,
(÷Ï) ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
°ÅÇ° Àα⠨ðõÇàê »èÁ¦
´ñ±æ ¨éÅÂÆòÆÄÀÌÅ͵µ ¾È ÁÁ¾Æ
»ó½Â¼¼ Àڽۨ ¨ç¹ú±³º£¸®Å¸½º
³»¿ë º¹º´ ¨î±Ýºû°È£·Î Çѹæ!
10.5¹è Çѹæ
¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
4/27(Åä) 8R
¨ç¹ú±³º£¸®Å¸½º-¨î±Ýºû°È£ 10.5¹è (½Ö14.8¹è) ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ : °°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
<8R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
¿À´ÃÀÇ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1¹ú±³º£¸®Å¸½º 3ÅÂÆòÆÄÀÌÅÍ 10õÇàê Àαâ 3°Àε¥.
³»¿ëÀ¸·Î º¼ ¸»Àº µü Çϳª»Ó. (¨ç¹ú±³º£¸®Å¸½º)
»óÅ°¡ Àü¸¸ ¸øÇÏ´Ù´Â ¸» Çϳª, (¨éÅÂÆòÆÄÀÌÅÍ)
Àü°³ ºÒÈ®½Ç¼ºÀÌ Ä¿Áø ¸» Çϳª, (¨ðõÇàê)
ÀÌ·¸°Ô µÑÀº Áö¿ó´Ï´Ù.
´ë½Å¿¡ º¹º´ µÑ º¸°í ÀÖ°í¿ä. (¨î±Ýºû°È£ ±â¼ö ¹®Á¤±Õ)
±×Áß Çϳª¸¦ °ÇÏ°Ô ³ë¸®´Â ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Á¤±Õ¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ¼¼¿µÀÌ »©°í ½ÂºÎ
¼¼¿µÀÌ ¨íºñÆ®¿µ¿õ ´ñ±æ?
»óÅ ³ªºü »©°í ½ÂºÎ º¸ÀÚ!
¨ìÇÇ¿£¿¡½ºÄ«µµ Á߰Ÿ® ¾È µÅ
µÞ½É º¸°ÇÑ ¨ê¹ÙÁÖÄ«º¸ÀÌ
³»¿ë º¹º´ ¨èµå·¡°ï½ºÄù¾î Çѹæ!
15.6¹è Çѹæ
4/27(Åä) 2R
¨ê¹ÙÁÖÄ«º¸ÀÌ-¨èµå·¡°ï½ºÄù¾î 15.6¹è (º¹9.8¹è) ÇÑ¹æ ½ÂºÎ
°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨èµå·¡°ï½ºÄù¾î°¡ º¹º´
±¹6µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
4¹ÙÁÖÄ«º¸ÀÌ 7ºñÆ®¿µ¿õ ´ñ±æÀä.
»óÅ´ 4¹ÙÁÖÄ«º¸ÀÌ°¡ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
óÀ½ ¶Ù´Â 1700m ÀûÀÀ·ÂÀÌ ºÒÈ®½Ç¼ºÀÔ´Ï´Ù.
7ºñÆ®¿µ¿õÀº »óÅ°¡ °ü°Ç. (ÇöÀå ¿ÏÀü »èÁ¦)
Á÷Àü Àαâ 1À§ÀÏ ¶§µµ ÄÁµð¼ÇÀÌ ¾È ÁÁ¾Æ Áö¿üÁÒ.
ÇöÀå »óÅ ȮÀÎÀÌ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.
´ë¾ÈÀ¸·Î Æȸ± 6ÇÇ¿£¿¡½ºÄ« 8Å©·¹ÀÌÁö⠵ °Å¸® ºÎ´ãÀ» ¾È°í ¶Ù´Â Æí¼º.
2µå·¡°ï½ºÄù¾î°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ±èÅÂÈÆ)
±âº»±â°¡ ÀÖ¾î 6µî±ÞÀº ¹þ¾î³¯ ÅÙµ¥¿ä.
ÁýÁß·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇØ ´ú ¶Ù°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Å¼¼ ÈÄ µÎ ¹ø ¶Ù¸é¼ ÀûÀÀÇß°í¿ä.
¿©±ä ¾Õ¼±¿¡¼ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¿©°ÇÀ̶ó Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
ÅÂÈƾß~È£~ ^^
(ÑÑ) ¸ÞÀνºÎ
Àß ¾Æ´Â ¸» ¨éºê·çÅ©Å·¸Ç
À̹ø¿£ ´Þ¶ó! ³õ°í ½ÂºÎ Çضó!
ÃßÀÔ ¨è¿À¼¶¼±¶óÀÌÁî ºÙ¿© ¶§·Ç
52.0¹è ¸ÞÀÎ
»ï½Ö 178.2¹è
4/26(±Ý) 2R
¨éºê·çÅ©Å·¸Ç-¨è¿À¼¶¼±¶óÀÌÁî 52.0¹è (º¹21.2¹è) »ï½Ö178.2¹è ¸ÞÀνºÎ
¸ÞÀνºΠ: ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡ ½ÂºÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
²Ü¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
±¹6µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 9ÆÄ¿ö¹ðÅ©´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÔÀÌ ¿¹¹ÎÇÏ°í, °í°³µµ Á» ³»·Á¾ß ÇÏ´Â ¼÷Á¦´Â Àִµ¥¿ä.
ÀÌÁ¦ °ÉÀ½ ³ª¿À´Â ¸»·Î ¹ßÀü¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.
»óŵµ Á÷Àü ÀÌ»óÀ̶ó °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÂºÎ¸¦ º¸·Á´Â ¸»Àº µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù. (¨èºê·çÅ©Å·¸Ç ±â¼ö ±è¾î¼ö)
ÃÖ±Ù °¡´É¼º¸¸ º¸¿©ÁØ Á¤µµ¿´´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ Àü°ú ´Þ¶ó¼ 2À§ ¾È¿¡ ¿Â´Ù´Â ÀڽۨÀÔ´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, 9ÆÄ¿ö¹ðÅ© ¿øƲ Çѹæ!
9ÆÄ¿ö¹ðÅ©°¡ ºüÁú °¡´É¼ºµµ Á¶±Ý ¿¾î µÎ°í¿ä.
¾î¼ö¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ´ë³õ°í Çѹæ
°ø°³ Ãßõ ¨ì·¹À̵ðº£ÀÌ´õ
»óÅ ÁÁ¾ÆÁ® ¡®³õ°í¡¯ ¶§·Á¾ß
Àαâ1À§ ¨ñÀå»êµðÆÄÀÌ·Î Çѹæ!
13.5¹è Çѹæ
»ï½Ö 87.5¹è
4/26(±Ý) 6R
¨ì·¹À̵ðº£ÀÌ´õ-¨ñÀå»êÆÄÀÌ 13.5¹è (º¹7.1¹è) Çѹæ, »ï½Ö 87.5¹è
ÅØÆ®½º Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨ì·¹ÀÌ´õº£ÀÌ´õ°¡ º¹º´
È¥4µî±Þ ¾Ï¸» 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
È޾縶 11Àå»êµðÆÄÀÌ Àαâ 1À¬´Ï´Ù.
º¸ÆøÀ¸·Î ¶Ù´Â ÀüÇüÀûÀÎ ÃßÀÔ¸¶¶ó È帧ÀÌ ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤»óÀûÀÎ ÃâÀüÀÌ¶óµµ µüÈ÷ ¹ÏÀ½Àº ¾È °¡´Âµ¥¿ä.
ÆóÃâÇ÷ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ¿°·ÁµÇ´Â ÃâÀü °ø¹éÀ̶ó ¹Ý½Å¹ÝÀÇÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÀÔ °´Ü 5¼Ö·¹´Ùµå ´ñ±æÀä.
¿Àº ¸»À̶ó 56kg µîÁüÀº ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
Á¦ µî±ÞÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â 2¼±ÍÇ÷¡½Ã 8½ºÅڷ糪 µîµµ Çغ¼ ¸¸ÇÑ Æí¼º.
6·¹À̵ðº£ÀÌ´õ°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Á¤µµÀ±)
¼ø¹ß·Â ¿ìÀ§¶ó ¼±ÇàÀ» ³ë·Áº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÈÞ¾ç ÀÌÈÄ ÄÁµð¼Çµµ ¿Ã¶ó¿À´Â Ãß¼¼°í¿ä.
Àå°Å¸® ºÎ´ã°¨º¸´Ù ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü°³ ±â´ë°¨ÀÔ´Ï´Ù.
µµÀ±¾ß~È£~ ^^
(÷Ï) ´ë³õ°í Çѹæ
¨èÅÊÅʺ¼ 57kg µîÁü ºÒ¾È?
¸» ÁÁ¾Æ °ÆÁ¤ ¸¶¶ó, ³õ°í ÇØ
Àαâ 1À§ ¨é¸¸´ë·Î·Î Çѹæ!
16.0¹è Çѹæ
4/27(Åä) 5R
¨èÅÊÅʺ¼-¨é¸¸´ë·Î 16.0¹è (º¹7.3¹è) Çѹæ
ÅØÆ®½º Ç®¾î¾²±â ´ë³õ°í ÇѹæÀÔ´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
»ó½Â¼¼ À̾ ¨èÅÊÅʺ¼
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2ÅÊÅʺ¼ 3¸¸´ë·Î 6´õ¼±ÆÄÀÌÅÍ 8¿ø´õÇ®½ºÇǸ´ Àαâ 3°Àä.
Á» ´õ ÁÁ°Ô º¸´Â ¸»Àº 2ÅÊÅʺ¼ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö ¹ÚÅÂÁ¾)
µ¥ºßÀü 2À§ Æ÷ÇÔÇØ 3¿¬¼Ó ÀÔ»ó »ó½Â¼¼ÀÔ´Ï´Ù.
Àß Ç®¾î°¥ Àü°³ ¿©°ÇÀ¸·Î ´Ã¾î³ µîÁü °ÆÁ¤µµ ´ú¾ú½À´Ï´Ù.
¿ì½Â±îÁø ¸ô¶óµµ 2À§ ¾È¿£ À¯·ÂÇØ Ãà ¼¼¿ó´Ï´Ù.
¼±Çà ½î°í ³ª°¥ 3¸¸´ë·Î´Â °üÀý¿°À¸·Î ÀÎÇÑ °ø¹éÀÌ,
Âü¾ÆÁØ ¸¸Å ¶Ù´Â 6´õ¼±ÆÄÀÌÅÍ´Â 2ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀüÀÌ,
À۾Ƶµ °´Ü 8¿ø´õÇ®½ºÇǸ´Àº ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° °Ô °ÆÁ¤°Å¸®.
ÅÂÁ¾¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ¸¶¼ö°ÉÀÌ Çѹæ
¹Ï´Â Áý ¸» ¨ë°ïÁ¶Çϸ®
ÈÞ¾ç °ø¹é? ½Ö´ë°¡¸® ³õ°í ÇØ
Àαâ1À§ ¨è½´ÇÁ¸²ÄýÀ¸·Î Çѹæ!
10.0¹è Çѹæ
4/26(±Ý) 1R
¨ë°ïÁ¶Çϸ®-¨è½´ÇÁ¸²Äý 10.0¹è (º¹4.2¹è) Çѹæ
1°æÁÖ Çѹæ Ãâ¹ß! ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨ë°ïÁ¶Çϸ®°¡ º¹º´
±¹6µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2½´ÇÁ¸²Äý¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
ü°ÝÀÌ ¿¯¾î Æȸ®´Â ¸¸Å °ÃàÀº ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¼±Çà °¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀÌ°í¿ä.
°Å¸® ÁÙ¿© ÃâÀüÀÌ¶ó ¿©±â¼± µµÀü·ÂÀÖ½À´Ï´Ù.
1ºñÄÉÀ̵µ³× 7Æûº£ÀÌ 11¿µ°úÀÇÆÛ½ºÆ® µîÀÌ ÈÄÂø Àα⸶Àε¥.
È޾縶 5°ïÁ¶Çϸ®°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Á¤µµÀ±)
Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ¹ßÀü¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü ¶Ù°í Æí°ñÀý·Î Àå±â ÈÞ¾çÀ» °ÅÃƴµ¥¿ä.
³ª¸§ Áغñ ÀßÇØ ³ª¿Í ¼±Àü ±â´ëµË´Ï´Ù.
º¹º´ 5°ïÁ¶Çϸ® ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
µµÀ±¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ¸·Å¥ Çѹæ
¹Ï´Â Áý ¸» ¨íºí·¢¸¾¹Ù
ÈÞ¾ç °ø¹é? ´ë°¡¸® ³õ°í ÇØ
µÞ½É ¨ê»ç¹ÙÇÏ·Î ÇÑ¹æ ¸ÅÁ¶Áö!
8.7¹è Çѹæ
4/26(±Ý) 8R
¨íºí·¢¸¾¹Ù-¨ê»ç¹ÙÇÏ 8.7¹è (º¹7.3¹è) Çѹæ
¸¶Áö¸· 8°æÁÖ Çѹæ! ³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
È޾縶 ¨íºí·¢¸¾¹Ù
±¹3µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Ãà¿¡ ÈÄÂø Á¢Àü ¾ç»óÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 7ºí·¢¸¾¹Ù´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. (±â¼ö Ãֽôë)
Å« ü°Ý¿¡ ½ºÇǵ尡 ÁÁÀº ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¡®ÄÚ¸®¾È´õºñ¡¯´Â ´©°¡ ºÁµµ µé·¯¸®¿´´Âµ¥¿ä
ÀϹݰæÁÖ¿¡¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇÏ°í¿ä.
ÈÞ¾ç °ø¹éÀÌ ¹«»öÇÑ ÄÁµð¼ÇÀ̶ó ´É·Â´ë·Î º¸¸é µË´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº ¼¾ ¸»µé°ú ¶Ú 4»ç¹ÙÇÏ,
Á¾¹Ý ÃßÀÔ·ÂÀÌ ÀÖ´Â 6¿ùµåŬ·¡½ºÄ¹, µÑÀ» Á» ³´°Ô º¸´Âµ¥¿ä.
µÞ½ÉÀÌ ÀÖ´Â 9Àº¼º¿µ¿õ 11ââ´ë·Î µîµµ ¹«½Ã ¸ø ÇÏ´Â ¸»µéÀÔ´Ï´Ù.
ÃàÀº 7ºí·¢¸¾¹Ù°í¿ä
ÈÄÂøÀº À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸» ¾È¿¡¼ ÁÖ·Â, ¹ÝÁÖ·Â Èû ½Æ½À´Ï´Ù.
½Ã´ë¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) °ø°³Ãßõ º¹º´
¹Ï´ÂÁý ¸» ¨ðºÎ»êÅõµ¥ÀÌ
½Â±ÞÀüµµ ÀÚ½ÅÇØ, ³õ°í »ç!
Àαâ 1À§ ¨ñ·çºñ½ºÅæ ºÒ¾ÈÇØ
ÈÄÂøÀº ÇÑ¹ß ÀÖ´Â ¨ê¼¼±¤ÃÖ°
40.1¹è
»ï½Ö 113.0¹è
4/26(±Ý) 4R
¨ðºÎ»êÅõµ¥ÀÌ-¨ê¼¼±¤ÃÖ° 40.1¹è (16.9¹è) »ï½Ó 113.0¹è
1°æÁÖ Çѹæ Ãâ¹ß! ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾Æ¾ß ³¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
<ÅؽºÆ® Ç®¾î¾²±â>
¨ðºÎ»êÅõµ¥ÀÌ°¡ º¹º´
±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
11·çºñ½ºÅæ¿¡°Ô ÀαⰡ ¸ð¾ÆÁý´Ï´Ù.
¿¬¼Ó ÀÔ»ó ¾×¸éÀ̶ó ¼ö±àÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ ÈûÀ» ¾²°í ¾Õ¿¡ °¡¾ß ÇÏ´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
´Ã¾îÁø µîÁü°ú ¸Â¹°·Á Àå´ãÀº ¸ø ÇÕ´Ï´Ù.
9½Â¸®ÆÄƼ 4¼¼±¤ÃÖ° ´ñ±æ ÁØ´ñ±æÀε¥...
10ºÎ»êÅõµ¥ÀÌ°¡ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù. (±â¼ö Ãֽôë)
½ºÇǵ尡 ÁÁÀº ¹ßÀü¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ¼±Çà½ÂÀε¥, ¾ë µû¶ó°¡µµ ¶Û °Í °°Àº ¸»ÀÌ°í¿ä.
»óŵµ Á÷Àü ÀÌ»óÀ̶ó 5µî±Þµµ °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¹º´ 10ºÎ»êÅõµ¥ÀÌ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÌ°í¿ä.
11·çºñ½ºÅæ Àαâ 1À§ÀÇ ½ÇÁ· °¡´É¼ºµµ ¿¾î µÓ´Ï´Ù.
½Ã´ë¾ß~È£~ ^^
(ÑÑ) ³¡Àå½ÂºÎ
º¹º´ ¨è¿µ±¤ÀÇÅÊÅ© ½ÂºÎ (´Ê¹ß 3À§)
¹è´ç ÃßÀÔ º¹º´ ¨ðÆÇŸ½ºÆ½¿ì¸Õ
¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ï ¨î¿ÀÅҺ긮Áî
(³õ°í Ä£ ¨è¿µ±¤ÀÇÅÊÅ© ´Ê¹ß ÈÄ ¤Ì¤Ì
¿Ü°û Å©°Ô µ¹¸ç »ðÁú 3À§, »ïº¹½Â½Ä¸¸ ì±è)
»ïº¹ 26.4¹è
4/26(±Ý) 7R
¨ðÆÇŸ½ºÆ½¿ì¸Õ-¨î¿ÀÅҺ긮Áî-¨è¿µ±¤ÀÇÅÊÅ© »ïº¹ 26.4¹è
(÷Ï) ³¡Àå ½ÂºÎ
»óÅ ³ª»Û ¨çµ¥ºíÄÉÀÌ »©°í
ÀÛ½É Àå°Å¸® ÃâÀüÇÑ ¨î´ÞÄá
´É·ÂÀ¸·Î ºÁ¾ß ÇØ ¨ï¿¡Æçž
10.5¹è (º¹4.9¹è)
4/27(Åä) 10R
¨ï¿¡Æçž-¨î´ÞÄá 10.5¹è (º¹4.9¹è) ½ÂºÎ
³ë·ÂÀÌ ±âȸ¸¦ ¸¸³¯ ¶§ ½ºÅ丮°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
±× °úÁ¤À» ³ÃöÇÏ°í µû¶æÇÑ ½Ã¼±À¸·Î ÀüÇÕ´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÔ´Ï´Ù.
4¿ù 28ÀÏ ÀÏ¿ä °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
¿ù¸» °æ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
³¡ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ´Ù ÁÁ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
¾Õ¼ ¿¸° ±Ý¿äÀÏ Åä¿äÀÏ °æ¸¶´Â,
½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î ¸î °³¾¿ Á¦´ë·Î ¶§·Á À̱â°í ¿Ô½À´Ï´Ù. (À§ ÀûÁßÆÄÀÏ ÂüÁ¶)
ÀÏ¿äÀÏ ¿ª½Ãµµ ½ÂºÎó Áß½ÉÀ¸·Î À̰ܺ¸°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÏ¿ä ÇÏÀ̶óÀÌÆ®·Î ¡®¶Ò¼¶¹è¡¯ ´ë»ó°æÁÖ°¡ ¿¸³´Ï´Ù.
ÇØ´ç °æÁÖ¿¡¼ »ó¼¼ÇÑ ¼³¸í µ¡ºÙÀÔ´Ï´Ù.
2°æÁÖ 6°æÁÖ 8°æÁÖ 10°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¹ÛÀÇ °æÁÖ Áß ¸î °³´Â ´õ ³ë·Áº¸°í ½ÍÀº °æÁÖ´Â,
ÇöÀå »óȲ¿¡ µû¶ó º£Æ𵵸¦ ź·Â ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.
ºÎ»ê°æ¸¶, °º´ÁØÀÌÇÏ¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù.
ºÎ»êÀº 3°æÁÖ 6°æÁÖ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Better tips Bigger wins!
´õ ÁÁÀº Á¤º¸·Î ´õ Å« ¹è´çÀ»~!
4¿ù 28ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. Let¡¯s get started!
°º´ÁØÀÇ Á¦´ë·Î°æ¸¶4/28(ÀÏ)
1R
¨é¿µ¿øÆ÷ÅÙÀÌ ´ë¾È
±¹6µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¹®¼¼¿µÀÇ 2½ºÇÇ´×ºÕ °´ë°¡¸® Æȸ³´Ï´Ù.
¶Ú ¾×¸éÀÌ ÀÖ¾î¼ ¼ö±àÀº µÇ´Âµ¥¿ä.
Àα⸸Š¹ÏÀ» ¸»Àΰ¡´Â ¿©ÀüÈ÷ Àǹ®ºÎÈ£°¡ µû¸¨´Ï´Ù.
°í°³°¡ ³ô°í È£Èíµµ ª¾Æ¼ ½Ì°Å¿î ±¸¼®ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡´É¼º ÀÖ´Â ¸» Áß¿¡ ÇϳªÀÌÁö °ÃàÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
3¿µ¿øÆ÷ÅÙÀÌ ´ë¾È.
Ç÷ÅëÀÌ ±¦Âú¾Æ ¶Û ¸»Àä.
¸öÀÌ ´ú µÈ »óŶó ÃÖ±Ù ´ú ºÃ½À´Ï´Ù.
´Ù¸®µµ Æ°Æ°ÇØÁö°í, È£Èíµµ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô½À´Ï´Ù.
Âü°í ÇÑ¹ß ½á ÀÔ»óÇÑ 4·¹Àüµåž,
°¡´É¼º ÀÖ´Â °ÉÀ½ º¸¿©ÁØ 5¾î¸ÞÀÌ¡½ºÅ¸,
½ÂºÎ ±â¼ö ÀÌÇõÀ¸·Î ¹Ù²ã Áغñ ÀßÇÑ 6±Ý¾Ç¸íÀå±îÁø °ü½É±Ç.
3¿µ¿øÆ÷ÅÙÀÇ Ã¹ ÀÔ»óÀ» ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù.
<2R> ù ½ÂºÎ
Á¾Àãµ· ºÒ¸± ù ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
1Åä³×¸£ 4¾î¸ÞÀÌ¡·è 6õ¸¶ºÒÆÐ 7¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î µîÀÌ Æȸ³´Ï´Ù.
ÀÌÁß ¿Á¼®À» Àß °¡¸®´Â °Ô ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.
¾îÁ¦ Åä¿äÀÏ 2°æÁÖ ½ÂºÎµµ,
´ñ±æ ¡®ºñÆ®¿µ¿õ¡¯ ¡®ÇÇ¿£¿¡½ºÄ«¡¯ µîÀÌ Áö¿ï ¼ö ÀÖ¾î¼ ¼¼°Ô ºÙ¾úÁÒ.
Çѹæ ÁÖ·Â ÀûÁß, °á°ú±îÁö ÁÁ¾Ò´Âµ¥¿ä.
¿©±âµµ À§ Àα⸶ Áß µÑ Áö¿ó´Ï´Ù.
³ª¾ÆÁø °Ô ¾ø´Âµ¥ ¿Ö Æȸ®´ÂÁö ¸ð¸£°Ú´Ù´Â ¸»,
»óÅ°¡ Àü¸¸ ¸øÇÑ ¸», ÀÌ·¸°Ô µÑÀÔ´Ï´Ù.
³²´Â µÑÀº ÁÁ¾Æ¼ º£ÆñÇÀÌ°í¿ä.
±× ¿ÜÀÇ ¹è´ç º¹º´ Çϳª ´õÇØ ¼Â¸¸ °®°í ¼îºÎ º¾´Ï´Ù.
°æ¸¶´Â Æȸ®°í ¾ø´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
¸¶¼ö°ÉÀÌ Áß¹è´ç Çѹæ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 1R>
ÈÄÂø ÀÏ°¨Àº ¨ð·±ÅõÄý
±¹6µî±Þ ¾Ï¸» 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àú¹è´ç À¯·ÂÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 5½ºÀ§Æ®¹üÇÑÀº °Ãà.
±Ý¿äÀÏ 5µî±Þ¿¡¼µµ ³õ°í »ê ¡®ºÒÀÇÅëÄ¡¡¯¸¦ »ó´ë·Î Á÷Àü ¿ì½Â ´ÙÅþ½À´Ï´Ù.
¿©±â¼± ÇÑ ¼ö À§¶ó ³«½Â ¿¹»óµË´Ï´Ù.
ÈÄÂøµµ 10·±ÅõÄý ´ñ±æ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁÀº ¾àÁ¡Àº Àִµ¥¿ä.
Ãʹݵµ ÀÖ°í, Á¾¹Ý ź·Âµµ ÀÖ¾î¼ ÈÄÂø 1¼øÀ§ÀÔ´Ï´Ù.
3¿ùµå¸ÞÀÌƮĹÀº Àü°³ ÀÌÁ¡À» »ì·Áº¼ µµÀü¸¶.
¾Õ¼± ¹öƼ±â ³ë¸± 6´ë¼ºµ¹Ç³ÀÌ º¹º´.
5½ºÀ§Æ®¹üÇÑ 10·±ÅõÄý Çѹæ À¯·Â.
5-10-3 6 ¸¶±ÇÀº »ïº¹ »ï½Ö¿ëÀÔ´Ï´Ù.
3R
ÀÔ ±Í¿¡ °É¸° ¨ì¼¨Å¬Æ÷ÀÎÆ®
±¹5µî±Þ ¾Ï¸» 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3¹ú±³À§¼ö°¡ Ãë¼ÒµÆ½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ÁÁ¾ÆÁø °Ô 6¼¨Å¬Æ÷ÀÎÆ®.
°ÌÀÌ ¸¹¾Æ¼ Àü°³¿¡ µû¶ó ±âº¹ÀÌ Àִµ¥¿ä.
3¹ú±³À§¼ö°¡ ¾øÀ¸¸é ¾Õ¼±¿¡ °¡±â ¼ö¿ùÇØÁý´Ï´Ù.
»óÅ ÁÁ¾Æ¼ ¼±ÇàÀÌ¸é ¿©±â¼± ¹öÆÁ´Ï´Ù.
ÈÄÂø ´ñ±æÀº Á¾¹Ý ÃßÀÔ µÚÁý±â º¸´Â 8½º¸¶Æ®º°,
10¿ø´õÇ®¼¨µµ¿ì°¡ µµÀü¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
µÚ µû¶ó´Ù´Ï¸é¼ ¸ð·¡ ÀûÀÀÇß°í, µÞ½Éµµ ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
ÈÆ·Ã »óŵµ ±¦Âú¾Æ µµÀü·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
10¿ø´õÇ®¼¨µµ¿ì¿Í 31Á¶ ÇÑÁý ¸» 4½ÅÀÇ¿©ÀÎÀÌ ´Ù¸® »óÅ ÁÁ¾ÆÁø º¹º´.
ÃàÀº 6¼¨Å¬Æ÷ÀÎÆ®,
ÈÄÂøÀº À§ ¼Â ¾È¿¡¼ °ø·«ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 2R>
¨êµå·¡°ïÆÄÀ̾ ´ë¾È
±¹5µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2¼ºÎºñÀü 10ÄÚÀÌ´©¸£ ´ñ±æÀä.
2¼ºÎºñÀüÀº º¸ÆøÀ¸·Î¸¸ ¶Ù´Â, ¹«µò ¸»ÀÌ°í¿ä.
10ÄÚÀÌ´©¸£´Â »ê¸¸ÇØ Å¸±â ±î´Ù·Ó½À´Ï´Ù.
µÑÀÌ ´ñ±æ·Î ³¡³¾ °æÁַδ º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¹º´ 7º£½ºÆ®ÇÁ¶óÀÓ °°Àº ¸»µéµµ ±âȸ°¡ ÀÖ´Â Æí¼º.
°ü½É¸¶´Â 4µå·¡°ïÆÄÀ̾îÀÔ´Ï´Ù.
Çô¿¡ »óó¸¦ ÀÔ¾î Ãë¼ÒµÅ 13ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀä.
31Á¶´Â ±×·± ¸» º¸ÅëÀº ÈÆ·Ã ¼¼°Ô ÇÏÁö ¾Ê´Âµ¥¿ä.
¾ë 4µî±Þ ¸»°ú º´ÇÕÈƷñîÁö ÇÏ¸é¼ Àß ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
°ø¹éÀÌ ¹«»öÇÑ ÄÁµð¼ÇÀÌ°í, ¸»µµ ÈûÀÌ Â÷´Â »ó½Â¼¼¶ó µµÀü·ÂÀÖ½À´Ï´Ù.
4µå·¡°ïÆÄÀ̾î ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
4R
°Å¸® ºÎ´ã ´ø ¨çÀÚÀ̾ðÆ®¿¥
±¹5µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±âº¹¸¶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü ÀÔ»ó¸¶ 2µ¿ÇàÆÛ½ºÆ® Àαâ 1À§ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù´Ú ÃßÀÔ¸¶¶ó ´ú º¸´Ù Á÷Àü Æí¼ºÀÌ ¾àÇØ ÃßõÇߴµ¥¿ä.
Ãʹݿ¡ ¾Õ¿¡ ºÙ¾î°¡¼ ÁöÄѺ¸´Â Àúµµ ±ô¦ ³î¶ú½À´Ï´Ù.
ÃÊ¹Ý Çâ»óÀ¸·Î °æÀï·Â ³ô¿© ¶Ç °¡´É¼º ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸, 2ÁÖ ¸¸ÀÇ ºü¸¥ ÃâÀüÀ̶ó ÇöÀå »óÅ´ »ìÆì¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°ü½É¸¶´Â 1ÀÚÀ̾ðÆ®¿¥.
°Å¼¼ ÈÄ ÁýÁß·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ ³Ê¹« ¿Ü°û¿¡¼ ¹«¸®ÇÑ Àü°³·Î Á¹ÀüÀ̾ú´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ ¾ÈÂÊÀ̶ó Á÷Àü ½Ç¼ö¸¦ ¸¸È¸ °¡´ÉÇÏ°í¿ä.
´Éµ¿ÀûÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖ¾î¼ Á߰Ÿ® ºÎ´ãµµ ´ú¾ú½À´Ï´Ù.
½Â±Þ¸¶ 7ÀºÆÄÁ¶ÀÌ´Â Âü°í ÇÑ¹ß ¾µ ¸»,
½Â±ÞÇØ Çѹø ¶Ù¾îº» 11³ª¶ó¿Ã¶ó´Â ¾Õ¼± ¹öƼ±â ³ë¸± ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
1ÀÚÀ̾ðÆ®¿¥ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 3R>
ºÎ»ê : ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀÎ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç Çѹæ ÁغñÇß½À´Ï´Ù.
±¹5µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3¸Æ½º´õĹ 8Àº¼ºÃ¨ÇǾð ´ñ±æ¿¡,
5·¹¸óµå·¡°ïÀÌ µµÀüÇÏ´Â ¾ç»óÀÇ Àα⵵Àä.
¼Â ´Ù ½Â±Þ¸¶µéÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ ¼ÂÀÌ ½±°Ô ³¡³¾ °æÁַδ º¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Àç¹Õ°Ô º¸´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
ºÐ¸íÇÑ ÀÌÀ¯·Î ³ë·Áº¼ ¸¸ÇÏ°í¿ä.
¹è´ç ¾È°í °¡´Â °Å¶ó º£Æà ¸Þ¸®Æ®µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× ¸» ÃàÀ¸·Î, À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á Áß¹è´ç ÀÕ»ÍÀÔ´Ï´Ù.
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
5R
¹¹ Çϳª Áö¿ö¾ß ÇÑ´Ù¸é ¨é¿À·¡´ÙÇÔ²²
±¹4µî±Þ 1700m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1ÄÄÇø®Æ®¸®´õ 2´õÇ÷¹À̾î 3¿À·¡´ÙÇÔ²² 5Å·´ÙÀ̾î±îÁö,
Æȸ®´Â 4µÎ ¾È¿¡¼ ¿Ã Àα⸶ Á¢Àü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸´Ù°í ´Ù »ì ¼ö´Â ¾ø´Â ³ë¸©.
¹¹ Çϳª Áö¿ö¾ß ÇÑ´Ù¸é 3¿À·¡´ÙÇÔ²²ÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü¿¡¼ ¹ßÀº ¸ø ¹Ù²Ù´Â ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÀÔ»ó ¶§ °ÉÀ½ÀÇ ¿©À¯°¡ ¾ø¾ú°í¿ä.
Å©°Ô ÁÁ¾ÆÁø °Ô ¾ø´Â ¸ð½ÀÀ̶ó ÀßÇØ¾ß ¹ÞÄ¡±â Á¤µµ.
½ºÇÇµå ¾Õ¼¼¿ï ½Â±Þ¸¶ 2´õÇ÷¹À̾ °æÀï·Â ÀÖ´Â ¸».
»ó½Â¼¼ Ÿ°í ÀÖ´Â 5Å·´ÙÀ̾ư¡ »ó´ë¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
1ÄÄÇø®Æ®¸®´õ´Â °áÁ¤·ÂÀÌ ¾ø´Â ¸»Àä.
°Å¸® ÁÙ¿© ÇÑ¹ß ½áº¼ Æí¼ºÀÌ¶ó µµÀü·ÂÀÖ½À´Ï´Ù.
2´õÇ÷¹À̾î 5Å·´ÙÀÌ¾Æ ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
1ÄÄÇø®Æ®¸®´õ ´õÇؼ ¼Â¸¸ °®°í °æ¸¶ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 4R>
¨ì½ºÆä¼ÈÀ©µå°¡ º¹º´
±¹4µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3°ñµç½ºÅÚ¶ó 4±¸µð 12µð¾Æºí·ÎÄý Àαâ 3°Àä.
3°ñµç½ºÅ׶ó´Â ¸ð·¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾È ÁÁ½À´Ï´Ù.
Á÷Àüó·³ ¾Õ¿¡ °¡¸é ¶Ç °¡´ÉÇѵ¥¿ä.
±×·¸Áö ¸øÇÏ¸é µÚ·Î Ã³Áö°í ´ÊÃßÀÔ °¡´É¼ºµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4±¸µð´Â 57.5kg °úÁß·®ÀÌ,
12µð¾Æºí·ÎÄýÀº ÃÖ¿Ü°û ¾ÇÁ¶°ÇÀÌ ¸®½ºÅ©ÀÔ´Ï´Ù.
6½ºÆä¼ÈÀ©µå°¡ º¹º´.
°áÁ¤·ÂÀÌ ¾ø¾î ¹Ï°í »ì ¸»Àº ¸ø µÇ´Âµ¥¿ä.
2~3À§±Ç¿£ °ðÀß µéÀ̴̹ Àº±ÙÇÑ ¶Ò½ÉÀÌ°í¿ä.
¿À·£¸¸¿¡ ¶Ú Á÷Àüº¸´Ù´Â ¸»µµ ÇÑ°á ÁÁ¾ÆÁ® ³ª¿É´Ï´Ù.
º¹º´ 6½ºÆä¼ÈÀ©µå¸¦ ÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÒ ÂüÀÔ´Ï´Ù.
<6R> ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹3µî±Þ 1600m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢ÀüÀÔ´Ï´Ù.
2Á¡¼øÀÌ°í 4¾÷Ÿ¿îÀ§Áî 8¾Æħµ¿ÀÚ 9ÀÚÀ̾ðÆ® µîÀÌ Æȸ®´Âµ¥¿ä.
ÀÌÁß »óÅ ¾È ÁÁÀº ¸» Çϳª,
»óÅ´ ±¦ÂúÁö¸¸ °íÆò°¡µÈ °ÅÇ°¸¶ Çϳª, ÀÌ·¸°Ô µÑÀº Áö¿ó´Ï´Ù.
³²´Â µÑ ÇÏ°í¿ä.
±× ¿ÜÀÇ ¹è´ç º¹º´ Çϳª ´õÇؼ ¼Â¸¸ °®°í ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 5R>
¨ç¶óÀÌÁî ¨ê½ºÄ«ÀÌ Çѹæ À¯·Â
È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
´ñ±æ Çѹæ À¯·ÂÇÑ Àú¹è´ç °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¼ø¹ß·Â ¿ìÀ§ 1¶óÀÌÁî´õ½º·ÐÀÇ ¼±Çà,
µ¥ºßÀü ±â´ë¿¡ ºÎÀÀÇÑ 4½ºÄ«ÀÌÀ§µå ¼±ÀÔ,
¾Õ¼±ÀÇ µÑÀÌ ³¡³»´Â ±×¸²ÀÔ´Ï´Ù.
º¹½Â½ÄÀº ¨ç¶óÀÌÁî ¨ê½ºÄ«ÀÌ Çѹæ.
2Ȳ¿ä 5¼Ò´ÏÄýÀÌÁö µîÀº »ïº¹ »ï½ÖÀ¸·Î È°¿ëÇÕ´Ï´Ù.
7R
¶Ò¼¶¹è(G2) ´ë»ó°æÁÖ
ÀÏ¿ä ÇÏÀ̶óÀÌÆ® °æÁÖ, ¶Ò¼¶¹è(G2) ´ë»ó°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
1µî±Þ ¾Ï¸» 12µÎ, 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¡®µ¿¾ÆÀϺ¸¹è¡¯ ¿ì½Â¸¶ 12Áñ°Å¿î¿©Á¤¿¡°Ô ÀαⰡ ÁýÁߵ˴ϴÙ.
¼¿ï ºÎ»ê ÅëƲ¾î ÀÚŸ°¡ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¾Ï¸» ÃÖ°ÀÚ°í¿ä.
ÄÚÇÇ°¡ ÅÍÁø ÀÌ·ÂÀÌ Àִµ¥, Áö±ÝÀº ÄÁµð¼Ç Àß À¯ÁöµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð¸° °Ô ¾ÇÀçÀε¥, ´É·ÂÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµ Ä¿¹ö°¡ µË´Ï´Ù.
ºÎ»ê 19Á¶ ÇÑÁý ¸» 3°¼ÀÚÀ̾ðÆ®,
¼¿ï 1Á¶ µ¿¹Ý ÃâÀü¸¶ 8¶ó¿Â´õ½ºÆÛÆ® 10¶ó¿ÂÆ÷·¹½ºÆ®,
±×¸®°í ¹®¼¼¿µÀ¸·Î ¹Ù²ã ù ´ë»ó°æÁÖ µµÀü 7¸¶ÀÌƼ·è µîÀÌ µÚ¸¦ À̾î Æȸ®´Âµ¥¿ä.
°ü½É¸¶´Â µðÆæµù èÇǾð 8¶ó¿Â´õ½ºÆÛÆ®.
Áö³ÇØ ¿ì½Â ¶© ÀÓ±â¿øÀ̾ú´Âµ¥, À̹ø¿£ ÀÌÇõÀ¸·Î ¹Ù²ã 2¿¬ÆÐ µµÀüÇÕ´Ï´Ù.
ÃâÁßÇÑ ½ºÇǵ带 ¾Õ¼¼¿î ¼±Çà·ÂÀÌ ¹«±âÀä.
1400m ÀûÁ¤°Å¸®, »óÅ ȣÀü ¶Ñ·ÇÇØ °æÀï·Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
8¶ó¿Â´õ½ºÆÛÆ® 12Áñ°Å¿î¿©Á¤ ÇѹæÀÌ ¿øƲ.
8¶ó¿Â´õ½ºÆÛÆ® ÃàÀ¸·Î ¾à°£ÀÇ ¹è´ç °¡´É¼º ¿¾î µÓ´Ï´Ù.
<ºÎ»ê 6R>
ºÎ»ê : ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎ
¿©±â¼ ¾ç²¯ ÀÌ°Ü °¡½Ê½Ã¿À.
ºÎ»ê ¸ÞÀÎ A±Þ ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
1µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÀü¸¶´Â 9µÎ ¸¹Áö ¾ÊÀºµ¥¿ä.
°æÁÖ ¾ç»óÀº È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 1À§ 7¾ó¶óÀ̺꽺Ÿµµ ÀÔ»óÀ» Àå´ã ¸ø ÇÒ Æí¼º.
5ÆÇŸ½ºÆ½¸Ç 4´ëÁöÃÊÀ̽º ´ñ±æ, ÁØ´ñ±æ ¿ª½Ã À§ÇèÇÑ ¸¶±ÇÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
ÇÑÄ® ÀÖ´Â ¸»µé ÀÖ¾î¼Àä.
8ĸƾ¾çÅ°µµ ±×·± ¸» ÁßÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ´Ù¸® »óÅ°¡ ¾È ÁÁ¾Æ Âø¼ø±Ç¿¡ ±×Ä¡°í Àִµ¥¿ä.
±×°Í¸¸ ¾Æ´Ï¸é °æÀï·Â ÃæºÐÇØ ÇöÀå È®ÀÎ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ º¹º´¸¶µµ ÀÖ´Â Æí¼º.
À§ Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡¸®°í¿ä.
º¹º´¸¶ÀÇ ¼±Àü °¡´É¼º ¿¾î µÎ°í ¾ÐÃàÇØ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
°°Àº ¾ê±â¶óµµ ´©±¸ÇÑÅ× µé¾ú´À³ÄÀÔ´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎA±Þ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
<8R> ¸ÞÀνºÎ
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁßÀ¸·Î¸¸ ¸»ÇÏ´Â ¸ÞÀνºÎÀÔ´Ï´Ù.
±¹4µî±Þ 1300m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
3¿µ±¤ÀÇ¿ùµå °Ãà Æȸ³´Ï´Ù.
½Â±ÞÇØ Àüº¸´Ù´Â ¼¾ ¸»µé »ó´ëÇØ¾ß Çϴµ¥¿ä.
2¿¬½Â »ó½Â¼¼°í, Àü°³ ¿©°Çµµ ±¦Âú¾Æ¼ Çغ¼ ¸¸ÇÕ´Ï´Ù.
ÈÄÂø ÁÖ·ÂÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
³ë¸®´Â ¸»Àº º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
¶Ú °ÍÀ¸·Î´Â ¼ÕÀÌ ¾È °¥ ¸»Àä.
º¸°í µéÀº °ÍÀ¸·Ð Àç¹Õ½À´Ï´Ù.
±× ¸» ³õ°í, 3¿µ±¤ÀÇ¿ùµå ÁÖ·Â Çѹæ!
3¿µ±¤ÀÇ¿ùµå°¡ ºüÁú °¡´É¼ºµµ ¿¾î µÎ°í¿ä.
°æ¸¶´Â ¹è´ç ¾È°í °¡´Â ¸»À» ¾Ë¾Æ¾ß À̱é´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ!
Á¤º¸·Â No.1 °º´ÁØÀÌ ÈûÀ» ½Æ½À´Ï´Ù.
9R
ÀÔ ±Í¿¡ °É¸° ¨îºÀȽºÅ×ÀÌ
È¥4µî±Þ 1200m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
9´í½ÌÀ§Áî°¡ ÀÏÂġ Ãë¼ÒµÆ½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ÁÁ¾ÆÁø °Ô 8ºÀȽºÅ×ÀÌ.
»óÅ ÁÁ¾Æ ±×·¸Áö ¾Ê¾Æµµ Çغ¼ ¸¸Çѵ¥¿ä.
²¬²ô·¯¿î »óÅ 9´í½ÌÀ§Áî±îÁö ¾øÀ¸´Ï ÇÏ´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
ÅÍÁø °ÉÀ½ÀÌ°í »ó´ëµµ ¾àÇؼ ¿¬Åõ À¯ŽµÇÕ´Ï´Ù.
¼±Çà ³ë·Áº¼ 1³ªÀ̽ºÄ¡Å¸,
Æø¹ß·Â ÀÖ´Â ±âº¹¸¶ 6Å·Ä®·¹,
È£Èí¸¸ ÅÍÁö¸é ¶Û 11¸¶ÀÌƼ¼ÕÀÌ ÈÄÂøÀ» ´ÙÅø ¸»µé.
À§ Æȸ®´Â ³Ý ¾È¿¡¼ ³¡³¯ °¡´É¼º Å« Àα⸶ Á¢Àü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
8ºÀȽºÅ×ÀÌ ÃàÀ¸·Î, ¶§¸®°í ¹ÞÄ¡´Â µÎ¹æ Èû ½Æ½À´Ï´Ù.
<10R> ³¡Àå½ÂºÎ
°æ¸¶´Â ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß!
µµ¹ÚÀÌ ´Ù ±×·¸µí,
°æ¸¶µµ ¹®Áö¹æ ³Ñ¾î°¥ ¶§ ¿ô¾î¾ß ¿ô´Â °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ°åÀ¸¸é Àá±Û ÁÙµµ ¾Ë°í,
Á³À¸¸é Çѹ濡 µÚÁý´Â ¹è¯µµ ÇÊ¿äÇØ À̸§ ºÙÀÎ ³¡Àå½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù.
È¥4µî±Þ 1800m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
6ºÒÀdz¯°³ 7ÇÏÀ̱׷£µå 9¸óŹê 10Ŭ·´µð µîÀÌ ÁÖ¿ä Àα⸶ÀÔ´Ï´Ù.
10Ŭ·´µð´Â ¾î´À Á¤µµ ÀÎÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¶¯¶¯À̳¢°¡ ÀâÈ÷¸é¼ ·¹º§¾÷ µÈ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´É·Â ¿ìÀ§ÀÇ Àý´ë ÃàÀº ºÐ¸í ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
ÃÖ±Ù ÆûÀÌ ÁÁÀº »ó½Â¼¼°í¿ä.
»ó´ëµµ Çغ¼ ¸¸ÇØ °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ »©°í »ì Àα⸶ ÀÖ°í¿ä.
Á÷Àü ÀÌ»óÀ¸·Î ºÁ¾ß ÇÒ ¸»µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àα⸶ ¿Á¼®À» °¡·Á ¾ÐÃàÇÏ°í¿ä.
±× ¿ÜÀÇ ¹è´ç º¹º´ Çϳª ´õÇؼ ½ÂºÎÇÕ´Ï´Ù.
»¬ ¸» »©°í ³ë¸± ¸» ³ë·Á ÇÑÅ¥¿¡ ³¡³À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÇÑ¹æ ³¡Àå½ÂºÎ!
Á¤º¸µµ º£Æõµ No.1 °º´ÁØÀÌ ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
11R
¨îÆ÷¿¡¹öµå¸²ÀÌ º¹º´
1µî±Þ 1400m °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀüÀÔ´Ï´Ù.
9½ºÆÌÇ÷¡ÅÍ 10¸®¿ù¸¶ ´ñ±æÀä.
9½ºÆÌÇ÷¡ÅÍ´Â »óÅ°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
´É·ÂÀÌ ÀÖ¾î¼ ÄÁµð¼Ç¸¸ ÁÁÀ¸¸é °æÀï·Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ß±Á ¹®Á¦·Î 9ÁÖ ¸¸ÀÇ ÃâÀüÀä.
ÇöÀå »óŸ¸ ±¦ÂúÀ¸¸é Ãà ³õ°í ¶§·¡µµ µË´Ï´Ù.
±×¿¡ ¹ÝÇØ 10¸®¿ù¸¶´Â ¸®½ºÅ©°¡ Ä¿Áø ¸».
ÃÖ±Ù µÎ ¹ø ¼±ÇàÀ¸·Î ÀÌ±ä °Ô ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.
¼±ÀÔµµ ¾È µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ñµ¥, 57kg µîÁü ½Æ°í´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
À۾Ƶµ °´Ü 2±Û·Î¹úº¸¹è°¡ Çغ¼ ¸¸ÇÑ Æí¼º ¸¸³ µµÀü¸¶.
º¹º´Àº 8Æ÷¿¡¹öµå¸²ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¼¾ ¸»µé »ó´ë·Î ²ö²öÇÏ°Ô ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
Á÷Àü¿£ Àü°³°¡ ¸¹ÀÌ ²¿¿´´ø Á¹Àü.
ÀûÀÓ Á¶Àç·Î¶ó ´õ ¶Ú´Ù°í ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Àα⸶ Áß¿£ 9½ºÆÌÇ÷¡ÅÍ,
¹è´ç º¹º´Àº 8Æ÷¿¡¹öµå¸²À¸·Î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
»ý°¢´ë·Î µé¾î¿À´Â ¸¶¹ý °°Àº ÇÏ·ç µÇ½Ê½Ã¿À.
¿©·¯ºÐÀÇ Çѱ¸¶ó´Â Á¦°¡ ¿¹»óÇÏ´Â º¸¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
Àá½Ã ÈÄ ÇöÀå¿¡¼ ´Ù½Ã ºË°Ú½À´Ï´Ù.
±Â~~~ ·°~~~!!!