¾ÆÀ̵ð¤ýÆнº¿öµå ã±â
|
 
 
 
¼­¿ï 1R 2R 3R 4R 5R 6R 7R 8R 9R 10R 11R    Á¦ÁÖ 1R 2R 3R 4R 5R 6R ÀÚµ¿À̵¿
°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 4/27(Åä)
°­º´ÁØ
  •  060-709-9918
  • 060-709-9928
Á¦´ë·Î µÈ ½ÂºÎ..!
Better information-Bigger Wins!
 
Á¦¸ñ °­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶ 4/27(Åä) Á¶È¸ 1148
ÀÛ¼ºÀÚ °­º´ÁØ(e049) µî·ÏÀÏ 2024-04-26 Ãßõ 0
 
,



(ÑÑ) ¸ÞÀνºÎ


Àß ¾Æ´Â ¸» ¨éºê·çÅ©Å·¸Ç


À̹ø¿£ ´Þ¶ó! ³õ°í ½ÂºÎ Çضó!



ÃßÀÔ ¨è¿À¼¶¼±¶óÀÌÁî ºÙ¿© ¶§·Ç









52.0¹è ¸ÞÀÎ




»ï½Ö 178.2¹è









4/26(±Ý) 2R

¨éºê·çÅ©Å·¸Ç-¨è¿À¼¶¼±¶óÀÌÁî 52.0¹è (º¹21.2¹è) »ï½Ö178.2¹è ¸ÞÀνºÎ



¸ÞÀνºΠ: ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.

±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 9ÆÄ¿ö¹ðÅ©´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÔÀÌ ¿¹¹ÎÇÏ°í, °í°³µµ Á» ³»·Á¾ß ÇÏ´Â ¼÷Á¦´Â Àִµ¥¿ä.
ÀÌÁ¦ °ÉÀ½ ³ª¿À´Â ¸»·Î ¹ßÀü¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.
»óŵµ Á÷Àü ÀÌ»óÀ̶ó °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨èºê·çÅ©Å·¸Ç ±â¼ö ±è¾î¼ö)
ÃÖ±Ù °¡´É¼º¸¸ º¸¿©ÁØ Á¤µµ¿´´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ Àü°ú ´Þ¶ó¼­ 2À§ ¾È¿¡ ¿Â´Ù´Â ÀڽۨÀÔ´Ï´Ù.

±× ¸» ³õ°í, 9ÆÄ¿ö¹ðÅ© ¿øƲ Çѹæ!
9ÆÄ¿ö¹ðÅ©°¡ ºüÁú °¡´É¼ºµµ Á¶±Ý ¿­¾î µÎ°í¿ä.

¾î¼ö¾ß~È£~ ^^


















(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ


°ø°³ Ãßõ ¨ì·¹À̵ðº£ÀÌ´õ


»óÅ ÁÁ¾ÆÁ® ¡®³õ°í¡¯ ¶§·Á¾ß



Àαâ1À§ ¨ñÀå»êµðÆÄÀÌ·Î Çѹæ!









13.5¹è Çѹæ





»ï½Ö 87.5¹è









4/26(±Ý) 6R

¨ì·¹À̵ðº£ÀÌ´õ-¨ñÀå»êÆÄÀÌ 13.5¹è (º¹7.1¹è) Çѹæ, »ï½Ö 87.5¹è



ÅØÆ®½º Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ì·¹ÀÌ´õº£ÀÌ´õ°¡ º¹º´



È¥4µî±Þ ¾Ï¸» 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

È޾縶 11Àå»êµðÆÄÀÌ Àαâ 1À¬´Ï´Ù.
º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â ÀüÇüÀûÀÎ ÃßÀÔ¸¶¶ó È帧ÀÌ ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀÎ ÃâÀüÀÌ¶óµµ µüÈ÷ ¹ÏÀ½Àº ¾È °¡´Âµ¥¿ä.
ÆóÃâÇ÷ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ¿°·ÁµÇ´Â ÃâÀü °ø¹éÀ̶ó ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.

¼±ÀÔ °­´Ü 5¼Ö·¹´Ùµå ´ñ±æÀä.
¿­Àº ¸»À̶ó 56kg µîÁüÀº ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.

Á¦ µî±ÞÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â 2¼­±ÍÇ÷¡½Ã 8½ºÅڷ糪 µîµµ Çغ¼ ¸¸ÇÑ Æí¼º.

6·¹À̵ðº£ÀÌ´õ°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Á¤µµÀ±)
¼ø¹ß·Â ¿ìÀ§¶ó ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ ÄÁµð¼Çµµ ¿Ã¶ó¿À´Â Ãß¼¼°í¿ä.
Àå°Å¸® ºÎ´ã°¨º¸´Ù ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü°³ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.

µµÀ±¾ß~È£~ ^^




















(ÑÑ) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ


¹Ï´Â Áý ¸» ¨ë°ïÁ¶Çϸ®


ÈÞ¾ç °ø¹é? ½Ö´ë°¡¸® ³õ°í ÇØ



Àαâ1À§ ¨è½´ÇÁ¸²ÄýÀ¸·Î Çѹæ!









10.0¹è Çѹæ









4/26(±Ý) 1R

¨ë°ïÁ¶Çϸ®-¨è½´ÇÁ¸²Äý 10.0¹è (º¹4.2¹è) Çѹæ



1°æÁÖ Çѹæ Ãâ¹ß! ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ë°ïÁ¶Çϸ®°¡ º¹º´



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2½´ÇÁ¸²Äý¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
ü°ÝÀÌ ¿¯¾î Æȸ®´Â ¸¸Å­ °­ÃàÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¼±Çà °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀÌ°í¿ä.
°Å¸® ÁÙ¿© ÃâÀüÀÌ¶ó ¿©±â¼± µµÀü·ÂÀÖ½À´Ï´Ù.

1ºñÄÉÀ̵µ³× 7Æûº£ÀÌ 11¿µ°úÀÇÆÛ½ºÆ® µîÀÌ ÈÄÂø Àα⸶Àε¥.

È޾縶 5°ïÁ¶Çϸ®°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Á¤µµÀ±)
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ¹ßÀü¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ¶Ù°í Æí°ñÀý·Î Àå±â ÈÞ¾çÀ» °ÅÃƴµ¥¿ä.
³ª¸§ Áغñ ÀßÇØ ³ª¿Í ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.

º¹º´ 5°ïÁ¶Çϸ® ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.

µµÀ±¾ß~È£~ ^^



















(ÑÑ) ¸·Å¥ Çѹæ


¹Ï´Â Áý ¸» ¨íºí·¢¸¾¹Ù


ÈÞ¾ç °ø¹é? ´ë°¡¸® ³õ°í ÇØ



µÞ½É ¨ê»ç¹ÙÇÏ·Î ÇÑ¹æ ¸ÅÁ¶Áö!









8.7¹è Çѹæ









4/26(±Ý) 8R

¨íºí·¢¸¾¹Ù-¨ê»ç¹ÙÇÏ 8.7¹è (º¹7.3¹è) Çѹæ



¸¶Áö¸· 8°æÁÖ Çѹæ! ³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

È޾縶 ¨íºí·¢¸¾¹Ù



±¹3µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 7ºí·¢¸¾¹Ù´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (±â¼ö Ãֽôë)
Å« ü°Ý¿¡ ½ºÇǵ尡 ÁÁÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¡®ÄÚ¸®¾È´õºñ¡¯´Â ´©°¡ ºÁµµ µé·¯¸®¿´´Âµ¥¿ä
ÀϹݰæÁÖ¿¡¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇÏ°í¿ä.
ÈÞ¾ç °ø¹éÀÌ ¹«»öÇÑ ÄÁµð¼ÇÀ̶ó ´É·Â´ë·Î º¸¸é µË´Ï´Ù.

ÈÄÂøÀº ¼¾ ¸»µé°ú ¶Ú 4»ç¹ÙÇÏ,
Á¾¹Ý ÃßÀÔ·ÂÀÌ ÀÖ´Â 6¿ùµåŬ·¡½ºÄ¹, µÑÀ» Á» ³´°Ô º¸´Âµ¥¿ä.

µÞ½ÉÀÌ ÀÖ´Â 9Àº¼º¿µ¿õ 11ââ´ë·Î µîµµ ¹«½Ã ¸ø ÇÏ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.

ÃàÀº 7ºí·¢¸¾¹Ù°í¿ä
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.

½Ã´ë¾ß~È£~ ^^




















(ÑÑ) °ø°³Ãßõ º¹º´


¹Ï´ÂÁý ¸» ¨ðºÎ»êÅõµ¥ÀÌ


½Â±ÞÀüµµ ÀÚ½ÅÇØ, ³õ°í »ç!



Àαâ 1À§ ¨ñ·çºñ½ºÅæ ºÒ¾ÈÇØ


ÈÄÂøÀº ÇÑ¹ß ÀÖ´Â ¨ê¼¼±¤ÃÖ°­








40.1¹è





»ï½Ö 113.0¹è









4/26(±Ý) 4R

¨ðºÎ»êÅõµ¥ÀÌ-¨ê¼¼±¤ÃÖ°­ 40.1¹è (16.9¹è) »ï½Ó 113.0¹è



1°æÁÖ Çѹæ Ãâ¹ß! ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.







<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>

¨ðºÎ»êÅõµ¥ÀÌ°¡ º¹º´



±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

11·çºñ½ºÅæ¿¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁý´Ï´Ù.
¿¬¼Ó ÀÔ»ó ¾×¸éÀ̶ó ¼ö±àÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ ÈûÀ» ¾²°í ¾Õ¿¡ °¡¾ß ÇÏ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
´Ã¾îÁø µîÁü°ú ¸Â¹°·Á Àå´ãÀº ¸ø ÇÕ´Ï´Ù.

9½Â¸®ÆÄƼ 4¼¼±¤ÃÖ°­ ´ñ±æ ÁØ´ñ±æÀε¥...

10ºÎ»êÅõµ¥ÀÌ°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Ãֽôë)
½ºÇǵ尡 ÁÁÀº ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¼±Çà½ÂÀε¥, ¾ë µû¶ó°¡µµ ¶Û °Í °°Àº ¸»ÀÌ°í¿ä.
»óŵµ Á÷Àü ÀÌ»óÀ̶ó 5µî±Þµµ °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¹º´ 10ºÎ»êÅõµ¥ÀÌ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
11·çºñ½ºÅæ Àαâ 1À§ÀÇ ½ÇÁ· °¡´É¼ºµµ ¿­¾î µÓ´Ï´Ù.

½Ã´ë¾ß~È£~ ^^

















(ÑÑ) ³¡Àå½ÂºÎ


º¹º´ ¨è¿µ±¤ÀÇÅÊÅ© ½ÂºÎ (´Ê¹ß 3À§)


¹è´ç ÃßÀÔ º¹º´ ¨ðÆÇŸ½ºÆ½¿ì¸Õ


¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ï ¨î¿ÀÅҺ긮Áî



(³õ°í Ä£ ¨è¿µ±¤ÀÇÅÊÅ© ´Ê¹ß ÈÄ ¤Ì¤Ì
¿Ü°û Å©°Ô µ¹¸ç »ðÁú 3À§, »ïº¹½Â½Ä¸¸ ì±è)





»ïº¹ 26.4¹è







4/26(±Ý) 7R

¨ðÆÇŸ½ºÆ½¿ì¸Õ-¨î¿ÀÅҺ긮Áî-¨è¿µ±¤ÀÇÅÊÅ© »ïº¹ 26.4¹è

























³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.




¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.

4¿ù 27ÀÏ Åä¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.

¿ù¸»°æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù.

¸ÕÀú ¿­¸° ±Ý¿ä ºÎ»ê°æ¸¶, (À§ ÀûÁßÆÄÀÏ ÂüÁ¶)
¸î °³ Á¦´ë·Î ¶§¸®¸é¼­ ½Ã¿øÇÏ°Ô À̱â°í ¿Ô½À´Ï´Ù.

ÀÌÁ¦ °øÀº Åä, ÀÏ¿äÀÏ ¼­¿ï°æ¸¶·Î ³Ñ¾î¿Ô´Âµ¥¿ä.
¿ª½Ã ½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.

3°æÁÖ 8°æÁÖ 9°æÁÖ 10°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.



ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æð­µµ¸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.



Better tips Bigger wins!





´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
4¿ù 27ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!



°­º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶4/27(Åä)







1R

¨èÇູ¿©Àü»ç°¡ ´ë¾È



±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

9ºòºê¸®Áö °­ÃàÀ¸·Î Æȸ³´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ ¶Ú °Ô À־ ¼ö±àÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
±îºÒ°í ÁýÁßÀ» ¸ø ÇÏ´Â µî ¿Ï¼ºµµ´Â ÇÑÂü ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
Àß Å¸¾ß ¿À´Â ¸»ÀÌÁö ±×³É ºÙÀâ°í¸¸ À־ ¿Ã ¸»Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
°ÅÇ°ÀÌ ³¤ Àα⸶¶ó ÃàÀ¸·Ð ¾Èº¾´Ï´Ù.

2Çູ¿©Àü»ç°¡ ´ë¾ÈÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡ 9ºòºê¸®Áö¿Í °°ÀÌ ¶Ù¾î ¡®1¸¶½Å¡¯ ³²Áþ Â÷ÀÌ 4À§Àä.
¾ÈÂÊ Àü°³ ¿©°ÇÀ» °¨¾ÈÇÏ¸é ±× Â÷´Â ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
üÁßÀÌ °ü°ÇÀε¥, Á¶±Ý¸¸ Á» ºÒ¾î ³ª¿À¸é ¾ê¸¦ Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Á¦¹ý Æȸ®Áö¸¸ Áö¿ï ¸» ÀÖ°í¿ä.
¾È Æȸ®Áö¸¸ ¹è´ç º¹º´µµ ÀÖ´Â Æí¼º.

2Çູ¿©Àü»çÀÇ ÇöÀå üÁß »ìÆì¼­ ¾ÐÃàÇÕ´Ï´Ù.







2R

¨èµå·¡°ï½ºÄù¾î°¡ º¹º´



±¹6µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

4¹ÙÁÖÄ«º¸ÀÌ 7ºñÆ®¿µ¿õ ´ñ±æÀä.

»óÅ´ 4¹ÙÁÖÄ«º¸ÀÌ°¡ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
óÀ½ ¶Ù´Â 1700m ÀûÀÀ·ÂÀÌ ºÒÈ®½Ç¼ºÀÔ´Ï´Ù.

7ºñÆ®¿µ¿õÀº »óÅ°¡ °ü°Ç.
Á÷Àü Àαâ 1À§ÀÏ ¶§µµ ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ Áö¿üÁÒ.
ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.

´ë¾ÈÀ¸·Î Æȸ± 6ÇÇ¿£¿¡½ºÄ« 8Å©·¹ÀÌÁö⠵ °Å¸® ºÎ´ãÀ» ¾È°í ¶Ù´Â Æí¼º.

2µå·¡°ï½ºÄù¾î°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
±âº»±â°¡ ÀÖ¾î 6µî±ÞÀº ¹þ¾î³¯ ÅÙµ¥¿ä.
ÁýÁß·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇØ ´ú ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Å¼¼ ÈÄ µÎ ¹ø ¶Ù¸é¼­ ÀûÀÀÇß°í¿ä.
¿©±ä ¾Õ¼±¿¡¼­ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.










<3R> ù ½ÂºÎ




Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 



±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

9±Ý¾Ç´ÙÀÌ¾Æ Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
»ý±è»õ°¡ ÁÁÀº ¼ºÀ强Àä.
¼º±ò·Î¸¸ ¶Ù·Á ÇØ »ý°¢º¸´Ù ¹ßÀüÀÌ ´õµö´Ï´Ù.
¿©±â¼± ºÁ¾ß ÇÒ ¸» Áß¿¡ ÇϳªÁö °­ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

´ñ±æ Àα⸶ 8ÇÇÁöºí·¹À̵嵵 ¼­½Â¿î µî¦À¸·Î ´õ Æȸ®´Â ´À³¦.

Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
5µî±Þ¿¡¼± °æÀï·Â ÀÖ°í¿ä.
³ª»¦´ø »óÅ ÁÁ¾ÆÁø ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
Æí¼ºÀ¸·Îµµ Çغ¼ ¸¸ÇØ ¡®³õ°í¡¯ ½ÂºÎ º¾´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



¸¶¼ö°ÉÀÌ Áß¹è´ç Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










4R

¨ð¼ø°£ÀÇÂù½º°¡ º¹º´



±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 8Æ®¸®½ºÅº¿ÕÀÚ´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
°í°³°¡ ³ô°í º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â À¯ÇüÀ̶ó Àü°³°¡ ¸Â¾Æ¾ß Çϴµ¥¿ä.
¾ÆÁÖ ºü¸¥ ¸» ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó Àü°³ ³ª¿À°í¿ä.
ÈÆ·Ã »óŵµ ÁÁ¾Æ¼­ ¿¬Åõ °¡´É¼º Å®´Ï´Ù.

°Å¼¼ÇØ ¶¯¶¯À̳¢ ÀâÈù 1¼±´õ¿¡ÀÌ¿ø,
¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ï 7È­»ê±Íȯ ´ñ±æ ÁØ´ñ±æÀε¥...

10¼ø°£ÀÇÂù½º°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ µÞ½ÉÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¾Õ¼±¿¡ ºÙ¿© ¹öƼ´Â Á¤µµÀÇ °ÉÀ½Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æÁַο¡ µ¹¾Æ¿Í ¾ÆÁ÷ ¼Õ¸ÀÀ» ¸ø º», µ¶ÀÌ ¿Ã¶ó ÀÖ´Â ±è¿Á¼º µî¦ÀÔ´Ï´Ù.
µÇµç ¾È µÇµç ½î°í ³ª°¥ ºÐÀ§±â¶ó Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß¿£ 8Æ®¸®½ºÅº¿ÕÀÚ,
¾à°£ÀÇ ¹è´ç º¹º´Àº 11¼ø°£ÀÇÂù½ºÀÔ´Ï´Ù.







5R

»ó½Â¼¼ À̾ ¨èÅÊÅʺ¼



±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2ÅÊÅʺ¼ 3¸¸´ë·Î 6´õ¼±ÆÄÀÌÅÍ 8¿ø´õÇ®½ºÇǸ´ Àαâ 3°­Àä.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 2ÅÊÅʺ¼ÀÔ´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü 2À§ Æ÷ÇÔÇØ 3¿¬¼Ó ÀÔ»ó »ó½Â¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
Àß Ç®¾î°¥ Àü°³ ¿©°ÇÀ¸·Î ´Ã¾î³­ µîÁü °ÆÁ¤µµ ´ú¾ú½À´Ï´Ù.
¿ì½Â±îÁø ¸ô¶óµµ 2À§ ¾È¿£ À¯·ÂÇØ Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.

¼±Çà ½î°í ³ª°¥ 3¸¸´ë·Î´Â °üÀý¿°À¸·Î ÀÎÇÑ °ø¹éÀÌ,
Âü¾ÆÁØ ¸¸Å­ ¶Ù´Â 6´õ¼±ÆÄÀÌÅÍ´Â 2ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀüÀÌ,
À۾Ƶµ °­´Ü 8¿ø´õÇ®½ºÇǸ´Àº ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° °Ô °ÆÁ¤°Å¸®.

Àα⸶ ºóÆ´À» ³ë¸± º¹º´¸¶ Çϳª ¹è´çÀ¸·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.







6R

¨î¸Æ½ºÀ§Å©°¡ º¹º´



±¹5µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1¾ÆÄ¡·¯³Ê 2¼­¿ïÃÖ°­ÀÚ 4õ±¸Ãª 9¸¶ÆĶ÷ µîÀÌ Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.

Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â °Ô 2¼­¿ïÃÖ°­ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¿©°ÇÀÌ°í¿ä.
¼±ÀÔÀ¸·Îµµ °¡´ÉÇؼ­ Ãʹݿ¡ ³Ê¹« ¹Ð¸®Áö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é µË´Ï´Ù.
2ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀüÀ̶ó´Â °Ô °ÆÁ¤Àε¥, ÇöÀå »óÅ º¸°í ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù.

ÈÆ·Ã »óÅ·δ 4õ±¸Ãª 9¸¶ÆĶ÷Àä.
4õ±¸ÃªÀº ¾ÈÂÊ ¸»¿¡ °Ì³»¸é¼­ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â °Ô,
9¸¶ÆĶ÷Àº ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁÀº °Ô °ÆÁ¤.

1¾ÆÄ¡·¯³Ê´Â ÃÖ±Ù ´Ù Àß Å¸°í Áø °áÁ¤·Â ºÎÁ·ÀÌ ¾àÁ¡.

8¸Æ½ºÀ§Å©°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ¿¡¼± ÀûÀÀ±â°¡ ÇÊ¿äÇØ Á÷Àü Áö¿ü´Âµ¥¿ä.
Âü°í ÇÑ¹ß ¾²´Â °ÉÀ½Àº ÀÖ°í¿ä.
»óÅ ±¦Âú¾Æ Àα⸶µé ºóÆ´À» ³ë¸± Á¤µµ´Â µË´Ï´Ù.

Àα⸶ Áß¿£ 2¼­¿ïÃÖ°­ÀÚ,
¾à°£ÀÇ ¹è´ç º¹º´Àº 8¸Æ½ºÀ§Å©·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.







7R

Á¾¹Ý ź·ÂÀ¸·Ð ¨ñ¿ùµåºí·¹ÀÓ



È¥4µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¹®¼¼¿µ µî¦À¸·Î Æȸ®´Â 3³ªÀ̽ºÅ¾ç,
¹Ï´Â Áý ¿¬½Â¸¶ 4º£Æ®Ä¸Æ¾,
µ¥ºßÀü ¹è´çÀ¸·Î ³ë·È´ø, º¹½Â·ü 100% 9±¹´ëÆÄÀÌÅÍ,
±×¸®°í ¸î ¾È µÇ´Â ¿Ü»ê¸¶ ¿øÅé 11¿ùµåºí·¹ÀÌÀÓ, Àαâ 4°­ÀÔ´Ï´Ù.

¿ì¼±À¸·Î º¼ ¸»Àº 11¿ùµåºí·¹ÀÓ.
µ¥ºßÀü ´Ê¹ßÇÏ°í ³¯¶ó ¿Â ¹Ù·Î ±× ¸», ±× ±â¼öÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù µÎ ¹ø 3À§, ¾Æ½±°Ô ¶Ù°í Àִµ¥¿ä.
°­µµ ³ô¿© ÄÁµð¼Ç ²ø¾î¿Ã·È°í¿ä.
Á¾¹Ý ź·ÂÀÌ ºûÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ¶ó °¡Àå ³´°Ô º¾´Ï´Ù.

4º£Æ®Ä¸Æ¾ÀÌ »ó´ë¸¶.
¸ð·¡¸¸ ¾È ¸ÂÈ÷¸é ¶Ù´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù »óÅ Àß À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ°í¿ä.
8ÁÖ¸ùõÇÏ¿ÍÀÇ ¼±Çà ´ÙÅù¸¸ À̰ܳ»¸é ½Â»ê ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÃßÀÔ ÇѹßÀÌ ÀÖ´Â 2¿¢ÅæÁúÁÖ,
¼ø¹ß·Â ÀÖ´Â 8ÁÖ¸ùõÇÏ µîÀÌ ¾îºÎÁö¸®´Â °¡´ÉÇÑ »ïº¹¿ë º¹º´.

4º£Æ®Ä¸Æ¾ 11¿ùµåºí·¹ÀÓ ±âº»¸¶±ÇÀ¸·Î,
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» Áß¿¡¼­ Çϳª¸¸ ´õÇØ ¼Â °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.











<8R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ



¿©±â¼­ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.



¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

1¹ú±³º£¸®Å¸½º 3ÅÂÆòÆÄÀÌÅÍ 10õÇàê Àαâ 3°­Àε¥.

³»¿ëÀ¸·Î º¼ ¸»Àº µü Çϳª»Ó.
»óÅ°¡ Àü¸¸ ¸øÇÏ´Ù´Â ¸» Çϳª,
Àü°³ ºÒÈ®½Ç¼ºÀÌ Ä¿Áø ¸» Çϳª, ÀÌ·¸°Ô µÑÀº Áö¿ó´Ï´Ù.

´ë½Å¿¡ º¹º´ µÑ º¸°í ÀÖ°í¿ä.
±×Áß Çϳª¸¦ °­ÇÏ°Ô ³ë¸®´Â ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.










<9R> ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. 



ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.

±¹4µî±Þ 1000m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.

2±Ýºû¸¶ 5ÄÄÇø®Æ®Æ÷½º 7ºí·¢ÃÊÄݸ´ Àαâ 3°­ÀÔ´Ï´Ù.

2±Ýºû¸¶°¡ ¼¼¿µÀÌ µî¦À̶ó Àαâ 1À§ µÉ °Í °°Àºµ¥¿ä.
²ô´Â ¾Çº®ÀÌ ½ÉÇØ Å¸±â ÆíÇÑ ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï°í¿ä¤Ó
°úÁßÇÑ ºÎ´ã Áß·®ÀÌ ¸» ±×´ë·Î ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¼­´Â °¡´ÉÇÑ ¸» Áß¿¡ Çϳª·Î¸¸ º¾´Ï´Ù.

5ÄÄÇø®Æ®Æ÷½º´Â ÈÆ·Ã Áß ¹æ¸¶°¡ µÅ¼­ ÇöÀå »óÅ »ìÆì¾ß ÇÏ°í¿ä.
7ºí·¢ÃÊÄݸ´Àº ÇöÀå üÁß È®ÀÎ ÈÄ¿¡ °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

º¹º´ µÑ º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×Áß Çϳª¸¦ °­ÇÏ°Ô ³ë·Á Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.

°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










<10R> ³¡Àå½ÂºÎ




°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß! 



µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.


È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.


1µ¥ºíÄÉÀÌ 8´ÞÄá 9¿¡Æçž, Àαâ 3°­ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌÁß ½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº 8´ÞÄáÀÔ´Ï´Ù.
Á¾¹Ý ź·ÂÀ¸·Î ¶Ù´Â ÀüÇüÀûÀÎ ÃßÀÔ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ºü¸¥ È帧 µû¶ó°¡´Ù º¸´Ï Á¾¹Ý ÃßÀÔÀÌ ±â´ë¸¸ ¸ø Çß½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ¼û µ¹·Á µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â 1800m Àå°Å¸® ÃâÀüÀÌ°í¿ä.
¾Õ¼±ÀÌ °­ÇÏÁö ¾ÊÀº Æí¼ºÀ̶ó À̹ø¿£ ÃßÀÔÀÌ µË´Ï´Ù.

¹Ý¸é¿¡ »óÅ ³ª»Û ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1µ¥ºíÄÉÀÌ 9¿¡Æôž ´Ù ºÁ¾ß ÇÏ¸é ½ÂºÎ°¡ ¾È µÇ´Âµ¥¿ä.
Á÷Àü ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾Æ´Ñ ¸»µµ À־ ±¸¸Û¼ö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¿ÜÀÇ ¸» Áß¿¡ º¹º´ Çϳª ´õÇؼ­ ¼Â¸¸ °®°í ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.

»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.



Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °­º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.










11R

¨ïȲ±Ý·°Å°°¡ º¹º´



2µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.

Àαâ 1À§ 11ÇÑ°­ÀDZâ»óÀº ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
¹ßÁÖ ¾Çº®À¸·Î °í»ýÇÏ´Ù ´Ê°Ô µ¥ºßÇÑ ÀÌ·ÂÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
°æÁÖ Áß¿¡ ²ô´Â ¾Çº®À¸·Î ±âº¹Àº Á» Àִµ¥¿ä.
½ºÇÇµå µÞ½É ´Ù °®Ãá ±âº»±â°í¿ä.
À̹ø¿£ ´Ù½Ã 1800m ÀûÁ¤°Å¸®·Î ÃâÀüÀ̶ó °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.

¼±Çà 1žÄ÷¸®Æ¼´Â ¿¬Åõ ¾î·Æ´Ù°í ºÁ¼­ Áö¿ó´Ï´Ù.
¸ð·¡¸¦ ¾È ¸ÂÇô¾ß ÇÏ´Â 5´ë»ç¸®µµ ÃÖ±Ù µÞ½É ºÎÁ·À» µå·¯³½ ¸».

ÃßÀÔ·Â »ì¸± Æí¼º ¸¸³­ 4¸¶ÀÌƼĨ,
Çö»ó »óÅ°¡ °ü°ÇÀÎ È޾縶 3¿À·¡´ÙÇÔ²²,
±×¸®°í Á¦ µî±ÞÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â º¹º´ 9Ȳ±Ý·°Å° µîÀÌ ÈÄÂø °ü½É±Ç.

ÃàÀº 11ÇÑ°­ÀDZâ»ó,
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼­ ÇÑ¹æ ¸ÅÁ¶ÁöÇÕ´Ï´Ù.


Çѹ踦 ź °¡Á· ¿©·¯ºÐ, ±×¸®°í ÀÌ°÷ ȸ¿ø´Ôµé!
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼­ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!




- ´ñ±Û0°³
°ø°¨ ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ°æÁÖ ÀÛ¼ºÀÚ   ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸ Ãßõ
1140
°­º´ÁØ
24/05/12 18:27
352 0
1139
°­º´ÁØ
24/05/11 12:51
1627 0
1138
°­º´ÁØ
24/05/10 12:53
1180 0
1137
°­º´ÁØ
24/05/09 17:35
762 0
1136
°­º´ÁØ
24/05/08 15:27
329 0
1135
°­º´ÁØ
24/05/05 18:59
838 0
1134
°­º´ÁØ
24/05/04 13:01
1639 0
1133
°­º´ÁØ
24/05/03 13:48
1194 0
1132
°­º´ÁØ
24/05/02 17:03
799 0
1131
°­º´ÁØ
24/05/01 09:47
383 0
1130
°­º´ÁØ
24/04/28 18:21
811 0
1129
°­º´ÁØ
24/04/27 12:43
1620 0
1128
°­º´ÁØ
24/04/26 16:27
1148 0
1127
°­º´ÁØ
24/04/25 16:45
764 0
1126
°­º´ÁØ
24/04/20 14:18
1553 0
1125
°­º´ÁØ
24/04/19 14:52
1245 0
1124
°­º´ÁØ
24/04/18 17:41
795 0
1123
°­º´ÁØ
24/04/14 18:27
848 0
1122
°­º´ÁØ
24/04/13 14:46
1565 0
1121
°­º´ÁØ
24/04/12 14:53
1166 0
1120
°­º´ÁØ
24/04/11 17:19
787 0
1119
°­º´ÁØ
24/04/06 14:26
1588 0
1118
°­º´ÁØ
24/04/05 16:15
1142 0
1117
°­º´ÁØ
24/04/04 16:33
761 0
1116
°­º´ÁØ
24/03/31 19:10
847 0
1115
°­º´ÁØ
24/03/30 13:37
1590 0
1114
°­º´ÁØ
24/03/29 15:39
1163 0
1113
°­º´ÁØ
24/03/28 17:51
772 0
1112
°­º´ÁØ
24/03/23 13:23
1552 0
1111
°­º´ÁØ
24/03/22 15:21
1203 0
1110
°­º´ÁØ
24/03/21 18:04
776 0
1109
°­º´ÁØ
24/03/16 14:14
1576 0
1108
°­º´ÁØ
24/03/15 15:25
1175 0
1107
°­º´ÁØ
24/03/14 17:07
812 0
1106
°­º´ÁØ
24/03/09 14:31
1528 0
1105
°­º´ÁØ
24/03/08 12:44
1222 0
1104
°­º´ÁØ
24/03/07 16:33
806 0
1103
°­º´ÁØ
24/03/03 19:14
839 0
1102
°­º´ÁØ
24/03/02 14:20
1583 0
1101
°­º´ÁØ
24/03/01 13:22
1223 0
   
 
 
User IP :
¾È³» °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ/ÀÌ¿ë¾à°ü