0
1139
°­º´ÁØ
24/05/11 12:51
1641 0
1138
°­º´ÁØ
24/05/10 12:53
1189 0
1137
°­º´ÁØ
24/05/09 17:35
767 0
1136
°­º´ÁØ
24/05/08 15:27
335 0
1135
°­º´ÁØ
24/05/05 18:59
840 0
1134
°­º´ÁØ
24/05/04 13:01
1641 0
1133
°­º´ÁØ
24/05/03 13:48
1197 0
1132
°­º´ÁØ
24/05/02 17:03
800 0
1131
°­º´ÁØ
24/05/01 09:47
386 0
1130
°­º´ÁØ
24/04/28 18:21
820 0
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
1626 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1155 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
768 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1560 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1254 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
799 0
1123
°­º´ÁØ
24/04/14 18:27
860 0
1122
°­º´ÁØ
24/04/13 14:46
1584 0
1121
°­º´ÁØ
24/04/12 14:53
1169 0
1120
°­º´ÁØ
24/04/11 17:19
790 0
1119
°­º´ÁØ
24/04/06 14:26
1591 0
1118
°­º´ÁØ
24/04/05 16:15
1152 0
1117
°­º´ÁØ
24/04/04 16:33
763 0
1116
°­º´ÁØ
24/03/31 19:10
850 0
1115
°­º´ÁØ
24/03/30 13:37
1594 0
1114
°­º´ÁØ
24/03/29 15:39
1166 0
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
775 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1554 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1205 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü